Jak vyčistit střevo? Nejúčinnější metody

I když nejíme nebo jíme méně, někdy dosáhneme vyšších čísel, než jsme na stupnici. Jedním z důvodů, proč jsme těžší, než je naše skutečná hmotnost, jsou odpady v tlustém střevě, které nejsou vyhozeny ze systému.

očista střev, zajišťuje lepší trávení a usnadňuje vstřebávání živin. Takže se cítíme lehčí.

Co je to očista střev?

očista střev Yani čištění tlustého střevaJde o hubnoucí a detoxikační metodu aplikovanou lékaři nebo vyškolenými specialisty k odstranění toxinů z tlustého střeva. Pomáhá odstraňovat vodu, sůl a další živiny v tlustém střevě.

Když jíte jídla s nízkým obsahem vlákniny nebo tučná jídla, tyto potraviny se pomalu pohybují tlustým střevem a produkují nadbytek hlenu. Vzhledem k tomu, že přebytek hlenu je těžký, toxické odpady nemohou být z těla zcela vyloučeny. Na stěnách střev se hromadí odpad, který způsobuje přibírání na váze.

očista střevPomáhá zbavit se těchto škodlivých odpadů spuštěním pohybu střev. Rozličný metody čištění střev vardır.

Některé z nich však vyžadují odborné školení. Např; klystýr používaný k čištění střevmusí provádět vyškolené osoby.

Oslabuje očista střev?

očista střev Je nezbytný pro zlepšení celkového zdraví a také je účinný při hubnutí. Odstraněním toxinů se dosáhne lepšího trávení a vstřebávání živin. Tady jde o oslabení čištění tlustého střeva kroky, které je třeba dodržet;

Vyvážená strava

dieta na čištění střevMěli byste věnovat pozornost následujícímu;

• Dodnes detoxikační nápoje začít s. Detoxikační nápoj vypijte na lačný žaludek. Den můžete začít i pitím horké vody. Nikdy nevynechávejte snídani.
• Celozrnný chléb, vejce, mléko, džusSnídejte s potravinami bohatými na vlákninu a bílkoviny, jako je oves a oves.
• K obědu si dejte jídlo, které neobsahuje sacharidy ani škroby. Můžete jíst celozrnné pečivo a kuřecí maso, houby, zeleninu.
• Vyhněte se smaženým a mastným jídlům. Pokud máte odpoledne hlad, můžete si dát ovoce nebo svačinu.
• K večeři jezte potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Jezte malé porce. Pozor také, abyste nejedli po 6. hodině.

pro hodně vody

• Je velmi důležité udržovat tělo hydratované. Snažte se pít dostatek vody.
• Detoxikační vody si snadno vyrobíte doma a můžete je snadno nosit kamkoli. Nepřidávejte cukr ani umělá sladidla.

Hubnutí pomocí metod vyprazdňování střev

Aşağıda očista střevJaké jsou recepty, které pomohou. Tyto recepty máte doma  přirozené čištění střev způsob, jakým vám to umožní.

triphala

triphala Je to ájurvédská formulace sestávající ze tří bylin. triphala očista střevse používá následovně:

• Získejte triphala prášek z lékárny.
• Přidejte lžíci tohoto prášku do sklenice vody.
• Pijte toto každé ráno bez cukru.

citron a med

Limon Obsahuje vitamín C a aktivuje tenké střevo a spaluje přebytečný tělesný tuk. Med zajišťuje lepší trávení. citron a med kúra na očistu střev Připravuje se následovně:

• Do sklenice vymačkejte šťávu z jednoho citronu. Přidejte lžíci medu.
• Přidejte teplou vodu, dobře promíchejte a pijte každé ráno.

senes

senes Je to silné projímadlo a stimulant střev. Proto čaj na čištění střev používá se jako

• Rozdrťte pět až šest listů senny. Můžete také použít kasiový čajový sáček.
• Vařte trochu vody. Do šálku nalijte vodu a přidejte rozdrcené lístky senny nebo sáček čaje kasie.
• Nechte ve vodě asi 10 minut uležet a poté vypijte.

Aloe vera

Aloe veraObsahuje mnoho vitamínů, minerálů, antioxidantů a aminokyselin. Je to dobré projímadlo.

• Extrahujte gel z listu aloe vera.
• Přidejte dvě polévkové lžíce citronové šťávy. Směs.
• Přidejte směs do sklenice vody a vypijte.

Zázvor a jablečná šťáva

zázvor Svými protizánětlivými vlastnostmi zklidňuje gastrointestinální trakt. ElmaObsahuje vitamín A a je bohatý na vlákninu, což z něj dělá projímadlo. s následujícími materiály detox pro čištění střev Můžete dělat.

• Nakrájejte dvě jablka a vložte je do mixéru.
• Přidejte do něj malé množství kořene zázvoru nebo zázvorového prášku.
• Přidejte trochu vody a promíchejte.

zeleninová šťáva

Zelenina je bohatým zdrojem minerálů a vitamínů. Stejný čas střevní detox použití pro.

• Mrkev nakrájíme nadrobno a dáme do mixéru.
• Nakrájejte rajče a okurku na kostičky a vložte je do mixéru.
• Přidejte dva listy salátu a hrst špenátu.
• Vymačkejte čtvrtinu citronu, přidejte špetku soli a promíchejte.
• Před pitím přidejte špetku kmínu a pár lístků koriandru.

Lněné semínko a mléko

Lněná semenaNapomáhá hubnutí a je dobrým projímadlem. Bylinná očista střev za účelem provedení:

• Přidejte dvě polévkové lžíce lněného semínka do šálku horkého mléka a dobře promíchejte.
• Před pitím přidejte špetku kakaového prášku.

Potraviny bohaté na vlákninu

Potraviny bohaté na vlákninu zlepšují pohyb střev tím, že změkčují odpad ve střevech. Zde jsou potraviny bohaté na vlákninu:

• Ovoce: Banán, jablko, pomeranč, jahoda, hrušky vs
• Zelenina: Brokolice, artyčoky, mrkev, špenát vs.
• Chléb: Celozrnné nebo celozrnné pečivo.
• ořechy: Mandle, vlašské ořechy, lněná semínka, dýňová semínka vs
• Celá zrna: Hnědá rýže, černá rýže, oves atd.

Su

• Pití dostatečného množství vody každý den může zabránit mnoha nemocem. 
• K vyprázdnění střev a není nic lepšího než pít dostatek vody, aby se vyprázdnily.
• První věc, když se ráno probudíte horká voda dostat se napít. Snažte se pít dostatek vody po celý den.

Jaké jsou výhody čištění střev?

• Pomáhá zbavit se toxinů v tlustém střevě.
• Pomáhá tlustému střevu efektivněji absorbovat živiny.
• očista střevzlepšuje zdraví mozku a zvyšuje koncentraci.
• Pomáhá lépe spát.
• Dává energii.
• Pomáhá v boji proti rakovině tlustého střeva.
• Udržuje rovnováhu pH těla v krevním řečišti.
• Přebytečný odpad v tlustém střevě vyvíjí tlak na dělohu. Proto, čištění tlustého střeva může zvýšit plodnost.
• Pomáhá předcházet zácpě a zlepšuje trávení.
• Zlepšuje celkové zdraví.

Jaké jsou škody na čištění střev?

• Můžete pociťovat nevolnost a závratě.
• Může způsobit poškození střeva.
• Může způsobit infekci.
• Dokáže zničit dobré bakterie v tlustém střevě.
• Během čištění může narušit vstřebávání živin nebo léků.
• Může dojít k nerovnováze minerálů nacházejících se v těle.