Ĉu vi ŝatas manĝi viandon? Ĉu vi estas unu el tiuj, kiuj diras, ke se ĉiu manĝo estus viando, mi manĝus ĝin? Ĉu vi sentas vin neplenumigita se vi ne manĝas viandon?
Se vi estas sufiĉe karnovora por manĝi viandon por ĉiu manĝo, nun mi parolos pri dieta plano por vi. La karnomanĝa dieto...
La nomo jam donos al vi ideon pri kiel ĝi estas farita. Ĉi tiu dieto estas unu el la laŭmodaj dietoj, kiuj furoras de tempo al tempo.
karnomanĝa dieto, Alivorte karnovora dieto Dieto kiu postulas manĝi viandon kaj bestajn produktojn tute.
Kvankam oni asertas, ke ĉi tiu dieto provizas malplipeziĝon, minimumigas mensajn problemojn kaj helpas ekvilibrigi sangan sukeron, nutristoj diras, ke ĝi estas malsana ĉar ĝi estas restrikta dieto.
karnomanĝa dieto Dum la diskutoj sur
Kio estas la karnomanĝa dieto?
karnomanĝa dieto; Dieta plano, kiu nur konsumas bestajn produktojn kiel viando, fiŝo, ovoj kaj iuj laktaĵoj.
Manĝaĵoj kiel fruktoj, legomoj, legomoj, grajnoj, nuksoj kaj semoj ne estas manĝataj dum la dieta periodo.
ketogena ve paleo-dietoj Dietoj kiuj venas al la unua loko en peza perdo, kiel ekzemple malplipeziĝo, minimumigas karbonhidratan konsumon. Pri la karnomanĝa dieto La celo estas nul karbonhidratoj.
Kiel estas farita la karnomanĝa dieto?
En ĉi tiu dieto, plantmanĝaĵoj estas evititaj kaj nur viando, fiŝo, ovoj kaj malgrandaj kvantoj da malaltaj laktozaj laktaĵoj estas konsumitaj.
Bovaĵo, kokido, ŝafido, meleagro,organaj viandoj,salmo, sardinoj, blankaj fiŝoj kaj malgrandaj kvantoj de kremo kaj malmola fromaĝo estas manĝataj. Butero kaj osta medolo ankaŭ estas permesitaj.
Oni rekomendas manĝi grasan viandon por atingi ĉiutagajn energiajn postulojn. En ĉi tiu dieto, necesas trinki multe da akvo. Osta buljono estas trinkita kiel likvaĵo. Aliaj trinkaĵoj kiel teo, kafo kaj herbaj teoj devas esti evititaj.
Ne ekzistas reguloj pri kiom vi manĝos, kiom da kalorioj vi ricevos de tio, kion vi manĝas, kaj kiom da manĝoj tage vi manĝos. Vi povas manĝi tiom ofte kiom vi volas.
Ĉu la karnomanĝa dieto igas vin svelta?
karnomanĝa dieto Ĝi helpas perdi pezon en iuj aspektoj. Ĝi malfortiĝas pro la kombinaĵo de alta proteino, malaltaj karbonhidratoj. Ĉar proteino sentas vin sata kaj helpas bruligi pli da kalorioj pliigante la metabolan indicon.
Profitoj de la karnomanĝa dieto
karnomanĝa dieto Ĉar ĝi ne enhavas karbonhidratojn, ĝi reduktas la konsumon de nesanaj manĝaĵoj kiel sukero, oportunaj manĝaĵoj, karbonigitaj trinkaĵoj, kukaĵoj. Ĉi tiuj manĝaĵoj jam devus esti limigitaj en sana kaj ekvilibra dieto.
La damaĝoj de la karnomanĝa dieto
Oni diras, ke la dieto havas multajn damaĝojn pro la limigita konsumo de manĝaĵo. via karnomanĝa dieto La negativaj trajtoj povas esti listigitaj jene;
karnomanĝa dietoĈar nur bestaj manĝaĵoj estas manĝitaj, ĝi estas alta en saturita graso kaj kolesterolo. Saturita graso altigas malbonan kolesterolon, kio pliigas la riskon de kormalsano.
karnomanĝa dietoManĝante pli prilaboritajn viandojn kiel lardon, kolbason kaj kolbason, ĉar ĝi enhavas altan natrion alta sangopremodeĉenigas renmalsanon kaj aliajn malfavorajn sanrezultojn.
karnomanĝa dietoĜi malhelpas la konsumon de utilaj kaj nutraj manĝaĵoj kiel fruktoj, legomoj, legomoj kaj tutaj aknoj.
Viando estas nutra kaj provizas multajn vitaminojn kaj mineralojn, sed ne devus esti manĝita sole. Tiamaniere ekestas la risko de nutraj mankoj.
Fibro, kiu subtenas intestan sanon, troviĝas nur en plantaj manĝaĵoj. Manĝante nur viandon, pro manko de fibro al estreñimiento kaŭzoj.
Ĝenerale, karnomanĝa dietodamaĝas intestan sanon.
karnomanĝa dietone ĉiuj devus fari ĝin. Ekzemple, tiuj, kiuj devus limigi sian proteinan konsumon, kiel tiuj kun kronika rena malsano, ne devas sekvi la dieton. Ĉi tiu grupo ankaŭ inkluzivas gravedajn kaj lactantajn virinojn.
Sukeroj; tablo sukero,acera siropo, bruna sukero, ktp.
Trinkaĵoj krom akvo; Sodo, kafo, teo, suko ktp.
listo de karnomanĝuloj-dieto
karnomanĝa dietoNe estas multaj manĝaĵoj. Kiel ekzemplo, ni donis tritagan liston sube. Vi adaptas ĝin al vi mem kaj al la manĝaĵo, kiun vi havas hejme.
