Ydych chi'n hoffi yfed te i frecwast yn y bore? Hoffech chi roi cynnig ar flasau gwahanol?
Os mai 'ydw' yw eich ateb, nawr dyma un o'r diodydd a ddefnyddir fwyaf yn y byd. te AssamByddaf yn siarad am. te Assam Mae math arbennig o de du, sy'n enwog am ei arogl cyfoethog a'i fanteision iechyd, wedi'i ledaenu o gwmpas y byd o dalaith Assam yng ngogledd-ddwyrain India.
Manteision te Assam ac i'r rhai a ryfeddant pa fodd y gwneir ef, gadewch i ni egluro nodweddau y tê defnyddiol hwn. Yn gyntaf “Beth yw te Assam?” Gadewch i ni ddechrau drwy ateb y cwestiwn.
Beth yw te Assam?
te Assam Amrywiaeth o de du a geir o ddail y planhigyn "Camellia sinensis". Mae'n tyfu yn nhalaith Indiaidd Assam, un o'r rhanbarthau cynhyrchu te mwyaf yn y byd.
gyda chynnwys caffein uchel te Assam Mae'n cael ei farchnata fel te brecwast yn y byd. Yn enwedig mae'r Gwyddelod a'r Prydeinwyr yn defnyddio'r te hwn fel cymysgedd i frecwast.
te Assam Mae ganddo arogl hallt. Mae'r nodwedd hon o de yn deillio o'r broses gynhyrchu.
Dail o de Assam ffres sychu ar ôl casglu. Mae'n agored i ocsigen mewn amgylchedd tymheredd rheoledig. Gelwir y broses hon yn ocsidiad.
Mae'r broses hon yn sbarduno newidiadau cemegol yn y dail, te AssamMae'n galluogi'r cyfansoddion planhigion sy'n rhoi ei nodwedd nodweddiadol i droi'n flas a lliw unigryw.
te Assam Un o'r te sy'n cael ei fwyta fwyaf yn y byd. Mae newydd ddechrau cael ei gydnabod a'i ddefnyddio yn ein gwlad. Y rheswm pam fod te mor boblogaidd yw bod ganddo flas gwahanol a lliw tywyllach sy'n edrych yn fwy serth.
Oherwydd ei fod yn tyfu mewn hinsawdd drofannol cyfoethog fel epigallocatechin gallate, theaflavins, thearubigins polyphenol ffynhonnell. Asid amino o'r enw L-theanine a llawer o fwynau hanfodol eraill hefyd yn cynnwys.
O'i gymharu â the eraill, te Assam Mae ganddo'r cynnwys caffein uchaf ac mae'n cynnwys 235 mg o gaffein fesul 80 ml ar gyfartaledd. Mae hwn yn werth uchel a dylid ei yfed yn gymedrol o ran bwyta caffein.
Beth yw Manteision Te Assam?
Mae ganddo gynnwys gwrthocsidiol cryf
Te du fel AssamMae'n cynnwys planhigion llysieuol amrywiol fel theaflavin, thearubigin, a catechin, sy'n gweithredu fel gwrthocsidyddion yn y corff ac yn chwarae rhan mewn atal clefydau.
Mae ein cyrff yn cynhyrchu cemegau a elwir yn radicalau rhydd. Pan fydd radicalau rhydd yn cronni gormod, maent yn niweidio ein meinweoedd. Te duMae gwrthocsidyddion mewn gwrthocsidyddion yn atal effeithiau negyddol radicalau rhydd, yn amddiffyn celloedd rhag difrod ac yn lleihau llid.
Yn cydbwyso siwgr gwaed
te Assamgwrthocsidyddion naturiol yn cydbwyso siwgr gwaedyn helpu i atal diabetes.
Yn rheolaidd yfed te AsamegMae'n gwella lefelau inswlin mewn oedolion ac yn atal pigau mewn siwgr gwaed.
Buddion iechyd y galon
Mae astudiaethau gwyddonol wedi canfod y gall te du helpu i ostwng colesterol ac atal plac rhag cronni mewn pibellau gwaed.
Colesterol yn rhagflaenydd i glefyd y galon. Mae gostwng colesterol yn golygu atal clefyd y galon.
hybu imiwnedd
Mae astudiaethau wedi dangos bod y cyfansoddion polyphenolic mewn te du yn y system dreulio.prebioteg benderfynol y gallai weithio.
Mae prebioteg yn cefnogi twf bacteria iach yn ein perfedd. Mae iechyd bacteria perfedd yn cryfhau'r system imiwnedd.
effaith gwrthganser
Mae astudiaethau anifeiliaid wedi dangos y gall cyfansoddion te du atal twf a lledaeniad celloedd canser.
te AssamMae'n cael effaith carthydd ysgafn ac yn rheoleiddio'r coluddion wrth ei fwyta'n rheolaidd. rhwymedd yn atal.
Ydy te Assam yn gwanhau?
Mae yfed te du yn atal gordewdra a chlefydau cysylltiedig trwy wella metaboledd glwcos, lipid ac asid wrig.
Polyffenolau mewn te du te gwyrddMae'n fwy effeithiol o ran colli pwysau o'i gymharu â'r polyphenolau yn
Ynghyd â diet cytbwys yfed te Asameg mae'n helpu i golli pwysau.
Beth yw manteision te Assam?
te Assam Mae'n ddiod iach i'r rhan fwyaf o bobl, ond gall achosi effeithiau digroeso i rai pobl.
yfed te Assam Mae ganddo rai sgîl-effeithiau megis pryder, problemau gwaedu, problemau cysgu, pwysedd gwaed uchel, diffyg traul. Fodd bynnag, mae'r sgîl-effeithiau hyn yn digwydd wrth yfed gormod.
Cynnwys caffein
te Assammae ganddo gynnwys caffein uchel. Rhai pobl i gaffein gall fod yn rhy sensitif.
Nid yw bwyta hyd at 400 mg o gaffein y dydd yn achosi effeithiau andwyol ar iechyd. Fodd bynnag, mae yfed gormod o gaffein yn arwain at symptomau negyddol fel curiad calon cyflym, pryder ac anhunedd.
Dylai menywod beichiog gyfyngu ar eu defnydd o gaffein i ddim mwy na 200 mg y dydd.
te Assam, yn enwedig oherwydd ei lefelau uchel o danninauamsugno haearnyn gallu ei leihau. Tannin yw'r cyfansoddyn sy'n rhoi blas chwerw naturiol i de du.
tanninCredir bod y rhain yn rhwymo'r haearn mewn bwyd, gan achosi diffyg traul.
Nid yw hyn yn broblem fawr i bobl iach, ond ni ddylai'r rhai sydd â lefelau haearn isel, yn enwedig y rhai sy'n cymryd atchwanegiadau haearn, yfed y te hwn amser bwyd.
Rysáit te Assam
Byddwch yn siŵr ar ôl yr hyn yr wyf wedi'i ddweud wrthych.Sut i fragu te Assam' roeddech chi'n meddwl tybed. Gadewch i ni fodloni eich chwilfrydedd a Gwneud te AssamGadewch i ni egluro;
Tua 250 llwy de fesul 1 ml o ddŵr Assam te sych Defnyddia fe.
Yn gyntaf, berwi'r dŵr ac ychwanegu'r te sych yn ôl faint o ddŵr.
Gadewch iddo fragu am 2 funud.
Byddwch yn ofalus i beidio â gor-fragu gan y bydd yn rhoi blas chwerw iawn.
