Yuav ua li cas siv Basil Cov txiaj ntsig, Kev puas tsuaj thiab hom

Basil Thaum kuv hais li ntawd, kuv xav txog ib lub paj paj uas loj hlob ntawm lub sam thiaj ntawm peb lub tsev thiab nthuav tawm cov ntxhiab tsw zoo thaum kuv rub kuv txhais tes. Thiab koj li?

Muaj cov uas loj hlob nws tsuas yog rau nws qhov tsos es tsis hnov ​​tsw. Tab sis basil Qhov no muaj nqi sib txawv ntau dua li qhov kuv tau hais. Cov nroj tsuag muaj ntau yam tshuaj siv.

BasilNws yog ib tsob nroj ntawm Neeg Esxias thiab African keeb kwm, nplooj ntsuab thiab hlob raws li ib xyoos. los ntawm mint tsev neeg basil cogMuaj ntau ntau yam sib txawv ntawm .

Cov nroj tsuag muaj ntxhiab no, uas tseem siv los ua txuj lom, muaj ntau yam txiaj ntsig zoo; Yog vim li cas capsules tau ua. tshuaj yej basil ISE zaub basil Ib txoj kev sib txawv thiab qab los siv nws.

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basil yog dab tsi?

Basil (Tshaj zaub basil), ib tsob nroj uas muaj ntxhiab ntawm tsev neeg mint; mint, thyme thiab rosemary los ntawm tib tsev neeg cog li tshuaj ntsuab. Nws feem ntau loj hlob nyob rau lub caij ntuj sov kub.

Lawv muaj taw tes, oval nplooj, nplooj loj ntawm ntau hom kuj txawv. Muaj ntau yam nrog cov nplooj me thiab loj.

Txawm hais tias nws yog lub npe hu ua Reyhan nyob rau hauv peb lub teb chaws, nws yog tiag tiag basil thiab basil txawv hom ntawm tib tsob nroj. Hauv cov cheeb tsam xws li Southeast Asia thiab Is Nrias teb, nws tau tov nrog lwm cov nroj tsuag thiab siv los ua tshuaj ntawm cov neeg.

Dab tsi yog hom basil?

siv nyob rau hauv ua noj ua haus basilscientific npe Ocimum basicum (ua luv pob kws ). pob kws suav nrog ntau ntau yam basil muaj: 

• qab zib basil

Nws yog nto moo tshaj plaws rau nws siv nyob rau hauv Italian tais diav. licorice paus thiab cloves Nws muaj kev sib xyaw saj. 

• Greek zaub basil

Nws muaj ib tug muaj zog aroma, tab sis lub saj yog me me dua lwm tus. 

• Thai basil

Licorice hauv paus Nws yog siv nyob rau hauv Thaib thiab Southeast Asian tais diav. 

• Cinnamon scented basil

Nws yog nyob rau Mexico. Nws muaj cinnamon zoo li saj thiab tsw. Nws feem ntau yog noj nrog legumes los yog ntsim, do-fried zaub. 

• Lettuce nplooj basil

Nws muaj loj, wrinkled, mos nplooj uas saj zoo li licorice. Nws yog siv nyob rau hauv zaub xam lav nrog txiv lws suav thiab txiv roj roj. 

Cov ntau yam uas nquag siv hauv tshuaj thiab tshuaj ntsuab tshuaj yej yog hu ua tulsi. dawb huv basild.

Khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm basil

1 tablespoon (kwv yees 2 grams) khoom noj khoom haus cov ntsiab lus ntawm qab zib basil yog raws li nram no:

basil tshuaj ntsuab Nws kuj tseem muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov nroj tsuag nrog cov tshuaj tua kab mob antioxidant, tiv thaiv kab mob.

Dab tsi yog qhov txiaj ntsig ntawm Basil?

Cov nroj tsuag no xeev siab thiab siv rau cov kab mob xws li kab tom. Nws muaj ntau yam kev siv hauv Suav tshuaj, tshuaj Indian Ayurvedic, thiab lwm yam kev kho mob.

Niaj hnub no, cov kws tshawb fawb basilLawv tau tshuaj xyuas cov txiaj ntsig tshuaj ntawm pineapple thiab siv cov extracts lossis cov roj tseem ceeb, uas muab cov nroj tsuag sib txuas, tsis yog nplooj hauv kev tshawb fawb. nrog ntau yam kev siv kho mob basilCov txiaj ntsig tseem ceeb tshaj plaws thiab cov yam ntxwv muaj raws li hauv qab no;

• Tiv thaiv kab mob nrog nws cov ntsiab lus antioxidant

basil cogCov antioxidants thiab cov roj muaj nyob rau hauv nws tiv thaiv DNA qauv thiab hlwb, thiab tiv thaiv dawb radical puas. Nws muaj flavonoid antioxidants uas tiv thaiv cov qe ntshav dawb lub luag haujlwm rau kev tiv thaiv kab mob.

Nrog rau cov khoom no, nws pab tshem tawm co toxins los ntawm lub cev, tiv thaiv cov qog nqaij hlav cancer thiab ua rau cov teebmeem ntawm kev laus.

• Nws muaj anti-inflammatory zog

BasilMuaj cov roj tseem ceeb xws li eugenol, citronellol thiab linalool. Cov roj no txo ​​qhov mob uas ua rau muaj kab mob feem ntau, xws li kab mob plawv, mob caj dab rheumatoid, thiab mob plab hnyuv.

• Tiv thaiv mob qog noj ntshav

BasilMuaj phytochemicals uas ib txwm tiv thaiv qee yam mob qog noj ntshav, xws li tawv nqaij, daim siab, qhov ncauj thiab mob ntsws cancer.

BasilCov nroj tsuag tebchaw nyob rau hauv nws muaj antioxidant zog, ua rau tuag ntawm cov qog nqaij hlav cancer thiab nres lawv kis.

basil extractNws tiv thaiv cov ntaub so ntswg thiab hlwb los ntawm qhov tsis zoo ntawm kev kho mob qog noj ntshav xws li hluav taws xob lossis tshuaj khomob.

• Tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob

basil yog'i cov txiaj ntsigIb qho ntawm lawv yog los tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob phem. Hauv kev tshawb fawb, basil extractinhibited cov kab mob resistant kab mob uas tsis teb rau cov tshuaj tua kab mob. Cov kev tshawb fawb ntawm qhov kev kawm tseem txuas ntxiv mus.

• Tiv thaiv kab mob thiab kis kab mob

basil yog'i tiv thaiv kev loj hlob ntawm ntau yam kab mob, cov poov xab, pwm thiab kab mob. kab mob candida thiab tiv thaiv ntawm daim tawv nqaij khaus.

• Nws txo kev ntxhov siab

Adaptogens hais txog cov nroj tsuag uas ua rau kom lub cev tsis kam. Basil, stresNws calms qhov teeb meem cuam tshuam ntawm lub cev thiab restores qhov cuam tshuam ntawm lub cev.

• relieves kev nyuaj siab

Ntawm cov kab mob feem ntau niaj hnub no kev ntxhov siab ve kev nyuaj siab cov tsos mob ntawm kev puas siab puas ntsws xws li basil tuaj yeem txo nrog

BasilLos ntawm kev cuam tshuam rau thaj tsam adrenal cortex ntawm lub hlwb zoo, nws txhawb cov tshuaj hormones uas ua rau tus neeg muaj kev zoo siab thiab muaj zog. Nrog rau qhov no feature, nws yog suav hais tias yog ib tug antidepressant.

• Muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv

Vim nws cov antioxidant thiab anti-inflammatory zog basilNws txhawb kev noj qab haus huv ntshav siab los ntawm kev tso cai rau cov leeg nqaij uas tswj cov hlab ntsha kom sib cog lus thiab so kom txaus.

Nws muaj peev xwm tiv thaiv platelet aggregation txaus ntshai. Nws kuj txo qhov mob uas tuaj yeem ua rau cov kab mob plawv.

• Muaj txiaj ntsig zoo rau lub siab

basil extractAntioxidants nyob rau hauv daim siab txo cov tsub zuj zuj ntawm cov rog uas yuav tshwm sim nyob rau hauv daim siab.

• zoo rau digestion

basil cog balances cov kua qaub nyob rau hauv lub cev thiab tso cai rau lub cev rov qab pH theem. 

Qhov no pab cov kab mob noj qab haus huv vam meej thiab txhim kho kev tiv thaiv kab mob thaum txo cov kab mob phem uas tuaj yeem ua rau mob.

Nws tua cov kab mob plab los ntawm kev txo cov plab hnyuv thiab edema, tsis qab los noj mov, plab cramps, acid reflux.

• ntuj aphrodisiac

Cov tshuaj tsw qab no ua rau kom libido los ntawm kev ua kom ntshav txaus thiab qib zog, thaum txo qhov mob.

• Tiv thaiv ntshav qab zib

BasilCov tshuaj nyob rau hauv nws txo circulating ntshav qab zib theem thiab o, yog li tiv thaiv kev loj hlob ntawm ntshav qab zib thiab metabolic syndrome.

Cov txiaj ntsig ntawm basil roj ntawm cov neeg mob ntshav qab zib triglycerides ve cov roj cholesterol Nws kuj muaj qib qis dua.

Basil pab rau daim tawv nqaij

BasilMuaj cov muaj zog thiab kho cov roj yam tseem ceeb uas ntxuav cov tawv nqaij. Yog hais tias koj muaj oily daim tawv nqaij basil yog'i Nws yuav yog tus cawm seej rau koj. Tshem tawm cov av thiab roj uas txhaws qhov pores. 

Ib txhais tes basil nploojSib tov nws nrog sandalwood hmoov thiab Rose dej los ua ib tug tuab muab tshuaj txhuam. Siv daim npog ntsej muag no rau ntawm koj lub ntsej muag thiab caj dab, tos 15 mus rau 20 feeb, tom qab ntawd ntxuav nrog dej txias. 

tshuaj yej basil

tshuaj yej basil, basil cogNws yog tsim los ntawm brewing nplooj qhuav ntawm basil cogCov tshuaj yej no tuaj yeem brewed nrog ntau hom ua basil tshuaj yej rau qab zib basil siv.

Daim ntawv qhia Basil Tea

ntaub ntawv

• ½ khob basil nplooj
• 2 khob dej
• Ib lossis ob lub hnab tshuaj yej dub
• zib mu ntawm kev thov

Yuav ua li cas yog nws ua tiav?

Ib nrab khob dej rau 2 khob dej basil nplooj Ntxiv thiab boil. Tom qab nws pib boil, txo cov cua sov thiab boil rau lwm 3-4 feeb.

Ntxiv ib lossis ob lub hnab tshuaj yej dub rau hauv dej; Boil dej dua. Tshem tawm ntawm qhov cub thiab nplooj basillim nws. Koj tuaj yeem ntxiv zib mu kom qab zib yog tias koj xav tau.

Yuav ua li cas khaws basil?

tshiab basilTxawm hais tias nws muaj zog saj, qhuav basil nws yog pheej yig dua thiab yooj yim rau siv thiab yooj yim dua. Yog tias koj xav siv nws tshiab, koj tuaj yeem ua koj tus kheej hauv lub lauj kaub hauv tsev. zaub basilKoj tuaj yeem siv nws los ntawm kev loj hlob ntawm kab.

Yog tias koj loj hlob ntau dhau lawm, koj tuaj yeem qhuav cov nplooj thiab khaws cia rau hauv lub thawv kaw ntom ntom. 

Yuav ua li cas siv basil

basil txuj lom yam; Nws ntxiv tsw rau txiv lws suav tais diav, zaub xam lav, zucchini, eggplant, nqaij tais, stuffing, kua zaub, kua ntses thiab ntau ntxiv.

Pesto sauce yog ib qho ntawm nws cov khoom siv nrov tshaj plaws. Qej, marjoram, mustard, thyme, kua txob liab, parsley, kua txob, rosemary thiab neeg txawj ntse Complements lwm yam tshuaj ntsuab thiab txuj lom xws li

thaum noj mov tshiab basil Yog tias koj yuav siv nws, siv cov nplooj, tsis yog hauv paus, thiab ntxiv rau nws ua ntej tua lub qhov cub kom tsis txhob plam nws cov xim. Cov lus no qhia ntau npaum li cas koj yuav tsum siv cov tais diav:

Cov kev phiv ntawm basil yog dab tsi?

BasilNws muaj kev nyab xeeb thaum noj me me, tab sis muaj ob peb lub ntsiab lus los txiav txim siab txog nws qhov kev noj. 

nplooj basilpab ntshav txhaws vitamin K nyob rau hauv cov nqe lus ntawm siab.

Thaum cov nplooj tau noj ntau dhau lawm, nws tuaj yeem cuam tshuam nrog cov tshuaj tua ntshav. zoo li pesto basil Noj cov zaub mov uas siv

basil extract, tuaj yeem txo cov ntshav; tuaj yeem ua rau los ntshav los yog ua rau muaj teeb meem yog tias koj muaj kev phais yav tom ntej.

Tsis tas li ntawd, cov tib neeg noj cov tshuaj txo cov ntshav siab lossis cov tshuaj ntshav qab zib, vim lawv tuaj yeem txo cov ntshav siab thiab ntshav qab zib. basil extractkuv yuav tsum tsis txhob siv nws.

Yog koj cev xeeb tub los yog sim cev xeeb tub dawb huv basil zam kev noj mov. tsiaj kev tshawb fawb, qhov no ntau yam basilNws qhia tau hais tias cov tshuaj tau los ntawm cedar tuaj yeem cuam tshuam cov phev tsis zoo thiab ua rau muaj kev sib kis thaum cev xeeb tub. Tsis paub txog qhov txaus ntshai thaum pub niam mis.

basil ua xua Txawm hais tias tsis tshua muaj, ob peb kis tau pom nyob rau hauv cov neeg uas ua rau pesto.