Drugi naziv za indijski ogrozd je amla.To je drvo poznato po plodovima bogatim hranjivim tvarima. Snažan je izvor vitamina C, a sadrži i željezo i kalcij.
Budući da je svestrano i hranjivo voće, ima mnoge zdravstvene dobrobiti i koristi, uključujući ulje i sok. Ima mnoge dobrobiti za kožu, kosu i zdravlje.
Prednosti ogrozda
Usporava starenje
ogrozd To je super hrana. Prepun je antioksidansa koji su učinkoviti u smanjenju oštećenja stanica. Smanjuje djelovanje slobodnih radikala (odgovornih za oštećenje proteina, DNK i staničnih membrana) i tako se učinkovito bori protiv procesa starenja.
Dobar za upalu grla
ogrozd Riječ je o voću koje liječi grlobolju. Pomiješanjem soka od voća s nekoliko komadića nasjeckanog đumbira i žlicom meda možete učinkovito liječiti kašalj i bolno grlo.
Bori se protiv bolesti srca
Visoki kolesterol vodeći je uzrok bolesti srca. ogrozdSmanjuje rizik od srčanih bolesti smanjujući nakupljanje lošeg kolesterola.
Istodobno smanjuje začepljenje arterija povećanjem dobrog kolesterola (HDL). Studije također govore o njegovim prednostima u sprječavanju zadebljanja stijenki krvnih žila, prvog znaka bolesti srca.
Povećava diuretičku aktivnost
Voće s diuretikom poboljšava učestalost i volumen mokrenja. Mokrenje pomaže tijelu da se oslobodi neželjenih toksina, soli i mokraćne kiseline. ogrozd konzumacija ima detoksikacijski učinak na tijelo.
Povećava metaboličku aktivnost
Zbog svoje sposobnosti da poveća apsorpciju proteina, ovo voće ubrzava metabolizam. metabolizamodnosi se na to koliko brzo tijelo sagorijeva kalorije.
Povećana brzina metabolizma dovodi do bržeg gubitka težine, što rezultira ukupnim povećanjem čiste mišićne mase.
smanjuje šećer u krvi
Studije pokazuju da voće bogato polifenolima štiti tijelo od oksidativnih svojstava visokog šećera u krvi.
stoga ogrozd Može biti terapeutski za osobe s dijabetesom. Također pomaže u pravilnoj apsorpciji inzulina u tijelu, čime se smanjuje razina šećera u krvi. Drugim riječima, to je voće koje bi trebali jesti dijabetičari.
Visok udio vlakana
ogrozd Ima visok sadržaj vlakana i vode te ima protuupalna svojstva. Vlakna su neophodna za zdravu stolicu. Stoga je savršen za probavni proces.
Jača imunitet
ogrozd Bogat je izvor antioksidansa i vitamina te sadrži tanine. Tanini, u kombinaciji s polifenolima, čini voće hvatačem slobodnih radikala. To znači da smanjuje štetu koju slobodni radikali čine stanicama i tako poboljšava sposobnost tijela da se bori protiv bolesti.
Sprječava stvaranje žučnih kamenaca
Primarni uzrok žučnih kamenaca je višak kolesterola. Vitamin C pretvara kolesterol u žuč u jetri. ogrozdRedovita konzumacija cedra smanjuje vjerojatnost nakupljanja kolesterola, ali i žučnih kamenaca.
Sprječava čireve
ogrozd Odličan je način za prevenciju čira zbog svojih antibakterijskih svojstava. Smanjuje razinu kiselosti u tijelu i tako sprječava nastanak čira. Također, čireve u ustima mogu biti uzrokovane nedostatkom vitamina C. Ogrozd je bogat vitaminom C i može pomoći u rješavanju čireva.
Sprječava upalu
Snižava razinu kiseline u želucu i bori se protiv žgaravice. Također održava jetru pod kontrolom i uklanja nezdrave toksine.
Blagotvorno za oči
Ako redovito konzumirate, ogrozdPoznato je da poboljšava razinu vida. Također pomaže u liječenju svrbežnih, suznih i bolnih očiju.
Čisti krv
Ovo voće djeluje kao pročišćivač krvi jer je prepuno antioksidansa. Također povećava broj hemoglobina i crvenih krvnih stanica.
Jača kosti
ogrozdIzvrstan je za jačanje kostiju zbog visokog udjela kalcija, ali i zato što snižava osteoklaste. To su stanice odgovorne za kosti. Dakle, redovita konzumacija ovog voća osigurava jače kosti.
Sprječava zatvor
Zbog visokog udjela vlakana odličan je za probavni sustav. Lijepa nuspojava ovoga je da pomaže u sprječavanju zatvora.
Sprječava žuticu
ogrozdSprječava infekcije poput žutice i skorbuta zbog svojih antibakterijskih svojstava.
Smanjuje rizik od raka
Budući da je bogat antioksidansima, bori se protiv slobodnih radikala i smanjuje oštećenje stanica, superoksid dismutaza djeluje kao moćno sredstvo u prevenciji raka.
Štiti jetru
Istraživanja su pokazala da redovita konzumacija ovog voća može ublažiti loše učinke alkohola na jetru. Također sprječava oksidativna oštećenja koja obično proizlaze iz toga.
Koži daje sjaj
ogrozdPun je vitamina C pa koži daje mek i mladolik izgled. Poznato je da ljušti kožu i otkriva mrtve stanice kože. Sok od voća također se može koristiti kao maska za lice.
Osvjetljava kožu
Učinkovit je za posvjetljivanje kože zahvaljujući vitaminu C. Za to slijedite korake u nastavku.
materijali
pola papaje
Zdrobljeni ogrozd
Bal
priprema
– Pasirajte papaju u zdjeli.
– Dodajte pola žličice ogrozda i pola žličice meda.
– Dobro izmiješajte dok ne postane glatko.
– Nanesite na lice i pričekajte 15 minuta. Isperite mlakom vodom.
Smanjuje promjenu boje kože
Poznato je da ovo voće smanjuje pigmentaciju. U ovom poštovanju ogrozd Najpopularnije maske za lice koje se koriste su:
Maska od ogrozda
Pogodan je za osobe sa suhom i normalnom kožom.
materijali
pasta od tamarinda
ogrozd u prahu
priprema
– Dodajte jednu žličicu praha ogrozda u jednu žličicu paste od tamarinda i dobro promiješajte.
