Guayusa (Ilex guayusa)Mae'n goeden sanctaidd sy'n frodorol i goedwig law'r Amazon. Mae pobl wedi defnyddio dail y goeden hon am ei werth meddyginiaethol ers cyn cof oherwydd ei fanteision iechyd hysbys, gan gynnwys priodweddau gwrthocsidiol a gwrthlidiol.
guayusa de Fe'i gwneir trwy drwytho dail y goeden hon. Yn dechnegol nid te yw hwn gan nad yw'n dod o ddail y planhigyn "camellia sinensis", ond mae bwyta'r diod hwn, a elwir yn aml yn de, yn dyddio'n ôl amcangyfrif o 2000 o flynyddoedd mewn rhai diwylliannau Amazonaidd.
guayusa de Mae'n dod yn fwy a mwy poblogaidd ledled y byd. Daliwch ati i ddarllen i ddysgu popeth am y te hwn.
Beth yw guayusa a guayusa te?
guayusa deYerba, diod egniol poblogaidd sy'n frodorol i Dde America te cymar Mae wedi'i wneud o ddail gwahanol blanhigion. coeden guayusa ( Ilex guayusa), y planhigyn yerba mate ( Ilex paraguariensis ) yn cael ei ystyried yn "gefnder".
Mae'r ddau yn rhannu llawer o debygrwydd, gan gynnwys bod â chaffein yn naturiol, mae'r ddau yn dod o goed celyn y goedwig law, ac mae'r ddau yn cynnwys cyfansoddion buddiol eraill.
coeden guayusa Gall dyfu 6-30 troedfedd o daldra ac mae ganddo ddail gwyrdd llachar, hirsgwar. Er ei fod yn perthyn i goedwig law'r Amazon, fe'i darganfyddir amlaf yn rhanbarth Ecwador.
Yn draddodiadol, mae ei ddail yn cael eu casglu, eu sychu a'u bragu i wneud te llysieuol. Mae bellach hefyd yn cael ei werthu fel powdr a detholiad, a'i ychwanegu at gynhyrchion fel diodydd egni a the masnachol.
guayusa de, yn sylweddol caffein Mae'n cynnwys ac yn ffynhonnell gyfoethog o gwrthocsidyddion ac yn darparu cyfansoddion planhigion buddiol eraill.
Beth yw Manteision Te Guayusa?
Yn gwella hwyliau a chanolbwyntio
guayusa deMae'n cynnwys caffein, sylwedd adfywiol. Mae ganddo'r un faint o gaffein â choffi.
Yn ogystal, mae'n cynnwys theobromine, alcaloid sy'n strwythurol debyg i gaffein. Theobromine, hefyd siocled a kakao Fe'i darganfyddir hefyd mewn powdr. Mae caffein a theobromin gyda'i gilydd yn cynyddu hwyliau, bywiogrwydd a chanolbwyntio.
Er ei fod yn cynnwys caffein guayusa deMae'n llawn maetholion eraill a fydd yn lleddfu sgîl-effeithiau caffein ond yn dal i roi egni i chi. Mae llawer o weithwyr iechyd proffesiynol yn disgrifio effeithiau ysgogol y bwydydd hyn fel rhai ysgafnach na ffynonellau eraill o gaffein, fel coffi.
Gall helpu i atal blinder, mae te guayusa yn cynnwys symbylydd egniol naturiol “alcaloidau methyl xanthine,” theophylline (a geir mewn te gwyrdd), a theobromine.
Faint o gaffein sydd mewn te guayusa?
Amcangyfrifir bod y cynnwys caffein yn y diod hwn yn 240 miligram fesul dogn 66ml. I gymharu; Mae tua 240 miligram o gaffein mewn dogn 42-ml o de du, a thua 160 miligram mewn coffi.
Mae'n helpu i wella iechyd gwybyddol a pherfformiad meddwl
guayusa deGall helpu i wella iechyd gwybyddol a pherfformiad meddwl, gan ei fod yn ffynhonnell caffein a chyfansoddion eraill sy'n hybu iechyd, gan gynnwys gwrthocsidyddion. Oherwydd hyn, efallai y gwelwch ei fod yn gwella rhychwant sylw, ffocws, a gallu dysgu heb lawer o ôl-effeithiau o'i gymharu ag yfed coffi.
Yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion
Astudiaethau, guayusa deMae'n dangos bod ganddo amrywiaeth o gwrthocsidyddion. Credir hyd yn oed ei fod yn cynnwys swm tebyg o wrthocsidyddion i de gwyrdd, a ystyrir yn un o'r diodydd sy'n cynyddu hirhoedledd fwyaf (mae rhai ffynonellau'n nodi mwy).
Mae'r sylweddau hyn yn lleihau straen ocsideiddiol trwy ymladd radicalau rhydd, sy'n foleciwlau ansefydlog yn ein corff. Gall helpu i leihau'r risg o sawl clefyd cronig.
guayusa deGall grŵp o catechins, a elwir yn catechins, amddiffyn rhag llid, clefyd y galon, canser, a diabetes math 2. polyphenol Mae hefyd yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion.
Mae astudiaethau anifeiliaid wedi canfod bod y catechins mewn te yn gostwng colesterol.
Yn dileu radicalau rhydd
guayusa deMae'r gwrthocsidyddion ynddo yn helpu i ddileu radicalau rhydd yn y corff. Mae pob cell ddynol wedi'i hamgylchynu gan haen allanol sy'n cynnwys electronau cytbwys. Pan fydd y celloedd hyn yn profi anghydbwysedd mewn electronau, maent yn cysylltu â chelloedd eraill i wella sefydlogrwydd cellog.
Mae radicalau rhydd yn cyfuno'n hawdd â'r celloedd difrodi hyn, gan achosi nifer o broblemau. Mae radicalau rhydd wedi'u cysylltu â chanser yn ogystal â llinellau mân a chrychau. Mae'r radicalau rhydd hyn yn cael eu hachosi gan ffactorau fel alcohol, ysmygu a diet afiach.
Mae radicalau rhydd yn achosi straen ocsideiddiol, sef ffurf rhwd y corff dynol yn y bôn. Wrth i ni heneiddio, mae straen ocsideiddiol yn cynyddu ac mae mwy o systemau'n dod yn llai effeithlon ac mae'r risg o glefyd yn cynyddu.
guayusa deMae'r gwrthocsidyddion ynddo yn ceisio tynnu'r radicalau rhydd hyn o'r corff dynol. Mae'n gwella iechyd treulio ac yn cefnogi'r arennau a'r coluddion i ddinistrio'r celloedd niweidiol hyn.
Yn helpu i wella treuliad
guayusa deYn helpu i hwyluso prosesau treulio. Deilen Guayusa a the wedi'u gwneud o'r dail hyn, manteision iechyd treulio Mae ganddo briodweddau gwrthlidiol sy'n gyfrifol amdanynt Mae'n lleihau llid yn y stumog a all achosi crampiau yn y stumog a chwyddo.
Gall llid yn y coluddion hefyd achosi dolur rhydd ac amsugno maetholion yn wael. guayusa deyn helpu i leihau'r llid hwn i wella treuliad.
Yn helpu i wella iechyd y galon
guayusa deMae'n helpu i amddiffyn y galon oherwydd y theanin sydd ynddo. Dangosodd astudiaeth a gyhoeddwyd yn Tropical Journal of Pharmaceutical Research effeithiau cadarnhaol theanine ar swyddogaeth y galon.
Dangoswyd bod Theanine yn gostwng pwysedd gwaed uchel trwy leihau llid yn y rhydwelïau a'r pibellau gwaed. Mae hefyd yn darparu effeithiau gwrth-diabetig trwy reoleiddio siwgr gwaed.
Yn cydbwyso siwgr gwaed
Gall siwgr gwaed uchel ddigwydd os na all y corff gludo siwgr yn effeithiol o'r gwaed i'r celloedd. Os na chaiff ei drin, gall y cyflwr hwn arwain at ddiabetes math 2 yn y pen draw.
guayusa deGall helpu i ostwng siwgr gwaed. Mewn astudiaeth 28 diwrnod mewn llygod nad ydynt yn ddiabetig, atchwanegiadau guayusaDywedwyd bod y cyffur yn lleihau lefelau siwgr yn y gwaed yn sylweddol, yn atal archwaeth ac yn lleihau pwysau'r corff.
Mae te Guayusa yn helpu i golli pwysau
guayusa deCymhorthion i golli pwysau oherwydd ei gynnwys caffein uchel.
Mae caffein yn symbylydd naturiol sy'n helpu i gyflymu metaboledd, a thrwy hynny gynyddu nifer y calorïau y mae'r corff yn eu llosgi. Mae astudiaethau hefyd yn datgelu ei fod yn lleihau archwaeth. Mae'r rhain i gyd yn sail i golli pwysau iach.
Yn gyffredinol, guayusa de mae'n ddiogel. Nid yw'n achosi unrhyw effeithiau negyddol pan gaiff ei fwyta'n gymedrol.
Pan gaiff ei fwyta mewn dosau gormodol, gall y caffein yn ei gynnwys achosi symptomau fel anesmwythder, pryder ac anhunedd.
Ac eto, fel llawer o de, amsugno haearnMae'n cynnwys tannin, cyfansoddion a all ymyrryd â phwysedd gwaed a sbarduno cyfog. Nid yw'r symiau isel o danninau mewn te yn niweidiol i iechyd, ond diffyg haearn Dylai pobl sydd ag ef ei fwyta gyda gofal.
Sut i wneud te guayusa?
guayusa de Mae'n anhygoel o hawdd i'w wneud. Gellir ei yfed yn boeth neu'n oer. Fodd bynnag, oherwydd ei gynnwys caffein, mae angen peidio â'i yfed cyn mynd i'r gwely er mwyn peidio â chael trafferth cwympo i gysgu.
I fragu te guayusa un llwy de i faint o tua 2 gram arllwys 250 ml o ddŵr berwedig. Trwythwch am 5-7 munud ac yna straen.
Sylwch fod powdrau a darnau ar gael hefyd. Gellir bwyta'r rhain trwy ychwanegu at fwydydd fel smwddis, blawd ceirch ac iogwrt.
O ganlyniad;
Guayusa ( Ilex guayusa ) yn ddiodydd / trwyth llysieuol a gynhyrchir o ddail coeden sanctaidd sy'n frodorol i Goedwig Law yr Amason yn Ecwador.
Mae ei fanteision meddyginiaethol (nid te yn dechnegol ond y cyfeirir ato'n aml fel te) yn cynnwys cynyddu sylw a chanolbwyntio, sy'n cynnwys caffein, a darparu cyfansoddion sy'n bwydo'r corff fel gwrthocsidyddion, fitaminau, a hyd yn oed asidau amino.
