Le partage le plus important dans le mariage est la sexualité. Une vie sexuelle saine adoucit la perspective des partenaires et les rend plus tolérants.
Il est important pour la santé des époux d'avoir une vie sexuelle régulière et saine en tenant compte des souhaits de chacun. Bienfaits pour la santé de la vie sexuelle régulière Il peut être répertorié comme suit.
Fournit une protection contre le cancer
Au moins 3 fois par semaine vie sexuelle régulière; Le cancer de la prostate chez l'homme réduit le risque de cancer du sein chez la femme.
Bon pour la santé cardiaque
Vie sexuelle saineréduit de moitié le risque de crise cardiaque chez les hommes. Augmenter le nombre d'orgasmes prolonge encore plus la vie.
Empêche la dépression
Une vie sexuelle saine et régulière réduit le risque de dépression chez les femmes.
A une fonction de soulagement naturel de la douleur
Pendant les rapports sexuels, il y a une augmentation de l'activité dans la zone du cerveau qui soulage la douleur. C'est pourquoi une vie sexuelle saine douleurs migraineusesOn pense qu'il aide à détruire.
Les femmes libèrent une hormone œstrogène supplémentaire pendant les rapports sexuels. Cela aide à surmonter la douleur de la période menstruelle.
Vous fait paraître jeune
Selon une étude, il a été constaté que ceux qui avaient des rapports sexuels 3 à 5 fois par semaine paraissaient 10 ans plus jeunes.
Fournit une immunité en augmentant la résistance corporelle
L'anticorps immunoglobine A, qui renforce le système immunitaire, augmente de 30% chez ceux qui ont une vie sexuelle régulière.
Fournit la guérison des plaies
L'hormone ocytocine sécrétée lors des rapports sexuels permet aux plaies de guérir deux fois plus vite.
C'est un bon exercice
Pendant les rapports sexuels, les muscles des hanches, de l'abdomen, des jambes et des bras travaillent et une moyenne de 200 calories sont brûlées à chaque rapport sexuel.
Aide à perdre du poids
L'énergie dépensée pendant la vie sexuelle a un effet débilitant. 200 calories brûlées lors de chaque rapport sexuel équivaut à une partie de tennis d'une demi-heure.
Quels sont les aliments qui augmentent la sexualité?
La sexualité est l'une des fonctions humaines les plus fondamentales de la vie. Les rapports sexuels approfondissent les sentiments d'intimité avec votre partenaire ainsi que la fertilité.
Faites attention aux aliments que vous mangez pour éviter les réticences, l'impuissance et autres problèmes sexuels. Libido et aliments qui augmentent la sexualité Il se présente comme suit:
Et
Pour améliorer la vie sexuelle, il est nécessaire de manger une variété de types de viande. Le bœuf et le poulet contiennent de la carnitine, de la L-arginine et du zinc.
La carnitine et la L-arginine sont des acides aminés qui augmentent le flux sanguin. Un flux sanguin ininterrompu est essentiel pour que les hommes et les femmes repulpent leurs tissus pour une réponse sexuelle.
Selon NYU Langone Medical Center, ces deux aliments nutritifs peuvent traiter efficacement la dysfonction érectile chez certains hommes.
zinc, C'est une substance importante connue pour renforcer l'immunité. Il joue également un rôle dans la fonction sexuelle. Une carence en zinc peut conduire à l'impuissance et à de faibles taux d'hormones chez les hommes.
Pour que tous les systèmes fonctionnent correctement, consommez des protéines d'origine animale (au maximum pour éviter les maladies cardiaques). Ceux qui sont végétariens peuvent préférer les céréales, les noix et les produits laitiers.
huître
Les propriétés aphrodisiaques des huîtres sont vantées depuis des années. Les recherches partagées lors de la conférence de l'American Chemical Society en 2005 montrent que les huîtres contiennent des composés qui augmentent les niveaux de testostérone et d'œstrogène.
Dans de nombreux cas, une augmentation de la production d'hormones signifie une augmentation du désir sexuel.huître C'est également une excellente source de zinc qui favorise la circulation sanguine vers les organes génitaux pour les deux sexes.
Somon, C'est un poisson couramment consommé qui contient des acides gras oméga 3 sains pour le cœur. En plus du thon et du flétan, le poisson à la viande rose est également essentiel pour améliorer la vie sexuelle.
Les oméga 3 peuvent prévenir les problèmes artériels, améliorant ainsi la circulation sanguine dans tout le corps.
Noix et graines
Emballer votre bien-aimé avec du chocolat est un geste romantique, mais au lieu de sucre, je suis sûr qu'une poignée de noisettes rendra votre conjoint plus heureux. Les noix telles que les noix de cajou et les amandes sont pleines de zinc pour augmenter la circulation sanguine.
Les noix saines contiennent également de la L-arginine.
- Noix
- Graines de citrouille
- Graines de tournesol
- Noisette
- Cacahuète
- Amande
Ces noix ont un double rôle car elles sont également riches en oméga 3.
Pomme
Manger une pomme par jour est bon pour le sexe.Pomme, Il est riche en quercétine, avec des fraises, des cerises, des oignons et des raisins noirs.
Cet antioxydant, appelé flavonoïde, offre un certain nombre d'effets médicinaux.
Quercétine, Il joue un rôle dans le contrôle des symptômes de la prostatite et de la cystite interstitielle (CI) et favorise la circulation.
La prostatite est une inflammation de la prostate qui provoque parfois une gêne testiculaire et une douleur à l'éjaculation. La CI ou le syndrome douloureux de la vessie peut rendre les rapports sexuels difficiles.
ail
Cette herbe piquante est un anticoagulant naturel qui est souvent utilisé pour prévenir l'hypertension, l'hypercholestérolémie et les maladies cardiaques. Ses propriétés anti-coagulation aident à fournir un flux sanguin suffisant vers les organes génitaux.
Les aliments aphrodisiaques les plus efficaces pour les femmes
Aphrodisiaquessont appelés aliments, boissons ou médicaments qui stimulent le désir sexuel.
Dans le monde stressant et rapide d'aujourd'hui, il est naturel de constater une baisse de la libido. Les gens sont tellement occupés que les repas ont commencé à s'accélérer et que les nutriments ont commencé à diminuer. Cela réduit le désir sexuel.
La nourriture joue un rôle important dans le déclenchement du désir sexuel.
Par conséquent, aliments aphrodisiaques La consommation peut augmenter le flux sanguin vers les organes génitaux et révéler des produits biochimiques naturels dans le corps.
Différent pour les femmes et les hommes aliments aphrodisiaques Il.ici Une liste d'aliments aphrodisiaques pour les femmes...
Cacao
Cacaoest un aliment délicieux avec de nombreux avantages pour la santé, y compris des propriétés aphrodisiaques.
Le cacao est chargé de magnésium, de phosphore, d'antioxydants, d'arginine et de méthylxanthine qui aident à améliorer la libido.
Il contient également de la phényléthylamine, connue sous le nom de «produit chimique de l'amour», et ce produit chimique stimulant libère de la dopamine du cerveau pendant les rapports sexuels.
Graine de fenugrec
Une autre façon d'augmenter le désir sexuel chez les femmes graine de fenugrecArrêter. Les anciens peuples de Rome, de Grèce et d'Égypte utilisaient le fenugrec aphrodisiaque utilisé comme.
Les graines de fenugrec sont utilisées pour aromatiser les aliments. Il soutient également le développement du tissu mammaire et améliore la production de lait chez les mères qui allaitent.
Vous pouvez prendre des suppléments de fenugrec pendant une semaine pour augmenter le désir sexuel.
Hurma
Hurmaest un fruit exotique qui ajoute douceur et richesse aux recettes. Les dates aident également à pimenter la vie sexuelle. Dans la culture arabe, les dattes sont consommées avec du lait et de la cannelle pour augmenter le désir sexuel.
En plus d'offrir une bonne expérience sexuelle, les dattes contiennent des vitamines, des minéraux et d'autres nutriments qui favorisent le bien-être général.
Épices
Les épices apportent de la chaleur de l'intérieur du corps. Safranest une plante qui améliore la libido pour les femmes.
La noix de coco augmente l'activité sexuelle; clous de girofle Il est utilisé comme aphrodisiaque pour les femmes qui ont perdu leur désir et leur satisfaction sexuels, et la passiflore est une épice utilisée pour augmenter le désir sexuel chez les femmes.
Il peut être ajouté à de nombreuses recettes, en particulier les boissons chaudes comme le thé.
huître
Les huîtres sont riches en zinc, qui régule les hormones sexuelles chez les femelles. Le zinc aide le corps à produire de la testostérone, une hormone essentielle à la régulation de la libido et de la fonction sexuelle des hommes et des femmes.
Les huîtres augmentent également le niveau de dopamine, ce qui favorise la libido chez les femmes.
vin rouge
Si vous buvez une petite quantité de vin rouge, les artères se dilateront et augmenteront le flux sanguin dans tout le corps. Cela augmente en fait beaucoup la libido féminine.
Boire trop de vin rouge peut provoquer l'effet inverse, il est donc nécessaire de consommer le vin avec modération.
Bal
Dans les temps anciens, les hommes et les femmes mangeaient du miel pour le dîner parce que c'était un aliment efficace pour augmenter le désir sexuel.
Balcontient du bore, un minéral qui aide à augmenter les hormones. L'ajout d'une cuillerée de miel à votre boisson préférée le soir, comme du thé vert ou du lait, vous aidera.
Des fruits
Les fruits sont l'un des aliments les plus couramment consommés qui peuvent augmenter la tension sexuelle chez les femmes. Ils contiennent une riche quantité d'antioxydants qui aident à augmenter le plaisir sexuel des femmes.
MyrtillesManger des fruits tels que les mûres et les fraises aide à détendre les vaisseaux sanguins et à améliorer le flux sanguin vers diverses parties du corps, y compris les organes génitaux.
Ils augmentent également le niveau de dopamine, ce qui stimule la formation d'hormones de bien-être.
melon d'eau
Tous les jours melon d'eau il a été démontré que l'alimentation contribue à améliorer la circulation sanguine dans le corps. L'un des principaux ingrédients de la pastèque est un acide aminé appelé citrinamine.
Cela se transforme en oxyde nitrique en envoyant un signal au corps pour l'arginine - un neurotransmetteur puissant qui aide les vaisseaux sanguins à se détendre et à augmenter la circulation.
Cela envoie plus de sang aux zones génitales féminines, augmentant ainsi l'activité sexuelle.
Aliments épicés
Les aliments épicés, en particulier les poivrons, sont parfaits pour augmenter le désir sexuel. En effet, ils agissent comme des vasodilatateurs (ils ouvrent les veines et augmentent la circulation dans tout le corps).
Dans l'ensemble, les aliments épicés augmenteront naturellement le désir sexuel chez les femmes, grâce à leur teneur en capsaïcine.
Les aliments aphrodisiaques les plus efficaces pour les hommes
Depuis les temps anciens, les hommes ont essayé toutes les méthodes pour intensifier, utiliser et maintenir leur capacité sexuelle. La façon la plus courante de le faire est pour les hommes aliments ayant des effets aphrodisiaques.
Ces aphrodisiaques agissent comme un agent qui peut induire le désir sexuel chez les hommes et les femmes. Outre l'augmentation du désir sexuel, il traite également les dysfonctionnements sexuels liés à l'âge.
Les aphrodisiaques pour hommes sont divisés en 2 types - le premier type d'aphrodisiaque augmente la libido et le deuxième type améliore la capacité à profiter de l'activité sexuelle.
Certains aliments suscitent le désir sexuel chez les hommes. Les aliments sont connus pour avoir des effets circulatoires, relaxants et musculaires.
Aliments aphrodisiaques efficaces pour les femmesaprès aux aliments aphrodisiaques efficaces pour les hommes look Let.
Badem
Bademest connu comme un aliment aphrodisiaque et un symbole de fertilité. C'est une source d'acides gras essentiels vitaux pour les fonctions de reproduction, la production d'hormones, la fertilité et une libido saine.
Vous pouvez masser avec de l'huile d'amande douce pour intensifier l'activité sexuelle.
asperges
asperges Il est consommé comme aliment aphrodisiaque depuis des milliers d'années. Les asperges contiennent de l'acide aspartique qui aide à neutraliser l'excès d'ammoniaque dans le corps, ce qui peut contribuer à la réticence sexuelle.
L'asperge est riche en vitamine B connue sous le nom de folate, qui contribue à augmenter la production d'histamine. L'histamine est importante pour une sexualité saine chez les hommes.
AvokadoC'est une excellente source de minéraux et contient de puissants antioxydants. Il est connu comme un aliment aphrodisiaque car il est riche en caroténoïdes, en vitamine E, en fibres, en potassium et en vitamine B6.
On pense que la vitamine E présente dans l'avocat augmente l'intensité de l'orgasme pendant les rapports sexuels.
Les avocats contiennent également des niveaux élevés d'acide folique, de vitamine B9 et de vitamine B6, ce qui contribue à augmenter la production de testostérone.
cannelle
cannelleest une épice populaire utilisée en cuisine.Il a également des propriétés médicinales et est une épice aphrodisiaque connue. Manger de la cannelle aide à réchauffer le corps et améliore les performances sexuelles.
Cet aliment aphrodisiaque a des propriétés anti-inflammatoires et aide également à réguler la glycémie.
Bal
Le miel est un aliment aphrodisiaque connu pour ses effets positifs lors d'expériences sexuelles. Il est présenté comme un médicament et est l'un des meilleurs remèdes pour améliorer la libido masculine.
Le miel est connu pour ses effets bénéfiques sur la santé sexuelle. Il favorise la production de testostérone chez les hommes et le bore minéral contenu dans le miel aide à l'utilisation des œstrogènes chez les femmes.
Mangez une cuillère à soupe de miel tous les jours ou mélangez-la dans du lait chaud.
gingembre
gingembre Il a un effet aphrodisiaque chez les hommes. Le gingembre a une saveur et un arôme piquants et agréables qui ont un effet apaisant sur le corps. En plus de traiter les problèmes de santé, le gingembre est connu pour améliorer la libido et les performances sexuelles.
Le gingembre contient également des ingrédients qui aident à détoxifier le corps et à améliorer la circulation sanguine. Cette augmentation du flux sanguin provoque une meilleure érection chez les hommes.
grenade
Selon une étude de l'Université Queen Margaret, le jus de grenade est un puissant aliment aphrodisiaque naturel.
Sa caractéristique aphrodisiaque est due à sa capacité à augmenter les niveaux de testostérone. La testostérone est une hormone qui stimule le désir sexuel, améliore l'humeur, réduit le stress et améliore la mémoire. Pour augmenter la libido, mangez de la grenade ou buvez régulièrement du jus de grenade.
Patate douce
Patate douceest un aliment riche en potassium qui prévient l'hypertension artérielle; il s'agit d'une condition associée au risque de dysfonction érectile.
Il est également riche en bêta-carotène en raison de sa couleur orange. La patate douce fournit de la vitamine A qui améliore la fertilité.
Cacao ou chocolat
Le chocolat est appelé un super aliment pour les hommes car c'est un aliment aphrodisiaque. Il contient plus d'antioxydants que le chocolat, le thé vert ou le vin rouge.
Il contient un produit chimique stimulant connu sous le nom de phénylalamine, qui stimule l'excitation et augmente le désir sexuel. Un morceau de chocolat chaque jour encouragera une vie sexuelle plus active.
melon d'eau
La pastèque est décrite par les experts comme le nouveau Viagra. Manger de la pastèque a des effets similaires au Viagra sur les vaisseaux sanguins du corps et peut augmenter la libido chez les hommes.
Dans le fruit, ce qui est bon pour améliorer la fonction sexuelle et aider à détendre les vaisseaux sanguins citrulline l'acide aminé est trouvé.
