Πώς να καθαρίσετε το έντερο; Οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι

Ακόμα κι αν δεν τρώμε ή τρώμε λιγότερο, μερικές φορές φτάνουμε σε υψηλότερους αριθμούς από ό,τι στην κλίμακα. Ένας από τους λόγους για τους οποίους είμαστε βαρύτεροι από το πραγματικό μας βάρος είναι τα απόβλητα στο παχύ έντερο που δεν πετιούνται έξω από το σύστημα.

καθαρισμός του εντέρου, παρέχει καλύτερη πέψη και διευκολύνει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Έτσι νιώθουμε πιο ανάλαφροι.

Τι είναι ο καθαρισμός του εντέρου;

καθαρισμός του εντέρου Yani καθαρισμός του παχέος εντέρουΕίναι μια μέθοδος απώλειας βάρους και αποτοξίνωσης που εφαρμόζεται από γιατρούς ή εκπαιδευμένους ειδικούς για την απομάκρυνση των τοξινών από το παχύ έντερο. Βοηθά στην απομάκρυνση του νερού, του αλατιού και άλλων θρεπτικών συστατικών στο παχύ έντερο.

Όταν τρώτε τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες ή λιπαρά, αυτές οι τροφές κινούνται αργά μέσω του παχέος εντέρου και παράγουν υπερβολική βλέννα. Επειδή η περίσσεια βλέννας είναι βαριά, τα τοξικά απόβλητα δεν μπορούν να απορριφθούν πλήρως από το σώμα. Τα απόβλητα συσσωρεύονται στα τοιχώματα του εντέρου, γεγονός που προκαλεί αύξηση βάρους.

καθαρισμός του εντέρουΒοηθά να απαλλαγούμε από αυτά τα επιβλαβή απόβλητα ενεργοποιώντας τις κενώσεις του εντέρου. Διάφορος μέθοδοι καθαρισμού του εντέρου Δεν υπάρχει.

Ωστόσο, ορισμένα από αυτά απαιτούν επαγγελματική κατάρτιση. Π.χ; κλύσμα που χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό του εντέρουπρέπει να γίνεται από εκπαιδευμένα άτομα.

Αδυνατίζει ο καθαρισμός του εντέρου;

καθαρισμός του εντέρου Είναι απαραίτητο για τη βελτίωση της συνολικής υγείας καθώς και για την αποτελεσματικότητα στην απώλεια βάρους. Με την απομάκρυνση των τοξινών, επιτυγχάνεται καλύτερη πέψη και απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Εδώ είναι η αποδυνάμωση καθαρισμός του παχέος εντέρου βήματα που πρέπει να ακολουθηθούν·

Ισορροπημένη διατροφή

δίαιτα καθαρισμού του εντέρουΘα πρέπει να δώσετε προσοχή στα εξής.

• Μέχρι την ημέρα ποτά αποτοξίνωσης άρχισε με. Πιείτε το ρόφημα αποτοξίνωσης με άδειο στομάχι. Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε τη μέρα πίνοντας ζεστό νερό. Μην παραλείπετε ποτέ το πρωινό.
• Ψωμί ολικής αλέσεως, αυγά, γάλα, χυμόςΠάρτε πρωινό με τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, όπως βρώμη και βρώμη.
• Για μεσημεριανό, τρώτε φαγητό που δεν περιέχει υδατάνθρακες ή άμυλα. Μπορείτε να φάτε ψωμί ολικής αλέσεως και κοτόπουλο, μανιτάρια, λαχανικά.
• Αποφύγετε τα τηγανητά και τα λιπαρά φαγητά. Εάν αισθάνεστε πεινασμένοι το απόγευμα, μπορείτε να έχετε ένα φρούτο ή ένα σνακ.
• Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες στο βραδινό. Τρώτε μικρές μερίδες. Επίσης, προσέξτε να μην τρώτε μετά τις 6 το απόγευμα.

για πολύ νερό

• Είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε το σώμα ενυδατωμένο. Προσπαθήστε να πίνετε αρκετό νερό.
• Τα νερά αποτοξίνωσης φτιάχνονται εύκολα στο σπίτι και μπορείτε εύκολα να τα μεταφέρετε οπουδήποτε. Μην προσθέτετε ζάχαρη ή τεχνητό γλυκαντικό.

Απώλεια βάρους με μεθόδους κένωσης του εντέρου

παρακάτω καθαρισμός του εντέρουΠοιες είναι οι συνταγές που θα βοηθήσουν. Αυτές οι συνταγές είναι στο σπίτι  καθαρισμός του εντέρου με φυσικό τρόπο τρόπο που θα σας επιτρέψει να το κάνετε.

Triphala

Triphala Είναι μια αγιουρβεδική σύνθεση που αποτελείται από τρία βότανα. τριπαλα καθαρισμός του εντέρουχρησιμοποιείται ως εξής:

• Πάρτε σκόνη triphala από το φαρμακείο.
• Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας από αυτή τη σκόνη σε ένα ποτήρι νερό.
• Πίνετε αυτό κάθε πρωί χωρίς ζάχαρη.

λεμόνι και μέλι

Limon Περιέχει βιταμίνη C και ενεργοποιεί το λεπτό έντερο, καίγοντας επιπλέον σωματικό λίπος. Το μέλι παρέχει καλύτερη πέψη. λεμόνι και μέλι θεραπεία καθαρισμού του εντέρου Παρασκευάζεται ως εξής:

• Στύψτε το χυμό ενός λεμονιού σε ένα ποτήρι. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι.
• Προσθέστε χλιαρό νερό, ανακατέψτε καλά και πίνετε κάθε πρωί.

σένα

σένα Είναι ένα ισχυρό καθαρτικό και διεγερτικό του εντέρου. Να γιατί τσάι καθαρισμού του εντέρου που χρησιμοποιείται ως

• Θρυμματίστε πέντε έως έξι φύλλα σένα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα φακελάκι τσαγιού Cassia.
• Βράστε λίγο νερό. Βάλτε το νερό στο φλιτζάνι και προσθέστε τα θρυμματισμένα φύλλα σέννας ή το φακελάκι τσαγιού κασσίας.
• Αφήστε το να καθίσει στο νερό για περίπου 10 λεπτά και μετά πιείτε το.

Αλόη

ΑλόηΠεριέχει πολλές βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και αμινοξέα. Είναι καλό καθαρτικό.

• Αφαιρέστε το τζελ από ένα φύλλο αλόης βέρα.
• Προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού. Μείγμα.
• Προσθέστε το μείγμα σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε.

Τζίντζερ και χυμός μήλου

τζίντζερ Καταπραΰνει το γαστρεντερικό σωλήνα με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του. ElmaΠεριέχει βιταμίνη Α και είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, καθιστώντας το καθαρτικό. με τα παρακάτω υλικά αποτοξίνωση καθαρισμού του εντέρου Μπορείτε να κάνετε.

• Κόβουμε δύο μήλα και τα βάζουμε στο μπλέντερ.
• Προσθέστε μια μικρή ποσότητα ρίζας τζίντζερ ή σκόνης τζίντζερ σε αυτό.
• Προσθέστε λίγο νερό και ανακατέψτε.

χυμό λαχανικών

Τα λαχανικά είναι πλούσιες πηγές μετάλλων και βιταμινών. Ιδια στιγμή αποτοξίνωση του εντέρου χρησιμοποιώντας για.

• Ψιλοκόβουμε ένα καρότο και το βάζουμε στο μπλέντερ.
• Κόβουμε μια ντομάτα και ένα αγγούρι σε κύβους και τα βάζουμε στο μπλέντερ.
• Προσθέστε δύο φύλλα μαρουλιού και μια χούφτα σπανάκι.
• Στύβουμε το ένα τέταρτο του λεμονιού, προσθέτουμε μια πρέζα αλάτι και ανακατεύουμε.
• Προσθέστε μια πρέζα κύμινο και μερικά φύλλα κόλιανδρου πριν το πιείτε.

Λιναρόσπορος και γάλα

ΛινάριΒοηθά στην απώλεια βάρους και είναι καλό καθαρτικό. Βοτανικός καθαρισμός του εντέρου για να γίνει:

• Προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο σε ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα και ανακατέψτε καλά.
• Προσθέστε μια πρέζα σκόνη κακάο πριν το πιείτε.

Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες

Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες βελτιώνουν την κινητικότητα του εντέρου μαλακώνοντας τα απόβλητα στο έντερο. Εδώ είναι τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες:

• Φρούτα: Μπανάνα, μήλο, πορτοκάλι, φράουλα, αχλάδια έναντι
• Λαχανικά: Μπρόκολο, Αγκινάρες, καρότα, σπανάκι vs.
• Ψωμί: Ψωμί ολικής αλέσεως ή ολικής αλέσεως.
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ: αμύγδαλα, καρύδια, λιναρόσποροι, σπόρους κολοκύθας έναντι
• Ολικής αλέσεως: Καστανό ρύζι, μαύρο ρύζι, βρώμη κ.λπ.

Su

• Η κατανάλωση αρκετού νερού κάθε μέρα μπορεί να αποτρέψει πολλές ασθένειες. 
• Να αδειάσει τα έντερα και τίποτα καλύτερο από το να πίνεις αρκετό νερό για να κάνεις κένωση.
• Το πρώτο πράγμα όταν ξυπνάς το πρωί ζεστό νερό πάρε να πιεις. Προσπαθήστε να πίνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ποια είναι τα οφέλη του καθαρισμού του εντέρου;

• Βοηθά να απαλλαγούμε από τις τοξίνες στο παχύ έντερο.
• Βοηθά το παχύ έντερο να απορροφά τα θρεπτικά συστατικά πιο αποτελεσματικά.
• καθαρισμός του εντέρουβελτιώνει την υγεία του εγκεφάλου και αυξάνει τη συγκέντρωση.
• Βοηθά στον καλύτερο ύπνο.
• Δίνει ενέργεια.
• Βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου του παχέος εντέρου.
• Διατηρεί την ισορροπία του pH του σώματος στην κυκλοφορία του αίματος.
• Τα υπερβολικά απόβλητα στο παχύ έντερο ασκούν πίεση στη μήτρα. Ως εκ τούτου, καθαρισμός του παχέος εντέρου μπορεί να αυξήσει τη γονιμότητα.
• Βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και βελτιώνει την πέψη.
• Βελτιώνει τη συνολική υγεία.

Ποιες είναι οι βλάβες του καθαρισμού του εντέρου;

• Μπορεί να εμφανίσετε ναυτία και ζάλη.
• Μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο έντερο.
• Μπορεί να προκαλέσει μόλυνση.
• Μπορεί να καταστρέψει τα καλά βακτήρια στο παχύ έντερο.
• Κατά τον καθαρισμό, μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών ή φαρμάκων.
• Μπορεί να υπάρχει ανισορροπία στα μέταλλα που βρίσκονται στο σώμα.