Soti nan Brezil, benefis ki genyen nan Berry acai yo te yon faktè enpòtan nan non li kòm yon superfruit. Li se yon plant ki natif natal nan rejyon Amazon an. Fwi nwa koulè wouj violèt sa a gen yon pwofil eleman nitritif ekselan ak anpil benefis ke nou pral kouvri nan atik sa a.
Ki sa ki Acai Berries?
Acai Berry, ke yo rele tou Acai Berry, se yon fwi wonn 2,5 cm ki grandi sou pye palmis akai nan forè plivye Santral ak Sid Ameriken.
Kò jòn fwi a ak yon krout koulè wouj violèt fonse antoure gwo nwayo a. abriko ve oliv Teknikman pale, li se yon fwi wòch tankoufwi wòch se nan gwoup la.
Benefis Acai Berry
Nan forè plivye Amazon an, fwi sa a souvan manje ak manje. Pou fè li manjab, li bezwen tranpe pou adousi koki ekstèn difisil la ak Lè sa a, kraze nan yon Mach koulè wouj violèt fonse. Gou li yo dekri tankou ant blackberry ak chokola san sik.
Bè Acai gen yon lavi etajè kout. Pou rezon sa a, li pa posib jwenn li deyò nan rejyon an pwodui. Li se anjeneral vann kòm pire fwi nan frizè, poud sèk oswa ji bourade.
Acai Berry, pafwajele ve krèm glase Li itilize pou sikre kèk pwodwi manje tankou Se lwil oliv fwi a itilize nan atik ki pa manje tankou krèm kò.
Valè nitrisyonèl nan Acai Berries
Berry acai a gen yon pwofil eleman nitritif inik pou yon fwi. Paske pousantaj grès la pi wo pase lòt fwi ak pousantaj sik la ba. Valè nitrisyonèl 100 gram bè Acai nan frizè se jan sa a:
Antioksidan Yo enpòtan paske yo netralize domaj nan radikal gratis nan tout kò a. Acai Berry,ramase,seriz Li bay pi wo nivo antioksidan pase lòt fwi ki rich ak antioksidan tankou
Gwoup antioksidan ki pi enpòtan nan fwi a se anthocyanins, ki bay fwi a koulè wouj violèt. Anthocyanins yo se antioksidan ki responsab pou benefis ki genyen nan Berry acai.
Diminye kolestewòl
Etid sou bèt yo montre ke Acai Berry ka ede amelyore nivo kolestewòl pa bese kolestewòl total ak LDL. Sa a se akòz benefis ki genyen nan konpoze antosyanin nan fwi a. Anplis de sa, Berry Acai a gen esterol plant ki anpeche kò nou absòbe kolestewòl.
Pwoteje kont maladi kè ak dyabèt
Rechèch montre ke benefis ki genyen nan Acai Berry soti nan polifenol, ki se antioksidan ki sipòte sante kè an jeneral. Etid la nan rat ki soufri enfaktis myokad (atak kè) konkli ke Acai Berry te ede trete maladi ki gen rapò ak kè tankou ipètrofi kadyak, fibwoz, ak malfonksyònman kadyak.
Li gen efè anti-kansè
Pa gen moun ki gen yon plak pwotèj majik kont kansè. Sepandan, gen kèk manje yo konnen pou anpeche fòmasyon ak gaye selil kansè yo. Dapre etid tib tès ak bèt, petèt benefis ki pi enpòtan nan Acai Berry se ke li diminye pousantaj kansè nan kolon ak nan blad pipi.
Benefisye pou fonksyon nan sèvo
Anpil konpoze plant nan bè akai anpeche domaj nan sèvo ki gen rapò ak laj. Anpil etid te idantifye tankou yon efè pwoteksyon nan rat laboratwa.
Antioksidan ki nan fwi a kontrekare efè danjere nan enflamasyon ak oksidasyon nan selil sèvo ki ka afekte memwa ak aprantisaj negatif. Nan yon etid, Acai Berry te ede amelyore memwa nan rat ki aje.
fasilite dijesyon
Nan rejyon yo kote fwi sa a ap grandi, ji fwi akai yo itilize kòm yon gerizon natirèl pou dyare. Yo panse ke li klè toksin ak ranfòse sistèm dijestif la.
Kontni an fib segondè nan Berry acai ede soulaje dyare. Li amelyore dijesyon ak asimilasyon eleman nitritif epi tou li anpeche konstipasyon.
Amelyore fonksyon mantal
Acai bè pwoteje sante sèvo an jeneral. Yon etid sou sourit te montre ke fwi a gen pwopriyete pwoteksyon kont selil nan sèvo. Yon lòt etid te note ke konpoze yo te jwenn nan Berry acai ka pwoteje sèvo a kont domaj lè nou laj.
Amelyore sante selilè
Pwopriyete antioksidan nan Berry acai ogmante efikasite nan selil nan absòpsyon nan eleman nitritif.
Ogmante nivo enèji
Acai bè yo rich nan idrat kabòn, pwoteyin ak bon grès ki ka ede kenbe andirans ak nivo enèji. Fwi sa a souvan refere yo kòm "Amazon rainforest viagra" kòm li ogmante libido ak amelyore kondwi sèks. Fwi a tou ranfòse sikilasyon san ak potansyèlman ogmante nivo enèji.
Ede geri blesi
Acai Berry gen pwopriyete gerizon blesi akòz efè anti-enflamatwa li yo. Yon etid 2017 te montre ke blesi a grate geri pi vit apre 24 èdtan nan itilize ekstrè Berry Acai.
Benefis ki genyen nan bè akai tou kontribye anpil nan po nou an.
Reta aje: Bè Acai gen antioksidan. Antioksidan konbat radikal gratis epi ede retade siy aje yo. Pwopriyete sa yo nan Berry acai fè li yon engredyan ekselan nan krèm anti-aje. Sèvi ak li regilyèman kenbe po a lumineux ak an sante.
Retire ipèpigmantasyon: Acai Berry se youn nan engredyan ki pi itil pou trete hyperpigmentation.
Idrate po a: Po a nan figi a chire akòz twòp ekspoze nan solèy la, pwodwi chimik yo ak polyan. Antioksidan yo te jwenn nan Berry acai ede reparasyon domaj ak ranplir imidite pèdi.
Adousi lèv: Aplikasyon regilye nan ji acai idrat bouch yo.
Benefis cheve nan Acai Grape
Fwi sa a gen eleman nitritif enpòtan ki ka fè cheve pi fò, mou ak klere. Eleman nitritif sa yo pa sèlman sipòte sante po tèt, men tou anpeche pèt cheve.
Ranfòse cheve: Acai Berry ede kenbe sante nan po tèt la ak ranfòse cheve a soti nan rasin lan.
Pwoteje sante po tèt la: Bè Acai gen kantite siyifikatif zenk ak asid folik.zenk Li amelyore sante po tèt ak anpeche pèt cheve. Yo jwenn maladi nan metabolis zenk ki lakòz pèt cheve.
nan fwiasid folik amelyore sikilasyon san nan po tèt la. Gen kèk rechèch ki montre ke defisi asid folik ka lakòz pèt cheve. Li ede tou rejenere selil ki kontribye nan kwasans cheve ak anpeche gri nan cheve.
Èske Acai Grape febli?
Acai Berry sipleman yo commercialisés kòm yon solisyon pou pèdi pwa. Malgre ke fwi sa a trè an sante epi li gen yon gran varyete eleman nitritif, li pa ase poukont li pou pèdi pwa.
Etid yo montre ke kontni an fib ak asid gra nan Acai Berry ede akselere metabolis, ogmante boule grès ak diminye anvi. Se poutèt sa, manje akai Berry ansanm ak yon rejim alimantè ki an sante ede pèdi pwa pi vit.
Ki jan yo manje rezen Acai
Fwi yo disponib nan twa fòm prensipal (pi, poud, ak ji) kòm fwi a difisil jwenn fre. Ji fwi gen yon gwo kapasite antioksidan, men li gen anpil sik epi li pa gen fib. Poud lan bay yon kantite konsantre nan eleman nitritif. Li la tou wo nan konpoze plant tankou fib ak grès.
Acai Berries
Acai bè pa ta dwe boule pa moun ki gen alèji polèn. Paske sa fè alèji a vin pi mal.
Dapre prèv anekdotik, konsomasyon twòp nan Acai Berry ka lakòz dyare, iritasyon nan aparèy la entesten, tèt fè mal ak vizyon diminye.
