Rematik jaringan lunak dikenal sebagai fibromyalgiaadalah kondisi kesehatan yang ditandai dengan nyeri yang berkepanjangan dan meluas (nyeri tidak spesifik di area tertentu).
Kondisi ini sulit dipahami dan didiagnosis. Gejalanya mirip dengan kondisi lain, dan tidak ada tes nyata untuk memastikan diagnosisnya. Hasil dari, fibromyalgia itu sering salah didiagnosis.
Pengobatan fibromyalgia juga sulit. Pengobatan, terapi, dan perubahan gaya hidup dapat membantu mengelola gejala dan meningkatkan kualitas hidup.
Apa Gejala Fibromyalgia?
Fibromyalgia Ini menyebabkan kondisi yang disebut "zona nyeri". Beberapa dari area ini merupakan area sensitif yang sebelumnya disebut sebagai "titik pemicu" atau "titik tender".
Gejala fibromyalgia lainnya Ini adalah sebagai berikut:
- Kelelahan
Kesulitan tidur
Tidur lama tanpa istirahat
Sakit kepala
- Depresi
-kegelisahan
Kesulitan fokus atau memperhatikan
Nyeri di perut bagian bawah
Mata kering
Masalah kandung kemih seperti sistitis interstisial
FibromyalgiaPada orang dengan penyakit ini, otak dan saraf mungkin salah menafsirkan atau bereaksi berlebihan terhadap sinyal nyeri normal. Hal ini mungkin disebabkan oleh ketidakseimbangan kimiawi di otak atau kelainan pada ganglia akar dorsal yang memengaruhi sensitisasi nyeri sentral (otak).
Fibromyalgiajuga dapat memengaruhi emosi dan tingkat energi.
Gejala fibromyalgia umumnya lebih parah pada wanita dibandingkan pria. Wanita lebih sering mengalami nyeri, gejala IBS, dan kelelahan pagi hari dibandingkan pria. Periode menstruasi juga menyakitkan.
mati haidtransisi ke fibromyalgiaItu bisa memperburuk sumur.
Juga pada pria fibromyalgia terjadi. Pria juga fibromyalgiaIni memiliki rasa sakit yang parah dan gejala emosional yang disebabkan oleh
Nyeri Fibromyalgia
Nyeri, paling terasa fibromyalgia gejala. Itu dirasakan di berbagai otot dan jaringan lunak lain di tubuh. Intensitas nyeri dapat berkisar dari nyeri ringan hingga nyeri hebat dan hampir tak tertahankan.
FibromyalgiaHal ini diduga disebabkan oleh respons sistem saraf yang tidak normal. Tubuh bereaksi berlebihan terhadap hal-hal yang biasanya tidak menyakitkan. Dan sakitnya bisa dirasakan di lebih dari satu bagian tubuh.
Penelitian saat ini masih fibromyalgiatidak dapat menentukan penyebab pasti dari.
Nyeri dada
Nyeri fibromyalgia Ketika di dada, itu mirip dengan nyeri serangan jantung.
Nyeri dada pada fibromyalgia titik tengahnya adalah tulang rawan yang menghubungkan tulang rusuk ke tulang dada. Nyeri juga bisa menjalar ke bahu dan lengan.
FibromyalgiaSelain itu, nyeri dada bisa dirasakan seperti sensasi menusuk dan terbakar. Mirip dengan serangan jantung, Anda mungkin kesulitan mengatur napas.
Sakit punggung
Salah satu area nyeri yang paling umum adalah punggung. Namun sakit punggung fibromyalgia ini bukanlah indikasi yang jelas untuk menentukan apakah hal itu terjadi
Di jaringan lunak otot dan kaki nyeri fibromyalgia bisa dirasakan. Nyeri kaki mirip dengan nyeri otot yang tertarik atau kekakuan artritis. Itu memanifestasikan dirinya dalam bentuk terbakar dan berdenyut.
Fibromyalgia terkadang menyebabkan mati rasa atau kesemutan di kaki. Kelelahan memanifestasikan dirinya di kaki.
Apa Penyebab Fibromyalgia?
FibromyalgiaPenyebab pastinya tidak diketahui. Pemicu seperti predisposisi genetik (sifat yang diwariskan), infeksi, trauma, dan stres diduga, menurut penelitian terbaru.
infeksi
Penyakit tua, fibromyalgiaIni dapat memicu atau memperburuk gejala Anda.
Gen
Fibromyalgia itu sering terjadi dalam keluarga. Risiko mengembangkannya lebih tinggi jika terjadi pada anggota keluarga.
Peneliti berpikir beberapa mutasi gen mungkin berperan. Mereka mengidentifikasi beberapa kemungkinan gen yang mempengaruhi transmisi sinyal nyeri kimiawi antar sel saraf.
Trauma
Orang yang pernah mengalami trauma fisik atau emosional yang serius fibromyalgia bisa berkembang.
Tegangan
Seperti trauma, stres dapat memiliki efek jangka panjang pada tubuh. Menekankan, fibromyalgiaIni menyebabkan perubahan hormonal yang dapat menyebabkan penyakit.
Penyebab fibromyalgia Meski tidak diketahui secara pasti, menurut salah satu teori, hal itu terjadi sebagai akibat dari penurunan ambang nyeri otak. Sensasi yang sebelumnya tidak menyakitkan menjadi sangat menyakitkan seiring waktu.
Teori lain adalah bahwa saraf bereaksi berlebihan terhadap sinyal rasa sakit.
Apa Faktor Risiko Fibromyalgia?
Ketidakseimbangan bahan kimia otak dapat menyebabkan otak dan sistem saraf salah menafsirkan atau bereaksi berlebihan terhadap sinyal nyeri normal.
Fibromyalgia Faktor lain yang meningkatkan risiko berkembang meliputi:
jenis kelamin
Meski alasannya tidak diketahui, sebagian besar fibromyalgia kasus terlihat pada wanita.
usia
Ini cenderung didiagnosis pada usia paruh baya, dan risikonya meningkat seiring bertambahnya usia. Namun, bisa juga berkembang pada anak-anak.
Sejarah keluarga
Jika seseorang dalam keluarga mengalami kondisi ini, risikonya meningkat.
penyakit
Fibromyalgia lupus atau rheumatoid arthritis, meskipun tidak ada jenis arthritisnya risiko fibromyalgiameningkat.
Diagnosis Fibromyalgia
Mendiagnosis fibromyalgia Tidak ada pengujian laboratorium atau diagnosis pencitraan untuk Dalam kasus nyeri luas yang tidak diketahui penyebabnya selama 3 bulan atau lebih diagnosis fibromyalgia bisa diletakkan.
Pengobatan Fibromyalgia
Sekarang juga, fibromyalgia Tidak ada obat untuk itu. Untuk pengobatan dilakukan upaya untuk mengurangi gejala dan meningkatkan kualitas hidup.
Obat Fibromyalgia
Pengobatan fibromyalgiaTujuannya adalah untuk mengatasi rasa sakit dan meningkatkan kualitas hidup. Fibromyalgia Obat yang biasa digunakan untuk:
Pereda nyeri
Antidepresan
Obat anti kejang
Pilihan Perawatan Alami Fibromyalgia
Perawatan alami, dikombinasikan dengan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter, akan membantu mengurangi stres dan nyeri. Pengobatan alami untuk fibromyalgia meliputi::
Fibromyalgia, karena nyeri kronis, pada banyak orang gangguan tidurdapat menyebabkan kelelahan kronis dan depresi.
Penyebab fibromyalgia belum diketahui dan kondisinya belum bisa disembuhkan. Orang dengan fibromyalgia mengelola gejala melalui perawatan medis dan perubahan gaya hidup, dan perhatikan apa yang mereka makan.
Bayam, kubis, zucchini, kembang kol, brokoli, kubis, paprika, mentimun, wortel
karbohidrat
Ubi jalar, nasi merah, madu
minyak
Minyak zaitun, minyak kelapa
Rempah rempah
Kunyit, jahe, kayu manis, rosemary, bawang putih, cengkeh
Makanan yang harus dihindari
Untuk mengurangi peradangan, perlu menghindari makanan yang diproses, karbohidrat olahan, makanan cepat saji, dan makanan proinflamasi yang mengandung minyak nabati olahan seperti minyak kedelai atau minyak jagung.
Buatlah buku harian makanan setidaknya selama dua minggu
kelipatan pasien fibromyalgiamengatakan bahwa beberapa makanan memicu gejala lebih parah daripada yang lain.
Sebuah pelajaran, pasien fibromyalgia Ditemukan bahwa 42% melaporkan gejala mereka memburuk setelah makan makanan tertentu.
Menemukan kepekaan makanan Anda sendiri dan mengurangi makanan pemicu ini adalah hal terpenting yang dapat Anda lakukan.
Untuk melakukan ini, Anda harus menuliskan apa yang Anda makan, kapan Anda makan, dan apakah Anda mengalami reaksi atau gejala buruk dalam buku harian makanan sehari-hari.
Dengan melakukan hal ini secara konsisten selama beberapa minggu, Anda bisa mengetahui makanan mana yang menjadi pemicunya.
Kepekaan makanan yang dapat menyebabkan gejala sangat bervariasi di antara individu, tetapi yang paling umum adalah susu, gluten, dan FODMAP (oligo-di-monosakarida dan poliol yang dapat difermentasi).
Coba makanan pengganti
Anda harus menghilangkan makanan tertentu, biasanya selama tiga atau empat minggu. Kemudian Anda secara bertahap menerapkan kembali makanan tertentu dan mengamati gejala Anda untuk kemungkinan reaksi.
Ini adalah satu-satunya cara untuk mengidentifikasi jenis makanan yang menyebabkan gejala memburuk.
Anda dapat melakukan pergantian makanan dengan baik di bawah pengawasan ahli gizi.
Menjaga berat badan yang sehat itu penting
Tidak ada keraguan bahwa kelebihan berat badan meningkatkan nyeri sendi. Semakin besar beban pada kerangka, semakin banyak tekanan yang diberikan pada tulang dan persendian. Jadi penurunan berat badan akan membantu meringankan rasa sakit ini.
Kegemukan dan fibromyalgia Mereka yang mengalami nyeri otot bersamaan dengan nyeri sendi. Sebuah penelitian terhadap 20 wanita berusia 75-179 menemukan bahwa berat badan yang berlebihan meningkatkan intensitas nyeri, mengurangi aktivitas fisik, dan menurunkan kualitas hidup.
Artinya, fibromyalgiaSangatlah penting untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat untuk mengolah makanan secara efektif.
Fibromyalgia dan Suplemen Nutrisi
Beberapa suplemen nutrisi dianggap bermanfaat untuk fibromyalgia.
Koenzim Q10
Koenzim Q10 (CoQ10)adalah zat mirip vitamin dalam sel kita. Berfungsi sebagai antioksidan dan sebagian besar CoQ10 dibuat oleh tubuh.
FibromyalgiaKonsentrasi CoQ10 dalam darah tampaknya jauh lebih rendah pada mereka yang memiliki a.
Dua uji klinis menemukan perbaikan pada dosis minimal 40mg atau 100mg per hari selama 300 hari. Dosis yang lebih tinggi dikaitkan secara khusus dengan nyeri, kelelahan, dan nyeri / kaku sendi.
Berdasarkan studi awal ini, suplementasi setidaknya 10mg COQ100 per hari direkomendasikan untuk mereka yang menderita fibromyalgia.
Anda juga bisa makan makanan kaya CoQ10 seperti herring, brokoli, dan kembang kol.
D-Ribose
D-Ribosemerupakan senyawa organik yang diproduksi oleh tubuh. Ia memiliki peran sentral dalam metabolisme dan terlibat dalam produksi energi (ATP).
Fibromyalgia ve sindrom kelelahan kronis Mereka yang dianggap menurunkan tingkat ATP (D-ribosa adalah komponen), jadi tambahan D-ribosa dianggap memperbaiki gejala yang terkait dengan energi.
S-Adenosyl Methionine
S-Adenosyl Methionine (dikenal sebagai SAMe) adalah senyawa yang diproduksi oleh tubuh yang berperan dalam banyak proses kimiawi. Tingkat SAMe yang rendah dikaitkan dengan gejala depresi, dan suplementasi dapat membantu mengatasi defisiensi parsial.
Pasien dengan fibromyalgiaStudi kecil yang mencoba suntikan SAMe juga mencatat peningkatan mood dan sensitivitas otot.
Ini diikuti oleh uji klinis menggunakan suplemen SAMe oral.
Penelitian ini melibatkan 800 subjek dengan fibromyalgia yang ditambah dengan 44 mg SAMe setiap hari selama enam minggu. Dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi suplemen plasebo, peningkatan kelembutan otot, sedikit manfaat untuk kekakuan di pagi hari, manfaat yang signifikan untuk kekuatan otot diamati.
Chlorella
Chlorellaadalah ganggang air tawar yang sangat mirip dengan spirulina.
FibromyalgiaDalam sebuah penelitian pada 18 subjek yang memiliki satu, 10 gram suplementasi chlorella selama dua bulan dikaitkan dengan pengurangan nyeri 22%.
L-Carnitine
L-Carnitineadalah senyawa yang dibuat oleh tubuh yang terlibat dalam metabolisme energi dan perlindungan sel. FibromyalgiaTelah disarankan bahwa mungkin terkait dengan perubahan metabolisme, termasuk defisiensi karnitin. Secara alami, beberapa jenis suplemen karnitin dapat membantu.
Namun, perlu dicatat bahwa manfaat ini baru terlihat setelah 6 minggu pengobatan.
