El compartir más importante en el matrimonio es la sexualidad. Una vida sexual sana suaviza la perspectiva de las parejas y las hace más tolerantes.
Es importante para la salud de los cónyuges tener una vida sexual regular y saludable teniendo en cuenta los deseos de los demás. Beneficios para la salud de la vida sexual regular Puede enumerarse de la siguiente manera.
Proporciona protección contra el cáncer.
Al menos 3 veces por semana vida sexual regular; El cáncer de próstata en los hombres reduce el riesgo de cáncer de mama en las mujeres.
Bueno para la salud del corazón
Vida sexual saludablereduce a la mitad el riesgo de infarto en los hombres. Aumentar el número de orgasmos prolonga aún más la vida.
Previene la depresión.
La vida sexual sana y regular reduce la probabilidad de depresión en las mujeres.
Tiene una función de alivio del dolor natural.
Durante las relaciones sexuales, hay un aumento de la actividad en el área del cerebro que alivia el dolor. Por eso una vida sexual sana dolores de migrañaSe cree que ayuda a destruir.
Las mujeres liberan hormona estrógeno adicional durante las relaciones sexuales. Esto ayuda a superar el dolor del período menstrual.
Te hace ver joven
Según un estudio, se descubrió que quienes tenían relaciones sexuales de 3 a 5 veces por semana parecían 10 años más jóvenes.
Proporciona inmunidad al aumentar la resistencia del cuerpo.
El anticuerpo de inmunoglobina A, que fortalece el sistema inmunológico, aumenta en un 30% en quienes tienen una vida sexual regular.
Proporciona curación de heridas.
La hormona oxitocina secretada durante las relaciones sexuales permite que las heridas cicatricen dos veces más rápido.
Es un buen ejercicio
Durante las relaciones sexuales, los músculos de las caderas, abdomen, piernas y brazos trabajan y se queman una media de 200 calorías en cada relación sexual.
Ayuda a perder peso.
La energía gastada durante la vida sexual tiene un efecto debilitante. 200 calorías quemadas durante cada relación sexual es el equivalente a media hora de partido de tenis.
¿Cuáles son los alimentos que aumentan la sexualidad?
La sexualidad es una de las funciones humanas más básicas de la vida. Las relaciones sexuales profundizan los sentimientos de intimidad con su pareja, así como la fertilidad.
Preste atención a los alimentos que come para evitar desgana, impotencia y otros problemas sexuales. Libido y alimentos que aumentan la sexualidad Es como sigue:
Et
Para mejorar la vida sexual, es necesario comer diferentes tipos de carne. La carne de res y el pollo contienen carnitina, L-arginina y zinc.
La carnitina y la L-arginina son aminoácidos que aumentan el flujo sanguíneo. El flujo sanguíneo ininterrumpido es esencial para que hombres y mujeres rellenen sus tejidos para la respuesta sexual.
Según NYU Langone Medical Center, estos dos alimentos nutritivos pueden tratar eficazmente la disfunción eréctil en algunos hombres.
zinc, Es una sustancia importante conocida por fortalecer la inmunidad. También juega un papel en la función sexual. La deficiencia de zinc puede provocar impotencia y niveles bajos de hormonas en los hombres.
Para que todos los sistemas funcionen sin problemas, consuma proteínas de origen animal (al máximo para evitar enfermedades cardíacas). Aquellos que son vegetarianos pueden preferir cereales, nueces y productos lácteos.
ostra
Las propiedades afrodisíacas de las ostras se han promocionado durante años. La investigación compartida en la conferencia de la American Chemical Society en 2005 muestra que las ostras contienen compuestos que aumentan los niveles de testosterona y estrógeno.
En muchos casos, un aumento en la producción de hormonas significa un aumento del deseo sexual.ostra También es una excelente fuente de zinc en ambos sexos que ayuda al flujo sanguíneo a los genitales.
Somon, Es un pescado de consumo popular que contiene ácidos grasos omega 3 saludables para el corazón. Además del atún y el fletán, el pescado de carne rosada también es clave para mejorar la vida sexual.
El omega 3 puede prevenir problemas con las arterias, mejorando así el flujo sanguíneo en todo el cuerpo.
Nueces y semillas
Envolver a tu amada con chocolate es un gesto romántico, pero en lugar de azúcar, seguro que un puñado de avellanas hará más feliz a tu cónyuge. Los frutos secos como los anacardos y las almendras están llenos de zinc para aumentar la circulación sanguínea.
Las nueces saludables también contienen algo de L-arginina.
- nueces
- Semillas de calabaza
- Semillas de girasol
- avellana
- Maní
- almendra
Estas nueces cumplen una doble función porque también son ricas en omega 3.
Elma
Comer una manzana al día es bueno para el sexo.Elma, Es rico en quercetina, junto con fresas, cerezas, cebollas y uvas negras.
Este antioxidante, llamado flavonoide, ofrece una serie de efectos medicinales.
Quercetina, Desempeña un papel en el control de los síntomas de la prostatitis y la cistitis intersticial (CI) y promueve la circulación.
La prostatitis es una inflamación de la glándula prostática que a veces causa malestar testicular y dolor con la eyaculación. La CI o el síndrome de vejiga dolorosa pueden dificultar las relaciones sexuales.
ajo
Esta hierba picante es un anticoagulante natural que se usa a menudo para prevenir la hipertensión, el colesterol alto y las enfermedades cardíacas. Sus propiedades anticoagulantes ayudan a proporcionar un amplio flujo sanguíneo a los genitales.
Los alimentos afrodisíacos más eficaces para las mujeres
Afrodisíacosse denominan alimentos, bebidas o drogas que estimulan el deseo sexual.
En el mundo estresante y rápido de hoy, es natural experimentar disminuciones en la libido. La gente está tan ocupada que las comidas comenzaron a acelerarse y los nutrientes de las comidas comenzaron a disminuir. Esto reduce el deseo sexual.
La comida juega un papel importante en la activación del deseo sexual.
Por lo tanto, alimentos afrodisiacos Su consumo puede aumentar el flujo sanguíneo a los genitales y revelar bioquímicos naturales en el cuerpo.
Diferente para mujeres y hombres alimentos afrodisiacos Hay.aquí Una lista de alimentos afrodisíacos para mujeres...
Cacao
Cacaoes un alimento delicioso con muchos beneficios para la salud, incluidas propiedades afrodisíacas.
El cacao está cargado de magnesio, fósforo, antioxidantes, arginina y metilxantina que ayudan a mejorar la libido.
También contiene feniletilamina, conocida como la "sustancia química del amor", y esta sustancia química estimulante libera dopamina del cerebro durante las relaciones sexuales.
Semillas de fenogreco
Otra forma de aumentar el deseo sexual en las mujeres. semillas de fenogrecoDetener. Fenogreco, pueblo antiguo de Roma, Grecia y Egipto afrodisiaco Usado como.
Las semillas de fenogreco se utilizan para dar sabor a los alimentos. También apoya el desarrollo del tejido mamario y mejora la producción de leche en las madres lactantes.
Puede tomar suplementos de fenogreco durante una semana para aumentar el deseo sexual.
hurma
hurmaes una fruta exótica que aporta dulzura y riqueza a las recetas. Las fechas también ayudan a darle vida a la vida sexual. En la cultura árabe, los dátiles se comen con leche y canela para aumentar el deseo sexual.
Además de brindar una buena experiencia sexual, los dátiles contienen vitaminas, minerales y otros nutrientes que promueven el bienestar general.
Especias
Las especias traen calor desde el interior del cuerpo. Azafránes una hierba que mejora la libido en las mujeres.
El coco aumenta la actividad sexual; clavos Se utiliza como afrodisíaco para mujeres que han perdido su deseo y satisfacción sexual, y la pasiflora es una especia que se utiliza para aumentar el deseo sexual en las mujeres.
Se puede agregar a muchas recetas, especialmente a bebidas calientes como el té.
ostra
Las ostras son ricas en zinc, que regula las hormonas sexuales en las hembras. El zinc ayuda al cuerpo a producir testosterona, una hormona fundamental para regular la libido y la función sexual de hombres y mujeres.
Las ostras también aumentan el nivel de dopamina, que promueve la libido en las mujeres.
vino tinto
Si bebe una pequeña cantidad de vino tinto, hará que las arterias se dilaten y aumente el flujo sanguíneo por todo el cuerpo. De hecho, esto aumenta bastante la libido femenina.
Beber demasiado vino tinto puede provocar el efecto contrario, por lo que es necesario consumir el vino con moderación.
Bal
En la antigüedad, tanto hombres como mujeres comían miel para la cena porque era un alimento eficaz para aumentar el deseo sexual.
Balcontiene boro, un mineral que ayuda a aumentar las hormonas. Agregar una cucharada de miel a su bebida favorita por la noche, como té verde o leche, ayudará.
Frutas
Las frutas son uno de los alimentos más consumidos que pueden aumentar la tensión sexual en las mujeres. Contienen una gran cantidad de antioxidantes que ayudan a aumentar el placer sexual de las mujeres.
ArándanosComer frutas como moras y fresas ayuda a relajar los vasos sanguíneos y mejorar el flujo sanguíneo a varias partes del cuerpo, incluidos los genitales.
También aumentan el nivel de dopamina, que estimula la formación de hormonas para sentirse bien.
sandía
Cada dia sandía Se ha descubierto que comer ayuda a mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo. Uno de los ingredientes principales de la sandía es un aminoácido llamado citrinamina.
Esto se convierte en óxido nítrico al enviar una señal al cuerpo de arginina, un poderoso neurotransmisor que ayuda a que los vasos sanguíneos se relajen y aumente la circulación.
Esto envía más sangre a las áreas genitales femeninas, aumentando así la actividad sexual.
Comida picante
Los alimentos picantes, especialmente los pimientos, son excelentes para aumentar el deseo sexual. Esto se debe a que actúan como vasodilatadores (abren las venas y aumentan la circulación en todo el cuerpo).
En general, los alimentos picantes aumentarán naturalmente el deseo sexual en las mujeres, gracias a su contenido de capsaicina.
Los alimentos afrodisíacos más efectivos para los hombres
Desde la antigüedad, los hombres han probado todos los métodos para intensificar, utilizar y mantener su capacidad sexual. La forma más común de hacer esto es para los hombres. alimentos con efectos afrodisíacos.
Estos afrodisíacos actúan como un agente que puede inducir el deseo sexual en hombres y mujeres. Además del aumento del deseo sexual, también trata la disfunción sexual relacionada con la edad.
Los afrodisíacos para hombres se dividen en 2 tipos: el primer tipo de afrodisíaco aumenta la libido y el segundo tipo mejora la capacidad de disfrutar de la actividad sexual.
Hay algunos alimentos que despiertan el deseo sexual en los hombres. Se sabe que los alimentos tienen efectos circulatorios, relajantes y de fortalecimiento muscular.
Alimentos afrodisíacos efectivos para mujeresdespués a alimentos afrodisíacos efectivos para hombres Echemos un vistazo.
Badem
Bademes conocido como alimento afrodisíaco y símbolo de fertilidad. Es una fuente de ácidos grasos esenciales que son vitales para las funciones reproductivas, la producción de hormonas, la fertilidad y una libido saludable.
Puede masajear con aceite de almendras dulces para intensificar la actividad sexual.
espárragos
espárragos Se ha consumido como alimento afrodisíaco durante miles de años. Los espárragos contienen ácido aspártico que ayuda a neutralizar el exceso de amoníaco en el cuerpo, lo que puede contribuir a la desgana sexual.
Los espárragos tienen un alto contenido de vitamina B conocida como folato, que ayuda a aumentar la producción de histamina. La histamina es importante para una sexualidad saludable en los hombres.
AvokadoEs una excelente fuente de minerales y contiene poderosos antioxidantes. Se le conoce como alimento afrodisíaco porque es rico en carotenoides, vitamina E, fibra, potasio y vitamina B6.
Se cree que la vitamina E en el aguacate aumenta la intensidad del orgasmo durante las relaciones sexuales.
Los aguacates también contienen altos niveles de ácido fólico, vitamina B9 y vitamina B6, lo que ayuda a aumentar la producción de testosterona.
canela
canelaes una especia popular utilizada en la cocina.También tiene propiedades medicinales y es una especia afrodisíaca conocida. Comer canela ayuda a calentar el cuerpo y mejora el desempeño sexual.
Este alimento afrodisíaco tiene propiedades antiinflamatorias y también ayuda a regular el azúcar en sangre.
Bal
La miel es un alimento afrodisíaco conocido por sus efectos positivos durante las experiencias sexuales. Se promociona como un medicamento y es uno de los mejores remedios para mejorar el impulso sexual masculino.
Se sabe que la miel tiene efectos beneficiosos sobre la salud sexual. Promueve la producción de testosterona en los hombres y el mineral boro en la miel ayuda al uso de estrógenos en las mujeres.
Come una cucharada de miel al día o mézclala con leche tibia.
jengibre
jengibre Tiene un efecto afrodisíaco en los hombres. El jengibre tiene un sabor y aroma fuerte y agradable que tiene un efecto calmante en el cuerpo. Además de tratar problemas de salud, se sabe que el jengibre mejora el deseo sexual y el desempeño sexual.
El jengibre también contiene ingredientes que ayudan a desintoxicar el cuerpo y mejorar la circulación sanguínea. Este aumento del flujo sanguíneo provoca una mejor erección en los hombres.
granada
Según un estudio de la Universidad Queen Margaret, el jugo de granada es un poderoso alimento afrodisíaco natural.
Su característica afrodisíaca se debe a su capacidad para aumentar los niveles de testosterona. La testosterona es una hormona que estimula el deseo sexual, además de mejorar el estado de ánimo, reduce el estrés y mejora la memoria. Para aumentar la libido, coma granada o beba jugo de granada con regularidad.
Batata
Batataes un alimento rico en potasio que previene la hipertensión arterial; esta es una condición asociada con el riesgo de disfunción eréctil.
También es rico en betacaroteno debido a su color naranja. La batata aporta vitamina A que mejora la fertilidad.
Cacao o chocolate
El chocolate se denomina superalimento para los hombres porque es un alimento afrodisíaco. Contiene más antioxidantes que el chocolate, el té verde o el vino tinto.
Contiene un químico estimulante conocido como fenilalamina, que estimula la excitación y aumenta el deseo sexual. Un trozo de chocolate todos los días fomentará una vida sexual más activa.
sandía
Los expertos describen la sandía como el nuevo Viagra. Comer sandía produce efectos similares al Viagra en los vasos sanguíneos del cuerpo y puede aumentar la libido en los hombres.
En la fruta, que es bueno para mejorar la función sexual y ayudar a relajar los vasos sanguíneos. citrulina se encuentra el aminoácido.
