Što je dobro za gubitak kose? Prirodna i biljna rješenja

“Što je dobro za gubitak kose” jedna je od najzanimljivijih tema. Jer gubitak kose, koji ima mnogo uzroka, čest je problem koji pogađa muškarce i žene. Zapravo, normalno je izgubiti do 100 vlasi kose dnevno. Gubitak kose je uravnotežen novom kosom. Ako imate prekomjerno opadanje kose izvan normalnog, svakako biste trebali poduzeti mjere opreza.

Što je gubitak kose?

• Ako dnevno opada više od 100 pramenova kose.
• Ako imate vidljive akne i prorijeđenu kosu
• Ako nova kosa ispada.

Možda se suočavate s gubitkom kose. Ako nemate zdravstveno stanje, uzroci gubitka kose su uglavnom zbog tri čimbenika: 

• Klimatske promjene u proljeće i jesen
• Hormonalne promjene zbog trudnoće
• nesvjesno primjenjivane dijete

Glavni sastojak kose je keratin. Ono što ne treba zaboraviti kako bi kosa bila njegovana i sjajna je da će se kosa hraniti samo iz korijena. Stoga je prije svega potrebno obratiti pozornost na uravnoteženu i zdravu prehranu.

Vanjsko održavanje utječe na habanje uzrokovano vanjskim utjecajima. S njima nije moguće postići trajne rezultate.

Među uzrocima gubitka kose su hormonalni, metabolički i mikrobni učinci. Morate tražiti i pronaći izvor problema. željezo, cink ili bilo koji drugi nedostatak hranjivih tvari, morate ga riješiti prehranom.

Što uzrokuje gubitak kose?

• sezonska izlijevanja
• Poremećaji prehrane
• Pothranjenost zbog ubrzanih dijeta
• Ovisnost o alkoholu
• anemija
• Razdoblja trudnoće i dojenja
• Neke hormonalne i metaboličke bolesti kao što je poremećaj štitnjače
• sagorijevanje, stres
• febrilne i zarazne bolesti
• Lijekovi koji se koriste za bolesti kao što je rak
• zračenje
• Otrovanja

Gubitak kose vrlo je čest među muškarcima današnjice. Glavni razlog za to su hormonalni poremećaji. Gubitak kose javlja se i kod žena. Međutim, u usporedbi s muškarcima, žene imaju vrlo mali rizik od ćelavosti.

Ako imate gubitak kose iznad normale, ne brinite. Današnje mogućnosti Nudi rješenje za problem gubitka kose.

Vrste gubitka kose

• uzorak ćelavosti: To je čest oblik gubitka kose uzrokovan nasljednim čimbenicima. Ako u obitelji postoji ćelavost, može doći do ove vrste linjanja. Genetski čimbenici određuju oblik, brzinu i stupanj gubitka kose.
• Alopecija areata: To je još jedan tip gubitka kose zbog genetike.

• Scarlop alopecija: Ponekad su folikuli dlake oštećeni zbog pretjerane upale koja stvara ožiljke na tjemenu. Ovo stvara vrstu linjanja također poznatu kao lišajevi. Upala može biti uzrokovana raznim kožnim problemima i bolestima.

• Telogeni efluvij: Kada tijelo prolazi kroz naglu promjenu, ciklus dlake se zaustavlja ili kosa počinje ispadati. Razlozi promjene su stres, nedavna operacija, trudnoća, uzimanje lijekova, groznica, fizički ili mentalni stres.

• Trakcijska alopecija: Čvrsto i pretjerano pletenje kose kod žena može uzrokovati gubitak kose. Kada je kosa čvrsto ispletena, dolazi do velikog pritiska na folikule. Ako to radite redovito, uzrokovat će linjanje.

Liječenje gubitka kose

mnogo različitih Postoje vrste gubitka kose. Svaki tip se liječi različitim lijekovima.

• homeopatija za liječenje gubitka kose

Homeopatija, To je popularna medicinska praksa koja se široko koristi za sprječavanje gubitka kose. To je siguran način da zaustavite ili barem kontrolirate gubitak kose. Homeopatija je tretman koji provodi stručnjak za sprječavanje ispadanja kose iz korijena, davanjem lijekova koji odgovaraju temperamentu svakog pojedinca.

• naturopatija za liječenje gubitka kose

Najosnovniji tretman koji preporuča naturopatija je dodatak vitamina. Hranjive tvari poput vitamina B i željeza potiču rast kose. Neke biljke potiču protok krvi u vlasištu. To su ginko biloba i borovnice su njihova suština.

Ulje ružmarina ve maslinovo ulje Korištenje mješavine također je dobro za kosu. Ovo je jedan od najboljih tretmana protiv gubitka kose. Možda će trebati neko vrijeme da se rezultati pokažu, ali učinci su definitivno trajniji od bilo kojeg tretmana protiv gubitka kose.

• Kirurgija za liječenje gubitka kose

Transplantacija kose je kirurški zahvat koji čini da vlasište izgleda punije. U tom procesu dermatolog ili estetski kirurg uzima male kožne čepiće koji sadrže kosu, obično sa stražnje ili bočne strane vlasišta, i stavlja ih u dijelove bez dlaka.

Što je dobro za gubitak kose?

Biljne metode dobre za gubitak kose

Mnogo je razloga za linjanje. Kako bi se pronašlo rješenje za ovu situaciju, prije svega je potrebno utvrditi uzrok izlijevanja. Autoimune bolestiČesto je vrlo teško odrediti točan uzrok osim ako imate jedan od ovih ili uzimate lijek za koji se zna da uzrokuje gubitak kose kao nuspojavu. Osim paziti na prehranu, opadanje kose može se riješiti i liječenjem biljem. Biljne metode koje su dobre za gubitak kose su:

Aloe vera

• Ekstrahirajte 2 žlice gela iz aloe vere.
• Nanesite ekstrahirani gel na vlasište i nježno masirajte nekoliko minuta.
• Ostavite gel na kosi 2 sata i isperite ga blagim šamponom.
• Ponovite ovo dva puta tjedno.

Aloe veraTakođer poboljšava zdravlje vlasišta dok uravnotežuje proizvodnju sebuma i pH razinu. Samo Ne samo da sprječava gubitak kose, već i potiče ponovni rast kose.

Ulje ružmarina

• U posudi pomiješajte 5-10 kapi ulja ružmarina s 2 žlice maslinovog ulja.
• Nanesite mješavinu ulja na vlasište i masirajte 10 minuta.
• Ostavite ulje na kosi 30 minuta, a zatim isperite blagim šamponom.
• Ponovite ovo tri puta tjedno.

Ružmarin je moćna biljka za rast kose. Sprječava gubitak kose i također potiče rast nove kose.

indijski ogrozd

• U posudi pomiješajte 4 žlice praha indijskog ogrozda i 2 žličice soka od limuna s vodom dok ne dobijete glatku pastu. 
• Umasirajte ga u vlasište i nanesite na cijelu kosu.
• Pričekajte 15 minuta i isperite blagim šamponom.
• Ponovite ovo dva puta tjedno.

indijski ogrozd Bogata je vitaminima i mineralima poput vitamina C, fosfora, kalcija, željeza, vitamina B kompleksa i karotena. Jača korijen kose i daje joj sjaj. Učinkovit je u sprječavanju gubitka kose.

kadulja

• Kuhajte 2 žlice osušenih listova kadulje u 2 čaše vode 10 minuta. Zatim pustite da se ohladi.
• Nakon hlađenja tekućinu procijediti u bocu.
• Operite kosu blagim šamponom, a zatim vodu pripremljenu s kaduljom ulijte u kosu kao posljednje ispiranje.
• Nemojte više ispirati kosu.
• Učinite to nakon svakog pranja.

kaduljaIma antiseptička svojstva za kosu. Redovita uporaba biljke osigurava gušću i jaču kosu.

čičkovo ulje

• U posudi pomiješajte 2 kapi ulja ružmarina, 2 kapi ulja bosiljka, 2 kapi ulja lavande, 1 žličicu gela aloe vere, 1 žličicu ulja čička.
• Nanesite mješavinu ulja na vlasište. Masirajte nekoliko minuta i ostavite na kosi nekoliko sati.
• Isperite blagim šamponom.
• Ponovite ovo tri puta tjedno.

Ulje čička bogato je fitosterolima i esencijalnim masnim kiselinama, esencijalnim nutrijentima za održavanje zdravlja vlasišta i poticanje prirodnog rasta kose. Stoga se koristi kao lijek protiv gubitka kose.

cvijet hibiskusa

• Zagrijte 2 cvijeta hibiskusa i 2 žlice bademovog ulja nekoliko minuta.
• Nanesite ovo na kosu.
• Masirajte vlasište 10 minuta. Neka ulje ostane na kosi 30 minuta.
• Operite šamponom.
• Ponovite ovo dva puta tjedno.

Cvijet hibiskusa je biljno rješenje za gubitak kose. Osim što sprječava gubitak kose, kosi bez sjaja daje sjaj.

đumbir

• Naribani korijen đumbira ocijedite u gazi.
• Pomiješajte ga s 1 žličicom sezamovog ulja.
• Nanesite ovu mješavinu na vlasište i pričekajte 30 minuta prije ispiranja blagim šamponom. 
• Ponovite ovo tri puta tjedno.

Ulje đumbira koristi se kao biljni lijek protiv prhuti i gubitka kose.

curry list

• Zagrijte šaku curry listova s ​​dvije žlice kokosovog ulja u loncu dok ulje ne počne posmeđivati.
• Nakon hlađenja izmasirajte vlasište.
• Operite ga šamponom nakon pola sata.
• Ponovite ovo tri puta tjedno.

Biljke dobre za gubitak kose

U alternativnoj medicini, koja rješenje za sve vrste problema traži u prirodi, prednjači liječenje ljekovitim biljem. Ljekovite biljke koje liječe mnoge bolesti, gubitak koseniti može biti rješenje. Neke biljke poboljšavaju zdravlje kose, smanjujući ispadanje. Biljke koje su dobre za gubitak kose su sljedeće;

Kana: To je prirodna boja za kosu. Dok sprječava gubitak kose, uklanja perut, uravnotežuje pH vlasišta i sprječava prerano sijeđenje kose. 

Divlji bosiljak: bosiljakNjegovo protuupalno svojstvo koristi se u liječenju problema s vlasištem i infekcija uzrokovanih upalom. Dok jača pramenove kose, sprječava lomljenje vrhova. Poboljšava cirkulaciju krvi i smanjuje gubitak kose.

Amla: indijski ogrozd Amla, poznata i kao amla, ima visok sadržaj vitamina C koji potiče proizvodnju kolagena. Povećanje proizvodnje kolagena potiče rast kose i smanjuje ispadanje.

ružmarin: ruzmarinPomaže blokirati DHT, hormon povezan s gubitkom kose.

Ginko biloba: Ginkgo biloba poboljšava cirkulaciju krvi i hrani folikule dlake. Etanolski ekstrakt biljke sprječava gubitak kose potičući rast kose.

Ginseng: Inhibicijom 5-alfa reduktaze, kineski crveni ginseng poboljšava cirkulaciju krvi i koristi se u liječenju gubitka kose. 

Aloe vera: Aloe veraVlaži vlasište i uravnotežuje njegov pH. Uz uklanjanje prhuti, sprječava i gubitak kose.

Cemena trava: sjemenke piskavice Sadrži fitoestrogene koji liječe gubitak kose. Sprječava otvaranje dlake inhibiranjem aktivnosti DHT-a.

Kadulja: Ulje kadulje sprječava perut. Njegovi listovi potamnjuju boju kose. Kada se koristi s drugim biljkama, povećava gustoću kose i jača folikule dlake.

Čičak: ČičakJača kosu jer uklanja upale. seboreični dermatitis, psorijazaKoristi se u liječenju prhuti i gubitka kose.

Kopriva sa šljokicama Kopriva sprječava pretvorbu testosterona u DHT (ova pretvorba je glavni uzrok gubitka kose kod muškaraca). 

vidio palmetto: Saw palmetto smanjuje gubitak kose i potiče ponovni rast folikula dlake. Sprječava pretvaranje testosterona u DHT.

Jasmin: Sok cvijeta jasmina, koji ima antimikrobna svojstva koja mogu poboljšati zdravlje kose, odgađa sijeđenje kose i sprječava opadanje.

Hrana dobra za gubitak kose

• jaje

jaje Visokim udjelom proteina kosi daje sjaj, jača je i smanjuje gubitak kose.

• perad

Meso peradi izvrstan je izvor proteina, vitamina i minerala. Ove hranjive tvari hrane kosu i sprječavaju gubitak kose.

• leća 

Proteini u ovoj mahunarki igraju važnu ulogu u zdravom rastu kose. lećaTo je jedna od namirnica koju bi trebali jesti oni kojima opada kosa.

• Riba 

RibaBogata je proteinima i omega 3 masnim kiselinama koje poboljšavaju zdravlje kose. Pospješuje rast kose, smanjuje stanjivanje kose i sprječava opadanje.

• nemasna govedina 

mršav govedinaBogat je željezom, cinkom, selenom, vitaminima i proteinima koji jačaju zdravu kosu i smanjuju gubitak kose. 

• orasi 

orasiSadrži cink, željezo, selen, vitamine B1, B6 i B9 koji potiču rast kose i smanjuju gubitak kose. Osigurava biotin, vitamin E, proteine ​​i magnezij koji jača kosu i održava zdravlje vlasišta. Nedostatak ovih vitamina i minerala uzrokuje gubitak kose.

• bademi 

bademi Bogata je magnezijem, selenom, proteinima, nezasićenim masnim kiselinama i vitaminima. Studije navode da magnezij stimulira folikule dlake, pa je važan mineral za zdravlje kose.

• špinat 

špinatZeleno je lisnato povrće bogato kalcijem, željezom, magnezijem, fosforom, folnom kiselinom i vitaminima. Ove hranjive tvari neophodne su za zdrav rast kose. Redovita konzumacija špinata usporava gubitak kose.

• kupus 

Sijeda kosa, smanjena proizvodnja ili ispadanje kose uzrokovani su oksidativnim stresom. kupusVitamini A i C u prehrani pomažu u smanjenju oksidativnog stresa i liječenju ovih problema.

• mrkve 

mrkveOsigurava vitamine A i C, karotenoide i kalij. Nedostatak vitamina A dovodi do suhe i rijetke kose. Njegov višak uzrokuje gubitak kose.

• Dabar 

Paprika je jedan od najbogatijih izvora vitamina C. Sprječava lomljenje i isušivanje kose. Vitamin C također pomaže u apsorpciji željeza, sprječavajući gubitak kose.

• narančasta 

narančastaBogata je vitaminom C. Također sadrži antioksidanse, flavonoide, beta karoten, magnezij i vlakna. Pijenje soka od naranče vrlo je korisno za zdravlje kose zbog prisutnosti svih ovih hranjivih tvari.

• jogurt 

jogurtJedan je od najbogatijih izvora probiotika koji poboljšavaju zdravlje crijeva i neophodni su za zdravlje kose. Jogurt bogat probioticima potiče razvoj folikula dlake. Odgađa gubitak kose.

Vitamini dobri za gubitak kose

• Vitamin A

Vitamin A regulira sintezu retinoične kiseline u folikulu dlake. Vlaži kosu i održava je zdravom. Vitamin A Nalazi se u namirnicama poput mrkve, špinata, zelenog lisnatog povrća, tune, zelene salate i crvene paprike.

• B vitamini

B vitaminiTo je jedan od najboljih vitamina koji pomaže rast kose smanjujući stres. Inozitol i vitamin B12 su korisni vitamini B za rast kose. B vitamini se nalaze u jajima, mesu, narančama, grahu i peradi.

• Vitamin C

Vitamin C pomaže tijelu apsorbirati željezo iz hrane, koje je neophodno za rast kose. Podržava proizvodnju kolagena koji je neophodan za zaštitu strukture kose i popravak oštećenja.  Vitamin C Nalazi se u namirnicama poput špinata, zelenog lisnatog povrća, brokule, kivija, naranči, limuna i graška.

• Vitamin D

Ovaj vitamin za gubitak kose stimulira folikul dlake i stanice. Tako nastaju novi pramenovi kose. Vitamin D nalazi se u ribi, kamenicama, ulju jetre bakalara, tofuu, jajima, gljivama i mliječnim proizvodima.

• Vitamin E

Vitamin Estimulira kapilare i poboljšava prokrvljenost vlasišta. Pomaže rast kose zbog bogatog sadržaja antioksidansa i protuupalnih svojstava. Vitamin E se nalazi u namirnicama kao što su špinat, tofu, avokado, bademi, sjemenke suncokreta, maslinovo ulje, brokula i tikvice.

Maske dobre za gubitak kose

maska ​​od kane

Kana omekšava kosu i čini kosu zdravom i sjajnom. Također sprječava gubitak kose.

• Namočite 2 žlice sjemenki piskavice u vodi preko noći. Sljedećeg jutra pomiješajte ga u pastu. 
• Napravite pastu dodavanjem malo vode u šalicu kane u prahu.
• U to dodajte piskavicu i 1 žumanjak te sve sastojke dobro izmiješajte. 
• Nanesite na kosu i pričekajte 2 sata. Kosu možete pokriti kapom. 
• Operite kosu hladnom vodom i blagim šamponom.

maska ​​od banane 

Izvrstan izvor kalija, banana pomaže u jačanju vlasišta i potiče zdrav rast kose.

• Zgnječite 1 bananu. Umutiti 1 jaje i dodati u pire. Na kraju dodajte 1 žličicu maslinovog ulja. Sve sastojke dobro promiješajte.
• Nanesite ga na kosu. Pričekajte 15-20 minuta i zatim isperite. 
• Na kraju nanesite regenerator na kosu.

Maska od luka

Luk sadrži sumpor koji potiče rast kose. Također poboljšava cirkulaciju krvi, sprječava gubitak kose i ubrzava rast kose.

• Pomiješajte 1 žlicu soka od luka i 2 žumanjka. Dobro tucite dok ne dobijete meku smjesu. 
• Nanesite ga na kosu pomoću četke za kosu. Pričekajte oko 30 minuta. 
• Nakon 30 minuta operite blagim šamponom i nanesite kremu. 
• Ovo možete koristiti jednom tjedno.

maska ​​od meda 

• Iscijedite sok od 8 češnjeva češnjaka. Dodajte 1 žlicu sirovog meda u sok od češnjaka i dobro promiješajte. 
• Nanesite ovu mješavinu na kosu i vlasište.
• Pričekajte 20 minuta. Zatim operite blagim šamponom. 
• Ovu masku možete koristiti dva puta tjedno.

maska ​​s uljem češnjaka 

• Nasjeckajte 1 glavicu luka i stavite u blender. Dodajte 8 režnjeva češnjaka i pomiješajte ta dva sastojka.
• U tavi zagrijte pola čaše maslinovog ulja i dodajte smjesu češnjaka i luka. 
• Ostaviti na ringli dok ne porumeni. Pustite da se ohladi dok ne dođe na sobnu temperaturu.
• Nakon hlađenja procijedite. Nanesite ovo ulje na kosu i vlasište. 
• Nježno masirajte kružnim pokretima oko 15 minuta. 
• Pokrijte kosu kapom za tuširanje i pričekajte 30 minuta. Zatim operite blagim šamponom.
• Nanesite ovu masku tri puta tjedno za rezultate.

maska ​​od đumbira

• U blender stavite 8 režnjeva češnjaka i komadić đumbira i napravite gustu pastu. 
• U tavi zagrijte pola čaše maslinovog ulja. 
• Dodajte pastu od đumbira i češnjaka u ulje i pričekajte dok ne porumeni. 
• Nakon što se ulje ohladi, nanesite ga na kosu i vlasište nježno masirajući. 
• Pričekajte 30 minuta i zatim operite blagim šamponom.

maska ​​od ružmarina

• U teglici dobro pomiješajte 5 žlica ulja češnjaka, 1 žlicu ricinusovog ulja, pola žličice ružmarinovog ulja i 1 žlicu kokosovog ulja. Uzmite oko 1 žlicu ove mješavine i nanesite je na korijen kose.
• Nježno masirajte kružnim pokretima oko 5-10 minuta. 
• Pričekajte 30 minuta i zatim isperite blagim šamponom. 
• Za najbolje rezultate, ponovite ovo najmanje tri puta tjedno.

Maska od cimeta

cimetIma antifungalna, antivirusna i antioksidativna svojstva. Također pomaže u jačanju cirkulacije krvi i ponovnom rastu kose. 

• U posudi pomiješajte 1 žlicu maslinovog ulja, 1 žlicu cimeta i 1 žlicu meda. Nanesite smjesu na kosu i vlasište.
• Kosu možete prekriti koskom. Nakon 15 minuta isperite toplom vodom i šamponom. 
• Ponovite ovo barem jednom ili dvaput tjedno. 

maska ​​od ricinusovog ulja

• U posudi pomiješajte 1 žlicu maslinovog ulja, 2 kapi limunovog soka, 1 žlicu ricinusovog ulja.
• Temeljito nanesite na korijenje i vlasište. Isprati hladnom vodom nakon 2 sata.
• Možete ga nanositi 1 puta tjedno.

maska ​​od kokosovog ulja

• Malo zagrijte miješajući 2 žlice maslinovog ulja i 1 žlicu kokosovog ulja.
• Nakon hlađenja nanesite smjesu masirajući korijen kose.
• Isperite ga nakon 2 sata.
• Možete ga primijeniti jednom tjedno.

maska ​​od soka od limuna

• Pomiješajte 2 žlice maslinovog ulja i nekoliko kapi limunovog soka.
• Nanesite na korijen kose i vlasište.
• Isprati hladnom vodom nakon 3 sata.
• Ponovite svakih 10 dana.

maska ​​od maslinovog ulja

• Pomiješajte 3 žlice maslinovog ulja, 1 žlicu meda i tekućinu u 1 kapsuli vitamina E.
• Nanesite smjesu u jednakim dijelovima na korijen i vrhove kose.
• Ravnomjerno premažite kosu maskom za kosu. Nakon 2 sata isperite šamponom.
• Možete ga ponoviti dva puta tjedno za suhu kosu i jednom tjedno za zdravu kosu.

Reference: 1, 2, 3, 4, 5