Myslím, že bych nepřeháněl, kdybych řekl, že zácpa je jedním z nejvíce znepokojujících stavů. Definováno jako méně než tři stolice za týden zácpapostihuje miliony lidí po celém světě. Protože je to velmi běžný a častý problém mnoha lidí.
Zácpa je jedním z problémů, které je třeba řešit. Protože pokud se neléčí, může způsobit komplikace, tedy další nežádoucí účinky v těle. Existují léčebné postupy používané při zácpě. Alternativou k tomu jsou přírodní způsoby, které můžeme použít doma k řešení zácpy. Tyto způsobyOvocné šťávy dobré při zácpěMůžete si přečíst náš článek.
V tomto článku vysvětlím nejúčinnější ovoce na zácpu a jak využít jeho šťávu k úlevě od zácpy.
O té šťávě, o které mluvím, švestková šťáva. mnoho studií, švestková šťávaOsvědčila se při léčbě zácpy.
dobře jak používat švestkovou šťávu při zácpě?
Jak šťáva ze švestek léčí zácpu?
Jeden z nejvíce doporučovaných přírodních léků na zácpu švestková šťávaStop. Obsahuje živiny a sloučeniny, které mají projímavý účinek.
Prořezejte šťávuDíky vysokému obsahu sorbitolu je účinným projímadlem. Ostatní cukry, jako je fruktóza, glukóza a sacharóza, se rychle vstřebávají ve střevě, ale sorbitol nikoli. Zůstává ve střevě a odolává vstřebávání vody. Proto snižuje dehydrataci stolice a bojuje proti zácpě.
vaše švestka obsah vlákniny je vysoký. Vláknina prochází trávicím systémem, aniž by se vstřebávala a rozkládala ve střevech. Pomáhá vtahovat vodu do stolice, díky čemuž je měkčí a objemnější.
Prořezejte šťávuFenolické sloučeniny v něm působí jako antioxidanty, chrání tělo před stárnutím buněk a oxidačním stresem. K léčbě zácpy působí fenolické sloučeniny jako stimulační laxativa. To umožňuje stolici pohybovat se tlustým střevem rychleji a tím méně dehydratovat.
Kolik by se měla konzumovat šťáva ze švestek při zácpě?
Níže je uvedeno řešení problému zácpy u různých skupin lidí. šťáva ze švestek Množství jsou uvedena:
Dospělí - 120 až 240 ml
Miminka – 60 ml
Batolata – 60 až 120 ml
Těhotné ženy – 120 až 240 ml
švestková šťáva Kromě pití byste měli jíst zdravě tím, že každý den vypijete alespoň dva litry vody a dalších tekutin. To je velmi důležité při zmírňování zácpy, protože dehydratace je jednou z nejčastějších příčin problému.
Pravidelné cvičení a zdravá a vyvážená strava obsahující velké množství celozrnných výrobků, ovoce a zeleniny může léčit zácpu nebo jí dokonce předcházet tím, že bude pravidelně udržovat střeva v chodu.
