semangkaIku woh miraculous. Iki minangka sumber karbohidrat sing sugih banget, vitamin A, C, kalium lan ngemot lemak utawa kalori sing sithik banget.
Iki minangka woh sing paling apik kanggo ngalahake panas sing panas ing mangsa panas. Iku kasusun saka 95% banyu. Amarga isi serat sing dhuwur, wong sing diet bisa gampang ngonsumsi.
Apa Jus Semangka?
jus semangka, kaya jeneng kasebut, yaiku jus sing diekstrak saka woh semangka, anggota saka kulawarga melon..
Jus iki manis banget lan bisa disiapake kanthi macem-macem cara, gumantung saka bahan liyane sing bisa ditambahake kanggo ngganti rasa.
jus semangkaNduwe akeh nutrisi sing nyengsemake lan dadi tambahan sing apik kanggo diet sehat.
Apa Manfaat Jus Semangka?
Njaga kesehatan jantung
Semangka sugih banget karo antioksidan sing mbantu netralake radikal bebas sing bisa ngrusak jaringan lan organ awak.lycopene punika sumber.
Wis diamati yen konsumsi semangka kanthi rutin bisa ningkatake kesehatan jantung. Cenderung nyuda tingkat kolesterol ing awak.
Nanging, semangka nglumpukake kurang asam lemak ing pembuluh getih, sing migunani kanggo kesehatan jantung.
Apa semangka nggawe sampeyan lemes?
Iki minangka woh sing cocog kanggo slimming, amarga utamane kalebu banyu lan mineral lan lemak sing sithik. Uga sugih ing elektrolit lan vitamin. Iku nyepetake metabolisme lan mbusak racun-racun sing mbebayani saka awak. Semangka uga kurang kalori.
ngilangi stres
Semangka ngandhut tingkat vitamin B6 sing dhuwur. jus semangka; relieves lemes, kuatir lan kaku.
Nyegah osteoarthritis
kaca saben dina ngombe jus semangka Iki nyegah penyakit kayata osteoarthritis, rheumatoid arthritis, asma lan kanker usus besar.
Normalizes tekanan getih
Amarga rasio elektrolit sing apik, tekanan getih bisa dikontrol lan normalake kanthi efektif.
Iku sumber energi
Amarga ngandhut elektrolit (natrium lan kalium), mineral lan karbohidrat, moisturizes awak lan minangka sumber energi cepet.
Amarga woh sing sugih serat, mbantu nyerna lan mbantu mbusak racun saka awak.
Njaga tekanan getih
Amarga ngemot jumlah elektrolit sing apik, mula bisa ngontrol tekanan getih lan normalake kanthi efektif.
Nyuda risiko diabetes lan kanker
Semangka ngandhut lycopene, antioksidan kuat. Iki mbantu nglindhungi saka risiko masalah kesehatan kayata kanker lan diabetes.
Nyegah pangembangan asma
Asma minangka salah sawijining masalah paling umum sing diadhepi dening wanita saiki. Saben dina ngombe jus semangka resiko kena penyakit bisa suda.
Njaga kesehatan mata
ngombe jus semangka Bisa nulungi awak kanthi vitamin A. Vitamin iki penting banget kanggo mata. Isine beta-karoten sing nyegah masalah mata.
Jumlah lycopene sing dhuwur uga mbantu nyuda masalah degenerasi makula. Iku nglawan radikal bebas sing cenderung nyebabake masalah degenerasi makula.
Antioksidan iku salah siji saka kabutuhan paling penting marang masalah lan jus semangkabisa dikontrol dening keuntungan kesehatan saka
Mbenakake kesehatan balung
Semangka ngandhut nutrisi penting kanggo ningkatake kesehatan balung. Semangka mbantu ningkatake kualitas lan kekuatan balung. Semangka ngandhut lycopene, sing nyegah masalah patah tulang uga jumlah vitamin sing dibutuhake.
Mupangat kanggo wanita ngandhut
Akeh wanita ngandhut ngadhepi masalah kayata heartburn, morning sickness lan dadi gedhe. Semangka ngandhut vitamin A, C lan B6, sing sehat kanggo ibu lan bayi. Saben dina ngombe jus semangka Iku mbantu nambani masalah iki.
Apa Manfaat Jus Semangka kanggo Kulit?
Nambani masalah kulit
jus semangka Iku banget migunani kanggo kulit, nambani akeh masalah kulit kayata kukul lan kukul, lan mbusak keluwihan lenga saka kulit.
ditrapake kanthi rutin ing pasuryan. jus semangkaIku mbantu nyuda gejala sing nyebabake kukul.
jus semangkaGosok ing pimple. Ing 1-2 sasi, masalah kukul bakal ditanggulangi kanthi cara iki.
Iku moisturizer alami
Iku moisturizer alami kanggo pasuryan, padhang lan moisturizing kulit.
Nyuda pratandha tuwa
jus semangkaSalah sawijining keuntungan sing paling apik yaiku kanggo nyegah tandha-tandha tuwa. Iku migunani kanggo kulit amarga tundha proses tuwa kanthi nyuda radikal bebas amarga kandungan lycopene.
Gosok sawetara kubus semangka ing pasuryan kanthi pijet biasa utawa kanggo nyuda masalah tuwa. jus semangka segerSampeyan uga bisa aplikasi ing pasuryan.
Njaga kesehatan kulit sirah
Semangka sugih ing vitamin C uga jumlah wesi sing nambah kinerja sel getih abang ing kulit sirah.
Jumlah sel getih abang sing akeh ing kulit kepala mbantu nyedhiyakake jumlah oksigen sing tepat menyang folikel rambut, sing ningkatake pertumbuhan rambut lan uga nyuda masalah kulit.
Kanggo ngindhari masalah sing gegandhengan karo kulit sirah kasebut jus semangkaAplikasiake menyang kulit sirah kaping pindho saben minggu.
Nilai Gizi Jus Semangka
1 tuwung jus semangkaIsi nutrisi (kira-kira 150 g) kaya ing ngisor iki;
Nilai nutrisi
1 tuwung (150 g)
Kalori
71 kal
protein
1.45 g
karbohidrat
17.97 g
lengo
0.36 g
Lemak jenuh
0.038
Lemak tak jenuh tunggal
0.088 g
Lemak tak jenuh ganda
0.119 Art
Kolesterol
0 mg
Elevator
1 g
Elektrolit (natrium lan kalium)
2 mg (natrium) 267 mg (kalium)
Efek Samping Jus Semangka
Senajan akeh manfaate, ngombe jus semangkabisa uga nyebabake risiko tartamtu, kalebu komplikasi kardiovaskular lan reaksi alergi, lan liya-liyane.
Masalah Jantung
Ing tingkat kalium sing dhuwur, jumlah sing berlebihan jus semangkaAna sawetara laporan sing bisa nyebabake denyut jantung sing ora teratur lan tekanan getih mudhun kanthi cepet.
alergi
Sawetara wong duwe reaksi alergi kanggo semangka, nanging iki arang banget lan biasane katon minangka gangguan gastrointestinal, mual utawa muntah.
Apa wae kahanan alergi sampeyan, mesthine kudu ngombe banyu iki kanthi moderat.
Carane Extract Jus Watermelon? resep
jus semangka Detox ombenan lan smoothies bisa disiapake karo. Kene omben-omben lan smoothie detoks sing disiapake karo semangka lan woh-wohan sing beda-beda.
Detox Jus Semangka
Semangka Lemonade
bahan
Semangka tanpa biji (dingin)
jus lemon seger
Sampeyan uga bisa nggunakake gula (opsional) madu utawa sirup maple.
