Kiel Uzi Prunan Sukon por Estreñimiento? Efikaj Receptoj

Mi supozas, ke mi ne troigus, se mi dirus, ke estreñimiento estas unu el la plej ĝenaj kondiĉoj. Difinite kiel malpli ol tri intestoj semajne konstipoinfluas milionojn da homoj tra la mondo. Ĉar ĝi estas tre ofta kaj ofta problemo de multaj homoj.

Estreñimiento estas unu el la problemoj, kiujn oni devas solvi. Ĉar se lasita netraktita, ĝi povas kaŭzi komplikaĵojn, tio estas, aliajn kromefikojn en la korpo. Estas kuracaj traktadoj uzataj por estreñimiento. Kiel alternativo al ĉi tio, ekzistas naturaj manieroj, kiujn ni povas uzi hejme por solvi estreñimiento. Ĉi tiuj manierojFrukta Sukoj Bona por EstreñimientoVi povas legi nian artikolon.

 

En ĉi tiu artikolo, mi klarigos la plej efikan frukton por estreñimiento kaj kiel uzi ĝian sukon por malpezigi estreñimiento.

Ĉi tiu suko, pri kiu mi parolas, prunsuko. Multaj studoj, prunsukoĜi pruvis esti efika en la traktado de estreñimiento. 

bone kiel uzi seksukon por estreñimiento?

Kiel pruna suko traktas estreñimiento?

Unu el la plej rekomenditaj naturaj rimedoj por estreñimiento prunsukoHaltu. Ĝi enhavas nutraĵojn kaj komponaĵojn, kiuj havas laksan efikon. 

• Prunka sukoĜia alta enhavo de sorbitol igas ĝin efika laksigilo. Aliaj sukeroj kiel fruktozo, glukozo kaj sakarozo estas rapide absorbitaj en la intesto, sed sorbitolo ne estas. Ĝi restas en la intesto kaj rezistas akvosorbadon. Tial ĝi reduktas la dehidratiĝon de feko kaj batalas kontraŭ estreñimiento.

• vian prunon enhavo de fibro estas alta. Fibro pasas tra la digesta sistemo sen esti sorbita kaj rompita en la intestoj. Ĝi helpas ĉerpi akvon en la tabureton, igante ĝin pli mola kaj pli dika.

• Prunka sukoLa fenolaj komponaĵoj en ĝi agas kiel antioksidantoj, protektante la korpon kontraŭ ĉela maljuniĝo kaj oksidativa streso. Por trakti estreñimiento, fenolaj komponaĵoj funkcias kiel stimulaj laksaĵoj. Ĉi tio permesas al feko moviĝi tra la dupunkto pli rapide kaj tiel malpli sekigita.

Kiel Uzi Prunan Sukon por Estreñimiento?

simpla pruna suko

• Trinku 3-4 glasojn da pruna suko tage.
• La laksiga efiko de la komponantoj de pruna suko donos rezultojn en unu aŭ du tagoj.

Butero kaj pruna suko

• 200 ml prunsukoVarmigu ĝin dum 3-4 minutoj.
• Aldonu 1 kuleron da butero kaj varmigu por alia minuto.
• Lasu ĉi tiun miksaĵon malvarmigi kaj tiam trinku ĝin.

buteroLa oleoj en ĝi mildigos kaj faciligos la paŝon de feko tra la intestoj.

Suko de pomo kaj suko de pruno

• Trinku 2 glasojn da pruna suko matene sur malplena stomako.
• Trinku glason da poma suko post duonhoro.
• Trinku alian glason da poma suko horon post la unua glaso. Se vi ne havas pomsukon, vi ankaŭ povas trinki oranĝan sukon.
• Faru ĉi tion matene ĝis la problemo estas solvita.

Ĝi estas efika solvo por tiuj, kiuj suferas de kronika estreñimiento. Ĝi komencas inteston eĉ en kazo de severa estreñimiento.

Oliva oleo kaj pruna suko

• Miksi 1 kulero da ekstra virga olivoleo kun glaso da pruna suko kaj trinku.
• Ripetu post kelkaj horoj se necese.

olivoleoĜi subtenas digestadon kaj kovras la intestajn murojn per graso por helpi la rapidan paŝon de feko.

Suko de pruno kaj avena lakto

• Miksi duonan glason da pruna suko kun duona glaso da avena lakto kaj trinku ĉi tiun miksaĵon matene sur malplena stomako.
• Ripetu ĉi tion ĉiumatene ĝis via intesto fariĝos regula.

avena lakto ve miksaĵo de pruna suko Ĝi permesas al la tabureto moviĝi facile.

Kiom da pruna suko estu konsumita por estreñimiento?

Malsupre estas solvo al la problemo de estreñimiento de homoj en malsamaj grupoj. prunsuko La kvantoj estas donitaj:

• Plenkreskuloj - 120 ĝis 240 ml
• Beboj - 60 ml
• Infanetoj - 60 ĝis 120 ml
• Gravedaj virinoj - 120 ĝis 240 ml

pruna suko Krom trinkado, vi devas manĝi sane trinkante almenaŭ du litrojn da akvo kaj aliaj fluidoj ĉiutage. Ĉi tio estas tre grava por malpezigi estreñimiento ĉar dehidratiĝo estas unu el la plej oftaj kaŭzoj de la problemo. 

Regule ekzercado kaj manĝi sanan kaj ekvilibran dieton enhavantan multe da tutaj grenoj, fruktoj kaj legomoj povas trakti aŭ eĉ malhelpi estreñimiento tenante la intestojn kurante regule.