aife Ar mhothaigh tú an tine roimhe seo? Más é do fhreagra, níl tú i d'aonar. Daoine de gach aois comharthaí aifecad a chónaíonn
Go deimhin, i 20 faoin gcéad d’aosaigh, go laethúil nó go seachtainiúil galar aife gastroesophageal (GERD)vardır.
Dá ngairtear heartburn go coitianta, is í an fhoirm is déine aife aigéadmar sin i mbeagán focal galar aife...
Cúiseanna aife Ina measc tá toircheas, aiste bia bocht agus míshláintiúil, hernia hiatal agus leibhéal mícheart aigéad boilg.
Bíonn go leor díobh seo ina gcúis le haigéad boilg gríos a tháirgeadh sa scornach, braistint dhó a spreagadh san éasafagas, nó a bheith ina chúis le burping.
Tá an míchompord seo mar gheall ar mhífheidhm an sfincter esophageal, a chaithfidh a dhúnadh chomh luath agus a théann bia tríd. Othair aifeNíl an pasáiste dúnta agus is féidir leis an aigéad an córas díleá a fhágáil agus fadhbanna éagsúla a chur faoi deara.
Réiteach deifnídeach aife Is é an t-aon bhealach a chóireáil. Comharthaí aife Baineann go leor daoine le galar meabhrach triail as cógais áirithe thar an gcuntar, ach ní sholáthraíonn sé seo ach faoiseamh sealadach agus féadann sé comharthaí a dhéanamh níos measa mura réitítear an fhadhb.
Sa téacs seo “Cad is aife”, “comharthaí aife”, “conas aife a leigheas”, “cad is maith le aife”, “cóireáil aife”, “aiste bia aife” pléifear ábhair.
Cad is aife ann?
Creideann mórchuid na ndaoine gur farasbarr d’aigéad boilg is cúis leis an tinneas seo, ach tá a mhalairt fíor. Taispeánann staidéir go bhféadfadh gurb é aigéad boilg íseal príomhchúis an tinnis seo.
Ina theannta sin, ardaíonn aigéad san éasafagas ón bholg go dtí an scornach. De réir mar a théann an t-aigéad isteach san éasafagas, téann sé trí chomhla sceite. Cúis amháin leis an ngalar seo ná súnna gastracha ag sceitheadh isteach sa phasáiste toisc nach ndúnann an comhla esófáis i gceart.
Is féidir le híogaireachtaí bia éagsúla agus fadhbanna géiniteacha leis an gut fadhbanna a chruthú freisin.
Comharthaí aife
Tá roinnt comharthaí ann chun an tinneas seo a thuiscint. Má leanann tú de bheith ag fulaingt na hairíonna seo ar bhonn laethúil, d’fhéadfadh go mbeadh sé ina léiriú ar riocht ainsealach.
Comharthaí aife I measc na ndaoine is coitianta tá:
- crá croí
- Blas géar nó searbh sa bhéal i rith an lae
Fadhbanna codlata a bhaineann le casacht nó le múscailt as casacht
Fadhbanna guma, lena n-áirítear fuiliú agus géire
- Droch-anáil
- béal tirim
- Bloating tar éis nó le linn béilí
- Nausea
- Urlacan fuilteach mar gheall ar dhamáiste don líneáil esófáis
- Hiccups a leanann ar aghaidh i rith an lae
- Belching tar éis ithe
- Deacracht ag slogtha
- fuaim muffled
- Scornach tinn ainsealach agus triomacht
Cúiseanna agus Fachtóirí Riosca aife
Seo thíos cúiseanna coitianta agus fachtóirí riosca d’fhormhór na ndaoine a bhfuil an galar seo orthu.
Athlasadh
Tá damáiste fíocháin de bharr athlasadh ar cheann de na príomhchúiseanna. Taispeánann staidéir, nuair a bhíonn leibhéil arda athlasadh ag othair, go bhfuil mífheidhm san éasafagas freisin. Má fhágtar gan chóireáil é, is féidir leis an athlasadh forbairt go hailse esófáis.
An bhfuil do chuid comharthaí le feiceáil tar éis bianna áirithe a ithe? Sa chás seo, d’fhéadfá a bheith ailléirgeach le bainne agus táirgí déiríochta agus d’fhéadfadh baint a bheith ag do mhíchompord leis. Mar shampla, éadulaingt lachtósheartburn de bharr pian aifeféidir méadú. Is é an leigheas de ghnáth probiotics a ghlacadh.
Hernia Hiatal
Cúis eile athlasadh agus suaiteachta i do bholg ná hernia hiatal. Toisc go gcabhraíonn an scairt an cófra a scaradh ón mbolg, tarlaíonn hernias hiatal nuair a thosaíonn barr an bholg ag ardú os cionn an scairt agus sceitheann aigéad ón mbolg.féadfaidh tarlú. Tá hernia hiatal coitianta sa riocht seo.
ag dul in aois
Níl an aigéad boilg ag mórchuid na ndaoine scothaosta a theastaíonn uathu chun bia a dhíleá i gceart. Cothú agus is iad antacids na príomhchúiseanna le haigéad boilg íseal i daoine scothaosta.
Ina theannta sin, má bhí ionfhabhtú H. pylori ort, tá seans maith ann go bhfaighidh tú é. Mar thoradh air sin, bíonn gastritis atrófach mar thoradh ar ionfhabhtuithe H. pylori, rud a chiallaíonn go bhfuil an mhúcóis gastrach inflamed.
Thoirchis
An chuid is mó de na mná torracha go sealadach galar aife saol. Tá sé seo mar gheall ar shuíomh an fhéatas. De réir mar a fhásann an fhéatas, cuireann an éasafagas atá nochtaithe ag aigéad brú nua ar an gcomhla.
Chun é seo a sheachaint, is féidir le mná torracha codladh ar piliúir níos airde, tae luibhe a ól, agus béilí níos lú a ithe i rith an lae.
córas díleá tearcfhorbartha
D’fhéadfadh fadhbanna den sórt sin a bheith ag leanaí go luath sa tréimhse mar gheall ar a gcóras díleá tearcfhorbartha. Mar sin féin, réitíonn formhór na gcásanna i measc naíonán go spontáineach laistigh de 12 mhí.
Murtall
Cruthaíonn fadhbanna meáchain brú breise ar an sfincter agus an chomhla, rud a chruthaíonn deis do sceitheadh aigéid. Tá murtall go mór galar aife gastroesophageal (GERD) ag baint leis. Taispeánann gach staidéar a bhaineann leis seo go méadaíonn na hairíonna de réir mar a mhéadaíonn meáchan an othair.
Le caitheamh tobac
D’fhéadfadh go mbeadh lagú ar fhrithghníomhartha matáin, agus go dtiocfadh méadú ar tháirgeadh aigéad, mar sin ba chóir go stopfadh an oiread sin othar ag caitheamh tobac chun na hairíonna a laghdú.
Ag ithe codanna móra
Má tá an riocht seo ort, is minic a éilíonn dochtúirí ort aird a thabhairt ar mhéideanna coda. aiste bia aife molann.
Deir dochtúirí nár cheart duit greim bia a fháil díreach sula dtéann tú a chodladh toisc go gcruthaíonn sé brú agus míchompord breise ar an scairt ionas gur féidir le haigéad taisteal suas an éasafagas.
Forlíontaí agus Cógais
Gearánann a lán daoine na héifeachtaí a bhaineann le iobúpróifein, maolaitheoirí matáin, míochainí brú fola, antaibheathaigh agus acetaminophen a ghlacadh. Staidéar freisin iarann ve potaisiam Taispeánann sé go gcuireann forlíonta leis an athlasadh a bhaineann leis an ailment seo.
heartburn
Má bhíonn crá croí ort tar éis ithe, d’fhéadfadh go mbeadh ionfhabhtú H. pylori ort. Tá sé seo coitianta i bhformhór na n-othar agus tá sé mar gheall ar ulcers boilg. Ar chlé gan chóireáil, féadfaidh othair ailse gastric a fhorbairt.
Casacht Ainsealach
Cé nár chinn taighdeoirí go cinntitheach gurb é casacht ainsealach is cúis leis an riocht seo, tá casacht leanúnach ina fhachtóir eile a chuireann faoi deara go dtosaíonn níos mó aigéad ag sceitheadh isteach san éasafagas.
Easnamh Maignéisiam
An bhfuil go leor maignéisiam á fháil agat? Deir dochtúirí go bhfuil feidhm sphincter lagaithe mar thoradh ar leibhéil ísle maignéisiam, a choisceann aigéad ó éalú.
Cad is Maith don Aife?
Cóireáil aifeCuimsíonn sé seo go leor fachtóirí, lena n-áirítear an chaoi a ndéanann tú do bhia a chew. Mar "Conas a théann aife?" Braitheann freagra na ceiste ar go leor céimeanna, an méid seo a leanas san áireamh.
An raibh a fhios agat gurb é coganta míchuí an chúis is mó le haigéad boilg íseal? Is é coganta míchuí príomhchúis an ghalair seo.
Insíonn coganta d’inchinn freisin go dtarlóidh próiseas díleá! Chew bia go mall agus taitneamh a bhaint as do bhia.
Fasting uaineach
Teastaíonn am ó do chorp chun aigéad boilg ceart a athbhunú, a thabharfaidh faoiseamh ón ngalar seo mura leanann tú ag ithe agus cóireáil aifecad a chabhraíonn.
Cuidíonn troscadh uaineach freisin le saill choirp a rialú agus cailliúint meáchain a chur chun cinn. Le haghaidh tuilleadh faisnéise ar an ábhar seo "Conas Meáchan a chailleadh le Fastáil Eatramhach?" léigh.
Aiste bia le haghaidh aife
Aiste bia aifeIs é cuspóir an sceite feabhas a chur ar an áit ar tharla an sceitheadh. Chun seo a dhéanamh, is gá leibhéil cheart aigéad boilg a choinneáil ionas nach mbeidh an pH ró-íseal nó ró-ard.
Ceann de na haistí bia is fearr chuige seo, a mholann saineolaithe freisin Aiste bia GAPSis Tá sé mar aidhm ag an aiste bia athlasadh stéigeach a laghdú agus tá bianna simplí ann a chuirfidh dlús le téarnamh do choirp.
Einsímí Díleácha
Ba chóir duit probiotic a ghlacadh gach maidin agus oíche chun cabhrú le do gut a chothromú agus córas díleá sláintiúil a choinneáil. Ina theannta sin, vitimín U, salann mara Himalayan agus Manuka mil is féidir leat a úsáid freisin.
Bianna atá Go maith le haghaidh aife
Dochtúirí de ghnáth galar aife molann aiste bia carb-íseal a chuimsíonn bianna speisialta chun cabhrú le hairíonna a mhaolú agus a dhíchur.
Nuair a itheann tú cuid de na rudaí ar an liosta seo, beidh feidhm cheart comhla agat agus beidh níos lú sceitheadh aigéid agat.
Taispeánann an taighde ar fad ar an ngalar seo go bhfuil ról tábhachtach ag aiste bia agus cothú sna hairíonna.
Bíonn tionchar dearfach ag athruithe i do réim bia ar do phutóg agus déanann sé níos éasca do do chorp na comhlaí a sceitheann aigéad isteach i do éasafagas a dhúnadh.
Féadfaidh dochtúirí aiste bia speisialta a thabhairt d’othair chun sláinte díleá agus sláinte ghinearálta a fheabhsú. Cuirfidh an chuid is mó de na haistí bia seo deireadh le bianna próiseáilte, neamhorgánacha agus bianna géinmhodhnaithe (GMOanna) a oiread agus is féidir.
Ciallaíonn sé seo iontógáil snáithín a mhéadú agus probiotics a thógáil. Aiste bia aife Feabhsóidh sé sreabhadh do chórais díleá agus seachnóidh sé galair ainsealacha a bhaineann leis.
Cad mar gheall ar aiste bia aife?
Comharthaí aifeTá bianna áirithe ann a bhainfidh mórchuid na ndochtúirí as aistí bia a n-othar toisc go ndéanann siad ailse níos measa. I measc na mbianna riosca seo tá:
Méadóidh aistí bia orgánacha agus glasraí-bhunaithe an seans go gcuirfear deireadh le hairíonna.
Moltar bianna probiotic a ithe mar iógart agus saillte sláintiúla, lena n-áirítear ola olóige.
forlíonta
forlíonta nádúrtha comharthaí aifeIs féidir é a bheith úsáideach chun feabhsú Seo a leanas cuid díobh:
einsímí díleácha
Féadfaidh tú pill einsím díleá nó dhó a ghlacadh sula dtosaíonn tú ag ithe aon bhéile. Cuidíonn na heinsímí seo le do chorp bia a dhíleá go hiomlán agus cothaithigh a ionsú.
probiotics
Chun comharthaí an ailment seo a laghdú, is féidir leat probiotics ardcháilíochta a ghlacadh. Trí 25 go 50 billiún aonad a thógáil, is féidir leat baictéir shláintiúla a chur le do chorp chun an córas díleá a chothromú agus na droch-bhaictéir is cúis le míchothú, míchothú agus gut sceite a shruthlú.
HCL le Pepsin
Féadfaidh tú forlíonadh a ghlacadh le 650 milleagram amháin de HCL agus pepsin roimh gach béile le haghaidh díleá níos fearr.
taenna luibhe
Is féidir leat tae chamomile nó tae sinsir a ól chun athlasadh a laghdú.
Forlíonadh Coimpléasc Maignéisiam
Tá maignéisiam tairbheach dóibh siúd a mbíonn dó agus burping orthu mar gheall ar an tinneas seo. Comharthaí aifeMoltar duit 400 milleagram de fhorlíonta maignéisiam a ghlacadh in aghaidh an lae chun pian a mhaolú.
Bealaí Eile chun Do Shláinte Díleá a Fheabhsú
Agus tú ag iarraidh do chóras díleá a fheabhsú, ba cheart duit aistí bia agus hailléirginí ardshnáithín a sheachaint toisc go bhfuil siad ina mbaol do do phutóg.
Tá iontógáil uisce tábhachtach, ach níor chóir duit an iomarca uisce a ól le linn béilí.
Is ceist thábhachtach í an strus don ghalar seo. Trí aclaíocht a dhéanamh, is féidir leat tacú le do chóras díleá agus cosc a chur ar ardú aigéad mar gheall ar strus.
Ba chóir duit stopadh ag ithe 3 uair an chloig sula dtéann tú a chodladh. B’fhéidir nach ndéanfar bia a dhíleá nuair a itheann tú díreach sula dtéann tú a chodladh.
Mar thoradh air sin;
Cóireáil aife le haghaidh;
Faigh comhairle ó dhochtúir maidir le faisnéis chothaitheach agus aiste bia, chomh maith le pleananna cóireála fadtéarmacha. Ith réim chothrom bia agus seachain bianna a spreagfaidh míchompord.
Úsáid probiotics agus forlíonta chun cabhrú le do chorp pH cothrom a choinneáil agus athlasadh i do chonair an díleá a laghdú.
Seachain deochanna alcólacha, carbónáitithe agus siúcraí a mhéadóidh athlasadh i do bholg.
"An bhfuil aife imithe" Mar fhreagra ar an gceist, tabhair aird ar an méid thuas, téigh i gcomhairle le dochtúir agus cuir cóir leighis ort. Mura ndéantar aife a chóireáil ní imeoidh sé leis féin.
