Te duDyma'r diod sy'n cael ei yfed fwyaf yn y byd ar ôl dŵr. Camellia sinensis planhigion ac yn aml yn cael ei gymysgu â pherlysiau eraill ar gyfer gwahanol flasau.
Mae ganddo flas cryf ac mae'n cynnwys mwy o gaffein na the arall ond llai na choffi.
Te du Mae'n cynnig amrywiaeth o fanteision iechyd oherwydd ei fod yn cynnwys gwrthocsidyddion a chyfansoddion a all helpu i leihau llid yn y corff.
yma “beth yw te du”, “beth mae te du yn dda ar ei gyfer”, “beth yw manteision te du”, “a yw te du yn niweidiol”, “mae te du yn cyffwrdd â'r stumog”, “a yw te du yn dda ar gyfer acne” Atebion i gwestiynau cyffredin am y pwnc megis…
Beth yw Te Du?
Te du, Camellia sinensis Mae'n cael ei gynhyrchu gan ocsidiad dail y planhigyn. Gellir priodoli'r enw 'te du' i liw'r te.
Ond yn dechnegol mae'n ambr tywyll neu'n oren. Felly, roedd y Tsieineaid yn ei alw'n de coch. Te du dull cynhyrchu, mae'n te gwyrdd ve te oolong yn ei wneud yn wahanol i fathau eraill o de fel
Ar ôl pigo, mae'r dail te yn gwywo i ryddhau'r lleithder y tu mewn. Pan fyddant yn colli'r lleithder mwyaf, mae'r dail yn agored i wres uchel a'u rholio â llaw neu gyda chymorth peiriannau. Ar ôl i'r dail gael eu ocsidio'n llwyr, cânt eu dosbarthu yn ôl eu maint.
Beth yw Manteision Te Du?
Mae ganddo briodweddau gwrthocsidiol
Mae'n hysbys bod gwrthocsidyddion yn darparu nifer o fanteision iechyd. Mae eu bwyta yn helpu i chwilio am radicalau rhydd a lleihau difrod celloedd yn y corff. Mae hyn yn y pen draw yn lleihau'r risg o glefydau cronig.
Polyffenolau, te du Mae'n fath o gwrthocsidydd a geir mewn rhai bwydydd a diodydd, gan gynnwys
Grwpiau polyphenol, gan gynnwys catechins, theaflavins a thearubigins, te duDyma brif ffynonellau gwrthocsidyddion ac maent yn cefnogi iechyd cyffredinol.
Mewn astudiaeth mewn llygod mawr, te duAstudiwyd rôl theaflavins mewn diabetes, gordewdra, a risg colesterol uchel. Dangosodd y canlyniadau fod theaflafinau yn gostwng lefelau colesterol a siwgr yn y gwaed.
Archwiliodd astudiaeth arall rôl catechins o echdyniad te gwyrdd ar bwysau'r corff. Canfuwyd bod y rhai a oedd yn bwyta diod sy'n cynnwys 12 mg o catechins bob dydd am 690 wythnos â gostyngiad mewn braster corff.
Yn fuddiol i iechyd y galon
Te duyn cynnwys grŵp arall o gwrthocsidyddion o'r enw flavonoids, sy'n fuddiol i iechyd y galon. Ynghyd â the, mae flavonoids i'w cael mewn llysiau, ffrwythau, gwin coch a siocled tywyllar gael hefyd.
Mae eu bwyta'n rheolaidd yn helpu i leihau llawer o ffactorau risg ar gyfer clefyd y galon, gan gynnwys pwysedd gwaed uchel, colesterol uchel, lefelau triglyserid uchel a gordewdra.
Mewn hap-dreial rheoledig, 12 wythnos te du Penderfynwyd bod yfed alcohol wedi gostwng gwerthoedd triglyserid 36%, gostwng lefelau siwgr yn y gwaed 18% a gostwng y gymhareb plasma LDL / HDL 17%.
Canfu astudiaeth arall fod gan y rhai a oedd yn yfed tri chwpanaid o de du y dydd 11% yn llai o risg o ddatblygu clefyd y galon.
Dyddiol yfed te duMae'n ffordd hawdd o ymgorffori gwrthocsidyddion yn eich diet ac o bosibl leihau'r risg o gymhlethdodau iechyd yn y dyfodol.
Yn gostwng colesterol LDL
Mae dau lipoproteinau sy'n cario colesterol trwy'r corff. Mae un yn lipoprotein dwysedd isel (LDL) a'r llall yn lipoprotein dwysedd uchel (HDL).
Mae LDL yn cael ei ystyried yn lipoprotein "drwg" oherwydd ei fod yn cludo colesterol i gelloedd trwy'r corff. Yn y cyfamser, mae HDL yn cael ei ystyried yn golesterol "da" oherwydd ei fod yn cludo colesterol o'r celloedd i'r afu lle bydd yn cael ei ysgarthu.
Pan fo gormod o LDL yn y corff, gall gronni yn y rhydwelïau ac achosi dyddodion cwyraidd a elwir yn blaciau. Mae hyn yn arwain at broblemau fel methiant y galon neu strôc.
Rhai astudiaethau te du Canfuwyd y gall ei fwyta helpu i leihau colesterol LDL.
Canfu un astudiaeth ar hap fod yfed pum dogn o de du bob dydd yn lleihau colesterol LDL 11% mewn unigolion â lefelau colesterol ychydig neu ychydig yn uwch.
Ymchwilwyr, te duDaethant i'r casgliad ei fod yn helpu i wella lefelau colesterol mewn unigolion sydd mewn perygl o gael clefyd y galon neu ordewdra.
Yn gwella iechyd y perfedd
Mae astudiaethau wedi canfod y gall y math o facteria yn y perfedd chwarae rhan bwysig mewn iechyd. Mae'r coludd yn cynnwys triliynau o facteria.
Er bod rhai bacteria yn y perfedd yn fuddiol i iechyd, nid yw rhai. Mae rhai astudiaethau'n awgrymu y gallai'r math o facteria yn y perfedd chwarae rhan bwysig wrth leihau'r risg o rai cyflyrau iechyd, megis clefyd llidiol y coluddyn, diabetes math 2, clefyd cardiofasgwlaidd, gordewdra a hyd yn oed canser.
Te duMae'r polyphenols a gynhwysir ynddo, trwy hyrwyddo twf bacteria da a Salmonella Gall helpu i gynnal iechyd y perfedd trwy atal twf bacteria drwg, megis
Yn ychwanegol, te duYn cynnwys priodweddau gwrthficrobaidd sy'n lladd sylweddau niweidiol ac yn gwella bacteria ac imiwnedd perfedd trwy helpu i leinio'r llwybr treulio.
Yn helpu i leihau pwysedd gwaed
Mae pwysedd gwaed uchel yn effeithio ar oddeutu 1 biliwn o bobl ledled y byd. Gall gynyddu'r risg o fethiant y galon a'r arennau, strôc, colli golwg a thrawiad ar y galon. Gall newidiadau mewn diet a ffordd o fyw ostwng pwysedd gwaed.
Hap-brawf rheoledig, te duArchwiliwyd rôl gostwng pwysedd gwaed. Cymerodd y cyfranogwyr dri chwpan y dydd am chwe mis. te du yfed.
canlyniadau te du Canfuwyd bod y rhai a oedd yn yfed wedi cael gostyngiad sylweddol mewn pwysedd gwaed systolig a diastolig o'i gymharu â'r grŵp plasebo.
Ond, te duMae ymchwil ar effeithiau cedar ar bwysedd gwaed wedi cynhyrchu canlyniadau cymysg. Fe wnaeth meta-ddadansoddiad o bum astudiaeth wahanol yn cynnwys 343 o gyfranogwyr ddadansoddi pwysedd gwaed dros bedair wythnos. te duEdrychodd ar effeithiau yfed.
Er bod y canlyniadau'n awgrymu rhai gwelliannau mewn pwysedd gwaed, daeth yr ymchwilwyr i'r casgliad nad oedd y canfyddiadau'n arwyddocaol.
Yn helpu i leihau'r risg o strôc
Gall strôc ddigwydd pan fydd pibell waed yn yr ymennydd yn cael ei rhwystro neu ei rhwygo. Dyma'r ail brif achos marwolaeth ledled y byd.
Yn ffodus, mae modd atal 80% o strôc. Er enghraifft, gall ffactorau fel diet, gweithgaredd corfforol, pwysedd gwaed, a pheidio ag ysmygu helpu i leihau'r risg o strôc.
Yn ddiddorol, astudiaethau te du Canfuwyd y gallai yfed hefyd helpu i leihau'r risg o strôc.
Dilynodd un astudiaeth 10 o bobl dros 74.961 mlynedd. pedwar neu fwy y dydd te du Canfuwyd bod gan yfwyr te 32% yn llai o risg o gael strôc na phobl nad ydynt yn yfed te.
Adolygodd astudiaeth arall ddata o naw astudiaeth wahanol, gan gynnwys mwy na 194.965 o gyfranogwyr.
Darganfu ymchwilwyr fod gan bobl a oedd yn yfed mwy na thri chwpanaid o de y dydd (te du neu wyrdd) risg 21% yn is o gael strôc.
Gall ostwng gwerthoedd siwgr yn y gwaed
Gall lefelau siwgr gwaed uchel gynyddu'r risg o gymhlethdodau iechyd fel diabetes math 2, gordewdra, clefyd cardiofasgwlaidd, methiant yr arennau ac iselder.
Dangoswyd bod yfed llawer iawn o siwgr, yn enwedig o ddiodydd llawn siwgr, yn cynyddu gwerthoedd siwgr yn y gwaed a'r risg o ddiabetes math 2.
Pan fyddwch chi'n bwyta siwgr, mae'r pancreas yn rhyddhau hormon o'r enw inswlin i gludo siwgr i'r cyhyrau i'w ddefnyddio ar gyfer egni. Os ydych chi'n bwyta mwy o siwgr, bydd eich corff yn storio'r gormodedd o siwgr fel braster.
Te duMae'n ddiod sydd wedi'i ddarganfod i helpu i gynyddu'r defnydd o inswlin yn y corff.
Edrychodd un astudiaeth tiwb profi ar briodweddau rhoi hwb i inswlin y te a'i gynhwysion. Canlyniadau te dudangos bod inswlin wedi cynyddu gweithgaredd inswlin fwy na 15 gwaith.
Daeth ymchwilwyr i'r casgliad bod llawer o gyfansoddion mewn te yn gwella lefelau inswlin, yn enwedig catechin o'r enw epigallocatechin gallate.
Cymharodd astudiaeth arall effeithiau dyfyniad te du a gwyrdd ar lefelau siwgr yn y gwaed mewn llygod mawr. Dangosodd y canlyniadau ei fod yn gostwng siwgr gwaed ac yn gwella gallu'r corff i fetaboli siwgr.
Yn helpu i leihau risg canser
Mae mwy na 100 o wahanol fathau o ganser, ac ni ellir atal rhai ohonynt. Te duMae'r polyffenolau a geir yn y cynnyrch yn helpu i atal goroesiad celloedd canser.
Dadansoddodd astudiaeth tiwb profi effeithiau polyffenolau mewn te ar gelloedd canser. Dangosodd y gallai te du a gwyrdd chwarae rhan wrth reoleiddio twf celloedd canser a lleihau twf celloedd newydd.
astudiaeth arall te duYmchwiliwyd i effeithiau polyffenolau mewn canser y fron ar ganser y fron. Te duDangoswyd y gall helpu i oresgyn lledaeniad tiwmorau ar y fron sy'n ddibynnol ar hormonau.
Te duEr nad yw'n cael ei ystyried yn driniaeth amgen ar gyfer canser, mae peth ymchwil yn awgrymu hynny te duwedi dangos y potensial i helpu i leihau cyfraddau goroesi celloedd canser.
Te du Mae angen mwy o ymchwil mewn bodau dynol i sefydlu'n gliriach y cysylltiad rhwng canser a chelloedd canser.
Yn gwella ffocws
Te du, caffein ac asid amino o'r enw L-theanine, a all wella bywiogrwydd a ffocws. Mae L-theanine yn cynyddu gweithgaredd alffa yn yr ymennydd, gan ddarparu ymlacio a ffocws gwell.
Mae astudiaethau wedi canfod bod diodydd sy'n cynnwys L-theanine a chaffein yn cael yr effaith fwyaf ar ffocws oherwydd effeithiau L-theanine ar yr ymennydd.
Dwy astudiaeth ar hap, te duprofi ei effeithiau ar ffocws a bywiogrwydd. Yn y ddwy astudiaeth, te ducynnydd sylweddol mewn ffocws a bywiogrwydd ymhlith cyfranogwyr o gymharu â plasebo.
Gall wella iechyd esgyrn
Wrth i ni heneiddio, mae cryfder yr esgyrn yn dechrau dirywio. Fodd bynnag, mae gwyddonwyr te du Sylwasant y gallai pobl a oedd yn yfed wella dwysedd eu hesgyrn yn sylweddol.
Felly yfed te duGall hefyd leihau'r risg o dorri asgwrn, sydd fwyaf cyffredin ymhlith yr henoed oherwydd osteoporosis. Canfuwyd bod gan lygod mawr a gafodd echdynion te du ddwysedd esgyrn gwell.
Mae Parkinson's yn glefyd niwroddirywiol sy'n effeithio'n bennaf ar yr henoed. Astudiaethau, te du yn dangos bod ei polyffenolau yn cael effaith niwro-amddiffynnol ar yr ymennydd.
Mewn astudiaeth a gynhaliwyd ym Mhrifysgol Genedlaethol Singapore, gwyddonwyr te duCanfuwyd bod caffein yn gysylltiedig yn wrthdro â chlefyd Parkinson.
Mae te du yn helpu i golli pwysau
Gordewdra; diabetes, clefyd y galon, PCOS, colesterol uchel, ac ati. Dyma achos gwraidd anhwylderau amrywiol megis Fel te gwyrdd te du Gall hefyd helpu i golli pwysau os caiff ei fwyta yn ogystal â newidiadau priodol i'ch ffordd o fyw.
Gwyddonwyr o Ysgol Feddygaeth David Geffen, California, UDA, te duCanfuwyd ei fod yn helpu i leihau braster visceral trwy leihau genynnau sy'n achosi llid.
Gan y gall llid hirdymor yn y corff achosi gordewdra, yfed te du yn ddamcaniaethol gallai helpu i atal gordewdra oherwydd llid. Yn fwy na hynny, gall te du hefyd ostwng lefelau triglyserid.
Gall leihau'r risg o gerrig yn yr arennau
cerrig yn yr arennau mae'n boenus. Maent yn deillio o ysgarthiad cynyddol o sylweddau sy'n ffurfio crisialau fel oxalate, calsiwm ac asid wrig o'r corff.
Te dumae'n ymddangos ei fod yn cynnwys lefelau llawer is o oxalate o'i gymharu â the llysieuol eraill. Peth tystiolaeth anecdotaidd te duNid oes digon o ymchwil ar y pwnc hwn, er yr awgrymir y gallai carreg yn yr arennau leihau'r risg o gerrig yn yr arennau.
Gall leddfu symptomau asthma
Mae asthma yn cael ei achosi gan lid a chwyddo yn y llwybr anadlu neu'r tiwbiau bronciol. Mae hyn yn ei gwneud hi'n anodd anadlu ac anadlu allan.
tystiolaeth anecdotaidd, te du yn dangos bod yfed te gwyrdd neu de gwyrdd yn helpu i leddfu symptomau asthma.
Mae rhai astudiaethau hefyd wedi profi y gall y caffein mewn te helpu gweithrediad yr ysgyfaint. Canfuwyd bod y flavonoids mewn te o fudd i'r rhai ag asthma.
Gall leihau'r risg o Alzheimer
Mae clefyd Alzheimer yn achosi colli cof ac yn effeithio ar ymddygiad a phroses meddwl person. Te du Gall gwrthocsidyddion leihau'r risg o glefyd, er nad oes tystiolaeth bendant ar hyn.
Gall wella iechyd y geg
yfed te duGall amddiffyn rhag plac dannedd, ceudodau a phydredd dannedd. Gall hefyd adnewyddu'ch anadl. Te duMae ganddo briodweddau gwrthfacterol a gwrthocsidiol sy'n atal heintiau staphylococcal.
Te duMae'r fflworid ynddo hefyd yn atal pydredd dannedd. Astudiaethau, te duAdroddwyd hefyd y gallai leukoplakia geneuol helpu i atal leukoplakia geneuol mewn cleifion â charsinoma geneuol.
ond te du yn gallu staenio enamel dannedd. Mae'n rhaid i chi fod yn ofalus am hyn.
Yn rheoleiddio hwyliau cyffredinol
Te duGall gwrthocsidyddion frwydro yn erbyn straen. Gall hyn wella hwyliau cyffredinol. Gall te reoli lefelau colesterol gwaed a phwysedd gwaed. Gall hyn hefyd gael effaith gadarnhaol ar hwyliau.
Manteision Croen Te Du
Te du Gall hefyd helpu gyda chroen iach. Gall ymladd yn erbyn heintiau croen a blemishes, oedi heneiddio croen a lleihau puffiness llygaid. Te duMae'r polyffenolau a'r tannin ynddo yn gysylltiedig ag adnewyddu celloedd croen.
Gall atal heintiau croen
Y croen yw'r organ fwyaf yn y corff. Fodd bynnag, mae'n dyner ac mae angen gofal priodol. Mae'r rhan fwyaf o heintiau croen yn digwydd oherwydd cytrefiad microbaidd.
Gall catechins te a flavonoidau helpu i atal heintiau croen. Os ydych chi'n cael heintiau croen aml, yn ogystal â'ch meddyginiaeth yfed te du yn gallu cyflymu'r broses iacháu. Fodd bynnag, mae angen mwy o ymchwil ar y pwnc hwn.
Gall leihau puffiness o dan llygad
Mae puffiness o dan y llygad yn bryder difrifol i fenywod a dynion. Gall achosi i chi edrych yn flinedig a chynyddu'r tebygolrwydd o wrinkling cynamserol.
Te dulleoli yn tannin a gwrthocsidyddion, mae ganddo briodweddau gwrthlidiol. Gallant helpu i dynhau'r croen a lleihau puffiness o dan y llygad.
Gallwch geisio defnyddio bagiau te du neu socian peli cotwm mewn te du oer a'u cadw o dan eich llygaid am 20 munud bob dydd. Mewn ychydig wythnosau yn unig, bydd gostyngiad amlwg mewn puffiness o dan y llygad.
Gall heneiddio cynamserol arafu
Te duGall gwrthocsidyddion a pholyffenolau a geir ynddynt amddiffyn y croen rhag heneiddio cynamserol a ffurfio crychau.
Mewn astudiaeth ar lygod mawr labordy di-flew, gwyddonwyr te duCanfuwyd eu bod yn lleihau mynegiant y genyn sy'n creu ensym sy'n torri i lawr colagen. Ar ben hynny, te du Canfuwyd ei fod yn asiant gwrth-wrinkle mwy effeithiol o'i gymharu â the eraill.
Gall leihau'r risg o ganser y croen
Te du Mae'n gyfoethog mewn gwrthocsidyddion a gall fod yn effeithiol yn erbyn y rhan fwyaf o fathau o ganser (gan gynnwys canser y croen). Gwyddonwyr Libanus, mewn astudiaethau ar lygod te du Fe wnaethon nhw gadarnhau y gall yfed helpu i leihau'r risg o ganser y croen. Fodd bynnag, nid oes data arwyddocaol mewn bodau dynol eto.
Gall amddiffyn rhag ymbelydredd UV
Mae ymbelydredd UV ymhlith prif achosion pigmentiad croen, canser y croen, a phroblemau eraill sy'n gysylltiedig â'r croen. Ymchwilwyr, te du Fe wnaethon nhw ddarganfod y gall ei yfed helpu i amddiffyn y croen a lleihau'r risg o broblemau croen a achosir gan amlygiad gormodol UV.
Er mwyn atal niwed i'r croen te du Ar wahân i yfed, gallwch hefyd ei gymhwyso'n topig.
Gwnaeth ymchwilwyr o Malaysia gais i groen llygod mawr labordy a anafwyd. te du Canfuwyd y gall cymhwyso'r dyfyniad gyflymu adferiad.
Roedd y dyfyniad hefyd yn achosi llai o lid a mwy o gynhyrchu colagen. Fodd bynnag, peidiwch â rhoi te du yn uniongyrchol i glwyfau. Nid oes unrhyw astudiaethau yn nodi ei fod yn ddiogel. Yn lle te du Gallwch chi yfed.
Manteision Gwallt Te Du
Gall y gwrthocsidyddion a'r caffein mewn te du fod o fudd i wallt. Gall te hyrwyddo twf gwallt ac ychwanegu disgleirio naturiol i wallt.
Gall atal colli gwallt
yfed te du Gall atal colli gwallt. Mae'n llawn gwrthocsidyddion sy'n helpu i ysbeilio radicalau rhydd a lleihau straen.
Y ddau ffactor hyn yw prif achosion colli gwallt mewn menywod heddiw.. Achos, yfed te du Gall helpu i atal colli gwallt.
Gall ychwanegu disgleirio a disgleirio at wallt
Ychydig o ymchwil sydd ar hyn. Peth tystiolaeth anecdotaidd te duMae'n dangos y gall ychwanegu disgleirio i'r gwallt.
Gwerth Maethol Te Du
Te du Mae'n bennaf gyfoethog mewn gwrthocsidyddion a elwir yn polyffenolau. Mae hefyd yn cynnwys symiau bach iawn o sodiwm, protein a charbohydradau.
Maint y gwasanaeth - 100 g
calorïau 1
Aflavin-3 3′-digalate (gwrthocsidydd te du) 0,06 - 4,96
Cyfanswm Braster 0
Asidau brasterog dirlawn 0
Asidau Brasterog Mon-annirlawn 0
Asidau Brasterog Amlannirlawn 0
Asidau Brasterog Omega-3 3mg
Asidau Brasterog Omega-6 1mg
Brasterau Traws 0
colesterol 0
Fitamin A 0
Fitamin C 0
Sodiwm 5mg
Potasiwm 37 mg
Fflworid 373mcg
Ffibr Deietegol 0
Cyfanswm Carbohydradau 0
Siwgr 0
Proteinau 0
Calsiwm 0
Beth yw'r mathau o de du?
Pob math o de, gan gynnwys te gwyrdd, te gwyn, neu de oolong te dugellir ei drawsnewid i . Yr unig wahaniaeth yw prosesu te du.
pob math yn llestri te duCamellia sinensis wedi'i gynhyrchu o'r planhigyn yn India te duCamellia assamica Fe'i cynhyrchir o blanhigyn te gwahanol o'r enw
o Camellia assamica a gafwyd te du, Camellia sinensis Mae ganddo flas cryfach a dail mwy na'i amrywiad.
Beth yw Sgîl-effeithiau a Niwed Te Du?
Mae unrhyw beth dros ben yn ddrwg i iechyd. Mwy yfed te du Gall effeithio ar iechyd yn y ffyrdd canlynol.
Dolur rhydd
Caffein, te duDyma brif gydran; Felly os ydych chi'n ei fwyta bob dydd, gall achosi dolur rhydd. Y rheswm y tu ôl i hyn yw bod caffein yn ysgogi'r system dreulio.
Felly te duOs ydych chi'n yfed gormod, gall effeithio'n negyddol ar eich iechyd. Yn fwy na hynny, mae'n cael effaith uniongyrchol ar y system nerfol ganolog ac yn gwneud i chi deimlo'n llawn tyndra mewn digwyddiadau bach.
Te duGall cymryd dosau mawr achosi problemau treulio, anhunedd, gwythiennau chwyddedig a chryd y galon.
Rhwymedd
Mae hyn yn annisgwyl, ond mae'n digwydd. Mae hyn oherwydd te duyn cynnwys taninau. Eithafol bwyta te dugall achosi rhwymedd. Y rheswm y tu ôl i hyn yw bod y corff yn dechrau storio gormod o gynhyrchion gwastraff.
gofid stumog
Te du yn cynnwys caffein; Felly, pan fydd yr elfennau hyn yn cyrraedd eich stumog, bydd yn achosi'r stumog i gynhyrchu sylweddau asidig amrywiol nad yw'n hawdd i'r corff eu hamsugno.
Felly, mae anghysur stumog yn dechrau. Ar ben hynny, os ydych chi'n glaf sy'n dioddef o wlserau stumog neu ganser, te duDylech bendant gadw draw oddi wrtho.
afiechydon cardiofasgwlaidd
Dylid yfed te du yn gynnil iawn ar gyfer cleifion sy'n gwella o drawiad ar y galon neu anhwylderau cardiofasgwlaidd acíwt.
Mae caffein yn waharddedig neu'n annymunol ar gyfer y system gardiofasgwlaidd. Mae hefyd yn gwrthdaro i bobl â gastritis neu wlserau stumog - y ddau oherwydd mwy o asidedd.
Gall achosi troethi aml
Gall caffein wneud y bledren yn orfywiog, a all achosi i chi deimlo'r awydd i ddefnyddio'r toiled yn aml.
Gall gynyddu'r risg o drawiadau
Te duGall caffein gynyddu'r risg o drawiadau. Gall hefyd leihau effaith meddyginiaethau sy'n helpu i atal trawiadau.
Peryglon iechyd eraill
Yn ôl arbenigwyr iechyd, mae menywod beichiog yn cael mwy na dau gwpan y dydd. te du ni ddylai yfed. Te du Mae'n cynyddu'r risg o gamesgor oherwydd ei fod yn llawn caffein. Gall y cynnwys caffein uchel hwn hefyd gael effaith negyddol ar bobl â chyflyrau cardiofasgwlaidd, glawcoma, pwysedd gwaed uchel, ac anhwylderau pryder.
Fel cenedl, rydyn ni'n caru te yn fawr iawn. Rydyn ni'n yfed te lle bynnag rydyn ni'n camu. Ydych chi hefyd yn hoffi te du? Bydd yn gwestiwn clasurol, ond a yw'n well gennych de neu goffi?
