Perlysieuyn a ddefnyddir fel sbeis wrth goginio yw dail bae. Mae ganddo hefyd briodweddau meddyginiaethol. Felly, mae ganddo nifer o fanteision. Mae te dail bae yn ffynhonnell dda o fitamin A, fitamin B6 a fitamin C. Daw manteision te dail bae i'r amlwg gyda'r nodwedd hon.
Nawr byddwn yn siarad am fanteision te dail llawryf, yn ogystal â'i niwed a sut mae'n cael ei wneud.
Manteision te dail bae
Manteision te dail bae
Mae'n trin diabetes math 2 ac yn gwella sensitifrwydd inswlin.
Un o fanteision te dail llawryf yw ei fod yn gwneud i'r croen edrych yn llachar.
Yn helpu i leihau llid croen y pen.
Te dail bae yn niweidio
Er bod te dail llawryf yn gyffredinol ddiogel i'r rhan fwyaf o bobl, mae rhai sgîl-effeithiau posibl i fod yn ymwybodol ohonynt.
Y sgil-effaith mwyaf cyffredin yw llosg y galon neu ddiffyg traul. Mae hyn oherwydd bod deilen llawryf yn gallu ymlacio sffincter isaf yr oesoffagws, gan achosi i asid stumog ddianc ac achosi llid.
Peidiwch ag yfed te dail llawryf os oes gennych GERD neu broblemau treulio eraill.
Sgîl-effaith bosibl arall yw cyfog. Fel arfer dim ond os ydych chi'n yfed llawer iawn o de dail llawryf y mae hyn yn broblem. Os ydych chi'n profi cyfog, rhowch y gorau i yfed y te.
Gall rhai pobl fod ag alergedd i ddeilen llawryf. Os byddwch chi'n profi unrhyw sgîl-effeithiau ar ôl yfed y te hwn, rhowch y gorau i'w yfed ac ymgynghorwch â meddyg.
Ychwanegwch ychydig o ddail llawryf i debot neu wydraid o ddŵr poeth.
Gadewch iddo fragu am 5-10 munud.
Gallwch ychwanegu mêl neu lemwn i'w felysu.
Os ydych chi'n defnyddio dail llawryf ffres, bydd angen i chi ddefnyddio 2-3 gwaith yn fwy na'r ddeilen sych. Gallwch falu'r dail yn ysgafn i helpu i ryddhau eu blas cyn eu hychwanegu at y dŵr.
Ar ôl i'r te gael ei fragu, straen a diod.
Nid oes caffein mewn te dail llawryf. Mae gan de dail bae flas ychydig yn chwerw, astringent.
