Hvordan man spiser stikkende pærer Hvad er fordelene og skaderne?

Kan du lide pære? Eller den tornede. Selvom de begge er forskellige frugter, deler de samme navn. Kun én har torne ekstra.

stikkende pære, en frugt, der tilhører kaktusfamilien. Hjemmehørende i Sydamerika. Selvom det ser skræmmende ud, smager det godt. stikkende pæremel har mange sundhedsmæssige fordele.

Hvad er en stikkende pære?

stikkende pære, en frugt, der vokser på bladene af Nopales-kaktussen, der tilhører slægten Opuntia. Dens videnskabelige navn er Opuntia ficus-indica. 

stikkende pære, en cylindrisk frugt med et blødt indre kød og en hård ydre skal. Den er i starten grøn og bliver rødlig lyserød, når den modnes. Dens smag vandmeloner en blanding af hindbær og agurk Den har en lignende lugt.

Kaktus næringsværdi

Ernæringsprofil af stikkende pære, afhængig af sorten. Det er en god kilde til fiber og indeholder mange vitaminer og mineraler. En kop (149 gram) ernæringsindholdet af rå fibrille er som følgende:

• Kalorier: 61
• Protein: 1 gram
• Fedt: 1 gram
• Kulhydrater: 14 gram
• Fiber: 5 gram
• Magnesium: 30 % af den daglige værdi (DV)
• C -vitamin: 23% af DV
• Kalium: 7% af DV
• Calcium: 6% af DV

Hvad er fordelene ved Prickly Pear?

Lavere kolesterol

• stikkende pæresænker kolesterolniveauet i blodet. 
• pektin fiber Det hjælper med at fjerne LDL-kolesterol fra kroppen med dets indhold.

hæmmer kræftvækst

• stikkende pæreFlavonoidforbindelserne i fisk reducerer risikoen for bryst-, prostata-, mave-, bugspytkirtel-, ovarie-, livmoderhals- og lungekræft. 
• Det hæmmede væksten af ​​kræftceller i laboratorie- og musemodeller. 

ulcus udvikling

• stikkende pærehar en positiv effekt på maveslimhinden.
• Regulerer slimproduktion i maven og mavesår reducerer risikoen for at udvikle sig.

Blodsukkerkontrol

• stikkende pæreDet sænker høje blodsukkerniveauer på grund af dets hypoglykæmiske aktivitet. 
• Når blodsukkerniveauet er under kontrol, forebygges og kontrolleres type II-diabetes effektivt.

tyktarmsudrensning

• stikkende pæreDet høje fiberindhold i mel sænker ikke kun kolesterol, men regulerer også tyktarmens generelle funktion. 
• stikkende pæreAntioxidanter i det renser og beskytter tyktarmen ved at eliminere frie radikaler og forbindelser, der forårsager betændelse.

lindring af maven

• stikkende pære, opretholder fordøjelsessundheden og forstoppelse Forhindrer. 
• De antiinflammatoriske og antioxidante forbindelser, der findes i denne frugt, beroliger maven.

Tømmermænd

• Denne frugt har evnen til at reducere virkningerne af tømmermænd. 
• stikkende pærejuiceDet reducerer produktionen af ​​inflammatoriske mediatorer, der forårsager ubehag efter indtagelse af alkohol. 
• kvalme ve tør mund lindrer også symptomer.

øge immuniteten

• stikkende pæreun C-vitamin Dens indhold forbedrer kroppens immunrespons på forskellige infektioner. 
• Det øger produktionen af ​​hvide blodlegemer, som påtager sig processen med at dræbe og fjerne smitsomme mikroorganismer fra kroppen.

Tykktarmskræft

• stikkende pære flavonoid, quercetinDen indeholder forskellige antioxidanter såsom , gallussyre, phenolforbindelser, betacyaniner. 
• Deres antioxidantaktivitet blev testet i tyktarmskræftceller, og det viste sig, at cellernes levedygtighed faldt.

Hjertesundhed

• stikkende pæreFiberindholdet i mel hjælper med at sænke kolesterol og opretholde blodtrykket. 
• Disse faktorer reducerer risikoen for åreforkalkning, koronar hjertesygdom og andre hjertesygdomme.

Hypertension

• stikkende pæreDen er rig på kaliummineral.
• regelmæssigt spise stikkende pæreopretholder normalt blodtryksniveau og hypertensiondet forhindrer.

Osteoporose

• stikkende pære gut, artritis, fibromyalgi og flavonoider, der forhindrer frigivelsen af ​​forbindelser, der forårsager betændelse i led og muskler forårsaget af allergier. 
• Derfor er det effektivt til at lindre osteoporose, en inflammatorisk sygdom.

Reduktion af migrænefrekvens

• migræneer en betændelsestilstand, der forårsager alvorlig hovedpine sammen med fordøjelsesforstyrrelser og synsforstyrrelser. 
• Hvis denne frugt indtages ofte, reducerer den intensiteten og hyppigheden af ​​migrænesmerter takket være dens forbindelser, der reducerer inflammation.

Præmenstruelt syndrom (PMS)

• Premenstruelt syndrom Det forårsager en stigning i niveauet af prostaglandiner (hormonlignende kemikalier) i kroppen.
• stikkende pæreDet er kendt for at hæmme syntesen af ​​prostaglandiner og derved lindre PMS-symptomer.

knogler og tænder

• Vores tænder og knogler calciumbestår af
• stikkende pære Det styrker vores knogler og tænder med sit calciumindhold.

negle sundhed

• flossolieBruges til at fugte tørre og beskadigede negle. Det beskytter neglebåndets sundhed.
• Linolsyre, oliesyre og fugtgivende fedtsyrer såsom palmitinsyre.

Svækkes frøken?

• stikkende pæreIndeholder fibre, der vil få dig til at føle dig mæt i lang tid. 
• Det hjælper med at fjerne fedtstoffer fra kroppen ved at binde og fjerne dem fra systemet. 
• Da tarmene ikke absorberer fedtet fra maden, har denne frugt en stor rolle i vægttab.

Hvad er fordelene ved stikkende pære for huden?

Fordelene ved frugten på hud og hår er generelt flossolieDet kommer fra. 

• Den indeholder vitamin E og K og en god mængde fedtsyrer, der blødgør og plejer huden. Med dette indhold forhindrer det dannelsen af ​​rynker og fine linjer.
• Insektbid, skrammer, psoriasis og hævelse og irritation fra inflammatoriske hudsygdomme såsom dermatitis, flossoliefalder ved brug af
• Denne olie nærer huden og fjerner sløvhed. Beskytter huden mod UV-stråling.
• flossolie heler snitsår, ar og andre ufuldkommenheder ved regelmæssig brug.
• flossolie, mørke rande og rande under øjnene lyser. 

Hvad er fordelene ved stikkende pære til håret?

• flossolie, E-vitamin indhold Den nærer håret og hovedbunden.
• Genopretter hårets naturlige glans.
• Reducerer hårtab

Hvordan spiser man stikkende pære?

Spise pærefrugt pil huden af. Spis kødkødet indeholdt i det. Vær opmærksom på tornene, når du håndterer frugten og frøene, når du spiser. 

stikkende pæreDet indtages som frugtjuice ved at presse melsaften. Der laves frugtsyltetøj og gelé.

Hvad er skaderne ved stikkende pære?

• ondt i maven, diarré, oppustethed og hovedpine er de mest almindelige kendte bivirkninger.
• På grund af dets vanddrivende egenskaber kan det forstyrre kroppens evne til at absorbere visse lægemidler.
• Gravide eller ammende kvinder bør ikke gøre noget, da det kan hæmme fosterets eller barnets udvikling. stikkende pære bør ikke spise.