Mae manteision papaia yn fwy hysbys, yn enwedig yn y trofannau. Mae pobl sy'n byw yn yr ardaloedd hyn yn defnyddio ffrwythau, hadau a dail papaia i wella rhai anhwylderau. Heddiw, un o'r cnydau sy'n cael ei drin fwyaf yn y byd, mae'r ffrwythau papaia yn fwyd iach iawn. Mae'n herio clefydau trwy leihau llid. Diolch i'w gynnwys gwrthocsidiol, mae darparu ieuenctid hefyd yn un o fanteision papaia.
manteision papaia
Beth yw papaia?
Papaya,"Carica papaya" yw ffrwyth y planhigyn. Yn tarddu o Ganol America a De Mecsico, mae'r ffrwyth hwn yn cael ei dyfu mewn sawl rhan o'r byd heddiw. Mae'n cynnwys ensym o'r enw papain sy'n torri i lawr y cadwyni protein caled a geir yn y cyhyrau.
Mae'r ffrwyth yn cael ei fwyta'n amrwd pan fydd yn aeddfed. Ond rhaid coginio papaia anaeddfed cyn ei fwyta, yn enwedig yn ystod beichiogrwydd. Mae hyn oherwydd bod gan y ffrwyth anaeddfed gynnwys latecs uchel sy'n ysgogi cyfangiadau.
Mae siâp y papaia yn debyg i gellyg a gall dyfu hyd at hanner metr o hyd. Mae croen y ffrwythau anaeddfed yn wyrdd. Mae'n troi'n oren pan fydd yn aeddfed. Mae'r cnawd y tu mewn yn felyn, oren neu goch.
Gwerth Maethol Papaya
Ychydig o papaia(152 gram)cynnwys maetholfel a ganlyn:
Calorïau: 59
Carbohydradau: 15 gram
Ffibr: 3 gram
Protein: 1 gram
Fitamin C: 157% o'r RDI
Fitamin A: 33% o'r RDI
Ffolad (Fitamin B9): 14% o'r RDI
Potasiwm: 11% o'r RDI
Mae'n cynnwys symiau bach o galsiwm, magnesiwm a fitaminau B1, B3, B5, E a K.
Mae Papaya hefyd yn cynnwys gwrthocsidyddion iach o'r enw carotenoidau. Yn enwediglycopen lefelau uchel o garotenoidau. Mae'r gwrthocsidyddion buddiol hyn yn cael eu hamsugno'n well o ffrwythau papaia na ffrwythau a llysiau eraill.
Manteision Papaya
effaith gwrthocsidiol
Mae gormod o radicalau rhydd yn y corff yn achosi i'r corff fynd i gyflwr o straen ocsideiddiol. Mae hyn yn golygu clefyd.
Mae gwrthocsidyddion carotenoid a geir mewn papaia yn niwtraleiddio radicalau rhydd. Mae'n ei atal rhag niweidio'r corff.
gallu i atal canser
Mae lycopen, sy'n darparu buddion papaia, yn lleihau'r risg o ganser. Mae hefyd yn ddefnyddiol i bobl sy'n cael triniaeth am ganser.
Mae gallu ymladd canser y ffrwythau oherwydd ei allu i leihau radicalau rhydd sy'n achosi datblygiad a dilyniant canser.
budd i'r galon
Un arall o fanteision papaia yw amddiffyn y galon. Mae astudiaethau'n dangos bod ffrwythau sy'n llawn lycopen a fitamin C yn atal clefyd y galon.
Mae'r gwrthocsidyddion yn y ffrwythau yn cynyddu effaith amddiffynnol colesterol da trwy amddiffyn y galon.
lleihau llid
Mae tarddiad llawer o afiechydon yn seiliedig ar lid cronig. bwyd afiach yn sbarduno llid.
Mae astudiaethau wedi dangos bod ffrwythau llawn gwrthocsidyddion fel papaia yn lleihau llid.
yn gwella treuliad
Un o'r ffactorau sy'n darparu buddion papaia yw'r ensym papain. Mae'r ensym hwn yn hwyluso treuliad protein.
Mae pobl sy'n byw mewn rhanbarthau trofannol yn mwynhau'r ffrwyth hwn.rhwymedd ac eraillsyndrom coluddyn llidus Fe'i defnyddir fel meddyginiaeth ar gyfer symptomau.
Yn ogystal, mae gwreiddyn a dail y ffrwythau yn effeithiol wrth drin wlserau.
dirywiad macwlaidd sy'n gysylltiedig ag oedran
Mae papaya yn cynnwys gwrthocsidydd zeaxanthin. Gwaith y gwrthocsidydd hwn yw hidlo pelydrau glas niweidiol.
Mae'n chwarae rhan amddiffynnol mewn iechyd llygaid adirywiad macwlaidd yn atal.
Yn atal asthma
Canfuwyd bod rhai bwydydd yn lleihau'r risg o ddatblygu asthma. Y bwydydd hyn yw bricyll, brocoli, cantaloupe, zucchini, papaia ynghyd â moron. Nodwedd gyffredin o'r ffrwythau a'r llysiau hynbeta caroten yw'r cynnwys.
Budd i gleifion â diabetes
Mae gan bobl â diabetes math 1 sy'n bwyta bwydydd sy'n uchel mewn ffibr lefelau siwgr gwaed is. Mae gan bobl â diabetes math 2 welliant mewn lefelau siwgr yn y gwaed, lipid ac inswlin.
Mae un papaia bach yn darparu tua 17 gram o ffibr, sy'n cyfateb i tua 3 gram o garbohydradau. Mewn geiriau eraill, mae'n ffrwyth y gall cleifion diabetig ei fwyta gyda thawelwch meddwl.
Yn cryfhau imiwnedd
Un o fanteision papaia yw ei fod yn cryfhau imiwnedd. Oherwydd ei fod yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion sy'n chwilio am radicalau rhydd.
iachau clwyfau
Mae rhoi'r hadau papaia wedi'u malu ar y clwyfau yn ei gwneud hi'n gwella'n gyflymach. Mae craidd y ffrwythau yn cael effaith gwrthficrobaidd sy'n lladd bacteria yn y clwyf.
Yn atal arthritis
arthritisyn glefyd poenus sy'n achosi llid yn y cymalau.
Mae Papaya yn dangos priodweddau gwrthlidiol sy'n lleihau poen a achosir gan arthritis.
Yn lleihau llid yn yr ysgyfaint
Mae papaya yn cynnwys fitamin A, a all helpu i atal llid yr ysgyfaint a achosir gan ysmygu.
Mae'n dda yfed gwydraid o sudd papaia ar gyfer ffitiau peswch.
Mae'n lleihau straen
Mae papaya yn cynnwys ensymau gweithredol yn ogystal â fitamin C egniol. Felly, mae'n rheoleiddio llif hormonau straen.
Yn helpu i golli pwysau
Mae 100 gram o papaia yn 43 o galorïau. Felly mae'n ffrwyth calorïau isel.
Mae cynnwys ffibr y ffrwythau yn gwneud i chi deimlo'n llawn ac yn rheoleiddio symudiadau coluddyn.
Gyda'r eiddo hyn, mae papaia yn helpu i golli pwysau.
Yn gwella fitiligo
Papaya vitiligoMae'n un o'r triniaethau naturiol gorau.
Mae rhoi past papaia aeddfed ar yr ardal yr effeithir arni yn cynyddu cynhyrchiant melanin. Mae'n helpu'r croen i ddychwelyd i'w liw arferol.
Yn atal syndrom coluddyn llidus
Mae 60% o gynnwys ffibr papaia yn ffibr hydawdd. Mae'r ffibr hydawdd hwn yn helpu i atal symptomau syndrom coluddyn llidus.
Mae'r ffrwyth hefyd yn gyfoethog mewn ensym proteolytig (treulio protein) sy'n hyrwyddo symudiadau coluddyn.
Gorbwysedd lladdwr mud Mae'n un o'r clefydau a elwir Mae bwyta gormod o halen yn cael ei achosi gan anweithgarwch a diffyg maeth.
Mae lefelau potasiwm isel yn y corff yn achosi pwysedd gwaed uchel. Mae 100 gram o papaia yn cynnwys 182 mg o botasiwm, mwynau hanfodol i gadw pwysedd gwaed dan reolaeth.
Mae potasiwm yn gwrthweithio effeithiau sodiwm. Felly, mae'n dileu'r posibilrwydd o gynnydd sydyn mewn pwysedd gwaed.
Yn cefnogi triniaeth gowt
Achosir gowt gan groniad o asid wrig yn y gwaed. Mae'r asid gormodol hwn yn ffurfio crisialau sy'n achosi chwyddo, cochni a phoen yn y cymalau.
Mae Papaya yn helpu i leddfu a thrin symptomau gowt. Oherwydd bod yr ensym papain yn ei gynnwys yn darparu eiddo gwrthlidiol.
Manteision Papaya Leaf
Mae manteision papaia nid yn unig yn ei ffrwyth. Mae gan ei ddail a'i hadau briodweddau meddyginiaethol hefyd. Mewn gwirionedd, mae ei ddeilen yn cynnwys cyfansoddion planhigion unigryw sy'n arddangos potensial ffarmacolegol. Dyma fanteision dail papaia…
twymyn dengue
Mae gan ddeilen papaya y potensial i drin twymyn dengue. Mae Dengue, sy'n heintus, yn achosi symptomau tebyg i ffliw fel twymyn, blinder, cur pen, cyfog, chwydu a brechau ar y croen. Mae'n firws a gludir gan fosgitos.
Ar hyn o bryd nid oes iachâd ar gyfer twymyn dengue. Un o'r ychydig driniaethau llysieuol i reoli symptomau yw deilen papaia.
Cydbwyso siwgr gwaed
Defnyddir dail papaya ym Mecsico fel triniaeth amgen ar gyfer cydbwyso siwgr gwaed.
Mae gan y ddeilen y gallu i amddiffyn y celloedd sy'n cynhyrchu inswlin yn y pancreas rhag difrod.
Budd treulio
Defnyddir te dail papaya fel triniaeth amgen ar gyfer materion treulio fel nwy, chwyddedig, a llosg cylla.
Mae dail papaya yn cynnwys ffibr a papain, maetholyn treulio iach.
Mae ffibr a papain yn torri i lawr proteinau mawr yn broteinau ac asidau amino llai, hawdd eu treulio.
Lleddfu llid
Mae dail papaya yn cynnwys maetholion amrywiol a chyfansoddion planhigion sy'n lleddfu llid, fel papain, flavonoidau, a fitamin E.
Manteision gwallt
Defnyddir mwgwd dail papaya ar gyfer twf gwallt.
Un o achosion colli gwallt yw straen ocsideiddiol. Mae bwydydd sy'n cynnwys gwrthocsidyddion fel papaia yn lleihau straen ocsideiddiol. Felly, mae'n caniatáu i'r gwallt dyfu'n haws.
Mae dail papaya yn atal dandruff ffwngaidd.
Mae'n cefnogi iechyd y gwallt. Yn amddiffyn croen y pen.
Mae Papain, sy'n darparu buddion papaia, hefyd i'w gael yn y ddeilen. Mae'r ensym hwn sy'n hydoddi protein yn tynnu celloedd croen marw. Mae'n agor mandyllau rhwystredig. Mae'n lleihau blew ingrown a ffurfio acne.
Mae hefyd yn cefnogi gwella clwyfau.
atal canser
Defnyddiwyd deilen papaya mewn meddygaeth amgen i atal a thrin rhai mathau o ganser.
Roedd echdyniad y ddeilen yn atal twf celloedd canser y brostad a chanser y fron mewn astudiaethau tiwb prawf.
Allwch Chi Fwyta Hadau Papaya?
Fel llawer o ffrwythau eraill, mae cnawd papaia wedi'i orchuddio â chroen yn cynnwys hadau. Yn anffodus, mae llawer o bobl yn taflu'r ffa heb eu bwyta. Mae'n well ganddo fwyta dim ond cnawd melys y ffrwythau. Mae hadau papaia yn fwytadwy ac yn faethlon iawn. Mae ganddo hefyd lawer o fanteision.
Manteision Hadau Papaya
Yn ymladd heintiau
Mae hadau papaia yn dinistrio rhai mathau o ffyngau a pharasitiaid sy'n achosi clefydau.
Yn amddiffyn swyddogaeth yr arennau
Mae hadau papaya yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion sy'n atal difrod ocsideiddiol mewn celloedd ac yn amddiffyn iechyd yr arennau. Mae hyn yn gwella iechyd a gweithrediad yr arennau.
Eiddo gwrthganser
Mae hadau papaia yn lleihau llid ac felly'n amddiffyn rhag datblygiad canser.
iechyd treulio
Mae hadau papaya yn ffynhonnell dda o ffibr. Mae ffibr yn symud trwy'r llwybr treulio heb gael ei dreulio ac yn ychwanegu swmp at stôl.
Mae cynyddu eich cymeriant ffibr yn gwella iechyd treulio. Yn amddiffyn rhag clefydau berfeddol.
budd afu
Bu achosion o sirosis yr afu yn cael eu trin trwy fwyta hadau papaia.
Mae'r ffa yn cael eu malu'n bowdr a'u hychwanegu at unrhyw fwyd.
Yn helpu i golli pwysau
Mae hadau papaia yn ffibrog, yn gwneud i chi deimlo'n llawn ac yn rheoli archwaeth. Felly, mae'n darparu colli pwysau.
Yn lleddfu poen mislif
Mae bwyta hadau papaia yn ystod y mislif mewn menywod yn lleddfu crampiau cyhyrau a phoen.
Yn gostwng colesterol
Mae hadau papaia yn uchel mewn asidau brasterog mono-annirlawn iach. Mae'n hysbys ei fod yn gostwng colesterol drwg (LDL), yn arbennig o uchel asid oleic gyfoethog o ran
yn trin twymyn dengue
Dywedodd fod y ddeilen papaia yn cael ei defnyddio i drin twymyn dengue.
Mae hadau papaia hefyd yn effeithiol yn yr ystyr hwn. Mae'n gwella lefel y celloedd gwaed. Mae'r ymosodwr yn gwella'r afiechyd trwy ymladd y firws dengue.
Yn lladd bacteria E-coli
Gall rhai bacteria, fel E-coli, gael eu dinistrio trwy fwyta hadau papaia. Mae hyn yn caniatáu i frwydro yn erbyn gwenwyn bwyd.
Yn glanhau ei tocsinau
Mae hadau papaya yn glanhau'r corff tocsinau ac yn gwella metaboledd.
Budd i'r croen
Un o fanteision hadau papaia yw ei fod yn adnewyddu'r croen.
Mae ei fwyta'n rheolaidd yn sicrhau croen llyfn a di-grychau ac yn arafu'r broses heneiddio.
Niwed Hadau Papaya
Er bod gan hadau papaia fuddion profedig, gallant hefyd achosi rhai problemau iechyd.
Gall leihau ffrwythlondeb: Mae rhai astudiaethau anifeiliaid wedi dangos y gall hadau papaia leihau ffrwythlondeb.
Gall bwyta gormod fod yn niweidiol: Mae hadau papaya yn cynnwys isothiocyanate bensyl, cyfansoddyn. Er bod y cyfansoddyn hwn yn adnabyddus am ei allu i atal canser, mae gormod ohono'n niweidiol. Gall achosi difrod sylweddol i DNA.
Sut i Fwyta Hadau Papaya
Mae angen ystyried bod gan graidd y ffrwythau flas chwerw. Felly, gellir ei fwyta trwy ychwanegu at smwddis melys, sudd, pwdinau a the. Mae bwydydd melys fel mêl a siwgr yn atal chwerwder y craidd.
Niwed Papaya
Er bod gan papaya fuddion, mae ganddo rai effeithiau negyddol hefyd. Dyma niweidiau papaia…
Gall achosi camesgoriad
Nid yw'n ddiogel bwyta papaia anaeddfed yn ystod beichiogrwydd. Mae posibilrwydd o achosi cyfangiad crothol oherwydd latecs.
Felly, gall achosi camesgor, genedigaeth gynamserol neu farw-enedigaeth.
Gall achosi carotenemia
Os caiff ei fwyta mewn symiau mawr,Gall y beta caroten mewn papaia achosi afliwio croen, a elwir yn feddygol yn carotenemia.
Gall achosi alergedd anadlol
Mae ensym papain a geir mewn papaia yn alergen pwerus. Felly, gall gor-yfed papaia achosi anhwylderau anadlol amrywiol fel:
rhwystr anadlol
Grunt
tagfeydd trwynol
Asthma
Anaml y mae papaya yn achosi adwaith alergaidd. Yn yr achos hwn, gwelir y symptomau canlynol:
Cosi a llosgi'r gwefusau, y geg, y clustiau a'r gwddf
chwydd y tafod
dyfrio llygaid
chwydd y wyneb
Brechau ar lawr y geg a'r tafod
Gall achosi anghysur stumog
Gall bwyta gormod o bapaia amharu ar iechyd y coluddion a'r stumog. Gall cynnwys ffibr uchel papaia achosi problemau yn y system dreulio. Credir mai'r latecs yn y ffrwythau sy'n gyfrifol am y cyflwr hwn.
Gall ryngweithio â meddyginiaethau teneuo gwaed
Mae astudiaethau wedi profi bod y latecs mewn papaia yn gwella'r effeithiau teneuo gwaed.
Felly, os ydych chi'n cymryd gwrthgeulyddion fel teneuwyr gwaed neu aspirin, dylech fod yn ofalus i osgoi effeithiau digroeso.
Os ydych chi wedi cael llawdriniaeth o fewn ychydig wythnosau, peidiwch â bwyta'r ffrwyth hwn oherwydd ei natur gwrthgeulo.
Yn ôl astudiaethau amrywiol ar papaia, dylai pobl yr effeithir arnynt gan gyflyrau ceulo gwaed fel hemoffilia a thrombosis hefyd osgoi'r ffrwyth hwn.
Gall achosi brech ar y croen
Defnyddir ensym papain mewn hufenau gwrth-heneiddio. Ond nid yw'n addas ar gyfer pob math o groen.
Gall rhai pobl brofi alergeddau fel brech.
Mae'r brechau o ganlyniad i alergedd latecs i bapaia. Symptomau hysbys eraill yw cosi a sychder y croen.
Gall fod yn wenwynig pan gaiff ei fwyta mewn symiau mawr
Mae dail papaya, hadau, a chnawd yn cynnwys carpain, alcaloid anthelmintig.
Er bod y cemegyn hwn yn effeithiol wrth glirio mwydod parasitig yn yr abdomen, gall cymeriant gormodol achosi effeithiau annymunol.
Mae tystiolaeth anecdotaidd yn awgrymu y gall cymeriant uchel o garpîn achosi cyfradd curiad calon peryglus o isel.
Gall arafu curiad y galon
Credir na ddylai pobl â chyflyrau ar y galon fwyta papaia. Credir bod y papain a geir yn y ffrwythau cigog oren hwn yn arafu cyfradd curiad y galon yn beryglus ac yn sbarduno cyflyrau'r galon.
Gall waethygu dolur rhydd
Fel pob ffrwyth ffibrog arall, mae papaia yn gwaethygu dolur rhydd os caiff ei fwyta mewn symiau mawr.
Gall achosi rhwymedd
Er bod papaia yn atal rhwymedd yn naturiol, mae'n effeithio'n negyddol ar y corff pan gaiff ei fwyta'n ormodol. Gall cymeriant ffibr gormodol achosi rhwymedd.
Sut i Fwyta Ffrwythau Papaya
Mae gan Papaya flas unigryw sy'n apelio at lawer. Fodd bynnag, rhaid iddo aeddfedu. Mae gan papaia anaeddfed neu oraeddfed flas nodedig iawn.
Ar ei orau aeddfedu, dylai'r ffrwyth fod yn lliw oren ond dylai rhannau ohono aros fel smotiau gwyrdd. Mae'n well ei fwyta pan mae'n oer. Dylid ei storio cymaint â phosibl yn yr oergell.
Ar ôl golchi, torrwch y ffrwythau, tynnwch yr hadau a bwyta gyda llwy fel melon. Gellir ei fwyta hefyd gyda bwydydd eraill sy'n ategu ei flas.
Sut i storio papaia?
Mae papaia yn aeddfedu hyd yn oed ar ôl pluo. Os oes croen coch-oren arno, mae'n aeddfed. Dylid ei fwyta o fewn ychydig ddyddiau. Mae angen ychydig ddyddiau ar y pabiaid sydd â smotiau melynaidd ar eu croen i aeddfedu.
Dylid storio papaia aeddfed yn yr oergell. Ar ôl ei sleisio, dylid ei fwyta o fewn diwrnod neu ddau.
Manteision croen Papaya
Mae manteision papaia hefyd yn amlwg ar y croen.
Mae fitamin C a lycopen mewn papaia yn amddiffyn y croen ac yn lleihau effeithiau heneiddio.
Mae'n moisturizes croen sych.
Yn cael gwared ar smotiau tywyll.
Mae'n cael gwared ar gelloedd croen marw.
Mae'n lleihau cylchoedd tywyll o dan y llygaid.
Psoriasis Mae'n dda ar gyfer anhwylderau croen fel
Mae'n atal acne.
Sut i Ddefnyddio Papaya ar y Croen
Mae astudiaethau wedi canfod bod papaia anaeddfed yn hynod fuddiol ar gyfer defnydd amserol a gwella clwyfau. Mae rhoi papaia amrwd ar y croen yn gwella wlserau croen cronig.
Defnyddir papaia aeddfed fel mwgwd i drin problemau croen amrywiol. Mae manteision mwgwd papaia ar gyfer y croen fel a ganlyn;
Mae'n lleithio'r croen ac yn ei atal rhag sychu. Mae'n darparu delwedd fywiog.
Mae'n lleihau effeithiau heneiddio trwy amddiffyn y croen rhag radicalau rhydd.
Yn cynyddu cynhyrchiad colagen yn y croen. Mae'n gwneud y croen yn feddal, yn ystwyth ac yn dynn.
Yn tynnu celloedd croen marw o'r wyneb yn ysgafn. Mae'n gwneud i'r croen edrych yn fwy disglair ac iau. Mae hefyd yn cael gwared â baw ac olew a all achosi acne wyneb a chraciau.
Mae'n gwella llosg haul. Lleddfu croen llidiog.
Mae'n lleihau smotiau tywyll.
Yn gyffredinol, mae papaya yn addas ar gyfer pob math o groen. Efallai y bydd rhai pobl yn profi sgîl-effeithiau, ond mae'r ffrwyth yn gyffredinol fuddiol i iechyd y croen.
Torrwch y papaia yn ddarnau bach. Mae hanner gwydraid yn ddigon. Yna stwnsh.
Ychwanegwch 2 lwy de o laeth ac 1 llwy fwrdd o fêl ato. Cymysgwch ef yn dda.
Rhowch y mwgwd hwn ar eich wyneb a'ch gwddf.
Golchwch ar ôl sychu.
Gallwch wneud cais 1-2 gwaith yr wythnos.
mwgwd papaia ar gyfer acne
Torrwch y ffrwythau'n fân a'u stwnshio i wneud hanner cwpanaid o bapaia.
Ychwanegwch 1 llwy de o fêl, 1 llwy de o sudd lemwn ac 1 llwy de o bowdr sandalwood.
Rhowch y mwgwd yn gyfartal ar eich wyneb a'ch gwddf.
Gadewch iddo sychu am tua 10-15 munud. Golchwch â dŵr oer.
Gwnewch hyn bob 3-4 diwrnod.
Mwgwd papaia lleddfol
Torrwch hanner ciwcymbr. Ychwanegwch chwarter cwpanaid o bapaia a chwarter cwpanaid o banana. Stwnsiwch yn dda a chymysgwch.
Rhowch y mwgwd ar eich wyneb a'ch gwddf. Arhoswch 15 munud.
Golchwch â dŵr cynnes yn gyntaf. Yna rinsiwch un tro olaf gyda dŵr oer.
Ailadroddwch hyn unwaith yr wythnos.
Mwgwd papaya sy'n tynhau mandyllau
Stwnsiwch hanner cwpanaid o bapaia. Curwch 1 gwyn wy nes ei fod yn ewynnog.
Cymysgwch y ddau a rhowch y cymysgedd ar eich wyneb a'ch gwddf.
Golchwch i ffwrdd ar ôl 15 munud.
Ailadroddwch hyn unwaith yr wythnos.
mwgwd papaia ar gyfer croen olewog
Torrwch 1 papaia aeddfed. Gwasgwch y sudd o 5-6 oren a chymysgwch gyda'r darnau papaia.
Cymysgwch yn dda a gwnewch gais ar eich wyneb.
Golchwch ef i ffwrdd ar ôl 15 munud.
Gwnewch hyn ddwywaith yr wythnos.
Mwgwd papaya i amddiffyn iechyd y croen
Stwnsiwch hanner cwpanaid o bapaia. Ychwanegu hanner llwy de o bowdr tyrmerig a chymysgu.
Rhowch y mwgwd ar eich wyneb. Brwsiwch yn ysgafn ar ôl sychu. Golchwch â dŵr oer.
Ailadroddwch hyn unwaith yr wythnos.
mwgwd papaia ar gyfer smotiau tywyll
Stwnsiwch 3-4 ciwb o bapaia. Cymysgwch ef â 1 llwy de o laeth.
Rhowch y mwgwd yn gyfartal ar eich wyneb a'ch gwddf.
Gadewch iddo sychu am 15-20 munud ac yna ei olchi i ffwrdd.
Gallwch ei gymhwyso 3 gwaith yr wythnos.
Mwgwd papaya sy'n goleuo'r croen
Stwnsiwch papaia ac afocado at ei gilydd i wneud past llyfn. Yna cymhwyswch ef ar eich wyneb.
Gadewch y mwgwd hwn ar eich wyneb am tua 15-20 munud.
Yn olaf, golchwch â dŵr.
Mwgwd papaya sy'n cael gwared ar ddiffygion wyneb
Gwnewch bast trwy wasgu'r papaia. Cymysgwch ef â 1 llwy de o gel aloe vera ffres.
Tylino ef ar eich wyneb.
Arhoswch 15 munud. Golchwch â dŵr.
Mwgwd papaya sy'n dadglosio mandyllau
4 llwy de o glai cosmetig, 1 llwy de a hanner o gel aloe vera, hanner gwydraid o papaiacymysgwch ef i wneud past.
Rhowch y mwgwd ar eich gwddf a'ch wyneb, gan ei gadw i ffwrdd o'ch llygaid a'ch gwefusau.
Arhoswch tua 15 munud. Yn olaf, golchwch ef i ffwrdd â dŵr cynnes.
Manteision Gwallt Papaya
Yn helpu gwallt i dyfu
Mae Papaya yn cyflymu cylchrediad y gwaed mewn ffoliglau gwallt. Mae'n cynnwys asid ffolig, sy'n hyrwyddo twf gwallt.
Yn cael gwared â dandruff
Un o brif achosion dandruff yw haint ffwngaidd. Mae hadau papaia yn atal dandruff gyda'i briodweddau gwrth-ffwngaidd. Ar gyfer hyn, gallwch ddefnyddio'r ffrwythau fel a ganlyn.
Piliwch y papaia. Tynnwch y cnawd a'r hadau a'u stwnshio.
Rhowch y past canlyniadol ar bob un o'r llinynnau gwallt trwy dylino croen y pen.
Ar ôl aros am awr, golchwch gyda siampŵ.
Yn darparu gofal gwallt
Mae Papaya yn cefnogi cynhyrchu sebum oherwydd ei gynnwys fitamin A uchel. Sebum yw olew naturiol y corff. Mae ei gynhyrchiad yn sicrhau bod y gwallt wedi'i baratoi'n dda. At y diben hwn, gallwch chi roi cynnig ar y mwgwd gwallt hwn.
Tynnwch groen a hadau hanner papaia aeddfed. Stwnsiwch nes bod past llyfn wedi'i ffurfio.
Ychwanegwch hanner gwydraid o iogwrt at hwn a chymysgwch yn dda.
Gwnewch gais o wreiddiau eich gwallt i'r pennau.
Ar ôl aros am 1 awr, golchwch eich gwallt gyda siampŵ.
I grynhoi;
Mae papaya yn ffrwyth â gwerth maethol uchel. Mae gan bawb hoff flas. Mae ei briodweddau gwrthocsidiol pwerus yn darparu buddion papaia. Mae'n amddiffyn rhag llawer o afiechydon cronig sy'n datblygu gydag oedran, yn enwedig clefyd y galon a chanser. Mae hefyd yn lleihau'r arwyddion o heneiddio ac yn cadw'r croen yn llyfn ac yn ifanc.
Ynghyd â'r ffrwythau papaia, mae ei ddail a'i hadau hefyd yn ddefnyddiol iawn. Mae hadau papaya hefyd yn cael eu bwyta. Defnyddir y dail i fragu te.
Er bod manteision papaia yn ffynhonnell iachâd i ni, mae niwed papaia ymhlith y pethau y dylid eu gwybod. Ni ddylid bwyta'r ffrwyth gyda theneuwyr gwaed. Gall hefyd achosi camesgoriad os caiff ei fwyta cyn iddo aeddfedu oherwydd ei gynnwys latecs.
