Cara Makan Pir Berduri Apa Manfaat dan Bahayanya?

Apakah Anda suka buah pir? Atau yang berduri. Meskipun keduanya buah yang berbeda, mereka memiliki nama yang sama. Hanya satu yang memiliki duri ekstra.

pir berduri, buah milik keluarga kaktus. Asli ke Amerika Selatan. Meskipun terlihat menakutkan, rasanya enak. pir berduritepung memiliki banyak manfaat kesehatan.

Apa itu pir berduri?

pir berduri, buah yang tumbuh di daun kaktus Nopales, termasuk dalam genus Opuntia. Nama ilmiahnya adalah Opuntia ficus-indica. 

pir berduriBuah silindris dengan daging bagian dalam yang lembut dan kulit luar yang keras. Awalnya berwarna hijau dan berubah menjadi merah muda kemerahan saat matang. rasanya semangkaadalah campuran raspberry dan timun Ini memiliki bau yang mirip.

Nilai gizi pir berduri

Profil nutrisi pir berduri, tergantung varietasnya. Ini adalah sumber serat yang baik dan mengandung banyak vitamin dan mineral. Satu cangkir (149 gram) kandungan nutrisi pir berduri mentah adalah sebagai berikut:

• Kalori: 61
• Protein: 1 gram
• Lemak: 1 gram
• Karbohidrat: 14 gram
• Serat: 5 gram
• Magnesium: 30% dari Nilai Harian (DV)
• Vitamin C: 23% dari DV
• Kalium: 7% dari DV
• Kalsium: 6% dari DV

Apa Manfaat Buah Pir Berduri?

Menurunkan kolesterol

• pir berduri, menurunkan kadar kolesterol dalam darah. 
• serat pektin Ini membantu untuk menghilangkan kolesterol LDL dari tubuh dengan kandungannya.

menghambat pertumbuhan kanker

• pir berduriSenyawa flavonoid dalam ikan mengurangi risiko kanker payudara, prostat, lambung, pankreas, ovarium, serviks, dan paru-paru. 
• Ini menghambat pertumbuhan sel kanker di laboratorium dan model tikus. 

perkembangan ulkus

• pir berdurimemiliki efek positif pada mukosa lambung.
• Mengatur produksi lendir di perut dan maag mengurangi risiko berkembang.

Kontrol gula darah

• pir berduriIni menurunkan kadar gula darah tinggi karena aktivitas hipoglikemiknya. 
• Setelah kadar gula darah terkendali, diabetes tipe II dapat dicegah dan dikendalikan secara efektif.

pembersihan usus besar

• pir berduriKandungan serat tepung yang tinggi tidak hanya menurunkan kolesterol, tetapi juga mengatur fungsi usus besar secara keseluruhan. 
• pir berduriAntioksidan di dalamnya membersihkan dan melindungi usus besar dengan menghilangkan radikal bebas dan senyawa penyebab peradangan.

pereda perut

• pir berduri, menjaga kesehatan pencernaan dan sembelit Mencegah. 
• Senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang ditemukan dalam buah ini menenangkan perut.

mabuk

• Buah ini memiliki kemampuan untuk mengurangi efek mabuk. 
• jus pir berduriIni mengurangi produksi mediator inflamasi yang menyebabkan ketidaknyamanan setelah minuman beralkohol. 
• Mual ve mulut kering meredakan gejala juga.

meningkatkan kekebalan

• pir berduriun Vitamin C Kandungannya meningkatkan respon imun tubuh terhadap berbagai infeksi. 
• Ini meningkatkan produksi sel darah putih, yang melakukan proses membunuh dan menghilangkan mikroorganisme menular dari tubuh.

Kanker usus besar

• pir berduri flavonoid, quercetinIni mengandung berbagai antioksidan seperti, asam galat, senyawa fenolik, betacyanin. 
• Aktivitas antioksidan mereka diuji dalam sel kanker usus besar dan ditemukan bahwa kelangsungan hidup sel menurun.

Kesehatan jantung

• pir berduriKandungan serat tepung membantu menurunkan kolesterol dan menjaga tekanan darah. 
• Faktor-faktor ini mengurangi risiko aterosklerosis, penyakit jantung koroner dan penyakit jantung lainnya.

Hipertensi

• pir berduriIni kaya akan mineral potasium.
• Secara teratur makan pir berdurimempertahankan tingkat tekanan darah normal dan hipertensiitu mencegah.

osteoporosis

• pir berduri Gut, radang sendi, fibromyalgia dan flavonoid yang mencegah pelepasan senyawa penyebab radang sendi dan otot akibat alergi. 
• Oleh karena itu, efektif dalam mengurangi osteoporosis, penyakit inflamasi.

Mengurangi frekuensi migrain

• migrainadalah kondisi peradangan yang menyebabkan sakit kepala parah disertai gangguan pencernaan dan penglihatan. 
• Jika buah ini sering dikonsumsi, dapat mengurangi intensitas dan frekuensi nyeri migrain, berkat senyawanya yang mengurangi peradangan.

Sindrom pramenstruasi (PMS)

• Sindrom pramenstruasi Ini menyebabkan peningkatan kadar prostaglandin (bahan kimia seperti hormon) dalam tubuh.
• pir berduriHal ini diketahui menghambat sintesis prostaglandin, sehingga menghilangkan gejala PMS.

tulang dan gigi

• Gigi dan tulang kita kalsiumterdiri dari
• pir berduri Dengan kandungan kalsiumnya, ia memperkuat tulang dan gigi kita.

Kesehatan kuku

• minyak pir berduriDigunakan untuk melembabkan kuku yang kering dan rusak. Ini melindungi kesehatan kutikula.
• Asam linoleat, asam oleat dan asam lemak pelembab seperti asam palmitat.

Apakah pir berduri melemah?

• pir berduriMengandung serat yang akan membuat Anda merasa kenyang dalam waktu lama. 
• Ini membantu menghilangkan lemak dari tubuh dengan mengikat dan mengeluarkannya dari sistem. 
• Karena usus tidak menyerap lemak yang diambil dari makanan, buah ini memiliki peran besar dalam penurunan berat badan.

Apa saja manfaat buah pir berduri untuk kulit?

Manfaat buah untuk kulit dan rambut umumnya minyak pir berduriBerasal dari. 

• Ini mengandung vitamin E dan K dan sejumlah asam lemak yang melembutkan dan menyehatkan kulit. Dengan kandungan ini, mencegah pembentukan kerutan dan garis halus.
• Gigitan serangga, goresan, psoriasis dan pembengkakan dan iritasi dari kondisi kulit inflamasi seperti dermatitis, minyak pir berduriberkurang dengan menggunakan
• Minyak ini memberi nutrisi pada kulit dan menghilangkan kulit kusam. Melindungi kulit dari radiasi sinar UV.
• minyak pir berduri menyembuhkan luka potong, bekas luka dan ketidaksempurnaan lainnya dengan penggunaan teratur.
• minyak pir berduri, lingkaran hitam dan lingkaran di bawah mata menerangi. 

Apa manfaat pir berduri untuk rambut?

• minyak pir berduri, Kandungan vitamin E Ini memberi nutrisi pada rambut dan kulit kepala.
• Mengembalikan kilau alami rambut.
• Mengurangi rambut rontok

Bagaimana cara makan pir berduri?

Makan buah pir berduri kupas kulitnya. Makanlah daging buah yang terkandung di dalamnya. Perhatikan duri saat memegang buah, dan biji saat makan. 

pir berduriIni dikonsumsi sebagai jus buah dengan memeras jus tepung. Selai buah dan jeli dibuat.

Apa bahaya pir berduri?

• sakit perut, diare, kembung dan sakit kepala adalah efek samping yang paling umum diketahui.
• Karena sifat diuretiknya, dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap obat-obatan tertentu.
• Wanita hamil atau menyusui tidak boleh melakukan apa pun karena dapat menghambat perkembangan janin atau anak. pir berduri tidak boleh makan.