GodtGigt er en type gigt, en betændelse i leddene. GodtDet er en sygdom, der rammer millioner af mennesker over hele verden. dem med gigtDe oplever pludselige og svære smerter, hævelser og ledbetændelse.
GigtDet kan kontrolleres med medicin, en ordentlig kost og livsstilsændringer.
I artiklen "hvad er gigt", "hvad forårsager gigt", "hvad er symptomerne på gigt", "hvad er behandlingen af gigt", "forsvinder gigt", "hvad skal man spise ved gigt", "hvad er de skadelige fødevarer til gigt", "gigtsygdom" hvad er urteopløsningen til", "hvordan laver man gigtdiæt" Svar på spørgsmål vil blive søgt.
Hvad er gigt?
Gigten type, der omfatter pludselige smerter, hævelse og ledbetændelse artritislastbil. Andre tilfælde påvirker fingre, ankler, knæ og hæle. gut Næsten halvdelen af tilfældene påvirker tæerne.
Gigt symptomer, opstår, når der er for meget urinsyre i blodet. Urinsyre er et affaldsprodukt, som kroppen producerer som følge af fordøjelsen af visse fødevarer.
Når urinsyreniveauet er højt, kan der opbygges krystaller i leddene. Urinsyre ophobes, krystalliserer og sætter sig i leddene. Denne proces forårsager hævelse, betændelse og intens smerte.
Stigende urinsyreniveauer betyder ikke, at du har udviklet gigt. Når serum når urinsyretærsklen (over 9 ml/dL), ophobes MSU-krystaller i leddene.
I nogle tilfælde opstår det også, når kroppen ikke er i stand til at producere de enzymer, der er involveret i urinsyremetabolismen.
På grund af stigningen i urinsyreniveauet bliver ledvæske mindre effektiv til at smøre leddene. Dette forårsager friktion og fører til betændelse, hævelse og ulidelig smerte. Led bliver ømme, røde og overophedede.
Hvad er typerne af gigt?
Denne lidelse er af fire typer, disse typer betragtes også som de fire stadier af gigt.
Asymptomatisk hyperurikæmi
Der er høje niveauer af urinsyre i blodet, men der er ingen andre symptomer på dette stadium.
Akut gigt
Urinsyre begynder at ophobes i kroppens led og forårsager hævelse, smerte og ømhed. gigtangreb Det starter normalt om natten og varer 3-10 dage.
Intermitterende gigt
Denne fase opstår, når patienten ikke har nogen symptomer. akutte gigtanfald mellem.
Kronisk gigt
Ved langvarig ophobning af urinsyre forårsager det permanent skade på leddene. på dette tidspunkt urinsyregigt Det er meget smertefuldt, men det er meget sjældent, at folk kommer videre til dette stadie.
Hvad er årsagerne til gigt?
GodtDer er ingen specifikke årsager til denne sygdom, men mange faktorer øger risikoen for at udvikle denne smertefulde sygdom. Disse risikofaktorer er som følger;
genetiske
i familien gut historie øger risikoen for at udvikle det.
Alder og køn
gamle mænd gigter mere tilbøjelige til at blive fanget.
Kilo
Hvis du er overvægtig udvikle gigt din risiko er højere.
ernæring
Spise mad med højt indhold af puriner, såsom oksenyre, lever, sild, svampe, kammuslinger, asparges, ansjoser gigtanfald kan øge risikoen.
Alkoholforbrug
For meget alkohol påvirker kroppens mekanisme til at eliminere urinsyre.
Blyeksponering
Hypothyroidisme
Sundhedsproblemer såsom forhøjet blodtryk, Kelley-Seegmiller syndrom eller Lesch-Nyhan syndrom gut kan øge risikoen for udvikling
Diuretika
Cyclosporin, niacin osv. Nogle stoffer, som f.eks gut er risikofaktorer for
Hvad er symptomerne på gigt?
anderledes gigt symptomer har. Nogle mennesker er asymptomatiske. Det betyder, at de ikke har symptomer på trods af høje urinsyreniveauer i blodet.
Disse mennesker behøver ikke behandling. Men andre har akutte eller kroniske symptomer, der kræver behandling.
Akutte symptomer opstår pludseligt og i en relativt kort periode. Kroniske symptomer, tilbagevendende over længere tid gigtanfalder resultatet af
Akut gigtsymptomer
smerte, rødme og hævelse, gigtangreber hovedsymptomerne. Disse kan ske om natten og vække dig fra søvnen.
Selv et let tryk på dit led kan være uudholdeligt. Det kan være svært at flytte eller bøje. Disse symptomer opstår typisk kun i et led ad gangen, oftest storetåen. Men andre led er også ofte ramt.
Symptomerne opstår pludseligt og er mest alvorlige mellem 12 og 24 timer, men kan vare op til 10 dage.
Symptomer på kronisk gigt
gigtanfaldSmerten og betændelsen forbundet med betændelse forsvinder typisk helt mellem anfaldene. Dog gentagne akutte gigtanfald kan forårsage mere permanent skade.
Med ledsmerter, betændelse, rødme og hævelse kan gigt reducere ledmobiliteten. Godt Når det heler, kan huden omkring det berørte led kløe og skalle.
Godtkan påvirke mange led i kroppen. Typisk den første gigtangreb forekommer i storetåens led. Angrebet kan opstå pludseligt, hvor fingeren er hævet og virker varm at røre ved.
Ud over din storetå, gutAndre led, der er berørt, er:
– ankler
– knæ
- Fingre
- Albue
- Håndled
- Hæl
– Vriste
Gigtdiagnose
Baseret på en gennemgang af sygehistorien, fysisk undersøgelse og symptomer, lægen gigtkan diagnosticere. Lægen vil sandsynligvis basere diagnosen på:
– Beskrivelse af ledsmerter
– Hvor ofte opleves intens smerte i leddet
– Rødme og hævelse af området
Lægen kan også bestille en test for at kontrollere for opbygning af urinsyre i leddet. En prøve af væske fra leddet kan vise, om det indeholder urinsyre. Lægen kan også ønske at tage et røntgenbillede af leddet.
Gigtbehandling
Hvis den ikke behandles gut kan i sidste ende føre til gigt. Denne smertefulde tilstand kan forårsage permanent skade og hævelse af leddet.
Behandlingsplanen anbefalet af lægen, gutDet vil afhænge af melets stadium og sværhedsgrad.
Lægemidler, der bruges til at behandle gigt det virker på to måder: det lindrer smerter og reducerer betændelse, eller det sænker urinsyreniveauet og gigtanfaldDet forhindrer.
GigtAkutte og kroniske symptomer på sygdommen kan behandles. gigtsmerterDette kan være mere alvorligt end andre typer gigtsmerter, så søg en læge, hvis du har pludselige, skarpe smerter i leddet, som ikke forbedres eller bliver værre.
Hvis det ikke behandles gutkan forårsage lederosion. Andre alvorlige komplikationer omfatter:
knuder under huden
ubehandlet gigtkan få uratkrystaller til at opbygge sig under huden (tophi). Disse føles som hårde knuder og gigtanfald kan blive smertefuldt og betændt under
Da tophi opbygges i leddene, kan det forårsage misdannelser og kroniske smerter, begrænse mobiliteten og til sidst fuldstændig ødelægge leddene.
Nyreskader
Uratkrystaller kan også ophobes i nyrerne. Dette kan forårsage nyresten og i sidste ende påvirke nyrens evne til at filtrere affaldsstoffer fra kroppen.
bursitis
Godtkan forårsage betændelse i væskesækken (bursa), der dæmper vævene, især i albue og knæ. Bursitis symptomer omfatter også smerte, stivhed og hævelse.
Betændelse i slimsækken kan øge risikoen for infektion og forårsage permanent ledskade. Tegn på infektion omfatter forværring af rødme eller varme omkring leddet og feber.
Gigt ernæring
hvis gut Hvis de er til stede, kan visse fødevarer udløse et angreb ved at øge urinsyreniveauet. Trigger fødevarer er høje i purin, et stof, der findes naturligt i fødevarer. Når puriner fordøjes, laver kroppen urinsyre som et affaldsprodukt.
Dette er ikke et problem for raske mennesker, fordi deres kroppe kan fjerne urinsyre. Imidlertid, dem med gigt kan ikke effektivt fjerne overskydende urinsyre. Således kan en kost med højt indhold af puriner få urinsyre til at ophobes og gigtangrebDet kan forårsage.
Forskning tyder på, at begrænse høj-purin fødevarer og bruge passende medicin gigtanfaldviser, at det kan forebygges. Fødevarer, der udløser gigt, omfatter indmad, rødt kød, fisk og skaldyr, alkohol og øl. Disse indeholder puriner (moderat til høje mængder).
Der er dog en undtagelse herfra. Undersøgelser har vist, at grøntsager med høj purin gigtanfaldDet viser, at det ikke er udløst.
Interessant nok er fruktose- og sukkersødede drikke ikke purinrige. gigtanfald kan øge risikoen. De kan øge urinsyreniveauet ved at fremskynde flere celleprocesser.
For eksempel fandt en undersøgelse, der involverede over 125.000 deltagere, at personer, der indtog fruktose, havde en 62% højere risiko for at udvikle gigt.
På den anden side har forskning vist, at fedtfattige mejeriprodukter, sojaprodukter og C-vitamintilskud kan reducere blodets urinsyreniveau. gigtanfaldviser, at det kan være med til at forebygge
Fuldfede mejeriprodukter ser ikke ud til at påvirke urinsyreniveauet.
Gigt diæt
Hvad bør gigtpatienter ikke spise?
Ani gigtanfald I dette tilfælde er de virkelige skyldige fødevarer med høj purin og bør undgås. Det er fødevarer, der indeholder mere end 100 mg puriner pr. 200 gram.
Du bør også undgå fødevarer med højt fructoseindhold, der indeholder 100-150 mg puriner pr. 200, samt fødevarer med moderat højt purinindhold. Disse gigtanfaldDet kan udløse.
Fødevarer med høj purin, mad med moderat høj purin og fødevarer med højt fruktoseindhold omfatter:
alle slagteaffald
Lever, nyrer og hjerne mm.
vildtkød
Som fasan og vildt.
Fiskene
Sild, ørred, makrel, tun, sardiner, ansjoser, kuller og mere
andre fisk og skaldyr
Som krabber og rejer.
Sukkerholdige drinks
Især frugtjuice og sukkerholdig sodavand
Sukker tilsatte drikkevarer
Honning, agavenektar og majssirup med høj fructose
Derudover bør raffinerede kulhydrater som hvidt brød, kager og småkager undgås.
Selvom de ikke har et højt indhold af puriner eller fruktose, er de lave i næringsstoffer og kan øge urinsyreniveauet.
Hvad bør gigtpatienter spise?
gigtpatienterMange fødevarer bør undgås. Kun fødevarer med lavt purinindhold kan spises. Fødevarer med mindre end 100 mg purin pr. 100 gram anses for lavt purinindhold.
her gigtpatienter Nogle lav-purin fødevarer, der er sikre for dig:
Frugter
hele frugter gigtpatienter kan forbruges af
grøntsager
Alle grøntsager, inklusive kartofler, ærter, svampe, aubergine og mørkegrønne bladgrøntsager
puls
Alle bælgfrugter, inklusive linser, bønner, sojabønner
nødder
Alle nødder og frø.
Hele korn
Det er havre, brune ris og byg.
Mejeriprodukter
Al mælk er sikker, men fedtfattig mælk er særlig gavnlig.
æg
drikkevarer
Kaffe, te og grøn te.
Urter og krydderier
Alle urter og krydderier.
plantebaserede olier
Inkluderet er raps-, kokos-, oliven- og hørolier.
Begrænset spiser
Det meste kød kan spises med måde, sammen med orgelkød, vildt og noget fisk. Du bør begrænse det til 115-170 gram flere gange om ugen.
De indeholder en moderat mængde puriner, som anses for 100-100 mg pr. 200 gram. spise for meget gigtanfaldDet kan forårsage.
Kød
Kylling, oksekød og lam.
andre fisk
Frisk eller dåse laks indeholder normalt lavere niveauer af puriner end de fleste andre fisk.
Diætliste over gigtsygdomme
nedenfor gigt diæt liste givet. Det er en eksempelliste. Du kan lave dine egne justeringer.
Pazartesi
Morgenmad: Havregrynyoghurt og 1/4 kop (ca. 31 gram) jordbær.
Frokost: Pocheret æg og friske grøntsager med quinoasalat.
Aftensmad: Fuldkornspasta med bagt kylling, spinat, peberfrugt og fedtfattig fetaost.
Sali
Morgenmad: 1/2 kop (74 gram) blåbær, 1/2 kop (15 gram) spinat, 1/4 kop (59 ml) yoghurt og 1/4 kop (59 ml) letmælk.
Frokost: Fuldkornssandwich, æg og salat.
Aftensmad: Brune ris pilaf, kylling og grøntsager.
Carsamba
Morgenmad: 1/3 kop havregryn, 1/4 kop, ca. 59 gram yoghurt, 1 kop ca. 79 ml mælk med lavt fedtindhold, 1 spiseskefuld chiafrø, 1/4 kop (ca. 31 gram) jordbær.
Frokost: Kikærter og frisk grøntsagsret, fuldkornsbrød.
Aftensmad: Laks med grøntsager.
torsdag
Morgenmad: En budding tilberedt aftenen før med chiafrø, yoghurt og frugtstykker.
Frokost: Rester af laks aftenen før med salat.
Aftensmad: Quinoa, spinat, aubergine og fetaostsalat.
fredag
Morgenmad: Fuld hvede Toast
Frokost: Fuldkornssandwich med pocheret æg og salat.
Aftensmad: Brune ris pilaf og grøntsagsret.
lørdag
Morgenmad: Svampeomelet.
Frokost: Tømmermænd med brune ris og grøntsager.
Aftensmad
Hjemmelavet kyllingeburger med frisk salat.
Pazar
Morgenmad: Omelet lavet med to æg med spinat og svampe.
Frokost: Kikærter og frisk grøntsagsret, fuldkornsbrød.
Aftensmad: Fuldkornsbrød og æg med spinat.
Denne menu er udarbejdet som et eksempel. Du kan erstatte menuer med lav-purin fødevarer i dit hjem.
Urtebehandling af gigt
Æblecidereddik
Bland 1 spiseskefuld æblecidereddike med et glas vand og drik denne blanding. Du kan tilføje lidt honning for at gøre drinken lækker.Du kan drikke et glas hver dag, helst om morgenen.
Æble cider eddike, gut Det er en trylledrikk, der kurerer mange lidelser, bl.a gigtanfaldDet har anti-inflammatoriske egenskaber, der hjælper med at lindre ømhed og smerter forbundet med Det nedbryder også urinsyreaflejringer.
kirsebær
Drik kirsebærjuice eller spis 10-15 friske kirsebær i løbet af dagen.Du kan spise kirsebær hver dag eller drikke deres juice.
kirsebærDet er lækkert og hjælper også med at komme af med gigtaflejringer. Den er rig på ascorbat og anthocyaniner, som har anti-inflammatoriske og antioxidante egenskaber.
Epsom Salt
Tilsæt 1/2 kop Epsom salt til vandet i spanden og bland. Læg de berørte fødder i blød i dette vand i 15-20 minutter. Fjern dine fødder og skyl med normalt vand.
Epsom salt Det er meget afslappende for krop og muskler. Det fjerner giftstoffer fra kroppen og lindrer betændte led. Varmen fra vandet vil hjælpe med at lindre hævelse såvel som smerte.
Papaya
Fjern frøene fra papayaen og skær dem i stykker. Spis dette som det er eller med dine yndlingskrydderier.
PapayaPapain-enzymet i det reducerer hævelse i leddene. Ved at øge kroppens alkalinitet hjælper det til hurtigt at fjerne urinsyre fra kroppen.
ingefær
Du kan anvende frisklavet ingefærpasta på de berørte led.Gør dette hver dag.
ingefær, gigtDen indeholder antiinflammatoriske forbindelser, der hjælper med at lindre ledbetændelse.
Kombucha te
Drik en kop eller to af denne fermenterede te i løbet af dagen.Drik denne te regelmæssigt.
Kombucha teDet er en fermenteret te. Den indeholder en sund svamp, bakterier og deres fermenterede produkter, der udgør immunsystemet. Denne sunde drik gutDet er også angivet at hjælpe på ledsmerter.
Opmærksomhed!!!
Hvis du føler ubehag efter at have drukket denne te, skal du stoppe med at drikke den med det samme. Bivirkninger er blevet rapporteret hos nogle mennesker. Hovedpine kan variere fra kvalme og opkastning til gulsot.
Citron Vand
Pres saften af en citron og kom den i et glas vand og drik den. Du kan tilføje lidt honning for at neutralisere surheden af citronsaften.Du kan drikke 2-3 glas vand med citron om dagen.
Det høje niveau af C-vitamin i citronsaft hæver urinens pH. gut Hjælper med at bryde indskud op.
olivenolie
olivenolieIndeholder sunde fedtstoffer, der virker anti-inflammatorisk på hævede led ved gigt og gigt. De polyfenoler, der findes i olivenolie, er ansvarlige for denne gavnlige egenskab.
gigtpatienterDet anbefales, at folk indtager olivenolie eller andre vegetabilske olier regelmæssigt.
Olivenolie hjælper med at fjerne toksiner, der kan forekomme i kroppen med sin antioxidantaktivitet.
Ananas
Denne frugt alene eller gut Spis sammen med andre sunde frugter for et godt helbred.Du kan spise 2-4 portioner ananas om dagen.
Ananashar anti-inflammatoriske egenskaber og gutDen indeholder enzymet bromelain, som er gavnligt ved leddegigt. Dette enzym hjælper også med at nedbryde urinsyreaflejringer.
Quinoa
QuinoaIndeholder byggestenene til en kraftig antioxidant, der beskytter sunde led og væv. Denne funktion gigtbehandlingkan bruges i
yoghurt
Spis 2-3 portioner almindelig yoghurt om dagen.Yoghurt og andre mejeriprodukter er kendt for at sænke urinsyreniveauet i kroppen.
OPMÆRKSOMHED!!!
Inden du bruger nogen af de ovennævnte naturlige midler, skal du kontakte din læge gigtbehandlingSørg for, at det ikke påvirker den medicin, du får ordineret.
Ting at overveje ved gigtsygdom
Udover ernæring, gigtanfald Der er flere livsstilsændringer, der hjælper med at reducere din risiko.
Tabe sig
hvis gigt hvis du er overvægtig gigtangreb kan øge risikoen. Overvægt kan føre til insulinresistens, hvilket gør den mere insulinresistent.
I disse tilfælde kan kroppen ikke bruge insulin korrekt til at fjerne sukker fra blodet. Insulinresistens øger også urinsyreniveauet.
Undersøgelser viser, at vægttab hjælper med at reducere insulinresistens og urinsyreniveauer.
Undgå crash-diæter, det vil sige, forsøg ikke at tabe dig ved at spise for lidt. Undersøgelser har vist, at hurtigt vægttab gigtanfald indikerer en øget risiko.
Det hjælper ikke kun med at opretholde en sund vægt, men sænker også urinsyreniveauet.
En undersøgelse af 228 mænd viste, at de, der gik mere end 8 km om dagen gigtrisikofundet at være 50 % lavere. Dette skyldtes delvist mindre vægt.
Vær opmærksom på hydrering
Tilstrækkeligt vandforbrug gigtangreb kan være med til at mindske risikoen. Dette skyldes, at tilstrækkeligt vandindtag hjælper kroppen med at fjerne større mængder urinsyre og udskille det i urinen.
Hvis du træner meget, er hydrering vigtigere, fordi du kan tabe meget vand gennem sved.
Hold dig væk fra alkohol
alkohol, gigtanfaldDet er en almindelig trigger.
En undersøgelse af 724 mennesker fandt, at drikke vin, øl eller spiritus gigtangreb fundet at øge risikoen. En til to drinks om dagen øgede risikoen med 36 %, og to til fire drinks om dagen øgede den med 51 %.
Prøv et C-vitamintilskud
Undersøgelser, C-vitamin ved at sænke urinsyreniveauet af kosttilskud gigtanfaldviser, at det kan være med til at forebygge
C-vitamin hjælper nyrerne med at udskille mere urinsyre i urinen. En undersøgelse fandt dog, at C-vitamintilskud gutfandt ingen effekt.
Godt Forskning i C-vitamintilskud til C-vitamin er ny, så der skal flere undersøgelser til, før der kan drages stærke konklusioner.
Gigt er en vanskelig og smertefuld tilstand. Hvis du også oplever denne smertefulde situation, så lad os vide dine følelser og tanker som en kommentar.
