Οφέλη από την κατανάλωση ζεστού νερού – Η κατανάλωση ζεστού νερού σας κάνει να χάσετε βάρος;

Το νερό είναι μια από τις πιο σημαντικές ουσίες που χρειαζόμαστε για να συνεχίσουμε τη ζωή μας. Ίσως έχετε ακούσει ότι πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Αυτό είναι ένα μέσο ποσό. Η ανάγκη για νερό ποικίλλει ανάλογα με το άτομο και τη φυσική δραστηριότητα. Είτε πίνουμε κρύο είτε ζεστό νερό, μελέτες ερευνών να πιεις ζεστό οφέληεφιστά την προσοχή σε αυτό. Καλώς οφέλη από την κατανάλωση ζεστού νερού Τι;

Οφέλη από την κατανάλωση ζεστού νερού

Καθαρίζει τα απόβλητα από το σώμα

• Νωρίς το πρωί και αργά το βράδυ Η κατανάλωση ζεστού νερού θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των αποβλήτων από το σώμα.
• Στύψτε ένα λεμόνι σε ζεστό νερό για να ξεπλύνετε τις τοξίνες από το σώμα. Προσθέστε επίσης μερικές σταγόνες μέλι.

Διευκολύνει τις κινήσεις του εντέρου

• Έχοντας λιγότερο νερό στο σώμα μας, δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα. 
• Για αυτό, μπορείτε να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό κάθε πρωί όταν το στομάχι είναι άδειο. 
• Οφέλη από την κατανάλωση ζεστού νερούΈνα από αυτά είναι να σπάσει το φαγητό σε κομμάτια και να μαλακώσει το έντερο.

Διευκολύνει την πέψη

• Η κατανάλωση κρύου νερού αμέσως μετά το γεύμα σκληραίνει το λίπος στα τρόφιμα που καταναλώνονται. 
• Εάν πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό, η πέψη θα επιταχυνθεί.

Βελτιώνει τη συμφόρηση της μύτης και του λαιμού

• Η κατανάλωση ζεστού νερού είναι μια φυσική θεραπεία για το κρύωμα, τον βήχα και τον πονόλαιμο.
• Διαλύει τον έντονο βήχα ή το φλέγμα. Αφαιρείται εύκολα από την αναπνευστική οδό. 
• Καθαρίζει επίσης τη ρινική συμφόρηση. οφέλη από την κατανάλωση ζεστού νερούείναι από.

Επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος

• πίνοντας ζεστό νερό οφέληάλλο ένα από επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματοςείναι σφιχτό. 
• Ταυτόχρονα, καθαρίζει τα συσσωρευμένα απόβλητα στο νευρικό σύστημα.

Ανακουφίζει από τον πόνο της περιόδου

• Ζεστό νερό κράμπες εμμηνόρροιαςείναι χρήσιμο. 
• Η ζέστη του νερού έχει ηρεμιστική επίδραση στους κοιλιακούς μυς, θεραπεύοντας κράμπες και σπασμούς.

Οφέλη από την κατανάλωση ζεστού νερού για το δέρμα

• Αποτρέπει την πρόωρη γήρανση.
• Παρέχει ελαστικό και χωρίς ρυτίδες δέρμα.
• Ενυδατώνει το δέρμα.
• Προστατεύει από την ακμή, τα σπυράκια και άλλες δερματικές παθήσεις.  
• Καθαρίζει το σώμα σε βάθος και εξαλείφει τις κύριες αιτίες των λοιμώξεων.

Οφέλη από την κατανάλωση ζεστού νερού για τα μαλλιά

Σχεδόν το 25% κάθε τρίχας αποτελείται από νερό. Επομένως, η κατανάλωση ζεστού νερού είναι σημαντική για δυνατές και υγιείς τρίχες.

• Υποστηρίζει την ανάπτυξη των μαλλιών.
• Καταπολεμά την πιτυρίδα.
• Ενυδατώνει το τριχωτό της κεφαλής.
• Δίνει ζωντάνια στα μαλλιά φυσικά.
• Είναι ευεργετικό για να αποκτήσετε απαλά και λαμπερά μαλλιά.

Η κατανάλωση ζεστού νερού σας κάνει να χάσετε βάρος;

Οφέλη από την κατανάλωση ζεστού νερούΤο καλύτερο είναι ότι υποστηρίζει τη διαδικασία απώλειας βάρους. Πώς κάνει?

• Επιταχύνει το μεταβολισμό.
• Ειδικά όταν πίνεται με λεμόνι και μέλι, διασπά τους λιπώδεις ιστούς κάτω από το δέρμα.
• Είναι μια φυσική ενυδατική κρέμα.
• Καθαρίζει φυσικά το σώμα από τις τοξίνες.
• Η κατανάλωση ενός ποτηριού ζεστού νερού νωρίς το πρωί βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και καθαρίζει το σύστημα. 
• Διευκολύνει τη διάσπαση των τροφών και τα διώχνει γρήγορα από τα έντερα.
• Το ζεστό νερό βοηθά στην απώλεια βάρους διασπώντας τις εναποθέσεις λίπους στο σώμα.
• Κόβει την όρεξη και μειώνει την πρόσληψη θερμίδων.

Συχνά μπερδεύουμε τη δίψα με την πείνα. Η πείνα και η δίψα αντιμετωπίζονται από το ίδιο σημείο του εγκεφάλου. Ίσως διψάμε όταν νιώθουμε πείνα. Μάλιστα, όταν διψάμε, συχνά αρχίζουμε να τρώμε κάτι. Πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό κατά τη διάρκεια ενός τέτοιου χάους. Εάν η πείνα σας φύγει, απλά διψάτε.

Για να γλυκάνετε το ζεστό σας νερό

πίνοντας ζεστό νερό, Δεν είναι πολύ δημοφιλές. Επομένως, μπορείτε να το γλυκάνετε και να το πιείτε. Προσθέστε λεμόνι ή μέλι. Μπορείτε να προσθέσετε βότανα όπως φύλλα μέντας και τζίντζερ στο νερό για να διευκολύνετε την πέψη. Η προσθήκη μερικών κομματιών φρεσκοκομμένων φρούτων προσθέτει επίσης γεύση.

Εάν ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος, πιείτε ζεστό νερό ως εξής:

υλικά

• 1 κουταλιές της σούπας βιολογικό μέλι
• 1 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού
• 300 ml ζεστό νερό
• Τριμμένο τζίντζερ

Πώς γίνεται;

• Ζεσταίνουμε το νερό σε μια κατσαρόλα αλλά δεν το βράζουμε.
• Προσθέστε βιολογικό μέλι, λεμόνι, τριμμένο τζίντζερ και ανακατέψτε.
• Το ποτό σας είναι έτοιμο για σερβίρισμα.

Βιβλιογραφικές αναφορές: 1