"Ihe dị mma maka ntutu isi" bụ otu n'ime isiokwu ndị na-achọsi ike. N'ihi na ntutu isi, nke nwere ọtụtụ ihe kpatara ya, bụ nsogbu nkịtị nke na-emetụta nwoke na nwanyị. N'ezie, ọ bụ ihe dị otú o kwesịrị ịdị na-atụfu ihe ruru 100 eriri ntutu kwa ụbọchị. A na-edozi ntutu isi na ntutu ọhụrụ. Ọ bụrụ na ị na-enwe oke ntutu isi n'èzí nke nkịtị, ị kwesịrị ịkpachara anya.
Kedu ihe dị mma maka ntutu isi?
Gịnị bụ Mmefu Ahịa?
Ọ bụrụ na ihe karịrị 100 strands nke ntutu na-awụfu kwa ụbọchị.
Ọ bụrụ na ị nwere mgbawa a na-ahụ anya na ntutu isi
Ọ bụrụ na ntutu ọhụrụ na-adapụ.
Ị nwere ike na-eche ihu ntutu isi. Ọ bụrụ na ịnweghị ahụ ike, ihe na-akpata ntutu isi bụ n'ihi ihe atọ:
Mgbanwe ihu igwe na mmiri na ụbịa
Mgbanwe nke homonụ n'ihi afọ ime
etinyere nri n'amaghị ama
Isi ihe nke ntutu isi bụ keratin. Isi ihe na-ekwesịghị ichefu iji na-azụ ntutu isi ma mee ka ọ na-egbuke egbuke bụ na a ga-enye ntutu isi naanị site na mgbọrọgwụ. Ya mere, nke mbụ, ọ dị mkpa ịṅa ntị na nri kwesịrị ekwesị na ahụike.
Ndozi nke mpụga na-emetụta akwa na akwa nke mmetụta mpụga kpatara. Ọ gaghị ekwe omume iji ndị a nweta nsonaazụ na-adịgide adịgide.
N'ime ihe na-akpata ntutu isi bụ hormonal, metabolic na microbial mmetụta. Ị ga-achọrọ wee chọta isi iyi nke nsogbu ahụ. Demir,zinc ma ọ bụ ụkọ nri ọ bụla ọzọ, ị ga-edozi ya site na nri.
Kedu ihe na-ebute ntutu isi?
oge mfufu
Nsogbu nri
Erighị ihe na-edozi ahụ́ n'ihi nri mkpọka
Mmanya riri ahụ
Anaemia
Oge ime na nwa ara
Ụfọdụ ọrịa hormonal na ọrịa metabolic dị ka ọrịa thyroid
ike ọgwụgwụ, nchekasị
ọrịa febrile na ọrịa na-efe efe
Ọgwụ eji agwọ ọrịa dịka ọrịa kansa
radieshon
Nsi
Ọkpụkpụ ntutu na-adịkarị n'etiti ụmụ nwoke n'oge a. Isi ihe kpatara nke a bụ ọrịa hormonal. A na-enwekwa ntutu isi na ụmụ nwanyị. Otú ọ dị, ma e jiri ya tụnyere ụmụ nwoke, ụmụ nwanyị nwere ihe ize ndụ dị ala nke ịkwọ isi.
Ọ bụrụ na ị na-enwe ntutu isi karịa nke nkịtị, echegbula. Ohere nke taaỌ na-enye ngwọta maka nsogbu nke ntutu isi.
Ụdị ntutu isi
ụkpụrụ isi nkwọcha: Ọ bụ ụdị ntutu a na-ahụkarị nke na-akpata site na ihe nketa. Ọ bụrụ na isi nkwọcha dị n'ime ezinụlọ, mgbe ahụ, ụdị ịwụfu a nwere ike ime. Ihe mkpụrụ ndụ ihe nketa na-ekpebi ọdịdị, ọsọ na ogo ntutu isi.
Alopecia areata: Ọ bụ ụdị ọzọ nke ntutu isi n'ihi mkpụrụ ndụ ihe nketa.
Scarlop alopecia: Mgbe ụfọdụ a na-emebi ntutu isi n'ihi oke mbufụt nke na-emepụta ọnya n'isi. Nke a na-emepụta ụdị ịwụfu nke a makwaara dị ka ringworm. Enwere ike ịkpata mbufụt site na nsogbu akpụkpọ anụ dị iche iche na ọrịa.
Telogen effluvium: Mgbe ahụ na-agafe mgbanwe mberede, usoro ntutu na-akwụsị ma ọ bụ ntutu na-amalite ịpụ. Ihe kpatara mgbanwe ahụ bụ nrụgide, ịwa ahụ na nso nso a,ime ime, iji ọgwụ eme ihe, ahụ ọkụ, nchekasị anụ ahụ ma ọ bụ nke uche.
Alopecia traction: Ịkpachi ntutu siri ike na nke ukwuu n'ime ụmụ nwanyị nwere ike ime ka ntutu daa. Mgbe a na-akpacha ntutu isi nke ọma, nnukwu nrụgide na-apụta na follicles. Ime ya mgbe niile ga-ebute mwụfu.
Ọgwụgwọ ntutu isi
ọtụtụ dị iche icheEnwere ụdị ntutu isi. A na-eji ọgwụ dị iche iche eme ụdị ọ bụla.
homeopathy maka ọgwụgwọ ntutu isi
Homeopathy,Ọ bụ usoro ahụike na-ewu ewu nke a na-ejikarị egbochi ntutu isi. Ọ bụ ụzọ dị mma iji kwụsị ma ọ bụ opekata mpe ịchịkwa ntutu isi. Homeopathy bụ ọgwụgwọ nke ọkachamara mere iji gbochie ntutu isi ịpụ na mgbọrọgwụ, site n'inye ọgwụ ndị kwesịrị ekwesị maka ọnọdụ onye ọ bụla.
naturopathy maka ọgwụgwọ ntutu isi
Ọgwụgwọ kachasị nke naturopathy na-atụ aro bụ mgbakwunye vitamin. Ihe na-edozi ahụ dị ka vitamin B na ígwè na-akwalite uto ntutu. Ụfọdụ herbs na-eme ka ọbara na-eru n'isi. Ndị a bụ ginkgo bilobablọub bụ isi ha.
Rosemary mmanụ vemmanụ oliv Iji ngwakọta ahụ dịkwa mma maka ntutu. Nke a bụ otu n'ime ọgwụgwọ ntutu isi kachasị mma mgbe ọ bụla. Nsonaazụ nwere ike iwepụta oge iji gosi, mana nsonaazụ ya na-adịgide adịgide karịa ọgwụgwọ ntutu isi ọ bụla.
Ịwa ahụ maka ọgwụgwọ ntutu isi
Ntugharị ntutu bụ usoro ịwa ahụ nke na-eme ka isi ahụ pụta ìhè. N'ime usoro a, onye na-ahụ maka akpụkpọ ahụ ma ọ bụ dọkịta ịchọ mma na-ewere obere plọg akpụkpọ anụ nwere ntutu isi, na-emekarị site n'azụ ma ọ bụ n'akụkụ isi isi, ma tinye ha na ngalaba enweghị ntutu.
Kedu ihe dị mma maka ntutu isi?
Ụzọ ahịhịa dị mma maka ntutu isi
Enwere ọtụtụ ihe kpatara ịwụfu. Iji chọta ngwọta maka ọnọdụ a, nke mbụ, ọ dị mkpa iji chọpụta ihe kpatara nsị ahụ. ọrịa autoimmuneỌ na-esikarị ike ịkọwa kpọmkwem ihe kpatara ya ma ọ bụrụ na ị nwere otu n'ime ihe ndị a ma ọ bụ na-aṅụ ọgwụ a maara na-akpata ntutu isi dị ka mmetụta dị n'akụkụ. Na mgbakwunye na ịṅa ntị na nri na-edozi ahụ, a pụkwara idozi ntutu isi na ọgwụgwọ herbal. Ụzọ herbal dị mma maka ntutu isi bụ:
Tinye gel a amịpụtara n'isi gị wee hịa ahụ nwayọ maka nkeji ole na ole.
Mee ka gel nọrọ na ntutu gị maka awa 2 wee saa ya site na iji ncha ntutu dị nro.
Tinyegharịa nke a ugboro abụọ n'izu.
Aloe veraỌ na-emekwa ka ahụ ike isi awọ dịkwuo mma ma na-edozi mmepụta sebum na ọkwa pH. NaanịỌ bụghị naanị na ọ na-egbochi ntutu isi kamakwa ọ na-akwalite uto ntutu.
Rosemary mmanụ
Gwakọta 5-10 tụlee mmanụ rosemary na 2 tablespoons mmanụ oliv n'ime nnukwu efere.
Tinye ngwakọta mmanụ ahụ n'isi gị na ịhịa aka n'ahụ maka nkeji iri.
Hapụ mmanụ na ntutu isi gị nkeji iri atọ wee kpochaa ya na ncha ntutu dị nro.
Tinyegharịa nke a ugboro atọ n'izu.
Rosemary bụ ahịhịa siri ike maka uto ntutu. Ọ na-egbochi ntutu isi ma na-akwalite uto ntutu ọhụrụ.
gooseberry india
Na nnukwu efere, jikọta 4 tablespoons nke goozberị India ntụ ntụ na 2 teaspoons nke lemon ihe ọṅụṅụ na mmiri ruo mgbe ị ga-eji ire ụtọ mado.
Ghichaa ya n'isi gị ma tinye ya n'isi gị niile.
Chere nkeji iri na ise ma were ncha ntutu sachaa.
Tinyegharịa nke a ugboro abụọ n'izu.
gooseberry india Ọ bara ụba na vitamin na mineral dị ka vitamin C, phosphorus, calcium, iron, vitamin B complex na carotene. Ọ na-ewusi mgbọrọgwụ ntutu ike ma na-enye ìhè. Ọ dị irè na igbochi ntutu isi.
Sage
Obụpde 2 tablespoons nke sage akwụkwọ mịrị amị n'ime iko mmiri 2 maka nkeji iri. Mgbe ahụ, hapụ ya ka ọ dị jụụ.
Mgbe ọ dị jụụ, gbanye mmiri mmiri n'ime karama.
Jiri ncha ntutu saa ntutu gị ma wụsa mmiri a kwadebere na sage n'ime ntutu gị dị ka nchacha ikpeazụ.
Achachala ntutu isi gị.
Mee nke a mgbe ịsachara nke ọ bụla.
SageỌ nwere uru antiseptik maka ntutu isi. Iji osisi eme ihe mgbe niile na-enye ntutu isi na ike siri ike.
burdock mmanụ
Gwakọta 2 tụlee mmanụ rosemary, 2 tụlee mmanụ basil, 2 tụlee mmanụ lavender, 1 teaspoon nke aloe vera gel, 1 teaspoon mmanụ burdock na nnukwu efere.
Tinye ngwakọta mmanụ ahụ n'isi gị. Ịhịa aka n'ahụ maka nkeji ole na ole ma hapụ ya na ntutu gị maka awa ole na ole.
Jiri ncha ntutu sachaa.
Tinyegharịa nke a ugboro atọ n'izu.
Mmanụ Burdock bara ụba na phytosterols na acid fatty dị mkpa, nke bụ nri dị mkpa iji nọgide na-ahụ ike nke isi na ịkwalite uto ntutu isi. Ya mere, a na-eji ya dị ka ihe ngwọta maka ntutu isi.
hibiscus ifuru
Kpoo okooko osisi hibiscus 2 na ngaji abụọ nke mmanụ almond maka nkeji ole na ole.
Tinye nke a na ntutu isi gị.
Ịhịa aka n'isi gị maka nkeji iri. Ka mmanụ ahụ nọrọ na ntutu gị maka nkeji iri atọ.
Jiri ncha ntutu saa ya.
Tinyegharịa nke a ugboro abụọ n'izu.
Ifuru Hibiscus bụ ọgwụgwọ ahịhịa maka ntutu isi. Na mgbakwunye na igbochi ntutu isi, ọ na-agbakwunye ntutu na-egbuke egbuke.
Jinja
Wunye mgbọrọgwụ ginger grated n'ime akwa cheese.
Gwakọta ya na 1 teaspoon mmanụ sesame.
Tinye ngwakọta a n'isi gị wee chere nkeji iri atọ tupu ịsachapụ ya na ncha ntutu dị nro.
Tinyegharịa nke a ugboro atọ n'izu.
A na-eji mmanụ ginger dị ka ọgwụgwọ ahịhịa maka ọgwụgwọ dandruff na ntutu isi.
akwukwo curry
Kpoo akwụkwọ curry njuaka na ngaji abụọ nke mmanụ aki oyibo n'ime ite ruo mgbe mmanụ ga-amalite ịgba aja aja.
Mgbe ọ dị jụụ, hichaa isi gị.
Na-asa ya na ncha ntutu mgbe ị chere ọkara otu awa.
Tinyegharịa nke a ugboro atọ n'izu.
Osisi dị mma maka ntutu isi
Na ọgwụ ọzọ, nke na-achọ ngwọta nke ụdị nsogbu niile dị na okike, ọgwụgwọ na herbs bụ ụzọ mbụ. Osisi ọgwụ na-agwọ ọtụtụ ọrịa, ntutu isiọ pụghịkwa ịbụ ngwọta. Ụfọdụ herbs na-eme ka ahụike nke ntutu dịkwuo mma, na-ebelata ịwụfu. Osisi ndị dị mma maka ntutu isi bụ ndị a;
Henna: Ọ bụ ihe e ji esiji ntutu isi. Ka ọ na-egbochi ntutu isi, ọ na-ewepụ dandruff, na-edozi pH nke isi isi, ma gbochie isi awọ n'oge.
Basil ọhịa: BasilA na-eji ihe onwunwe ya na-egbochi mkpali na-agwọ nsogbu akpụkpọ anụ na ọrịa na-ebute site na mbufụt. Ọ bụ ezie na ọ na-eme ka eriri ntutu dị ike, ọ na-egbochi njedebe ka ọ ghara imebi. Ọ na-eme ka mgbasa ọbara dịkwuo mma ma na-ebelata ntutu isi.
Amla: gooseberry india Amla, nke a makwaara dị ka amla, nwere nnukwu vitamin C nke na-akwalite mmepụta collagen. Ịba ụba mmepụta nke collagen na-akpali ntutu isi ma na-ebelata ịwụfu.
Aloe vera: Aloe veraỌ na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro ma na-edozi pH ya. Tinyere iwepu dandruff, ọ na-egbochikwa ntutu isi.
Ahịhịa cimen: fenugreek osisi Nwere phytoestrogens na-agwọ ntutu isi. Ọ na-egbochi mmeghe nke ntutu isi site na igbochi ọrụ DHT.
Sage: Mmanụ sage na-egbochi dandruff. Akwụkwọ ya na-agbaji agba ntutu. Mgbe ejiri ya na ahịhịa ndị ọzọ, ọ na-abawanye njupụta ntutu ma na-ewusi ntutu isi ike.
Burdock: BurdockỌ na-eme ka ntutu dị ike ka ọ na-ewepụ mbufụt. seborrheic dermatitis,ụkwaraA na-eji ya na ọgwụgwọ nke dandruff na ntutu isi.
Nettle nwụrụ anwụ: Ntughari nettle na-egbochi ntụgharị nke testosterone na DHT (ntụgharị a bụ isi ihe kpatara ntutu isi na ụmụ nwoke).
Hụrụ palmetto: Saw palmetto na-ebelata ntutu isi ma na-akwalite uto ntutu isi. Ọ na-egbochi testosterone ka ọ gbanwee na DHT.
Jasmine: Ihe ọṅụṅụ nke ifuru jasmine, nke nwere ihe antimicrobial nke nwere ike ime ka ahụike ntutu dịkwuo mma, na-egbu oge isi awọ na-egbochi ịwụfu.
Nri dị mma maka ntutu isi
Akwa
Akwa Site na protein dị elu, ọ na-enye ntutu isi, na-ewusi ya ike ma na-ebelata ntutu isi.
Anụ ọkụkọ
Anụ anụ ọkụkọ bụ ezigbo isi iyi nke protein, vitamin na mineral. Ihe oriri ndị a na-edozi ntutu isi ma gbochie ntutu isi.
Lentil
Ndị na-edozi ahụ dị na legume a na-ekere òkè dị mkpa na uto ntutu dị mma. LentilỌ bụ otu n'ime nri ndị nwere ntutu isi kwesịrị iri.
Pisces
PiscesỌ bara ụba na protein na omega 3 fatty acids na-eme ka ahụike ntutu dịkwuo mma. Ọ na-akwalite uto ntutu, na-ebelata ntutu isi ma na-egbochi ịwụfu.
anụ dị nro
dabereehiỌ bara ụba na ígwè, zinc, selenium, vitamin na protein, nke na-ewusi ntutu dị mma ike ma na-ebelata ntutu isi.
Ukpa
UkpaNwere zinc, iron, selenium, vitamin B1, B6 na B9, nke na-akpali uto ntutu na ibelata ntutu isi. Ọ na-enye biotin, vitamin E, protein na magnesium, nke na-eme ka ntutu dị ike ma na-eme ka ahụ ike dị n'isi. Enweghị vitamin na mineral ndị a na-akpata ntutu isi.
Almọnd
Almọnd Ọ bara ụba na magnesium, selenium, protein, unsaturated fatty acids na vitamin. Nnyocha na-ekwu na magnesium na-akpali follicles ntutu, ya mere ọ bụ ihe ịnweta dị mkpa maka ahụike ntutu.
akwụkwọ nri
akwụkwọ nriỌ bụ akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nke nwere calcium, iron, magnesium, phosphorus, folic acid na vitamin. Ihe oriri ndị a dị mkpa maka uto ntutu dị mma. Iri akwụkwọ nri mgbe niile na-ebelata ntutu isi.
Kabeji
Ọkpụkpụ ntutu na-akpata isi awọ, mbelata mmepụta ntutu ma ọ bụ mbelata. KabejiVitamin A na C na nri na-enyere aka belata nrụgide oxidative ma gwọọ nsogbu ndị a.
karọt
karọtNa-enye vitamin A na C, carotenoids na potassium. Enweghị vitamin A na-eduga na akọrọ na ntutu isi. Ngabiga ya na-akpata ntutu isi.
Ose
Ose bụ otu n'ime ihe ndị kasị baa ọgaranya vitamin C. Na-egbochi mgbaji ntutu na ihicha. Vitamin C na-enyekwa aka na ntinye ígwè, na-egbochi ntutu isi.
oroma
oromaỌ bara ụba na vitamin C. Ọ nwekwara antioxidants, flavonoids, beta carotene, magnesium na eriri. Ịṅụ ihe ọṅụṅụ oroma bara ezigbo uru maka ahụ ike ntutu n'ihi ọnụnọ nke nri ndị a niile.
Yogọt
YogọtỌ bụ otu n'ime ihe ndị kasị baa ọgaranya nke probiotics na-eme ka ahụike nke eriri afọ dịkwuo mma ma dị mkpa maka ahụike ntutu. Yogọt bara ụba nke probiotic na-akwado mmepe ntutu isi. Ọ na-egbu oge ntutu isi.
Vitamin dị mma maka ntutu isi
vitamin A
Vitamin A na-achịkwa njikọ nke retinoic acid na follicle ntutu. Ọ na-eme ka ntutu dị nro ma mee ka ọ dị mma.vitamin A A na-achọta ya na nri ndị dị ka karọt, akwụkwọ nri, akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, tuna, letus, na ose na-acha uhie uhie.
B vitamin
B vitaminỌ bụ otu n'ime vitamin kachasị mma nke na-enyere aka ntutu isi site n'ibelata nchekasị. Inositol na vitamin B12 bara uru vitamin B maka uto ntutu. A na-ahụ vitamin B na akwa, anụ, oroma, agwa na anụ ọkụkọ.
vitamin C
Vitamin C na-enyere ahụ aka ịmịnye ígwè site na nri, nke dị mkpa maka uto ntutu. Ọ na-akwado mmepụta nke collagen, nke dị mkpa iji kpuchido usoro nke ntutu isi na imezi mmebi.vitamin C A na-ahụ ya na nri ndị dị ka akwụkwọ nri, akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, broccoli, kiwi, oroma, lemon, na peas.
Vitamin D
Vitamin a maka ntutu isi na-akpali follicle ntutu na sel. Ya mere, a na-emepụta eriri ntutu ọhụrụ. Vitamin D dị na azụ, oysters, cod imeju mmanụ, tofu, àkwá, olu na ngwaahịa mmiri ara ehi.
Vitamin E
Vitamin Ena-akpali capillaries ma na-eme ka ọbara na-ekesa n'isi. Ọ na-enyere aka ito eto n'ihi ọgaranya antioxidant ọdịnaya na mgbochi mkpali Njirimara. A na-ahụ vitamin E na nri dị ka akwụkwọ nri, tofu, ube oyibo, almọnd, mkpụrụ osisi sunflower, mmanụ oliv, broccoli, na zukini.
Masks dị mma maka ntutu isi
ihe mkpuchi henna
Henna na-enyere aka mee ka ntutu dị nro ma mee ka eriri ntutu dị mma ma na-egbuke egbuke. Ọ na-egbochikwa ntutu isi.
Wunye ngaji abụọ nke mkpụrụ fenugreek n'ime mmiri n'abali. N'echi ya, gwakọta ya na mado.
Mee tapawa site n'ịgbakwụnye mmiri n'otu iko henna ntụ ntụ.
Tinye fenugreek na nkochi ime akwa 1 na ya ma gwakọta ihe niile nke ọma.
Tinye ya na ntutu isi gị wee chere awa 2. Ị nwere ike iji okpu kpuchie ntutu gị.
Otu nnukwu isi iyi potassium, banana na-enyere aka ike isi awọ ma kwalite uto ntutu dị mma.
Mash 1 banana. Tie akwa 1 ma gbakwunye na puree. N'ikpeazụ, tinye 1 teaspoon mmanụ oliv. Gwakọta ihe niile nke ọma.
Tinye ya na ntutu isi gị. Chere 15-20 nkeji wee sachaa.
N'ikpeazụ, tinye conditioner na ntutu gị.
yabasị mkpuchi
Eyịm nwere sọlfọ, nke na-akpali ntutu isi. Ọ na-emekwa ka mgbasa ọbara dịkwuo mma, na-egbochi ntutu isi ma mee ka ntutu dị ngwa ngwa.
Gwakọta otu ngaji ihe ọṅụṅụ yabasị na nkochi ime akwa abụọ. Tie nke ọma ruo mgbe ị nwetara ngwakọta dị nro.
Tinye ya na ntutu isi gị site na iji ntutu isi. Chere ihe dị ka nkeji iri atọ.
Mgbe nkeji 30 gachara, jiri ncha ntutu sachaa ma tinye ude.
Ị nwere ike iji nke a otu ugboro n'izu.
ihe mkpuchi mmanụ aṅụ
Wepụ ihe ọṅụṅụ nke 8 cloves nke galik. Tinye otu ngaji mmanụ aṅụ raw na ihe ọṅụṅụ galik wee gwakọta nke ọma.
Tinye ngwakọta a na ntutu na ntutu isi.
Chere nkeji iri abụọ. Mgbe ahụ, were ncha ntutu saa dị nro.
Ị nwere ike iji nkpuchi a ugboro abụọ n'izu.
ihe mkpuchi mmanụ galik
Bee 1 yabasị ma tinye ya na blender. Tinye 8 cloves nke galik ma gwakọta ihe abụọ ahụ.
Kpoo ọkara iko mmanụ oliv n'ime ite ma gbakwunye ngwakọta galik-eyịm.
Ka ọ nọrọ na stovu ahụ ruo mgbe ọ na-atụgharị na agba aja aja. Mee ka ọ dajụọ ruo mgbe ọ ga-abịa na okpomọkụ ụlọ.
Nsogbu mgbe ọ jụrụ. Tinye mmanụ a n'isi na isi gị.
Jiri nwayọọ na-asa ahụ ihe dị ka nkeji iri na ise.
Jiri mkpuchi ịsa ahụ kpuchie ntutu gị wee chere nkeji iri atọ. Mgbe ahụ, were ncha ntutu saa dị nro.
Tinye ihe mkpuchi a ugboro atọ n'izu maka nsonaazụ.
ginger nkpuchi
Tinye 8 cloves nke galik na otu ginger na blender ma mee nnukwu mado.
Na pan, kpoo ọkara otu iko mmanụ oliv.
Tinye ginger na galik mado na mmanụ wee chere ruo mgbe ọ ga-agba aja aja.
Mgbe mmanu ahụ dị jụụ, tinye ya na ntutu isi na ntutu isi site na iji nwayọọ nwayọọ.
Chere nkeji iri atọ wee jiri ncha ntutu sachaa.
ihe nkpuchi rosemary
Gwakọta nke ọma ngaji mmanụ galik 5, ngaji mmanụ castor, ọkara teaspoon mmanụ rosemary na otu ngaji mmanụ aki oyibo n'ime ite. Were ihe dị ka otu tablespoon nke ngwakọta a ma tinye ya na mgbọrọgwụ ntutu.
Jiri nwayọọ na-asa ahụ na mmegharị okirikiri maka ihe dịka nkeji 5-10.
Chere nkeji iri atọ wee jiri ncha ntutu sachaa.
Maka nsonaazụ kacha mma, kwugharịa nke a opekata mpe ugboro atọ n'izu.
Cinnamon nkpuchi
PawudaỌ nwere antifungal, antiviral na antioxidant Njirimara. Ọ na-enyekwara aka ịkwalite mgbasa ọbara na ito ntutu.
Gwakọta otu ngaji mmanụ oliv, otu ngaji pawuda na otu ngaji mmanụ aṅụ n'ime efere. Tinye ngwakọta ahụ na ntutu na ntutu isi.
Ị nwere ike iji ọkpụkpụ kpuchie ntutu gị. Jiri mmiri ọkụ na ncha ntutu saa mgbe nkeji iri na ise gachara.
Tinyegharịa nke a ọbụlagodi otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'izu.
ihe mkpuchi mmanụ castor
Gwakọta otu ngaji mmanụ oliv, ihe ọṅụṅụ lemon abụọ, otu ngaji mmanụ castor n'ime efere.
Tinye nke ọma na mgbọrọgwụ na akpụkpọ anụ. Jiri mmiri oyi saachaa mgbe awa 2 gachara.
Ị nwere ike itinye ya ugboro atọ n'izu.
mkpuchi mmanụ aki oyibo
Kpoo ntakịrị ọkụ site na ịgwakọta ngaji mmanụ oliv abụọ na otu ngaji mmanụ aki oyibo.
Mgbe ọ dị jụụ, tinye ngwakọta ahụ site na ịhịa aka na mgbọrọgwụ ntutu.
Sachaa ya mgbe awa 2 gachara.
Ị nwere ike itinye ya otu ugboro n'izu.
ihe ọṅụṅụ lemon
Gwakọta tablespoons abụọ nke mmanụ oliv na ntakịrị tụlee nke ihe ọṅụṅụ lemon.
Tinye na mgbọrọgwụ ntutu na ntutu isi.
Jiri mmiri oyi sachaa mgbe awa 3 gachara.
Tinyegharịa ụbọchị iri ọ bụla.
nkpuchi mmanụ oliv
Gwakọta ngaji mmanụ oliv 3, ngaji mmanụ aṅụ na mmiri mmiri dị na capsule 1 vitamin E.
Tinye ngwakọta na nha nha na mgbọrọgwụ na nsọtụ ntutu.
Na-ekpuchi ntutu isi na mkpuchi ntutu. Mgbe echere awa 2, kpochaa ya na ncha ntutu.
Ị nwere ike ikwugharị ya ugboro abụọ n'izu maka ntutu akọrọ na otu ugboro n'izu maka ntutu dị mma.
