Dab tsi yog qhov zoo rau cov plaub hau poob? Ntuj thiab tshuaj ntsuab daws

"Dab tsi yog qhov zoo rau cov plaub hau poob" yog ib qho ntawm cov ncauj lus xav paub tshaj plaws. Vim tias cov plaub hau poob, uas muaj ntau yam ua rau, yog ib qho teeb meem tshwm sim rau txiv neej thiab poj niam. Qhov tseeb, nws yog ib txwm ua kom poob txog 100 strands ntawm cov plaub hau ib hnub twg. Cov plaub hau poob yog sib npaug nrog cov plaub hau tshiab. Yog tias koj tab tom ntsib cov plaub hau poob ntau dhau ntawm qhov qub, koj yuav tsum tau ceev faj.

Cov plaub hau poob yog dab tsi?

• Yog tias ntau tshaj 100 strands ntawm cov plaub hau poob ib hnub.
• Yog hais tias koj muaj pom breakouts thiab thinning plaub hau
• Yog cov plaub hau tshiab poob tawm.

Tej zaum koj yuav ntsib plaub hau poob. Yog tias koj tsis muaj kev noj qab haus huv, qhov ua rau cov plaub hau poob yog vim peb yam: 

• Kev nyab xeeb hloov nyob rau lub caij nplooj ntoos hlav thiab lub caij nplooj zeeg
• Hormonal hloov vim lub cev xeeb tub
• tsis nco qab siv cov zaub mov

Cov khoom tseem ceeb ntawm cov plaub hau yog keratin. Lub ntsiab lus uas yuav tsum tsis txhob hnov ​​​​qab txhawm rau txhawm rau txhawb cov plaub hau thiab ua kom zoo nkauj ci yog tias cov plaub hau tsuas yog pub los ntawm cov hauv paus hniav. Yog li ntawd, ua ntej ntawm tag nrho cov, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau them sai sai rau kev noj zaub mov kom zoo thiab noj qab nyob zoo.

Kev saib xyuas sab nraud cuam tshuam rau kev hnav thiab tsim kua muag los ntawm kev cuam tshuam sab nraud. Nws tsis tuaj yeem tau txais txiaj ntsig mus tas li nrog cov no.

Ntawm cov ua rau cov plaub hau poob yog hormonal, metabolic thiab microbial teebmeem. Koj yuav tsum tshawb nrhiav thiab nrhiav qhov chaw ntawm qhov teeb meem. hlau, zinc lossis lwm yam khoom noj tsis txaus, koj yuav tsum daws nws los ntawm kev noj zaub mov.

Dab tsi ua rau plaub hau poob?

• raws caij nyoog
• Kev noj zaub mov tsis zoo
• Malnutrition los ntawm kev poob phaus
• Kev quav cawv
• Ntshav Qab Zib
• Lub sijhawm cev xeeb tub thiab pub niam mis
• Qee cov kab mob hormonal thiab metabolic xws li thyroid teeb meem
• burnout, kev nyuaj siab
• febrile thiab kis kab mob
• Cov tshuaj siv rau cov kab mob xws li mob qog noj ntshav
• tawg
• Tshuaj lom

Cov plaub hau poob ntau heev ntawm cov txiv neej niaj hnub no. Lub ntsiab yog vim li cas rau qhov no yog hormonal ntshawv siab. Cov plaub hau kuj tshwm sim hauv cov poj niam. Txawm li cas los xij, thaum piv rau cov txiv neej, cov poj niam muaj kev pheej hmoo tsawg heev ntawm kev khaus khaus.

Yog tias koj tab tom ntsib plaub hau poob saum toj ib txwm, tsis txhob txhawj. Niaj hnub no possibilities Nws muaj kev daws teeb meem ntawm cov plaub hau poob.

Hom plaub hau poob

• qauv baldness: Nws yog ib hom ntawm cov plaub hau poob uas tshwm sim los ntawm keeb kwm keeb kwm. Yog hais tias muaj baldness nyob rau hauv tsev neeg, ces hom no yuav tshwm sim. Cov yam ntxwv ntawm caj ces txiav txim siab cov duab, nrawm thiab qib ntawm cov plaub hau poob.
• Alopecia areata: Nws yog lwm hom plaub hau poob vim yog caj ces.

• Scarlop alopecia: Qee lub sij hawm cov hauv paus plaub hau puas lawm vim qhov mob ntau dhau uas ua rau muaj caws pliav ntawm tawv taub hau. Qhov no tsim ib hom kev los kuj hu ua ringworm. Kev mob tshwm sim tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam teeb meem ntawm daim tawv nqaij thiab kab mob.

• Telogen effluvium: Thaum lub cev mus dhau ib qho kev hloov tam sim ntawd, lub voj voog plaub hau nres lossis cov plaub hau pib poob. Cov laj thawj rau kev hloov pauv yog kev ntxhov siab, kev phais tsis ntev los no, cev xeeb tub, kev siv tshuaj, ua npaws, kev nyuaj siab ntawm lub cev lossis lub hlwb.

• Traction alopecia: Tight thiab ntau dhau braiding ntawm cov plaub hau hauv cov poj niam tuaj yeem ua rau cov plaub hau poob. Thaum cov plaub hau nruj nreem braided, lub siab zoo tshwm sim ntawm cov hauv paus hniav. Ua nws tsis tu ncua yuav ua rau poob.

Kev kho plaub hau

ntau yam sib txawv Muaj hom plaub hau poob. Txhua hom yog kho nrog kev siv tshuaj sib txawv.

• homeopathy rau kev kho plaub hau

Homeopathy, Nws yog ib qho kev kho mob uas nrov nrov siv los tiv thaiv cov plaub hau. Nws yog txoj hauv kev nyab xeeb los nres lossis tsawg kawg tswj cov plaub hau poob. Homeopathy yog kev kho mob los ntawm tus kws kho mob tshwj xeeb los tiv thaiv cov plaub hau los ntawm kev poob ntawm cov hauv paus hniav, los ntawm kev siv tshuaj tsim nyog rau txhua tus neeg lub siab.

• naturopathy rau kev kho plaub hau poob

Cov kev kho mob yooj yim tshaj plaws uas pom zoo los ntawm naturopathy yog cov vitamin supplementation. Cov khoom noj xws li B vitamins thiab hlau txhawb cov plaub hau kev loj hlob. Qee cov tshuaj ntsuab txhawb cov ntshav khiav hauv tawv taub hau. Cov no yog ginkgo biloba thiab blueberries yog lawv cov essence.

Rosemary yog ' ve txiv roj roj Kev siv cov sib tov kuj zoo rau cov plaub hau. Qhov no yog ib qho kev kho plaub hau zoo tshaj plaws puas tau. Cov txiaj ntsig yuav siv sij hawm qee lub sij hawm los qhia, tab sis cov txiaj ntsig yog qhov tseeb ntau dua li kev kho plaub hau.

• Kev phais rau kev kho plaub hau

Kev hloov cov plaub hau yog ib txoj kev phais uas ua rau cov tawv taub hau puv puv. Hauv cov txheej txheem no, tus kws kho mob dermatologist lossis kws phais neeg kho hniav siv cov tawv nqaij me me uas muaj cov plaub hau, feem ntau los ntawm sab nraub qaum lossis sab ntawm tawv taub hau, thiab muab tso rau hauv cov plaub hau tsis muaj plaub hau.

Dab tsi yog qhov zoo rau cov plaub hau poob?

Herbal Method Zoo rau cov plaub hau poob

Muaj ntau qhov laj thawj rau kev tso tawm. Txhawm rau nrhiav kev daws teeb meem rau qhov teeb meem no, ua ntej ntawm tag nrho cov, nws yog ib qho tsim nyog los txiav txim siab qhov ua rau muaj qhov nchuav. kab mob autoimmuneNws yog ib qho nyuaj heev los txheeb xyuas qhov tseeb tshwj tsis yog tias koj muaj ib qho ntawm cov no los yog noj cov tshuaj uas paub tias ua rau cov plaub hau poob raws li kev mob tshwm sim. Ntxiv nrog rau kev saib xyuas cov khoom noj khoom haus, cov plaub hau poob kuj tuaj yeem daws nrog tshuaj ntsuab. Herbal txoj kev uas zoo rau cov plaub hau poob yog:

aloe vera

• Extract 2 tablespoons gel los ntawm aloe vera.
• Siv cov gel muab rho tawm rau koj cov tawv taub hau thiab zaws maj mam rau ob peb feeb.
• Cia cov gel nyob ntawm koj cov plaub hau rau 2 teev thiab ntxuav nws nrog tshuaj zawv plaub hau me me.
• Rov ua qhov no ob zaug ib lub lim tiam.

aloe veraNws kuj tseem txhim kho tawv taub hau kev noj qab haus huv thaum ntsuas sebum ntau lawm thiab qib pH. Tsuas yog Nws tsis tsuas yog tiv thaiv cov plaub hau poob, tab sis kuj txhawb cov plaub hau regrowth.

Rosemary yog '

• Sib tov 5-10 tee roj rosemary nrog 2 tablespoons roj txiv roj nyob rau hauv ib lub tais.
• Siv cov roj sib tov rau koj cov tawv taub hau thiab zaws rau 10 feeb.
• Tso cov roj ntawm koj cov plaub hau rau 30 feeb thiab tom qab ntawd yaug nrog tshuaj zawv plaub hau.
• Rov ua qhov no peb zaug hauv ib lub lis piam.

Rosemary yog tshuaj ntsuab muaj zog rau cov plaub hau kev loj hlob. Nws tiv thaiv cov plaub hau poob thiab tseem txhawb cov plaub hau tshiab.

Indian gooseberry

• Nyob rau hauv ib lub tais, sib tov 4 tablespoons Indian gooseberry hmoov thiab 2 teaspoons ntawm txiv qaub kua txiv nrog dej kom txog thaum koj tau txais ib tug du muab tshuaj txhuam. 
• Massage nws rau hauv koj lub taub hau thiab siv nws tag nrho koj cov plaub hau.
• Tos li 15 feeb thiab yaug nrog tshuaj zawv plaub hau.
• Rov ua qhov no ob zaug ib lub lim tiam.

Indian gooseberry Nws yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins thiab minerals xws li vitamin C, phosphorus, calcium, hlau, vitamin B complex thiab carotene. Nws ntxiv dag zog rau cov hauv paus plaub hau thiab muab ci. Nws muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tiv thaiv plaub hau.

Sage

• Boil 2 tablespoons qhuav sage nplooj nyob rau hauv 2 khob dej rau 10 feeb. Ces cia nws txias.
• Tom qab txias, lim cov kua rau hauv ib lub raj mis.
• Ntxuav koj cov plaub hau nrog tshuaj zawv plaub hau me me thiab tom qab ntawd ncuav dej npaj nrog sage rau hauv koj cov plaub hau raws li qhov kawg yaug.
• Tsis txhob yaug koj cov plaub hau ntxiv lawm.
• Ua li no tom qab txhua tus ntxuav.

SageNws muaj cov txiaj ntsig antiseptic rau cov plaub hau. Kev siv cov nroj tsuag tsis tu ncua muab cov plaub hau tuab thiab muaj zog.

burdock yog'i

• Sib tov 2 tee ntawm rosemary roj, 2 tee roj basil, 2 tee ntawm lavender roj, 1 teaspoon ntawm aloe vera gel, 1 teaspoon ntawm burdock roj nyob rau hauv ib lub tais.
• Siv cov roj sib tov rau koj cov tawv taub hau. Massage rau ob peb feeb thiab tawm ntawm koj cov plaub hau rau ob peb teev.
• Yaug nrog tshuaj zawv plaub hau me ntsis.
• Rov ua qhov no peb zaug hauv ib lub lis piam.

Burdock roj yog nplua nuj nyob rau hauv phytosterols thiab qhov tseem ceeb fatty acids, uas yog ib qho tseem ceeb cov as-ham rau kev noj qab haus huv ntawm tawv taub hau thiab txhawb kev loj hlob ntawm plaub hau. Yog li ntawd, nws yog siv los kho cov plaub hau poob.

hibiscus paj

• Tshav 2 lub paj hibiscus thiab 2 tablespoons roj almond rau ob peb feeb.
• Siv qhov no rau koj cov plaub hau.
• Massage koj lub taub hau rau 10 feeb. Cia cov roj nyob ntawm koj cov plaub hau rau 30 feeb.
• Ntxuav nrog tshuaj zawv plaub hau.
• Rov ua qhov no ob zaug ib lub lim tiam.

Hibiscus paj yog tshuaj ntsuab tshuaj rau cov plaub hau poob. Ntxiv nrog rau kev tiv thaiv plaub hau, nws ntxiv ci rau cov plaub hau dull.

Qhiav

• Ntxiv grated Ginger paus nyob rau hauv ib tug cheesecloth.
• Sib tov nws nrog 1 teaspoon ntawm noob hnav roj.
• Siv cov tshuaj no sib tov rau koj cov tawv taub hau thiab tos 30 feeb ua ntej yaug nrog tshuaj zawv plaub hau. 
• Rov ua qhov no peb zaug hauv ib lub lis piam.

Ginger roj yog siv los ua tshuaj ntsuab rau kev kho dandruff thiab plaub hau poob.

nplooj curry

• Thaum tshav kub kub ib txhais tes ntawm curry nplooj nrog ob tablespoons txiv maj phaub roj nyob rau hauv ib saucepan kom txog thaum cov roj pib tig xim av.
• Tom qab txias, zaws koj lub taub hau.
• Ntxuav nws nrog tshuaj zawv plaub hau tom qab tos ib nrab teev.
• Rov ua qhov no peb zaug hauv ib lub lis piam.

Nroj tsuag zoo rau cov plaub hau poob

Hauv lwm cov tshuaj, uas nrhiav kev daws txhua yam teeb meem hauv qhov xwm txheej, kev kho mob nrog tshuaj ntsuab yog nyob rau hauv pem hauv ntej. Cov nroj tsuag kho mob ntau yam kab mob, plaub hau pooblos tsis muaj peev xwm daws tau. Qee cov tshuaj ntsuab txhim kho kev noj qab haus huv ntawm cov plaub hau, txo qis. Cov nroj tsuag uas zoo rau cov plaub hau poob yog raws li nram no;

Henna: Nws yog ntuj zas plaub hau. Thaum tiv thaiv cov plaub hau poob, nws tshem tawm dandruff, sib npaug pH ntawm tawv taub hau, thiab tiv thaiv cov plaub hau ntxov ntxov. 

Zaub basil: BasilNws cov cuab yeej tiv thaiv kab mob yog siv los kho cov teeb meem ntawm tawv taub hau thiab kab mob tshwm sim los ntawm o. Thaum nws ntxiv dag zog rau cov plaub hau, nws tiv thaiv qhov kawg ntawm kev tawg. Nws txhim kho cov ntshav ncig thiab txo cov plaub hau poob.

Amla: Indian gooseberry Amla, tseem hu ua amla, muaj cov ntsiab lus vitamin C siab uas txhawb nqa collagen ntau lawm. Ua kom cov collagen ntau lawm ua rau cov plaub hau loj hlob thiab txo qis.

Rosemary: RosemaryNws pab thaiv DHT, ib qho tshuaj hormone cuam tshuam nrog cov plaub hau poob.

Ginkgo biloba: ua Ginkgo biloba txhim kho cov ntshav ncig thiab nourishes plaub hau follicles. Cov ethanol extract ntawm cov nroj tsuag tiv thaiv plaub hau poob los ntawm stimulating plaub hau kev loj hlob.

Ginseng: Los ntawm inhibiting 5-alpha reductase, Suav liab ginseng txhim kho cov ntshav ncig thiab siv los kho cov plaub hau poob. 

Paam dlev vera: aloe veraNws moisturizes tawv taub hau thiab sib npaug nws cov pH. Nrog rau kev tshem tawm dandruff, nws kuj tiv thaiv cov plaub hau poob.

Cemen nyom: fenugreek noob Muaj phytoestrogens uas kho cov plaub hau poob. Nws tiv thaiv qhov qhib ntawm cov plaub hau los ntawm inhibiting kev ua ntawm DHT.

Sage: Sage roj tiv thaiv dandruff. Nws nplooj darken cov plaub hau xim. Thaum siv nrog lwm cov tshuaj, nws ua rau cov plaub hau ceev thiab ntxiv dag zog rau cov hauv paus plaub hau.

Burdock: BurdockNws ntxiv dag zog rau cov plaub hau thaum nws tshem tawm qhov mob. seborrheic dermatitis, psoriasisNws yog siv nyob rau hauv kev kho mob ntawm dandruff thiab plaub hau poob.

Tuag nettle: Stinging nettle tiv thaiv kev hloov pauv ntawm testosterone rau DHT (qhov kev hloov pauv no yog qhov ua rau cov plaub hau poob hauv cov txiv neej). 

pom palmetto: Kaw palmetto txo cov plaub hau poob thiab txhawb cov plaub hau follicle regrowth. Nws tiv thaiv testosterone los ntawm kev hloov mus rau DHT.

Jasmine: Jasmine paj kua txiv, uas muaj cov tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem txhim kho cov plaub hau kev noj qab haus huv, ncua sij hawm greying ntawm cov plaub hau thiab tiv thaiv kev poob.

Khoom noj khoom haus zoo rau cov plaub hau poob

• qe

qe Nrog nws cov ntsiab lus protein ntau, nws muab ci rau cov plaub hau, ntxiv dag zog rau nws thiab txo cov plaub hau poob.

• Txhwb qaib

Nqaij qaib nqaij yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov protein, vitamins thiab minerals. Cov as-ham no txhawb cov plaub hau thiab tiv thaiv plaub hau poob.

• Lentil 

Cov proteins hauv cov legume no ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev loj hlob ntawm cov plaub hau. LentilNws yog ib qho ntawm cov khoom noj uas yuav tsum tau noj los ntawm cov neeg uas muaj plaub hau poob.

• Pisces 

PiscesNws yog nplua nuj nyob rau hauv protein thiab omega 3 fatty acids uas txhim kho cov plaub hau noj qab haus huv. Nws txhawb cov plaub hau kev loj hlob, txo cov plaub hau thinning thiab tiv thaiv shedding.

• nqaij nyuj 

ntshiv nqaij nyugNws yog nplua nuj nyob rau hauv hlau, zinc, selenium, vitamins thiab protein, uas ntxiv dag zog rau cov plaub hau noj qab haus huv thiab txo cov plaub hau. 

• Walnut 

WalnutMuaj zinc, hlau, selenium, vitamins B1, B6 thiab B9, uas txhawb cov plaub hau kev loj hlob thiab txo cov plaub hau poob. Nws muab biotin, vitamin E, protein thiab magnesium, uas ntxiv dag zog rau cov plaub hau thiab saib xyuas tawv taub hau. Qhov tsis txaus ntawm cov vitamins thiab minerals no ua rau cov plaub hau poob.

• Almond 

Almond Nws yog nplua nuj nyob rau hauv magnesium, selenium, protein, unsaturated fatty acids thiab vitamins. Cov kev tshawb fawb hais tias magnesium txhawb cov plaub hau follicles, yog li nws yog ib qho tseem ceeb mineral rau cov plaub hau noj qab haus huv.

• Zaub ntsuab 

Zaub ntsuabNws yog cov zaub ntsuab ntsuab uas muaj cov calcium, hlau, magnesium, phosphorus, folic acid thiab vitamins. Cov as-ham no yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm cov plaub hau. Noj spinach tsis tu ncua ua rau cov plaub hau poob.

• Pob Tsuas 

Greying ntawm cov plaub hau, txo cov plaub hau ntau lawm los yog shedding yog tshwm sim los ntawm oxidative kev nyuaj siab. Pob TsuasVitamins A thiab C hauv kev noj haus pab txo oxidative kev nyuaj siab thiab kho cov teeb meem no.

• carrots 

carrotsMuab cov vitamins A thiab C, carotenoids thiab potassium. Vitamin A tsis txaus ua rau cov plaub hau qhuav thiab sparse. Nws tshaj ua rau cov plaub hau poob.

• kua txob 

Kua txob yog ib qho ntawm cov nplua nuj tshaj plaws ntawm cov vitamin C. Tiv thaiv cov plaub hau tawg thiab ziab. Vitamin C kuj pab nrog kev nqus hlau, tiv thaiv plaub hau.

• txiv kab ntxwv 

txiv kab ntxwvNws yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin C. Nws kuj muaj antioxidants, flavonoids, beta carotene, magnesium thiab fiber. Haus kua txiv kab ntxwv muaj txiaj ntsig zoo rau cov plaub hau kev noj qab haus huv vim muaj tag nrho cov as-ham no.

• Yogurt 

YogurtNws yog ib qho ntawm cov nplua nuj tshaj plaws ntawm probiotics uas txhim kho txoj hnyuv thiab tsim nyog rau cov plaub hau noj qab haus huv. Probiotic-nplua nuj yogurt txhawb cov plaub hau follicle. Nws ncua plaub hau poob.

Vitamins zoo rau cov plaub hau poob

• vitamin A

Vitamin A tswj cov synthesis ntawm retinoic acid nyob rau hauv cov plaub hau follicle. Nws moisturizes cov plaub hau thiab ua kom nws noj qab haus huv. vitamin A Nws muaj nyob rau hauv cov khoom noj xws li carrots, spinach, zaub nplooj ntsuab, tuna, lettuce, thiab kua txob liab.

• B vitamins

B vitaminsNws yog ib qho ntawm cov vitamins zoo tshaj plaws uas pab cov plaub hau loj hlob los ntawm kev txo cov kev ntxhov siab. Inositol thiab vitamin B12 yog cov vitamins B zoo rau cov plaub hau loj hlob. B vitamins muaj nyob rau hauv qe, nqaij, txiv kab ntxwv, taum thiab nqaij qaib.

• C vitamin

Vitamin C pab lub cev nqus hlau los ntawm cov zaub mov, uas yog qhov tseem ceeb rau cov plaub hau loj hlob. Nws txhawb kev tsim cov collagen, uas yog tsim nyog los tiv thaiv cov qauv ntawm cov plaub hau thiab kho kev puas tsuaj.  C vitamin Nws muaj nyob rau hauv cov khoom noj xws li spinach, zaub nplooj ntsuab, zaub qhwv, kiwi, txiv kab ntxwv, txiv qaub, thiab peas.

• Vitamin D

Qhov no vitamin rau cov plaub hau poob stimulates cov plaub hau follicle thiab hlwb. Yog li, cov plaub hau tshiab tau tsim. Vitamin D pom muaj nyob rau hauv cov ntses, oysters, cod siab roj, taum paj, qe, nceb thiab khoom noj siv mis.

• Vitamin E

Vitamin Estimulates capillaries thiab txhim kho cov ntshav ncig hauv tawv taub hau. Nws pab cov plaub hau kev loj hlob vim nws cov nplua nuj antioxidant cov ntsiab lus thiab anti-inflammatory zog. Vitamin E muaj nyob rau hauv cov khoom noj xws li spinach, taum pauv, avocado, almonds, sunflower noob, txiv roj roj, broccoli, thiab zucchini.

Qhov ncauj qhov ntswg zoo rau cov plaub hau poob

henna daim npog qhov ncauj

Henna pab soften cov plaub hau thiab ua rau cov plaub hau strands noj qab nyob zoo thiab ci iab. Nws kuj tiv thaiv plaub hau.

• Soak 2 tablespoons fenugreek noob hauv dej ib hmos. Tag kis sawv ntxov, sib tov rau hauv ib qho muab tshuaj txhuam. 
• Ua ib qho tshuaj txhuam los ntawm kev ntxiv dej rau ib khob hmoov henna.
• Ntxiv fenugreek thiab 1 qe qe rau nws thiab sib tov tag nrho cov khoom xyaw zoo. 
• Siv nws rau koj cov plaub hau thiab tos 2 teev. Koj tuaj yeem npog koj cov plaub hau nrog lub kaus mom. 
• Ntxuav koj cov plaub hau nrog dej txias thiab tshuaj zawv plaub hau me me.

banana mask 

Ib qhov zoo ntawm cov poov tshuaj, txiv tsawb pab ntxiv dag zog rau tawv taub hau thiab txhawb cov plaub hau kev loj hlob.

• Mash 1 banana. Yeej 1 qe thiab ntxiv rau lub puree. Thaum kawg, ntxiv 1 teaspoon ntawm txiv roj roj. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw kom huv si.
• Siv nws rau koj cov plaub hau. Tos 15-20 feeb thiab tom qab ntawd yaug. 
• Thaum kawg, siv cov tshuaj txhuam hniav rau koj cov plaub hau.

Dos daim npog qhov ncauj

Dos muaj sulfur, uas txhawb cov plaub hau kev loj hlob. Nws kuj tseem txhim kho cov ntshav ncig, tiv thaiv cov plaub hau poob thiab ua kom cov plaub hau nrawm.

• Sib tov 1 tablespoon ntawm dos kua txiv thiab 2 qe yolks. Yeej zoo kom txog thaum koj tau txais cov khoom sib tov. 
• Siv nws rau koj cov plaub hau nrog ib tug txhuam hniav. Tos li 30 feeb. 
• Tom qab 30 feeb, ntxuav nrog tshuaj zawv plaub hau me me thiab siv cov cream. 
• Koj tuaj yeem siv qhov no ib zaug ib lub lim tiam.

zib mu 

• Extract kua txiv ntawm 8 cloves ntawm qej. Ntxiv 1 tablespoon ntawm zib mu rau qej kua txiv thiab sib tov zoo. 
• Siv qhov sib tov no rau cov plaub hau thiab tawv taub hau.
• Tos 20 feeb. Tom qab ntawd ntxuav nrog tshuaj zawv plaub hau me me. 
• Koj tuaj yeem siv daim npog ntsej muag no ob zaug hauv ib lub lis piam.

qej roj daim npog qhov ncauj 

• Chop 1 dos thiab muab tso rau hauv lub blender. Ntxiv 8 cloves qej thiab sib tov ob qho khoom xyaw.
• Kub ib nrab ib khob ntawm txiv roj roj nyob rau hauv lub lauj kaub thiab ntxiv qej-dos sib tov. 
• Cia nws nyob ntawm qhov cub kom txog thaum nws hloov xim av. Cia nws txias kom txog thaum nws los txog rau chav sov.
• Lim tom qab txias. Siv cov roj no rau ntawm koj cov plaub hau thiab tawv taub hau. 
• Massage maj mam nyob rau hauv lub voj voog rau li 15 feeb. 
• Npog koj cov plaub hau nrog lub hau da dej thiab tos 30 feeb. Tom qab ntawd ntxuav nrog tshuaj zawv plaub hau me me.
• Siv daim npog ntsej muag no peb zaug hauv ib lub lis piam kom tau txais txiaj ntsig.

daim npog qhov ncauj

• Muab 8 cloves qej thiab ib piece ntawm Ginger rau hauv lub blender thiab ua ib tug tuab muab tshuaj txhuam. 
• Nyob rau hauv lub lauj kaub, sov ib nrab ib khob ntawm txiv roj roj. 
• Ntxiv cov qhiav thiab qej muab tshuaj txhuam rau hauv cov roj thiab tos kom txog thaum nws tig xim av. 
• Tom qab txias cov roj, thov nws rau cov plaub hau thiab tawv taub hau los ntawm maj mam massage. 
• Tos li 30 feeb thiab tom qab ntawd ntxuav nrog tshuaj zawv plaub hau.

rosemary daim npog qhov ncauj

• Ua tib zoo sib tov 5 tablespoons qej roj, 1 tablespoon ntawm castor roj, ib nrab ib teaspoon ntawm rosemary roj thiab 1 tablespoon ntawm txiv maj phaub roj nyob rau hauv ib lub hub. Siv li 1 tablespoon ntawm qhov sib tov no thiab siv rau cov hauv paus plaub hau.
• Massage maj mam nyob rau hauv lub voj voog rau li 5-10 feeb. 
• Tos 30 feeb thiab tom qab ntawd yaug nrog tshuaj zawv plaub hau. 
• Kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, rov ua qhov no tsawg kawg peb zaug hauv ib lub lis piam.

Cinnamon Mask

CinnamonNws muaj antifungal, antiviral thiab antioxidant zog. Nws kuj pab txhawb cov ntshav ncig thiab rov ua plaub hau. 

• Sib tov 1 tablespoon ntawm txiv roj roj, 1 tablespoon ntawm cinnamon thiab 1 tablespoon ntawm zib mu nyob rau hauv ib lub tais. Siv qhov sib tov rau cov plaub hau thiab tawv taub hau.
• Koj tuaj yeem npog koj cov plaub hau nrog pob txha. Ntxuav tawm tom qab 15 feeb nrog dej sov thiab tshuaj zawv plaub hau. 
• Rov ua qhov no tsawg kawg ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam. 

castor roj daim npog qhov ncauj

• Sib tov 1 tablespoon ntawm txiv roj roj, 2 tee ntawm txiv qaub kua txiv, 1 tablespoon ntawm castor roj nyob rau hauv ib lub tais.
• Siv kom huv si rau cov hauv paus hniav thiab tawv taub hau. Ntxuav tawm nrog dej txias tom qab 2 teev.
• Koj tuaj yeem thov nws 1 zaug hauv ib lub lis piam.

txiv maj phaub roj daim npog qhov ncauj

• Ua kom sov me ntsis los ntawm kev sib tov 2 tablespoons roj txiv roj thiab 1 tablespoon ntawm txiv maj phaub roj.
• Tom qab txias, thov cov sib tov los ntawm massage lub hauv paus plaub hau.
• Ntxuav nws tom qab 2 teev.
• Koj tuaj yeem thov nws ib zaug ib lub lim tiam.

txiv qaub kua txiv daim npog qhov ncauj

• Sib tov 2 tablespoons txiv roj roj thiab ob peb tee ntawm txiv qaub kua txiv.
• Siv rau cov hauv paus plaub hau thiab tawv taub hau.
• Ntxuav tawm nrog dej txias tom qab 3 teev.
• Rov ua dua txhua 10 hnub.

txiv roj roj daim npog qhov ncauj

• Sib tov 3 tablespoons roj txiv roj, 1 tablespoon ntawm zib mu thiab kua hauv 1 tshuaj vitamin E.
• Siv cov sib tov sib npaug rau cov hauv paus hniav thiab qhov kawg ntawm cov plaub hau.
• Txheej cov plaub hau sib npaug nrog lub ntsej muag plaub hau. Tom qab tos 2 teev, yaug nrog tshuaj zawv plaub hau.
• Koj tuaj yeem rov ua nws ob zaug hauv ib lub lis piam rau cov plaub hau qhuav thiab ib lub lim tiam rau cov plaub hau noj qab haus huv.

Cov ntaub ntawv: 1, 2, 3, 4, 5