Što je sindrom iritabilnog crijeva, zašto se događa? Simptomi i liječenje biljem

Sindrom iritabilnog crijeva (IBS)pogađa 6-18% ljudi diljem svijeta. sindrom iritabilnog crijeva ili sindrom nemirnog crijeva Stanje, koje se također naziva stanje, odnosi se na promjene u učestalosti ili uzorku pražnjenja crijeva.

Prehrana, stres, loš san i promjene u crijevnim bakterijama mogu izazvati simptome poremećaja.

Okidači su različiti za svaku osobu; Zbog toga je teško prepoznati hranu ili izvore stresa koje bi ljudi trebali izbjegavati.

Što je IBS?

Sindrom iritabilnog crijeva (IBS)To je dugotrajni gastrointestinalni poremećaj karakteriziran nadutošću trbuha, neredovitim pražnjenjem crijeva, sluzavom stolicom i sličnim simptomima.

Ovo stanje je također poznato kao spastični kolitis, neuralni kolitis kolona i mukozni kolitis. sindrom iritabilnog crijeva To je kronično stanje, ali se njegovi simptomi mogu mijenjati tijekom vremena.

Uzrok sindroma iritabilnog crijeva je neizvjestan.

Što uzrokuje IBS?

sindrom iritabilnog crijevaČimbenici koji mogu igrati važnu ulogu u njezinom pokretanju uključuju:

Prehrana – čokolada, alkohol, mlijeko, kofein itd. Određena hrana, poput alkohola, može pogoršati simptome kod nekih ljudi.

Okolinski čimbenici poput stresa

Hormonske promjene

Problemi sa živčanim sustavom – neki problemi sa živcima u probavnom sustavu

Ozbiljne infekcije kao što je gastroenteritis

Promjene u crijevnoj mikroflori

Koji su čimbenici rizika za sindrom iritabilnog crijeva?

Neki faktori također sindrom iritabilnog crijeva može povećati rizik od razvoja:

godine

Češći je kod osoba mlađih od 50 godina.

rod

Veća je vjerojatnost da će biti pogođene žene.

obiteljska povijest

u nekom od užih članova obitelji sindrom iritabilnog crijeva Ako je tako, vjerojatnost razvoja stanja je prilično visoka.

mentalni poremećaji

anksioznost ve depresija poremećaji kao što su sindrom iritabilnog crijeva može povećati rizik od razvoja

Koji su simptomi sindroma iritabilnog crijeva?

Bolovi i grčevi

Bol u trbuhu sindrom iritabilnog crijeva To je najčešći simptom i ključni čimbenik u dijagnozi.

Normalno, crijeva i mozak rade zajedno kako bi kontrolirali probavu. To se događa putem hormona, živaca i signala koje oslobađaju dobre bakterije koje žive u crijevima.

sindrom iritabilnog crijevanes ti koordinirani signali su poremećeni, uzrokujući nekoordiniranu i bolnu napetost u mišićima probavnog trakta.

Ova bol se uglavnom javlja u donjem dijelu trbuha ili u cijelom trbuhu, ali je manje vjerojatno da će biti u gornjem dijelu trbuha. Bol se obično smanjuje nakon pražnjenja crijeva.

proljev

proljev imajući učinak sindrom iritabilnog crijevajedan je od tri glavna tipa sindroma. sindrom iritabilnog crijeva Pogađa otprilike jednu trećinu pacijenata.

Studija na 200 odraslih osoba otkrila je da su oni s IBS-om s proljevom imali u prosjeku 12 pražnjenja crijeva tjedno, više nego dvostruko više od broja odraslih bez IBS-a.

Brzo pražnjenje crijeva također može rezultirati iznenadnom željom za pražnjenjem crijeva. 

Neki ga pacijenti opisuju kao važan izvor stresa izbjegavanjem određenih društvenih situacija zbog straha od iznenadne pojave proljeva.

zatvor

sindrom iritabilnog crijeva Može uzrokovati i proljev i zatvor. zatvor pretežno IBS, sindrom iritabilnog crijeva To je najčešći tip, koji pogađa otprilike 50% pacijenata.

Promijenjena komunikacija između mozga i crijeva može ubrzati ili usporiti normalno vrijeme tranzita stolice. Ako se vrijeme tranzita uspori, crijeva apsorbiraju više vode iz stolice i ona postaje teža.

Zatvor se definira kao manje od tri pražnjenja crijeva tjedno. „Funkcionalni“ zatvor znači kronični zatvor koji se ne može objasniti nekom drugom bolešću.

funkcionalni zatvor sindrom iritabilnog crijeva nepovezani i vrlo česti. Funkcionalni zatvor razlikuje se od ovog stanja po tome što obično nije bolan.

Dok, sindrom iritabilnog crijevau Zatvor uzrokuje bolove u trbuhu zbog pražnjenja crijeva.

sindrom iritabilnog crijevanes Zatvor često uzrokuje osjećaj nepotpunog pražnjenja crijeva. To dovodi do nepotrebnog naprezanja.

Mijenjanje zatvora i proljeva

Mješoviti ili naizmjenični zatvor i proljev sindrom iritabilnog crijeva Pogađa oko 20% živih pacijenata.

Proljev i zatvor kod IBS-a uključuju kroničnu, rekurentnu bol u trbuhu.

Ovaj tip IBS-a ima tendenciju biti češći i teži s ozbiljnim simptomima od ostalih.

Mijenjanje sindrom iritabilnog crijeva Simptomi se razlikuju od osobe do osobe. Stoga ova situacija zahtijeva individualizirani pristup liječenju, a ne jednodimenzionalne preporuke liječenja.

promjene u pražnjenju crijeva

Sporo kretanje stolice u crijevima često isušuje stolicu upijanjem vode iz crijeva. To zauzvrat stvara tvrdu stolicu koja može pogoršati simptome zatvora.

Brzo kretanje stolice kroz crijevo ostavlja malo vremena da se voda apsorbira i uzrokuje rijetku stolicu, znak proljeva.

sindrom iritabilnog crijeva također može uzrokovati nakupljanje sluzi u stolici; ovaj zatvor se obično ne vidi kod drugih uzroka zatvora.

Krv u stolici može biti znak drugog potencijalno ozbiljnog zdravstvenog stanja i zahtijeva posjet liječniku.

Krv u stolici može biti crvena, ali je često vrlo tamna ili crna.

Plinovi i nadutost

sindrom iritabilnog crijeva Promjene u probavi kod bolesnika s dijabetesom dovode do većeg stvaranja plinova u crijevima. To uzrokuje nadutost, što je neugodno.

337 sindrom iritabilnog crijeva U studiji koja je uključivala pacijenta, 83% je imalo nadutost i grčeve. Oba su simptoma prisutna kod žena i razlikuju se sindrom iritabilnog crijeva tipovi su bili češći.

Intolerancija na hranu

sindrom iritabilnog crijeva ljudi sa Blizu 70% izjavljuje da određena hrana izaziva simptome.

Dvije trećine bolesnika s IBS-om trebalo bi izbjegavati određenu hranu. Ponekad bi se te osobe trebale držati podalje od dosta hrane.

Nije jasno zašto ova hrana izaziva simptome. netolerancija na hranu To nije alergija i hrana koja izaziva ne uzrokuje mjerljive razlike u probavi.

Dok su namirnice koje izazivaju različite za svakoga, namirnice koje sadrže laktozu i gluten te namirnice koje stvaraju plinove kao što je FODMAP su među namirnicama koje najviše pokreću stanje.

Umor i poteškoće sa spavanjem

sindrom iritabilnog crijeva Više od polovice njihovih pacijenata prijavljuje znakove umora. 

Istraživanje na 85 odraslih osoba pokazalo je da intenzitet simptoma povećava ozbiljnost umora.

sindrom iritabilnog crijevanes Poteškoće s usnivanjem, često buđenje i osjećaj umora zbog nedostatka sna ujutro.

U studiji na 112 odraslih osoba s IBS-om, 13% je prijavilo lošu kvalitetu sna.

Druga studija na 50 muškaraca i žena otkrila je da su oni s IBS-om spavali oko sat vremena, ali su se ujutro osjećali manje energični od onih bez IBS-a.

Loš san sljedeći dan izaziva ozbiljnije gastrointestinalne simptome.

Anksioznost i depresija

sindrom iritabilnog crijeva, anksioznost ve depresija također je povezan s.

Nije jasno jesu li simptomi IBS-a izraz psihičkog stresa. Simptomi IBS-a kao što su tjeskoba i probava međusobno se jačaju u začaranom krugu.

U velikoj studiji na 94.000 XNUMX muškaraca i žena sindrom iritabilnog crijeva Vjerojatnost da imate anksiozni poremećaj bila je preko 50%, a vjerojatnost da ćete imati poremećaj raspoloženja kao što je depresija bila je preko 70%.

Drugo istraživanje uspoređivalo je razine hormona stresa kortizola kod pacijenata sa i bez IBS-a.

Kada dobijete zadatak javnog nastupa, sindrom iritabilnog crijeva one su doživjele više promjena u kortizolu, što ukazuje na veće razine stresa.

Osim toga, druga je studija otkrila da terapija za smanjenje anksioznosti smanjuje stres i simptome IBS-a.

Kako se dijagnosticira sindrom iritabilnog crijeva?

sindrom iritabilnog crijevaNema specifičnog laboratorijskog ili slikovnog testa za dijagnosticiranje. Liječnik će vjerojatno započeti s analizom cijele povijesti bolesti.

To uključuje fizički pregled i test stolice, gornju endoskopiju, test disanja, rendgensko snimanje itd. kako bi se isključila mogućnost drugih zdravstvenih stanja. kao što su testovi.

Kada su druga stanja isključena, vaš liječnik sindrom iritabilnog crijeva može koristiti bilo koji od sljedećih dijagnostičkih kriterija:

Manning kriteriji

Usredotočuje se na nepotpuno pražnjenje crijeva, sluzavu stolicu, promjene u konzistenciji stolice i bol koja se smanjuje nakon pražnjenja stolice. Što više simptoma pokazujete, sindrom iritabilnog crijeva veći je rizik.

Rimski kriteriji

Uključuje bol u trbuhu i nelagodu koja se javlja barem jednom tjedno u prosjeku tri mjeseca. Ovaj simptom može se jasnije dijagnosticirati bilo koja dva od sljedećih čimbenika – nelagoda i bol tijekom stolice, promjene u pokretima crijeva ili promjene u konzistenciji stolice.

Vrsta IBS-a

Za propisivanje odgovarajućeg liječenja sindrom iritabilnog crijevamože se klasificirati u jedan od tri tipa ovisno o simptomima: Prevladava konstipacija sindrom iritabilnog crijeva, prevladava proljev sindrom iritabilnog crijeva i mješoviti sindrom iritabilnog crijeva.

Ne postoji lijek za bolest iritabilnog crijeva. Propisani tretmani obično su usmjereni na ublažavanje simptoma stanja.

Sindrom iritabilnog crijeva Medicinski tretmani za

liječenje sindrom iritabilnog crijeva Može pomoći u ublažavanju simptoma i omogućiti osobi da nastavi normalan život koliko god je to moguće. 

sindrom iritabilnog crijeva Jedan od glavnih načina za upravljanje simptomima je promjena prehrane i izbjegavanje hrane za koju se zna da može izazvati reakciju. 

Ovisno o simptomima, liječnik može propisati određene lijekove:

– Laksativi – Za liječenje simptoma zatvora

– Dodaci vlaknima za pomoć kod blagog zatvora

– Lijekovi protiv proljeva

– Sredstva protiv bolova

– SSRI ili triciklički antidepresivi koji pomažu kod depresije dok pomažu kod bolova i zatvora

- Antikolinergički lijekovi poput diciklomina za pomoć kod bolnih grčeva u želucu i proljeva

Dijeta za sindrom iritabilnog crijeva

Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) Neka hrana također može izazvati neugodne probavne simptome.

sindrom iritabilnog crijevaOkidači u hrani različiti su za svakoga pa nije moguće napraviti jedinstveni popis namirnica koje treba izbjegavati.

sindrom iritabilnog crijeva Hrana koja može izazvati simptome kod pacijenata s

Što ne smiju jesti pacijenti sa sindromom iritabilnog crijeva?

netopiva vlakna

dijetalna vlakna Dodaje masu prehrani i općenito pomaže u održavanju zdravlja crijeva. Hrana bogata vlaknima uključuje:

- Cjelovite žitarice 

- Povrće

- Voće

U hrani se nalaze dvije vrste vlakana:

– Netopljivo

– topljiv

Većina biljne hrane sadrži i netopiva i topiva vlakna, ali neke su namirnice više u jednoj vrsti.

– Topiva vlakna koncentrirana su u grahu, voću i proizvodima od zobi.

– Netopiva vlakna su koncentrirana u proizvodima od cjelovitih žitarica i povrću.

Topiva vlakna izvrstan su izbor za većinu ljudi s IBS-om. Pšenične mekinje Tvrdi se da netopiva vlakna poput netopivih vlakana mogu pogoršati bol i oteklinu.

Tolerancija na vlakna je različita za pojedince. Hrana bogata netopivim vlaknima može pogoršati simptome kod nekih ljudi, ali drugi s IBS-om nemaju problema s tom hranom.

Osim toga, neka hrana bogata topivim vlaknima, poput graha, sindrom iritabilnog crijeva Nekim osobama može uzrokovati probleme s

Gluten

Gluten se nalazi u žitaricama kao što su raž, pšenica i ječam sindrom iritabilnog crijeva To je skupina proteina koja može uzrokovati probleme kod nekih ljudi s dijabetesom.

U tijelima nekih ljudi celijakija Postoji ozbiljna imunološka reakcija na gluten poznata kao U nekim netolerancija na gluten može biti. 

Istraživanja pokazuju da bezglutenska prehrana sindrom iritabilnog crijeva pokazuje da može poboljšati simptome IBS-a kod otprilike polovice ljudi s

mlijeko

mlijeko, sindrom iritabilnog crijeva Može uzrokovati probleme osobama s

Mnogi mliječni proizvodi imaju visok udio masti, što može uzrokovati proljev. Prelazak na nemasne ili nemasne mliječne proizvode može smanjiti simptome.

Mnogi ljudi s IBS-om Intolerancija na laktozu smatra se da je.

pržene hrane

Visok sadržaj masti u prženoj hrani, sindrom iritabilnog crijeva Može stvoriti posebne poteškoće u sustavu za osobe s

Prženje hrane zapravo mijenja kemijski sastav hrane, čineći je težom za probavu, što dovodi do neugodnih probavnih simptoma.

puls

puls Obično je odličan izvor proteina i vlakana, ali može uzrokovati simptome IBS-a. Sadrži spojeve zvane oligosaharidi koji su otporni na probavu pomoću crijevnih enzima. Povećava plinove, nadutost i grčeve.

Pića s kofeinom

Pića s kofeinomDjeluje stimulativno na crijeva što može uzrokovati proljev.

Kava s kofeinom, gazirana pića i energetska pića sindrom iritabilnog crijeva To može biti okidač za osobe s

procesirana hrana

procesirana hrana sadrži mnogo dodane soli, šećera i masti.

Primjeri prerađene hrane uključuju:

– čips

– Unaprijed pripremljena smrznuta jela

– Prerađeno meso

– Duboko pržena hrana

Konzumiranje previše ovih sastojaka može dovesti do zdravstvenih problema za bilo koga. Osim toga, obično sindrom iritabilnog crijeva sadrže aditive ili konzervanse koji mogu izazvati pogoršanje.

Zaslađivači bez šećera

Samo zato što je bez šećera ne znači da je dobro za vaše zdravlje – pogotovo sindrom iritabilnog crijeva Kad je u pitanju.

Zaslađivači bez šećera uobičajeni su u:

– Bomboni bez šećera

- Žvakaća guma

– Većina dijetalnih pića

– vodica za ispiranje usta

Često korišteni zaslađivači bez šećera uključuju:

– Šećerni alkoholi

– Umjetni zaslađivači

– Prirodni zaslađivači bez kalorija kao što je stevija

istraživanje posebno šećerni alkoholi sindrom iritabilnog crijeva ukazuje na to da ga tijelo teško apsorbira kod osoba s

- Gaz

– Probavne tegobe

– laksativno djelovanje

uobičajeni uzroci simptoma IBS-a šećerni alkoholi sadrži sorbitol i manitol.

čokolada

Čokolada može potaknuti IBS jer je obično bogata mastima i šećerom, često sadrži laktozu i kofein. Neki ljudi imaju zatvor nakon što pojedu čokoladu.

alkohol

Alkoholna pića čest su okidač za osobe s IBS-om. Također može uzrokovati dehidraciju, što može utjecati na probavu.

Pivo je posebno rizična opcija jer često sadrži gluten, dok vina i miješana pića mogu sadržavati velike količine šećera.

Češnjak i luk

Češnjak i luk savršeno zaslađuju jela, ali ih crijeva teško razgrađuju, uzrokujući plinove.

Bolne plinove i grčeve mogu uzrokovati sirovi češnjak i luk, a čak i kuhane verzije ove hrane mogu biti okidač.

brokula i cvjetača

brokula ve cvjetača Oni mogu izazvati simptome kod ljudi s IBS-om.

Kada crijeva razgrađuju ovu hranu, to uzrokuje plinove, a ponekad i zatvor, čak i kod ljudi koji nemaju IBS.

Kuhanje povrća olakšava probavu, pa skuhajte brokulu i cvjetaču ako jedenje sirovog remeti probavni sustav.

Što jesti za sindrom iritabilnog crijeva?

Mnogi liječnici preporučuju da ljudi s IBS-om slijede dijetu s niskim udjelom FODMAP-a. Ova dijeta usmjerena je na ograničavanje hrane bogate određenim vrstama ugljikohidrata.

FODMAP"Oligosaharide, disaharide, monosaharide i poliole" koji se mogu fermentirati. To su ugljikohidrati kratkog lanca koji se mogu fermentirati.

Prema Harvard Medical School, istraživanje pokazuje da tanko crijevo ne može lako apsorbirati hranu koja sadrži FODMAP. Mogu uzrokovati nadutost, plinove i bolove u trbuhu.

Hrana koja sadrži FODMAPS uključuje:

– Većina mliječnih proizvoda

– Neko voće kao što su jabuke, trešnje i mango

– Određeno povrće kao što su grah, leća, kupus i cvjetača

– Pšenica i raž

– Kukuruzni sirup s visokim udjelom fruktoze

– Zaslađivači kao što su sorbitol, manitol i ksilitol

Dok izbjegavate gore navedenu hranu, možete konzumirati drugu hranu s niskim udjelom FODMAP-a.

– Riba i ostalo meso

- Jaje

– Maslac i ulja

– Tvrdi sirevi

– Mliječni proizvodi bez laktoze

– Određeno voće kao što su banane, borovnice, grožđe, kivi, naranče i ananas

– Određeno povrće kao što su mrkva, celer, patlidžan, mahune, kupus, tikvice, špinat i krumpir

– Kvinoja, riža, proso i kukuruzna krupica

– Sjemenke bundeve, sezama i suncokreta

Što je dobro za sindrom iritabilnog crijeva?

sindrom iritabilnog crijeva Postoje neki prirodni tretmani dostupni za ublažavanje simptoma. Zahtjev sindrom iritabilnog crijeva biljni tretman

Kapsule ulja paprene metvice

Konzumirajte 6-180 mg kapsula ulja paprene metvice dnevno oko 200 mjeseci. Posavjetujte se s liječnikom za točnu dozu. Možete uzeti 1-2 kapsule dnevno.

Ulje mente, sindrom iritabilnog crijeva Može ublažiti opće simptome pacijenata i poboljšati im kvalitetu života. To može biti zbog njihovog protuupalnog djelovanja.

Pažnja!!!

Pacijenti koji pate od teškog zatvora, proljeva, žučnih kamenaca ili GERB-a trebaju izbjegavati uzimanje kapsula s uljem paprene metvice.

Probiotici

Uzimajte dnevne dodatke probiotika nakon savjetovanja s liječnikom.

Alternativno, možete konzumirati hranu bogatu probioticima kao što su jogurt ili kefir.

Možete ga uzimati 1-2 puta dnevno ili prema uputama liječnika.

Prema objavljenoj studiji, probiotici sindrom iritabilnog crijeva Blagotvorno djeluje na simptome i može se koristiti za njihovo ublažavanje.

Akupunktura

Akupunktura je tretman alternativne medicine koji koristi jednu ili više igala na određenim akupunkturnim točkama po cijelom tijelu kako bi se ublažili simptomi bolesti. 

Ova terapija sindrom iritabilnog crijeva To je opcija za liječenje vaših simptoma. Međutim, ovaj tretman smijete primiti samo od obučenog akupunkturista.

Sklizak brijest

Dodajte žlicu praha skliskog brijesta u čašu kipuće vode.

Dobro promiješajte i ostavite 5-7 minuta. Neka se neko vrijeme ohladi. za mješavinu. Također možete dodati med u mješavinu za okus.

Možete ga piti 1-2 puta dnevno ili prema preporuci liječnika.

Prah skliskog brijesta biljni je lijek koji svojom antioksidativnom strukturom pomaže u liječenju upalne bolesti crijeva. Stoga, sindrom iritabilnog crijeva To je učinkovit lijek za kontrolu simptoma.

Ekstrakt lista artičoke

Konzumirajte dodatak ekstrakta lista artičoke svaki dan nakon savjetovanja s liječnikom za odgovarajuću dozu.

ekstrakt listova artičoke, sindrom iritabilnog crijeva Može pomoći u liječenju simptoma i poboljšati kvalitetu života pacijenata.

sindrom iritabilnog crijeva Utvrđeno je da je jednako dobar ili čak bolji od drugih dostupnih tretmana za upravljanje simptomima.

Aloe Vera

Konzumirajte 60-120 ml soka aloe vere jednom dnevno. Posavjetujte se s liječnikom prije nego što to učinite i uvjerite se da ovaj lijek ne utječe na druge lijekove koje koristite.

Možete ga piti jednom dnevno ili prema preporuci liječnika.

sok od aloe vere piće, sindrom iritabilnog crijeva može pomoći u ublažavanju simptoma. Ove dobrobiti mogu biti posljedica njegovih protuupalnih i laksativnih učinaka. Ali ovaj lijek treba koristiti samo za kratkotrajno liječenje.

Savjeti za sindrom iritabilnog crijeva

– Redovito vježbajte.

– Dovoljno spavajte i odmarajte se.

– Pijte puno tekućine.

– Izbjegavajte kofein i alkohol.

- Prestati pušiti.

– Upravljajte razinom stresa.

– Ograničite konzumaciju mlijeka.

– Jedite male obroke češće nego velike obroke.

Svoja iskustva s nama mogu podijeliti oni koji imaju sindrom iritabilnog crijeva.