Ususadalah jenis penyakit radang sendi, radang sendi. Ususadalah penyakit yang menyerang jutaan orang di seluruh dunia. Mereka yang menderita asam uratMereka mengalami rasa sakit yang tiba-tiba dan parah, pembengkakan, dan radang pada persendian.
Encokdapat dikontrol dengan obat-obatan, diet yang tepat, dan perubahan gaya hidup.
Di dalam artikel Apa itu asam urat? Apa solusi herbal untuk cara diet asam urat? Jawaban atas pertanyaan akan dicari.
Apa itu Gout?
Encokjenis yang meliputi nyeri tiba-tiba, bengkak, dan radang sendi radang sendiTruk. Meski kasus lain memengaruhi jari, pergelangan kaki, lutut, dan tumit Gut Hampir setengah dari kasusnya mempengaruhi jari kaki.
Gejala asam uratterjadi ketika ada terlalu banyak asam urat di dalam darah. Asam urat merupakan produk limbah yang dihasilkan tubuh sebagai hasil pencernaan makanan tertentu.
Saat kadar asam urat tinggi, kristal bisa menumpuk di persendian. Asam urat terakumulasi, mengkristal dan mengendap di persendian. Proses ini menyebabkan pembengkakan, peradangan, dan nyeri hebat.
Meningkatkan kadar asam urat tidak berarti Anda mengembangkan asam urat. Ketika serum mencapai ambang asam urat (di atas 9 ml / dL), kristal MSU menumpuk di persendian.
Dalam beberapa kasus, itu juga terjadi ketika tubuh tidak dapat memproduksi enzim yang terlibat dalam metabolisme asam urat.
Karena peningkatan kadar asam urat, cairan sinovial menjadi kurang efektif dalam melumasi sendi. Hal ini menyebabkan gesekan dan menyebabkan peradangan, pembengkakan, dan nyeri yang tak tertahankan. Sendi menjadi lunak, merah dan kepanasan.
Apa Jenis Gout?
Penyakit ini terdiri dari empat jenis, jenis ini juga dianggap sebagai empat tahap asam urat.
Hiperurisemia Asimtomatik
Ada kadar asam urat yang tinggi di dalam darah, tetapi tidak ada gejala lain pada tahap ini.
Gout Akut
Asam urat mulai menumpuk di persendian tubuh, menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan nyeri tekan. Serangan asam urat biasanya dimulai pada malam hari dan berlangsung selama 3-10 hari.
Gout Intermiten
Tahap ini adalah saat pasien tidak menunjukkan gejala. serangan asam urat akut antara.
Gout Kronis
Ini menyebabkan kerusakan permanen pada persendian dengan akumulasi asam urat yang berkepanjangan. Di panggung ini artritis gout Ini sangat menyakitkan, tetapi sangat jarang orang maju ke tahap ini.
Apa Penyebab Gout?
UsusTidak ada penyebab khusus tepung, tetapi banyak faktor yang meningkatkan risiko penyakit yang menyakitkan ini. Faktor risiko tersebut adalah sebagai berikut;
Genetik
Di dalam keluarga Gut sejarah meningkatkan risiko mengembangkannya.
Usia dan Jenis Kelamin
Laki laki tua encokLebih rentan tertangkap.
Kilo
Jika Anda kelebihan berat badan perkembangan asam urat resiko anda lebih tinggi.
makanan
Mengonsumsi makanan dengan kandungan purin tinggi seperti ginjal sapi, hati, ikan haring, jamur, kerang, asparagus, ikan teri serangan asam urat dapat meningkatkan resiko.
Konsumsi alkohol
Terlalu banyak alkohol memengaruhi mekanisme tubuh dalam menghilangkan asam urat.
Paparan timbal
Hipotiroidisme
Masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, sindrom Kelley-Seegmiller, atau sindrom Lesch-Nyhan Gut itu dapat meningkatkan risiko berkembang.
Diuretik
Siklosporin, niasin dll. beberapa obat seperti Gut adalah faktor risiko untuk.
Apa Gejala Gout?
berbeda gejala asam urat memiliki. Beberapa orang tidak menunjukkan gejala. Artinya, meskipun mereka memiliki kadar asam urat yang tinggi dalam darahnya, mereka tidak memiliki gejala.
Orang-orang ini tidak membutuhkan perawatan. Namun, yang lain memiliki gejala akut atau kronis yang memerlukan pengobatan.
Gejala akut terjadi secara tiba-tiba dan dalam waktu yang relatif singkat. Gejala kronis, berulang dalam jangka waktu yang lama serangan asam uratadalah hasil dari.
Gejala Gout Akut
Nyeri, kemerahan, dan bengkak, serangan asam uratadalah gejala utamanya. Ini bisa terjadi pada malam hari dan membangunkan Anda dari tidur.
Bahkan sentuhan ringan pada persendian Anda bisa menjadi tak tertahankan. Bisa jadi sulit untuk bergerak atau memelintir. Gejala ini biasanya terjadi hanya pada satu sendi pada satu waktu, paling sering di jempol kaki. Namun, sendi lain sering terpengaruh.
Gejala muncul tiba-tiba dan paling parah antara 12 dan 24 jam, tetapi bisa bertahan hingga 10 hari.
Gejala Gout Kronis
Serangan asam uratRasa sakit dan peradangan yang terkait dengannya biasanya hilang sepenuhnya di antara serangan. Namun berulang serangan asam urat akut ini dapat menyebabkan kerusakan yang lebih permanen.
Asam urat, bersamaan dengan nyeri sendi, peradangan, kemerahan, dan bengkak, dapat mengurangi mobilitas sendi. Usus Saat sembuh, kulit di sekitar sendi yang terkena mungkin gatal dan mengelupas.
Ususdapat mempengaruhi banyak persendian di tubuh. Biasanya yang pertama serangan asam urat terjadi di persendian jempol kaki. Serangan itu bisa terjadi secara tiba-tiba, dengan jari yang tampak bengkak dan panas saat disentuh.
Selain jempol kaki Anda, GutSendi lain yang terkena tan meliputi:
Pergelangan kaki
Lutut
- Jari
Siku
- Pergelangan tangan
- Tumit
- Punggung kaki
Mendiagnosis Gout
Berdasarkan tinjauan dokter riwayat kesehatan, pemeriksaan fisik, dan gejala encokDapat mendiagnosis. Dokter kemungkinan akan mendasarkan diagnosisnya pada:
Penjelasan nyeri sendi
Seberapa sering nyeri hebat dialami pada persendian
Kemerahan dan bengkak di daerah tersebut
Dokter mungkin juga memesan tes untuk memeriksa penumpukan asam urat di sendi. Sampel cairan yang diambil dari sendi dapat menunjukkan apakah sendi tersebut mengandung asam urat. Dokter mungkin juga ingin melakukan rontgen sendi.
Pengobatan Asam Urat
Jika tidak ditangani Gut pada akhirnya dapat menyebabkan radang sendi. Kondisi yang menyakitkan ini dapat menyebabkan persendian menjadi rusak dan bengkak secara permanen.
Rencana perawatan yang direkomendasikan oleh dokter, GutIni akan tergantung pada tingkat dan tingkat keparahan tepung.
Obat yang digunakan untuk mengobati asam urat Ini bekerja dalam dua cara: Mengurangi rasa sakit dan mengurangi peradangan atau mengurangi kadar asam urat di masa depan serangan asam uratIni mencegah.
Obat yang meredakan nyeri asam urat meliputi:
Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID)
- Colchicine
Kortikosteroid
Komplikasi Asam Urat
EncokGejala penyakit akut dan kronis dapat diobati. Nyeri asam uratTemui dokter jika Anda tiba-tiba merasakan nyeri tajam pada sendi yang tidak membaik atau memburuk, sehingga bisa lebih parah daripada jenis nyeri rematik lainnya.
Jika tidak dirawat Gutdapat menyebabkan erosi sendi. Komplikasi serius lainnya termasuk:
Nodul di bawah kulit
Asam urat yang tidak diobatidapat menyebabkan penumpukan kristal urat (tophi) di bawah kulit. Ini terasa seperti nodul padat dan serangan asam urat mungkin menjadi nyeri dan meradang selama
Saat tophi menumpuk di persendian, hal itu dapat menyebabkan kelainan bentuk dan nyeri kronis, membatasi mobilitas dan akhirnya menghancurkan persendian sepenuhnya.
Kerusakan ginjal
Kristal urat juga bisa menumpuk di ginjal. Hal ini dapat menyebabkan batu ginjal dan akhirnya memengaruhi kemampuan ginjal untuk menyaring produk limbah dari tubuh.
Radang kandung lendir
Ususdapat menyebabkan peradangan pada bursa, yang merupakan bantalan jaringan, terutama pada siku dan lutut. Gejala radang kandung lendir juga termasuk rasa sakit, kaku, dan bengkak.
Peradangan di bursa dapat meningkatkan risiko infeksi dan menyebabkan kerusakan sendi permanen. Tanda-tanda infeksi termasuk ruam yang memburuk atau rasa hangat di sekitar sendi dan demam.
Nutrisi Asam Urat
jika Gut Jika ada, makanan tertentu dapat meningkatkan kadar asam urat sehingga memicu serangan. Makanan pemicu tinggi purin, zat yang ditemukan secara alami dalam makanan. Saat purin dicerna, tubuh menjadikan asam urat sebagai produk limbah.
Ini bukan masalah bagi orang sehat karena tubuh mereka dapat menyerap asam urat. Tapi, mereka yang menderita asam urat itu tidak dapat secara efektif menghilangkan kelebihan asam urat. Makanya, diet tinggi purin akan menyebabkan asam urat menumpuk dan serangan asam uratIni mungkin menyebabkan.
Studi menunjukkan bahwa membatasi makanan dengan kandungan purin tinggi dan menggunakan pengobatan yang tepat, serangan asam uratIni menunjukkan bahwa Anda bisa mencegahnya. Makanan yang memicu asam urat antara lain jeroan, daging merah, seafood, alkohol, dan bir. Ini mengandung purin (jumlah sedang hingga tinggi).
Namun, ada satu pengecualian untuk ini. Studi menunjukkan bahwa sayuran dengan kandungan purin tinggi serangan asam uratIni menunjukkan bahwa itu tidak memicu.
Menariknya, minuman dengan pemanis fruktosa dan gula, meski tidak kaya purin serangan asam urat dapat meningkatkan resiko. Mereka dapat meningkatkan kadar asam urat dengan mempercepat beberapa proses sel.
Sebagai contoh, sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 125.000 peserta menemukan bahwa orang yang mengonsumsi fruktosa memiliki risiko 62% lebih tinggi terkena asam urat.
Di sisi lain, penelitian menunjukkan bahwa produk susu rendah lemak, produk kedelai, dan suplemen vitamin C dapat menurunkan kadar asam urat darah. serangan asam uratmenunjukkan bahwa itu dapat membantu mencegah.
Produk susu berlemak utuh tampaknya tidak memengaruhi kadar asam urat.
Diet Asam Urat
Apa yang Seharusnya Tidak Dimakan Pasien Gout?
Ani serangan asam urat Dalam kasus ini, penyebab sebenarnya adalah makanan tinggi purin dan harus dihindari. Ini adalah makanan yang mengandung lebih dari 100 mg purin per 200 gram.
Anda juga harus menghindari makanan fruktosa tinggi yang mengandung 100-150 mg purin per 200 serta makanan purin cukup tinggi. Ini serangan asam uratItu bisa memicu.
Makanan tinggi purin, makanan purin sedang-tinggi, dan makanan tinggi fruktosa meliputi:
semua jeroan
Hati, ginjal dan otak dll.
Daging buruan
Seperti daging burung pegar dan daging rusa.
Pisces
Ikan haring, trout, mackerel, tuna, sarden, teri, haddock, dan banyak lagi
Makanan laut lainnya
Seperti kepiting dan udang.
Minuman manis
Terutama jus dan soda manis
Minuman yang mengandung gula
Madu, nektar agave, dan sirup jagung fruktosa tinggi
Selain itu, karbohidrat olahan seperti roti putih, kue, dan kue kering harus dihindari.
Meski tidak tinggi purin atau fruktosa, mereka rendah nutrisi dan dapat meningkatkan kadar asam urat.
Apa yang Harus Dimakan Penderita Gout?
Pasien asam uratharus menghindari banyak makanan. Hanya makanan dengan kandungan purin rendah yang bisa dimakan. Makanan dengan kurang dari 100 mg purin per 100 gram dianggap purin rendah.
di sini pasien asam urat Beberapa makanan rendah purin yang aman untuk:
Buah-buahan
Semua buah pasien asam urat dapat dikonsumsi oleh.
sayur-sayuran
Semua sayuran, termasuk kentang, kacang polong, jamur, terong, dan sayuran berdaun hijau tua
nadi
Semua legum, termasuk miju-miju, kacang-kacangan, kedelai
kacang-kacangan
Kacang dan biji utuh.
Biji-bijian utuh
Ini adalah gandum, beras merah, dan barley.
Produk susu
Semua susu aman, tetapi susu rendah lemak sangat bermanfaat.
telur
minuman
Kopi, teh dan teh hijau.
Rempah rempah
Semua bumbu dan rempah-rempah.
Minyak nabati
Termasuk minyak kanola, kelapa, minyak zaitun, dan minyak rami.
Mereka Akan Makan Terbatas
Sebagian besar daging dapat dikonsumsi dengan ringan, begitu juga dengan jeroan, daging buruan, dan ikan. Anda harus membatasi hingga 115-170 gram beberapa kali seminggu.
Mereka mengandung purin dalam jumlah sedang, yang dianggap 100-100 mg per 200 gram. Makan terlalu banyak serangan asam uratIni mungkin menyebabkan.
Daging
Ayam, daging sapi dan domba.
Ikan lainnya
Salmon segar atau kalengan umumnya mengandung tingkat purin yang lebih rendah daripada kebanyakan ikan lainnya.
Daftar Diet Asam Urat
di bawah daftar diet asam urat telah diberikan. Ini adalah daftar sampel. Anda dapat melakukan penyesuaian sesuai keinginan Anda.
Pazartesi
Sarapan: Yoghurt oatmeal dan 1/4 cangkir (sekitar 31 gram) stroberi.
Makan siang: Telur rebus dan sayuran segar dengan salad quinoa.
Makan malam: Pasta gandum utuh dengan ayam panggang, bayam, paprika, dan keju feta rendah lemak.
Makan siang: Sandwich gandum utuh, telur, dan salad.
Makan malam: Pilaf nasi merah, ayam dan sayuran.
Carsamba
Sarapan: 1/3 cangkir oatmeal, 1/4 cangkir, sekitar 59 gram yogurt, 1 cangkir susu rendah lemak sekitar 79 ml, 1 sendok makan biji chia, 1/4 cangkir (sekitar 31 gram) stroberi.
Makan siang: Buncis dan hidangan sayuran segar, roti gandum.
Makan malam: Salmon dengan sayuran.
Kamis
Sarapan: Puding semalam dengan biji chia, yoghurt, dan potongan buah.
Makan siang: Sisa salmon dengan salad malam sebelumnya.
Makan malam: Quinoa, bayam, terong dan salad feta.
Cuma
Sarapan: Roti panggang dilapisi tepung roti
Makan siang: Sandwich gandum utuh dengan telur rebus dan salad.
Makan malam: Nasi merah dan makan sayur.
Sabtu
Sarapan: Omelet Jamur.
Makan siang: Nasi merah dan makan sayur mabuk.
Makan malam
Burger ayam buatan sendiri dengan salad segar.
Minggu
Sarapan: Telur dadar dibuat dengan dua butir telur dengan bayam dan jamur.
Makan siang: Buncis dan hidangan sayuran segar, roti gandum.
Makan malam: Roti gandum utuh dan telur dengan bayam.
Menu ini disiapkan sebagai contoh. Anda bisa mengganti menu dengan makanan dengan kandungan purin rendah di rumah Anda.
Pengobatan Herbal Penyakit Gout
Cuka Sari Apel
Campur 1 sendok makan cuka sari apel dengan segelas air dan minum campuran ini. Anda bisa menambahkan madu untuk membuat minumannya enak.Anda bisa minum segelas setiap hari, sebaiknya di pagi hari.
Cuka sari apel, Gut Ini adalah ramuan ajaib yang menyembuhkan banyak penyakit, termasuk. Serangan asam uratIni memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meringankan rasa sakit dan nyeri yang terkait dengan penyakit. Ini juga memecah timbunan asam urat.
Ceri
Minum jus ceri atau makan 10-15 ceri segar di siang hari.Anda bisa mengonsumsi buah ceri atau meminum jusnya setiap hari.
CeriRasanya enak dan juga membantu menghilangkan timbunan asam urat. Ini kaya akan askorbat dan antosianin, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Garam Epsom
Tambahkan 1/2 cangkir garam Epsom ke air di ember dan aduk. Rendam kaki yang terkena dalam air ini selama 15-20 menit. Angkat kaki Anda dan bilas dengan air biasa.
Garam epsom Sangat merilekskan tubuh dan otot. Ini menghilangkan racun dari tubuh dan menenangkan persendian yang meradang. Hangatnya air akan membantu meredakan bengkak serta nyeri.
Pepaya
Ambil biji pepaya dan potong-potong. Makan ini apa adanya atau dengan bumbu favorit Anda.
PepayaEnzim papain juga mengurangi pembengkakan pada persendian. Ini membantu menghilangkan asam urat dari tubuh dengan cepat dengan meningkatkan alkalinitas tubuh.
jahe
Anda bisa mengoleskan pasta jahe yang baru dibuat ke sendi yang sakit.Lakukan ini setiap hari.
jahe, encokMengandung senyawa anti-inflamasi yang membantu meredakan peradangan sendi
Teh Kombucha
Minumlah satu atau dua cangkir teh fermentasi ini di siang hari.Minum teh ini secara rutin.
Teh Kombuchaadalah teh yang difermentasi. Ini mengandung jamur sehat, bakteri dan produk fermentasi yang membentuk sistem kekebalan tubuh. Minuman sehat ini, GutItu juga dinyatakan untuk membantu nyeri sendi, seperti yang bisa dilihat.
Perhatian!!!
Jika Anda mengalami ketidaknyamanan setelah minum teh ini, segera hentikan minum. Efek samping telah dilaporkan pada beberapa orang. Sakit kepala bisa berkisar dari mual dan muntah hingga penyakit kuning.
Air lemon
Peras jus dari lemon dan tambahkan ke segelas air dan minum. Anda bisa menambahkan madu untuk menghilangkan keasaman jus lemon.Anda bisa minum 2-3 gelas air lemon sehari.
Kadar vitamin C yang tinggi dalam jus lemon dengan meningkatkan pH urin Gut membantu memecah simpanan.
minyak zaitun
minyak zaitunMengandung minyak sehat yang memiliki efek antiinflamasi pada sendi bengkak pada encok dan artritis. Polifenol yang ditemukan dalam minyak zaitun bertanggung jawab atas khasiat yang bermanfaat ini.
Pasien asam uratDianjurkan agar mereka mengonsumsi minyak zaitun atau minyak nabati lainnya secara teratur.
Minyak zaitun membantu membuang racun yang mungkin terjadi di dalam tubuh dengan aktivitas antioksidannya.
Nanas
Buah ini sendiri atau Gut Makan dengan buah-buahan sehat lainnya.Anda bisa makan 2-4 porsi nanas sehari.
Nanasmemiliki sifat anti-inflamasi dan GutIni mengandung enzim bromelain yang bermanfaat untuk radang sendi. Enzim ini juga membantu memecah timbunan asam urat.
biji gandum
biji gandumMengandung bahan penyusun antioksidan kuat yang melindungi kesehatan sendi dan jaringan. Fitur ini pengobatan asam uratBisa digunakan di.
yogurt
Makan 2-3 porsi yogurt tawar sehari.Yogurt dan produk susu lainnya diketahui bisa menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
PERHATIAN!!!
Sebelum menggunakan salah satu pengobatan alami di atas, harap konsultasikan dengan dokter Anda dan pertimbangkan salah satunya. pengobatan asam uratPastikan itu tidak mempengaruhi obat yang diresepkan untuk Anda.
Hal yang Perlu Dipertimbangkan di Gout
Selain nutrisi, serangan asam urat Ada berbagai perubahan gaya hidup yang membantu mengurangi risiko.
Menurunkan berat badan
jika encok kelebihan berat badan, jika ada serangan asam urat dapat meningkatkan resiko. Berat badan berlebih dapat menyebabkan resistensi insulin, membuat insulin lebih resisten.
Dalam kasus ini, tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan benar untuk mengeluarkan gula dari darah. Resistensi insulin juga meningkatkan kadar asam urat.
Studi menunjukkan bahwa penurunan berat badan membantu menurunkan resistensi insulin dan kadar asam urat.
Hindari diet kejutan, yaitu jangan mencoba menurunkan berat badan dengan makan terlalu sedikit. Studi tentang penurunan berat badan yang cepat serangan asam urat menunjukkan bahwa hal itu dapat meningkatkan risiko.
Berolahragalah secara teratur
Latihan rutin, serangan asam uratIni adalah cara lain untuk mencegah.
Ini tidak hanya membantu menjaga berat badan yang sehat tetapi juga menurunkan kadar asam urat.
Sebuah penelitian terhadap 228 pria menemukan bahwa mereka yang berjalan kaki lebih dari 8 km per hari risiko asam uratmenemukan bahwa 50% lebih rendah. Ini sebagian karena bobot yang dibawa lebih sedikit.
Perhatikan hidrasi
Konsumsi air yang cukup, serangan asam urat Ini dapat membantu mengurangi risiko Anda. Ini karena asupan air yang cukup membantu tubuh mengeluarkan lebih banyak asam urat dan mengeluarkannya melalui urin.
Jika Anda banyak berolahraga, konsumsi air menjadi lebih penting karena Anda bisa kehilangan banyak air melalui keringat.
Jauhi alkohol
Alkohol, serangan asam uratadalah pemicu umum dari.
Sebuah penelitian yang melibatkan 724 orang menemukan bahwa meminum wine, bir atau alkohol serangan asam urat menemukan bahwa itu meningkatkan risiko. Satu hingga dua minuman sehari meningkatkan risiko 36%, dan dua hingga empat minuman sehari meningkat 51%.
Cobalah suplemen vitamin C.
Riset, Vitamin C dengan menurunkan kadar asam urat dari suplemen mereka serangan asam uratmenunjukkan bahwa itu dapat membantu mencegah.
Vitamin C membantu ginjal mengekstrak lebih banyak asam urat dalam urin. Namun, sebuah penelitian melaporkan bahwa suplemen vitamin C. Gutmenemukan bahwa itu tidak berpengaruh.
Usus Penelitian tentang suplemen vitamin C masih baru, sehingga diperlukan lebih banyak penelitian sebelum kesimpulan yang kuat dapat dibuat.
Asam urat adalah kondisi yang sulit dan menyakitkan. Jika Anda juga mengalami situasi yang menyakitkan ini, beri tahu kami perasaan dan pikiran Anda sebagai komentar.
