Is torthaí citris géar é líomóid, an t-ainm eolaíoch Citrus. Ina bhfuil cóimheas sármhaith de vitimín C agus snáithín, cuimsíonn sochair líomóide an baol a bhaineann le galar croí, ailse agus clocha duáin a laghdú.
Úsáidtear an toradh seo, atá ró-ghéar le hithe ina n-aonar, in oidis éagsúla. De ghnáth déantar é a mheascadh le torthaí eile agus a ithe i bhfoirm sú. Is deoch é líomanáid a fhaightear ón toradh seo agus a mbaineann gach duine taitneamh as.
Cad é líomóid?
Is crann beag síorghlas é líomóid ó theaghlach plandaí Rutaceae. A bhuíochas leis na vitimíní agus an luach cothaithe atá ann, tá na buntáistí a bhaineann le líomóid tar éis éirí coitianta ar fud an domhain. Ní fios go cinnte bunús an líomóide, ach ceaptar gur i gcodanna de Assam, i dTuaisceart Bhurma nó sa tSín a saothraíodh é ar dtús. Ní fhástar plandaí a tháirgeann líomóid ach amháin i séasúir te agus i réigiúin te.
Luach Cothaitheach líomóide
Tá méideanna ard vitimín C sna torthaí agus soláthraíonn sé cothaithigh chumhachtacha eile freisin. Sú 5% go 6%aigéad citreach tá luach pH de 2.2 aige.
Buntáistí líomóide
Cé mhéad calraí i líomóid?
Tá thart ar 20-25 calories ag líomóid meánmhéide. Seo thíos luach cothaitheach líomóide gan craiceann;
24 calraí
7.8 gram de charbaihiodráití
Próitéin 0.9 ghram
0.3 gram saille
2.4 gram de shnáithín aiste bia
44.5 milleagram de vitimín C (74% den riachtanas laethúil)
116 milleagram potaisiam (3% den riachtanas laethúil)
0.5 milleagram iarainn (3% den riachtanas laethúil)
0.1 milleagram de vitimín B6 (3% den riachtanas laethúil)
Ina theannta sin, tá méideanna beaga de thiamine, folate, aigéad pantothenic, cailciam, maignéisiam agus copar.
Luach carbaihiodráit líomóide
Is éard atá san ábhar carbaihiodráit go príomha siúcraí simplí mar shnáithín, glúcós, fruchtós agus siúcrós.
Ábhar snáithín líomóide
Is é an príomhshnáithín sna torthaí peictin.Peictin Moillíonn snáithín intuaslagtha, amhail siúcra agus stáirse, díleá siúcra agus íslíonn sé siúcra fola.
Vitimíní agus mianraí i líomóid
Seo a leanas na vitimíní agus na mianraí atá i líomóid;
C vitimín: Is vitimín agus frithocsaídeoir riachtanach é maidir le feidhm imdhíonachta agus sláinte craiceann.
Potaisiam: potaisiam Cosnaíonn sé i gcoinne galair croí trí leibhéal brú fola a ísliú.
Vitimín B6: Cuireann sé ar chumas bia a thiontú go fuinneamh.
Maignéisiam: maignéisiamIs mianra tábhachtach é maidir le leaisteachas craiceann. Cuidíonn sé le próiseas aosaithe an chraiceann a mhoilliú agus cosnaíonn sé cealla craiceann i gcoinne strus ocsaídiúcháin.
Cailciam: ciseal barr craiceanncailciam Tá craiceann sláintiúil ann agus tá sé riachtanach. Is minic go mbíonn craiceann tirim ag daoine a bhfuil easnamh cailciam orthu.
Comhdhúile plandaí a fhaightear i liomóidí
Is substaintí bithghníomhacha nádúrtha iad comhdhúile plandaí a fhaightear i bplandaí, agus tá buntáistí sláinte cumhachtacha ag cuid acu. Tá éifeachtaí tairbheacha ag na comhdhúile plandaí sa torthaí seo ar ailse, galar croí agus athlasadh. Is iad na príomh-chomhdhúile plandaí a fhaightear sna torthaí ná:
Aigéad citreach:Is aigéad citreach é agus cabhraíonn sé le cosc a chur ar fhoirmiú clocha duáin.
Hesperidin: Neartaíonn sé soithigh fola agus is frithocsaídeach é a fhéadfaidh cosc a chur ar atherosclerosis.
Diosmin: Is frithocsaídeoir é a théann i bhfeidhm ar an gcóras imshruthaithe agus úsáidtear é i roinnt drugaí. Laghdaíonn sé athlasadh ainsealach sna soithigh fola.
Eriocitrine: Is frithocsaídeoir é atá le fáil ina chraiceann agus ina sú.
D-liméine: Faightear ina bhlaosc é. Is é an príomh-chomhpháirt de blátholaí a fhaightear sna torthaí agus tá sé freagrach as cumhráin na dtorthaí.
Níl go leor de na comhdhúile plandaí i liomóidí le fáil i méideanna ard ina sú, mar sin tá sé riachtanach a ithe na torthaí féin a fháil ar na buntáistí is mó.
Buntáistí Lemon
Tá na buntáistí a bhaineann le líomóid mar an gcéanna le torthaí citris eile. Tagann sé ó chomhdhúile plandaí, snáithín agus vitimíní.
Tairbheach don chroí
Laghdaíonn ithe torthaí saibhir i vitimín C an baol galar croí. san fhuilC vitimín Méadaíonn leibhéil ísle fola an baol stróc, go háirithe i ndaoine atá róthrom nó a bhfuil brú fola ard acu.
torthaí citrisÍslíonn snáithíní ón fhuil leibhéil colaistéaróil. Ocsaídíonn ola líomóide cáithníní colaistéaról LDL.
Cosc ar chlocha duáin
Méadaíonn an t-aigéad citreach sa toradh seo méid na fual, ag cuidiú le cosc a chur ar fhoirmiú clocha duáin.
Cosc ar anemia
Is gnách go mbíonn anemia mar thoradh ar easnamh iarainn. Tá méid beag iarainn sa torthaí seo. Ach is foinse iontach é de vitimín C agus aigéad citreach, a fhéadfaidh ionsú iarainn ó bhianna eile a mhéadú. I bhfocail eile, cabhraíonn sé le anemia a chosc trí ionsú iarainn i mbianna a mhéadú.
Laghdaíonn sé an baol ailse
Tá an tairbhe seo de líomóid, rud a chabhraíonn le laghdú ar an mbaol go leor cineálacha ailse, mar shampla ailse chíche, go príomha mar gheall ar chomhdhúile plandaí cosúil le hesperidin agus d-limonene. Tá airíonna antiviral agus antibacterial aige. Tá éifeacht antaibheathach aige agus tá fíteiceimiceáin ann a chuidíonn le hailse a chosc.
Feabhsaíonn sláinte díleá
Tá líomóid den chuid is mó snáithín intuaslagtha agussiúcraí simplí Tá sé comhdhéanta de thart ar 10% carbaihiodráití. Is cineál snáithín intuaslagtha é peictin, an príomhchineál snáithín. Feabhsaíonn snáithín intuaslagtha sláinte na putóige agus moillíonn sé díleá siúcraí agus stáirsí. Cuidíonn na héifeachtaí seo le siúcra fola a ísliú.
Is gá na torthaí a ól, a éascaíonn díleá agus gluaiseachtaí bputóg, i bhfoirm gloine sú líomóide te ar maidin chun constipation a mhaolú.
neartaíonn sé díolúine
Feabhsaíonn Vitimín C atá i láthair i líomóid díolúine. Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir leis an vitimín seo ré na slaghdáin a tharlaíonn mar gheall ar chóras imdhíonachta lag a laghdú. Tá éifeacht chosanta ag líomóid freisin i gcoinne asma. Cuidíonn líomóid a mheascadh le mil freisin chun casacht a mhaolú. Tá líomóid, atá go maith don fhliú, úsáideach le haghaidh casacht, scornach tinn agus fiú ionfhabhtuithe cluaise.
Feabhsaíonn sláinte ae
Tá airíonna frithocsaídeacha ag líomóid a d'fhéadfadh sláinte ae a fheabhsú. Coscann sé damáiste ae. Tá éifeacht detox aige sa chorp agus glanann sé an t-ae.
Cuidíonn sé le acne a leigheas
Tá airíonna antiseptic ag an aigéad citreach a fhaightear i liomóidí a chuireann deireadh le baictéir is cúis le haicne. Léiríonn staidéir go bhfuil vitimín C airíonna frith-athlastacha agus acne vulgaris léiríonn gur féidir é a úsáid i gcóireáil coinníollacha ar nós Ach is féidir le líomóid fo-iarsmaí a chur faoi deara i roinnt daoine. Is fadhbanna iad seo mar dhó, cliseadh, itching agus deargadh. Dá bhrí sin, is gá líomóid a úsáid go cúramach.
Faoiseamh gout agus airtríteas
Ceann de na buntáistí a bhaineann le líomóid ná a éifeacht frith-athlastach, rud a laghdaíonn athlasadh. Dá bhrí sin, laghdaíonn sé an dóchúlacht go bhfuil gout agus airtríteas.
An bhfuil Lemon ramhrú?
Is líomóid torthaí a chabhraíonn meáchan a chailleadh. Go ginearálta uiscí detoxGlanann na torthaí a úsáidtear sa leigheas an corp. Leathnaíonn an snáithín peictin ina ábhar sa bholg agus soláthraíonn sé satiety ar feadh níos faide. Mar sin féin, ós rud é nach bhfuil aon peictin ina sú, ní sholáthraíonn sú líomóide a ól in ionad líomóid a ithe satiety ar an mbealach céanna. Luaitear go bhféadfadh na comhdhúile plandaí sna torthaí cabhrú le meáchain caillteanas freisin. Is féidir leat líomóid a úsáid chun meáchan a chailleadh mar seo a leanas;
Uisce le sú líomóide: Slice 1 líomóid. Buail na slisní isteach sa pháirc uisce. Is féidir leat oighear a chur ann freisin chun é a fhuarú. Is féidir leat uisce líomóide a ól roimh bhéilí agus leath uair an chloig tar éis béilí.
craiceann líomóide: Boil an craiceann de 1 líomóide i 1 lítear uisce ar feadh 5 nóiméad. Lig scíth ar feadh leathuaire agus brú isteach i mbuidéal. Is féidir leat an t-uisce seo a ól uair nó dhó sa lá.
líomóid agus mil: Squeeze líomóid isteach 1 gloine uisce. Cuir 1 spúnóg bhoird de mil agus meascán. Dí an meascán go luath ar maidin ar bholg folamh nó roimh dul a chodladh.
líomóid agus sinséar: Crush an fhréamh ginger. Cuir 1 cupán uisce fiuchphointe leis agus lig dó brew ar feadh cúpla nóiméad. Strain an leacht isteach i gloine eile agus fáisc an líomóid. Is féidir leat é seo a ól 2 go 3 huaire sa lá.
Na buntáistí a bhaineann le líomóid don chraiceann
substaintí gníomhacha i líomóid; Cuidíonn sé le fadhbanna craiceann cosúil le spotaí dorcha, pigmentation, blackheads, acne, acne a shárú. buntáistí a bhaineann le líomóid don chraiceann; Tá sé mar gheall ar na vitimíní, mianraí agus roinnt comhdhúile plandaí cumhachtach ina ábhar. Is iad seo a leanas na buntáistí a bhaineann le líomóid don chraiceann;
Baineann acne agus blackheads. Chun seo, gearrtha an líomóid ina dhá leath, titim cúpla braon de mheala ar an leath agus cuir i bhfeidhm é ar na limistéir le cinn dubha. Nigh amach é le huisce fuar tar éis fanacht ar feadh 5 go 10 nóiméad.
Éadromaíonn aigéad citreach i sú líomóide blemishes craicinn. agus imíonn sé de réir a chéile.
Iarmhéideanna craiceann olacha. Bealach éasca agus éifeachtach chun ola a bhaint den chraiceann is ea swab cadáis nó liathróid tumtha i sú líomóide a chur ar an duine. Déan é seo roimh dul a chodladh. Nigh d’aghaidh nuair a dhúisíonn tú ar maidin.
Neartaíonn tairní. Bain úsáid as ola olóige agus sú líomóide chun tairní lag agus brittle a neartú agus buí a chosc.
Heals scoilteanna liopaí. Slice líomóide le haghaidh liopaí scáinte agus cuimil slice líomóide ar do liopaí ag am codlata agus nigh amach an mhaidin dár gcionn.
Úsáidtear é le haghaidh glanadh aghaidh agus comhlacht. Measc sú líomóide, iógart agus ola lavender. Massage d'aghaidh agus do chorp leis seo chun salachar agus baictéir a bhaint.
Lightens an dath na elbows agus knees. Má tá an chuma ar do uillinn agus do ghlúine beagán níos dorcha ná an chuid eile de do chraiceann, rub na limistéir sin le leath líomóide.
Tá vitimín C agus aigéad citreach i líomóid, agus cuidíonn an dá cheann acu an craiceann a ghealú agus a éadrom le himeacht ama.
Laghdaíonn sé itching. Chun seo, squeeze an sú de leath líomóid. Cuir 1 teaspoon uisce. Soak liathróid cadáis sa mheascán seo agus cuir i bhfeidhm é ar na limistéir itchy.
Shrinks phiocháin méadaithe. In éineacht le trátaí, is féidir leat masc aghaidh pore-crapadh a dhéanamh. Measc 1 teaspoon sú líomóide le 2 taespúnóg de sliocht trátaí. Cuir é seo i bhfeidhm ar d'aghaidh. Nigh amach tar éis 15 nóiméad. Beidh pores a laghdú go feiceálach.
Cuireann sé deireadh le scars acne agus acne. Tar éis sú líomóide a chur i bhfeidhm ar d'aghaidh, clúdaigh d'aghaidh le wrap plaisteach. Déan poill do do shúile, do shrón agus do bhéal. Lig don timfhilleadh plaisteach fanacht ar feadh tríocha nóiméad ar a laghad roimh níocháin. Mura bhfuil tú ag caitheamh ach le scars acne agus nach bhfuil aon bhriseadh acne gníomhach, is féidir leat an plaisteach a fhágáil ar feadh cúpla uair an chloig. Níor chóir do dhaoine le craiceann íogair iarracht seo. Nigh d'aghaidh go maith tar éis sú líomóide a úsáid.
An gortaíonn sé líomóid a chur ar an duine?
Ná húsáid an líomóid iomlán go díreach ar d'aghaidh. Má chuirtear an iomarca aigéad ar an gcraiceann cuireann sé isteach ar tháirgeadh nádúrtha ola agus déanann sé dochar do ghnáthchothromaíocht pH an chraiceann.
Ná cuir sú líomóide i bhfeidhm ar ghearrthacha oscailte, créachta nó loit. Úsáid ach amháin ar scars acne.
Ná cuir amú cóireálacha sú líomóide le go leor táirgí cúraim craicinn eile. Níor cheart táirgí ina bhfuil sárocsaíd benzoile nó aigéad salaicileach a úsáid ach amháin nuair nach bhfuil cóireáil sú líomóide á úsáid agat.
Is féidir le sú líomóide do chraiceann a dhéanamh photosensitive. Is cúis le discoloration agus míchompord é seo. Nigh d'aghaidh go maith le sú líomóide roimh dul amach sa ghrian.
Tá rún na háilleachta i gruaig shláintiúil agus lonracha. Ceann de na comhábhair nádúrtha is mó a úsáidtear i gcúram gruaige ná líomóid. Tá go leor buntáistí ag líomóid don ghruaig. Is féidir linn na buntáistí a bhaineann le líomóid do ghruaig a liostú mar seo a leanas;
Ábhar frithocsaídeacha: Tá vitimín C, flavonoids agus frithocsaídeoirí eile ann a throidann saorfhréamhacha a dhéanann damáiste do chealla gruaige. Cosnaíonn gruaige ó radaíocht UV, caitheamh laethúil agus cuimilt. Coscann frithocsaídeoirí strus ocsaídiúcháin agus laghdaítear an baol liathadh roimh am agus caillteanas gruaige.
Frithmhiocróbach: Tá gníomhairí frith-mhiocróbacha, frith-baictéaracha agus frith-fhungacha ag líomóid. Dá bhrí sin, relieves sé itching ar an scalp agus cosc dandruff.
luach pH na gruaige: Tá leibhéal pH an scalp idir 4.5-5.5. Má athraíonn na huimhreacha ar an scála seo, éiríonn an ghruaig lag. Cothromaíonn líomóid pH an scalp.
Leaisteachas gruaige: Tá vitimín C i líomóid, atá riachtanach chun collagen a fhoirmiú sa ghruaig.CollagenMéaduithe ar an solúbthacht na follicles gruaige.
Bran: Cuireann frithocsaídeoirí i líomóid deireadh le fadhb an dandruff.
Shine gruaige: Cosc ar fhadhbanna gruaige éagsúla a chur i bhfeidhm go rialta líomóid ar an ghruaig. Déanann sé an ghruaig tiubh agus lonracha.
Conas líomóid a chur i bhfeidhm ar ghruaig?
ag cuimilt líomóide ar ghruaig
Brúigh an sú leath líomóide.
Massage do scalp le sú líomóide ar feadh 5 nóiméad.
Nigh le seampú tar éis 10 nóiméad.
Is féidir leat an t-iarratas a dhéanamh uair sa tseachtain.
Is cúram éifeachtach é do ghruaig olacha maidir le hathneartú collagen a sholáthar.
seampú líomóide
Measc 5 spúnóg bhoird de phúdar henna, 1 ubh agus 1 cupán uisce te.
Cuir an sú de leath líomóide brú úr leis an meascán.
Cuir iarratas isteach ar do chuid gruaige agus scalp. Fan go dtriomóidh sé.
Nigh le huisce fuar.
Is féidir é a chur i bhfeidhm uair sa mhí.
Is modh éifeachtach é chun na whites sa ghruaig a chlúdach.
Ola castor, ola olóige agus ola líomóide
Measc 2 spúnóg bhoird d'ola olóige, 1 spúnóg bhoird d'ola castor agus 5 titeann d'ola líomóide.
Teas go dtí beagán te.
Cuir an meascán i bhfeidhm ar an scalp ar feadh thart ar 15 nóiméad.
Lig don ola fanacht i do chuid gruaige ar feadh leathuair an chloig eile.
Nigh amach le seampú tar éis leath uair an chloig.
Féadfaidh tú an t-iarratas a dhéanamh dhá nó trí huaire sa tseachtain.
Ola Indiachcuireann sé fás gruaige chun cinn. In éineacht le hola olóige, déanann sé an damáiste sa ghruaig a dheisiú. Íoslaghdaíonn an briseadh. Feabhsaíonn sé sláinte iomlán na gruaige.
Sruthlaigh gruaig le sú líomóide
I buidéal, caolaigh 1 spúnóg bhoird de shú líomóide le 2 ghloine uisce.
Nigh do chuid gruaige le seampú.
Doirt an sú líomóide caolaithe ar do chuid gruaige mar sruthlaithe deiridh.
Ná sruthlaigh do chuid gruaige a thuilleadh.
Is féidir leat é seo a dhéanamh uair sa tseachtain.
Glanann sú líomóide an scalp. Soláthraíonn sé forlíonadh collagen agus neartaíonn sé follicles gruaige.
Sú líomóide agus aló vera
Measc 2 spúnóg bhoird de fhoirmiú aló vera agus spúnóg bhoird amháin de shú líomóide.
Cuir an meascán i bhfeidhm ar do scalp.
Tar éis fanacht leath uair an chloig, sruthlaigh le seampú.
Is féidir leat é a chur i bhfeidhm uair nó dhó sa tseachtain.
aló VeraTá sé frith-mhiocróbach agus éifeachtach i gcúram gruaige.
Masc gruaige líomóid agus mil
Measc 1 tablespoon sú líomóide, 2 spúnóg bhoird de mheala, 2 taespúnóg de ola olóige, 4 titeann an ola Rosemary.
Cuir an meascán ar an scalp. Fan 20 nóiméad agus nigh le seampú.
Is féidir leat iarratas a dhéanamh uair sa tseachtain.
Déanann líomóid, mar aon le mil, meascán den scoth le haghaidh cúram gruaige.
Sú oinniún agus líomóid le haghaidh fás gruaige
Measc 2 spúnóg bhoird de shú líomóide úrbhrúite agus 2 spúnóg bhoird de shú oinniún.
Cuir iarratas isteach ar an scalp ar fad, go háirithe ar limistéir gan ghruaig. Massage ar feadh 2 nóiméad.
Tar éis fanacht leath uair an chloig, nigh do chuid gruaige le seampú.
Féadfaidh tú é seo a chur i bhfeidhm trí nó ceithre huaire sa tseachtain ar feadh dhá mhí.
Ní mholtar an t-iarratas seo le haghaidh scalp íogair.
Masc iógart agus líomóide
Measc 2 spúnóg bhoird de iógart agus 1 spúnóg bhoird de shú líomóide.
Cuir iarratas isteach ar an ghruaig iomlán, ag clúdach na bhfréamhacha.
Nigh é le seampú tar éis fanacht leath uair an chloig.
Cuir oiriúntóir i bhfeidhm.
Is féidir leat é a úsáid dhá uair sa tseachtain.
D’fhéadfadh go mbeadh ceint dhó beag orthu siúd a bhfuil ciorruithe oscailte nó bruitíní orthu ar a scalp.
Úsáidtear an masc seo le haghaidh fadhbanna cosúil le salachar, damáiste, triomacht agus tanú sa ghruaig.
Fenugreek agus líomóid le haghaidh caillteanas gruaige
Féar cemen Tá sé saibhir i phytoestrogens a chuireann fás gruaige chun cinn. Soláthraíonn hiodráitiú den scoth chun gruaig a choinneáil réidh agus supple. Nuair a dhéantar é a chomhcheangal le sú líomóide, glanann fenugreek na cealla scalp agus neartaíonn sé na fréamhacha.
Soak 2 spúnóg bhoird de shíolta fenugreek in uisce thar oíche.
Meilt é i greamaigh.
Cuir 1 spúnóg bhoird de shú líomóide leis an ghreamú seo.
Cuir an meascán ar fud an scalp.
Nigh é le seampú tar éis fanacht leath uair an chloig.
Is féidir leat é a chur i bhfeidhm uair sa tseachtain.
Cuir 1 spúnóg bhoird de ola olóige agus dhá spúnóg bhoird de sú líomóide úr leis.
Measc na comhábhair go maith.
Cuir iarratas isteach ar do chuid gruaige agus scalp le scuab gruaige.
Tar éis a thriomú, nigh le seampú.
Cá Úsáidtear Lemon?
Is féidir leat líomóid a úsáid ar na bealaí seo a leanas:
Bain úsáid as craiceann líomóide chun dromchlaí cistine a ghlanadh, lena n-áirítear micreathonnta. Cuir sú líomóide le huisce te agus é a ól i bhfoirm tae líomóide. Is féidir leat líomóid a chur leis an marinade. Bain úsáid as zest líomóide chun blas a chur le bianna. Cuidíonn líomóid dreancaidí a choinneáil ar shiúl. Cuimil líomóid gearrtha ar chraiceann do pheata. Is féidir leat é a chur i bhfeidhm freisin ag baint úsáide as dropper.
Díobhálacha Lemon
D'fhéadfadh go mbeadh ailléirgeach ag roinnt daoine ar líomóid, ar torthaí dea-ghlactha é go ginearálta, cé nach bhfuil sé coitianta. Níor chóir dóibh siúd a bhfuil ailléirge líomóide orthu na torthaí féin nó a sú a ithe. Cé gur torthaí sláintiúil é, tá a míbhuntáistí ag líomóid freisin.
Creimeadh fiacail: Léiríonn staidéir gur féidir le hól sú líomóide a bheith ina chúis le creimeadh fiacail. Is deoch le sochair í, ach mura ndéanann tú réamhchúraimí ar nós do chuid fiacla a scuabadh tar éis é a ól, seans go n-ídíonn do chuid fiacla.
sores béal Bíonn cneácha taobh istigh den bhéal (nó bun na gumaí) pianmhar. Is féidir leis an aigéad citreach sa torthaí seo wounds níos measa. Mar,sores béalMá tá galar ort, ná hith na torthaí seo go dtí go dtiocfaidh tú slán.
Dó croí agus ulcer: De réir taighde, is féidir le líomóid dó croí a spreagadh agus fiú cur leis. Cúl-sreabhadh súnna díleácha sa bholg; gníomhaíonn sé móilíní pepsin neamhghníomhacha san éasafagas agus sa scornach. Cúiseanna seo heartburn. Is féidir le sú na dtorthaí ulcers peptic a dhéanamh níos measa freisin. Úsáideann roinnt saineolaithe sú líomóideaife Síleann sé go bhféadfadh sé a chuid comharthaí a spreagadh. Sna cásanna seo, níor chóir duit na torthaí nó a sú a ithe.
D'fhéadfadh nausea agus vomiting a chur faoi deara: Is féidir leis an vitimín C a fhaightear sna torthaí a bheith ina chúis le nausea agus, i gcásanna áirithe, urlacan má thógtar an iomarca. Soláthraíonn tomhaltas iomarcach sú líomóide méideanna iomarcacha vitimín C. Cé nach bhféadfadh sé seo a bheith ina bhagairt thromchúiseach, déanfaidh do chorp iarracht an iomarca vitimín C a eisfhearadh, rud a fhágann urlacan.
Is féidir le urination minic a bheith mar thoradh ar: Is féidir le sú líomóide gníomhú mar fhualaíoch, go háirithe nuair a mheasctar é le huisce te. Is féidir leis aschur fual a mhéadú, agus is féidir tart a chur faoi deara fiú sa bhreis. Is féidir le torthaí aigéadacha mar seo greannú a dhéanamh ar an lamhnán. Méadaíonn sé seo an áiteamh chun urinate go minic.
Is féidir le carnadh iarainn iomarcach san fhuil a bheith ina chúis le:Soláthraíonn vitimín C ionsú iarainn sa chorp. Mar thoradh ar bhreis air seo tá méadú ar leibhéil na fola. Tá an iomarca iarann sa chorp contúirteach. Is féidir le barraíocht iarainn san fhuil dochar a dhéanamh d’orgáin inmheánacha.
Is féidir le migraine a spreagadh: Cé nach bhfuil mórán taighde ann, deir roinnt saineolaithe go bhfuil líomóiddul ar imirceSíleann sé go mb’fhéidir go spreagfadh sé mé.
Is féidir le dó gréine a bheith ina chúis le: Léiríonn roinnt staidéir gur féidir le nochtadh na gréine le sú líomóide ar an gcraiceann blisters agus blackheads a chur faoi deara.
Conas Lemon a Stóráil?
In ainneoin a aigéadacht, spoils líomóid mar aon torthaí eile. Is comhartha é dath rocach, bog, spotting agus dull go bhfuil na torthaí ag tosú ar a blas agus a sú a chailleadh. Mar sin, conas liomóidí a stóráil i gceart?
Má tá sé beartaithe agat é a úsáid laistigh de chúpla lá tar éis é a cheannach, é a stóráil ar shiúl ó sholas na gréine díreach. Fanann sé úr ar feadh suas le seachtaine ag teocht an tseomra. Tar éis an bpointe seo, tosaíonn sé ag wrinkle, caillfidh sé a dath bríomhar agus spotaí a fhorbairt.
Má tá tú chun é a úsáid ar feadh i bhfad, cuir i málaí ziplock é agus tóg an t-aer as an mála oiread agus is féidir. Sa chás seo, coinneoidh sé an chuid is mó dá blas ar feadh ceithre seachtaine.
Is é an teocht idéalach chun cineálacha aibí (buí) a stóráil idir 4º agus 10ºC. Sa chuid is mó de chuisneoirí, tá na seilfeanna lár nó na seilfeanna dorais thart ar an teocht seo.
Chun an líomóid gearrtha a stóráil; laghdaigh caillteanas uisce agus ocsaídiú tríd an taobh gearrtha a chosaint ón aer. Is féidir leat é seo a dhéanamh tríd an leathtaobh a chur ar phláta agus é a chasadh bun os cionn nó é a fhilleadh i gclúdach plaisteach. Cé gur féidir leis maireachtáil níos faide ná an chuid is mó de thorthaí gearrtha eile, millfidh na cinn gearrtha laistigh de 2-3 lá.
Chun achoimre;
Tá líomóid íseal i calraí. Tá vitimín C, frithocsaídeoirí agus snáithín ann. A bhuíochas leis an ábhar saibhir cothaitheach seo, nochtar na buntáistí a bhaineann le líomóid. I measc na buntáistí a bhaineann le líomóid tá díolúine a threisiú, sláinte croí agus craiceann a fheabhsú, an baol a bhaineann le clocha duáin a laghdú, ailse a chomhrac, ionsú iarainn agus meáchain caillteanas a mhéadú. Chomh fada agus a bhfuil buntáistí aige, tá míbhuntáistí ag líomóid freisin nuair a úsáidtear an iomarca. Is féidir leis nausea agus urlacan a chur faoi deara, cneácha béil, creimeadh fiacail agus dó gréine.
