Unsa ang Spirulina, Nagluya ba kini? Mga Kaayohan ug Kadaot

Kung kinahanglan nimo ang usa ka tanum nga nag-amuma sa lawas, nagpugong sa mga alerdyi ug nagpalig-on sa immune system pinaagi sa paghatag sa kadaghanan sa mga kinahanglanon sa protina, spirulina para lang nimo!

sa artikulo "unsay pasabot sa spirulina", "unsa ang mga benepisyo sa spirulina", "unsay gibuhat sa spirulina", "unsay maayo alang sa spirulina", "paggamit sa spirulina", unsa ang mga benepisyo sa spirulina", "makadaot ba ang spirulina?", " slimming gamit ang spirulina”  hisgutan ang mga hilisgutan.

Unsa ang Spirulina algae?

Spirulinausa ka natural nga lumot (cyanobacteria) nga hilabihan ka taas sa protina ug sustansya. Kini makuha gikan sa duha ka matang sa cyanobacteria:Arthrospira platensis  ug"Arthrospira maxima". Dili sama sa ubang mga tanum nga motubo sa yuta, kini motubo sa presko ug parat nga tubig sa porma sa asul-berde nga algae. Gipatubo usab kini sa komersyo sa mga umahan.

Kini nga tanum gigamit ingon pagkaon ingon man mga suplemento sa nutrisyon. Spirulina kapsulaAnaa sa tablet ug powder nga porma. Dugang pa sa pagkonsumo sa mga tawo, gigamit usab kini ingon usa ka additive sa feed sa aquaculture, aquarium ug industriya sa manok.

Spirulina algaeKini naglangkob sa kadaghanan sa protina ug amino acids, mao nga kini usa ka lig-on nga tinubdan sa protina alang sa mga vegetarian. Ang taas nga protina ug iron nga sulod niini mapuslanon sa panahon sa pagmabdos, human sa operasyon ug sa pagpalig-on sa immune system.

Unsa ang mga Kaayohan sa Spirulina?

Usa ka superfood nga adunay daghang sulud sa nutrisyon benepisyo sa spirulina Kini mao ang sama sa mosunod; 

Makatabang sa pagtambal sa mga alerdyi

Sumala sa panukiduki, kini nga tanum makatabang sa pagtambal sa allergic rhinitis. Kini makapamenos sa mga simtomas sama sa runny nose, sneezing, congestion ug itching.

Nagpaubos sa lebel sa kolesterol sa dugo

Spirulina nga tanomKini natural nga nagpaubos sa lebel sa kolesterol sa dugo ug nagdugang sa pagsuyup sa hinungdanon nga mga mineral. 

Ang adlaw-adlaw nga pagkonsumo makapaubos sa LDL (dili maayo) nga kolesterol. Ang pag-normalize sa kolesterol adunay hinungdanon nga papel sa pagkawala sa timbang.

Kini mapuslanon alang sa diabetes

Sulod sa 12 ka semana nga yugto sa usa ka pagtuon suplemento sa pagkaon sa spirulina Gikuha ingon usa ka suplemento, usa ka hinungdanon nga pagkunhod sa lebel sa tambok sa dugo ang nakita. 

Pagpakunhod sa panghubag ug presyon sa dugo kolesterolLabi na nga mapuslanon kini alang sa mga diabetes tungod kay makatabang kini sa pagpaubos sa presyon sa dugo.

Naghatag gibug-aton sa pagkawala

Kini nga seaweed dagaya sa beta-carotene, chlorophyll, ang fatty acid nga GLA ug uban pang mga sustansya nga labi nga mapuslanon alang sa sobra sa timbang nga mga tawo. 

Ang paggamit niini ingon usa ka suplemento sa pagdiyeta labi ka mapuslanon sa pagkaon tungod kay naghatag kini mga sustansya nga gikinahanglan aron malimpyohan ug mamaayo ang sistema samtang gipaubos ang gana.

Giunsa paggamit ang Spirulina aron mawad-an sa timbang ipasabut sa detalye sa nahabilin nga artikulo.

Makapugong sa kanser

Daghang mga pagtuon ang nagpamatuod nga kini makapahunong sa pag-uswag sa kanser, makapamenos sa risgo sa pagsugod sa kanser ug makapalig-on sa immune system.

Kini dato sa "phycocyanin", usa ka pigment nga adunay anti-cancer properties. Gipalig-on niini ang resistensya ug gipugngan ang sobra nga pagbahin sa selula.

Nagpauswag sa function sa panghunahuna

Folate ve Bitamina B12 Kini adunay importante nga papel sa himsog nga paglihok sa utok ug sistema sa nerbiyos. dato sa kini nga mga sustansya spirulina seaweedNagtabang sa pagpanalipod sa cognitive function nga nasinati isip resulta sa pagkatigulang.

Makatabang sa pagtambal sa depresyon

Kini usa ka maayong tinubdan sa folic acid, nga nag-amuma sa utok ug nagsuporta sa produksyon sa enerhiya ug mga selula sa dugo. Kini naghimo niini nga mapuslanon sa pagtambal sa depresyon.

Nagsuporta sa kahimsog sa mata

Gipakita sa mga pagtuon nga kini nga algae mapuslanon alang sa mga mata. Napamatud-an nga epektibo kini sa pagtambal sa mga sakit sa mata sama sa geriatric cataracts, diabetic retinal damage (retinitis), nephritic retinal damage ug hardening of retinal blood vessels.

Makatabang sa pagtambal sa mga ulser

Salamat sa mga amino acid niini, cysteine ​​​​ug taas nga kalidad nga sulud sa protina, kini usa ka maayong kapilian sa pagtambal alang sa mga ulser sa tiyan ug duodenal.

Makatabang sa pagtambal sa hepatitis ug cirrhosis

Ang klinikal nga mga taho nag-ingon nga kini nga sagbot nagpugong ug nagtambal sa tambok nga atay, hepatitis, ug cirrhosis.

Nagpataas sa sekswal nga potency

Ang taas nga sulud sa protina, ang presensya sa ubang mga bitamina, mineral ug mga enzyme mapuslanon alang sa pagdugang sa potency sa sekso.

Nanalipod sa ngipon

Kini adunay taas nga phosphorus nga sulod ug makatabang sa pagpanalipod sa ngipon.

Adunay mga anti-bacterial properties

Usa ka lainlaing matang sa chronic candida yeast mga sakit sa autoimmunehinungdan sa paglala sa mga sintomas. Spirulina nga pildorasGipugngan niini ang pagdaghan sa candida nga kontrolado pinaagi sa pagpasiugda sa pagtubo sa himsog nga bakterya sa tiyan.

Pagtambal sa HIV ug AIDS

Spirulina tiggamitKini epektibo nga makunhuran ang mga epekto sa pagtambal sa HIV ug AIDS. Nakatabang usab kini nga dili aktibo ang human immunodeficiency virus nga may kalabotan sa HIV ug AIDS.

Aduna usab kini anti-microbial properties nga makaguba sa bacteria ug virus sama sa HIV-1, enterovirus, cytomegalovirus, rubella, mumps, flu ug herpes simplex. 

Gipalig-on usab niini ang immune system pinaagi sa pagprodyus og mga monocytes, natural killer cells ug macrophage nga makaguba sa mga pathogens sa lawas.

Mga Benepisyo sa Panit sa Spirulina

Giputos sa mga protina, bitamina, mineral ug fatty acid panit sa spirulina mapuslanon sa mosunod nga paagi.

Tonic sa panit

Spirulina, nga ang tanan hinungdanon sa kahimsog sa panit Bitamina ABitamina B12, Bitamina EKini adunay calcium, iron ug phosphorus content. 

Ang regular nga paggamit niini naghimo sa panit nga batan-on ug lagsik. Gitambal usab niini ang panit pinaagi sa pagwagtang ug pagpalig-on sa mga produkto sa metabolikong basura sa lawas.

itom nga mga lingin sa mata

Epektibo kini sa pagtambal sa mga itom nga lingin ug mga sintomas sa uga nga mata. Ang epekto sa detox naghatag kusog ug kusog sa imong mga mata; nagtangtang sa itom nga mga lingin ug pagkauga.

Pagpakunhod sa mga timailhan sa pagkatigulang

Kini nga seaweed nailhan tungod sa iyang anti-aging nga mga epekto. tyrosine, bitamina E o tocopherol ug selenium naglakip sa. Ang tyrosine nagpahinay sa pagkatigulang sa mga selula sa panit. Ang mga antioxidant niini makaguba sa mga free radical nga maoy responsable sa pagkatigulang sa panit.

Naghinlo sa panit sa mga hilo

Spirulina nagpadali sa pagbag-o sa mga selula, nga makatabang sa panit nga mas paspas. Giguba niini ang mga free radical ug giwagtang ang mga hilo gikan sa panit aron mapalig-on ang metabolismo sa panit.

panglawas sa lansang

Ang kanunay nga paggamit niini nga seaweed makaayo sa mga problema sa kuko. Ang ratio sa protina sa Spirulina Taas kaayo kini, busa ang pagkonsumo niini sulod sa mga 4 ka semana makaayo sa mga problema sa lansang.

Mga Kaayohan sa Buhok sa Spirulina

Kini nga algae nagpasiugda sa pagtubo sa buhok. hinungdan sa pagkaupaw pagkawala sa buhokKini kaylap nga gigamit sa pakigbatok sa amino acids, essential fatty acids, bitamina A ug beta carotene naglakip; Kining tanan maayo alang sa buhok.

Gipadali ang pagtubo sa buhok

Spirulina powderAng gawas nga paggamit makapadali sa pagtubo sa buhok. Gawas sa pagkonsumo, kini nga mga seaweed usa ka sangkap nga gigamit sa shampoo ug pagtambal sa pagtambal. Makatabang usab kini sa pagtubo sa buhok.

pagtambal sa pagkawala sa buhok

Ang Alopecia usa ka sakit nga autoimmune nga gihulagway sa pagkawala sa buhok. Mahimo kini nga hinungdan sa pagkaupaw bisan sa mga babaye. powder nga spirulinaNaglihok kini isip alternatibong tambal aron mapugngan ang pagkawala sa buhok ug mapadali ang pagbag-o sa buhok.

pagtambal sa dandruff

Spirulina kini naglihok isip usa ka antioxidant compound ug kung imong gamiton kini sulod sa 4 ka semana kini makahimo sa imong buhok nga hingpit nga walay dandruff, sinaw ug lig-on.

Mga Kamatuoran sa Nutrisyon sa Spirulina

Mga Kadaot ug Mga Epekto sa Spirulina

Gikuha kini sa mga tawo nga binaba sa porma nga powder o tablet tungod kay kini mapuslanon. spirulina nagakonsumo. Spirulina powder ug tablet Kasagaran kini mahimong kan-on pinaagi sa pagsagol sa mga fruit juice ug smoothies.

Sama sa bisan unsang pagkaon, kini nga superfood adunay mga kakulangan. Ilabi na kung sobra ang pagkonsumo. Ang mga epekto ug kadaot sa Spirulina Kini mao ang sama sa mosunod;

nagpalala sa phenylketonuria

Phenylketonuria, tungod sa kakulang sa usa ka enzyme nga gitawag ug phenylalanine hydroxylase phenylalanine Kini usa ka genetically acquired nga sakit nga dili maka-metabolize sa amino acid Kini usa ka autosomal recessive nga kondisyon tungod sa usa ka sayup nga gene, matag usa gikan sa inahan ug amahan.

Ang pasyente adunay mga sintomas sama sa paglangan sa pag-uswag, hyperactivity, ug kakulang sa analitikal. Ang Spirulina kay adunahan nga tinubdan sa phenylalanine. Pag-inom sa Spirulina nagpalala sa mga sintomas sa phenylketonuria.

Gipasamot ang mga sintomas sa sakit nga autoimmune

Ang usa ka sakit nga autoimmune mao ang pag-atake sa immune system sa himsog nga mga tisyu. reaktibo nga arthritis, vitiligo, type 2 diabetes, multiple sclerosis, soryasis ug pernicious anemia maoy pipila ka pananglitan sa mga sakit nga autoimmune.

Bu mga sakit sa autoimmunekon ut-uton sa usa ka tawo nga adunay bisan unsa sa spirulina kini makapalagot. Gipalig-on niini ang kalihokan sa immune system ug gipasamot ang mga sintomas sa sakit.

pakiglambigit sa droga

Spirulinanagdugang sa lebel sa kalihokan sa immune system. Partikular nga nakig-uban kini sa mga immunosuppressive nga tambal. Usa ka tawo nga nagkuha og immunosuppressant nga tambal spirulina dili dapat konsumo.

Risgo sa pagkahilo sa bug-at nga metal

Ang uban matang sa spirulinakasagarang naladlad sa mga timailhan sa mahinungdanong mga metal sama sa mercury, cadmium, arsenic ug lead. Kini nga mga bug-at nga metal spirulina Ang dugay nga pagkonsumo makadaot sa mga internal nga organo sama sa kidney ug atay. 

Hugaw spirulina Tungod niini, ang mga bata adunay mas taas nga risgo sa pagpalambo sa makamatay nga mga komplikasyon gikan sa heavy metal poisoning itandi sa mga hamtong.

mga sakit sa kidney

SpirulinaDaghang ammonia ang gihimo sa lawas samtang ang protina sa tubig na-metabolize. Ang ammonia gihimong urea.

Kini ang hinungdan nga ang mga kidney dili kaayo episyente tungod kay ang daghang kantidad sa urea nagbutang sa sobra nga presyur sa mga kidney aron mahubas ang dugo.

hinungdan sa edema

Spirulina Kini puno sa mga bitamina, protina ug mineral. Ang mga tawo nga adunay kapansanan sa pantog function dili makatangtang sa tanan nga wala kinahanglana nga mga sangkap gikan sa ilang dugo. Ang pagtipon sa sobra nga sustansya sa dugo hinungdan sa paghubag sa mga bukton. edemae hinungdan.

sakit sa digestive

Pag-inom sa Spirulina mahimong mosangpot sa synthesis sa sobra nga gidaghanon sa digestive gas, hinungdan sa tiyan cramps ug gas. SpirulinaKadtong bag-o pa sa pagsulay sa tambal kanunay nga makasinati og kasukaon ug pagsuka.

septic shock

SpirulinaPosible nga ang usa ka ulod mataptan sa bakterya nga nagpatunghag hilo. Kung ang mga hilo ipagawas sa lawas sa tawo, mahimo kini nga hinungdan sa pagkakurat sa bakterya, nailhan usab nga septic shock.

Risgo sa pagpalambo sa motor neurone nga sakit

gikan sa walay kinutuban nga ihalas nga kahinguhaan sama sa mga lanaw, lim-aw ug dagat. spirulina kasagaran makahilo. Ang pagkonsumo niini nga mga lahi nagpatunghag mga hilo sa lawas ug sa katapusan nagdala sa sakit sa motor neuron.

Ang mga simtomas naglakip sa pagkurog sa kaunoran, pagkadaot sa sinultihan, ug kusog nga pagkawala sa timbang tungod sa pagkadaot sa kaunoran. Ang MND anam-anam nga nagmugna og pagkabaldado samtang kini nag-uswag sa paglabay sa panahon.

Delikado alang sa mga mabdos ug nagpasuso nga mga babaye

SpirulinaAng mga side effects niini nga tambal sa normal nga kurso sa pagmabdos wala pa nadiskobrehan. Apan, mga bata ug mga masuso spirulinaAng mga mabdos nga babaye kinahanglan nga dili maghunahuna sa pag-inom sa spirulina, tungod kay kini sensitibo kaayo sa mga kontaminante nga makita sa

Sa susama, ang mga inahan nga nagpasuso spirulina dili dapat. Kung dili, ang dili maayo nga mga epekto dali nga mabalhin sa bata sa panahon sa pagpasuso.

SpirulinaGigamit kini isip suplemento sa pagkaon sa tibuok kalibotan. Diabetes, hypertension, kakapoy, attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) ug gigamit sa pagtambal sa mga problema sa panit.

Makatabang usab kini sa pagpaubos sa lebel sa dili maayo nga kolesterol sa lawas. Hinuon, sobra spirulina Sama kini sa boomerang ug makadaot sa kidney, atay, nervous system ug digestive system.

Mawala ba ang Timbang sa Spirulina?

Dili ka ganahan mubalik sa 10 ka kilo nga niwang? Wala ka ba gikapoy sa pagsul-ob og mga luag nga sinina ug itom nga maong aron matago ang mga sayup sa imong lawas?

Ang tinuod mao, kini nga mga sinina dili makapanalipod kanimo gikan sa hilabihang katambok nga mga sakit sama sa diabetes, sakit sa cardiovascular, ug pagkabaog.

Kung gusto nimo nga maporma ang imong lawas, mahimo nimo ang labi pa sa pagkaon nga himsog ug pag-ehersisyo. Para mapaspas ang proseso sa slimming spirulina seaweed pill Mahimo nimong gamiton ang natural nga suplemento sa nutrisyon sama sa

Kini nga asul-berde nga lumot gimarkahan nga "Best Food for the Future" sa United Nations, sa usa ka bahin tungod kay kini makatabang sa pagkawala sa timbang.

Giunsa Pagwala sa Timbang ang Spirulina?

Kini ubos nga kaloriya

Usa ka kutsara (7 g) spirulina Kini naglangkob lamang sa 20 ka kaloriya. Kung gusto nimo nga mawad-an sa timbang, hinungdanon ang pagkonsumo sa mga pagkaon nga adunay ubos nga kaloriya.

Makatabang kini sa paghimo sa negatibo nga balanse sa enerhiya. Tungod niini nga hinungdan, mahimo nimong idugang kini sa juice nga dili kinahanglan mabalaka bahin sa pagkonsumo sa daghang kaloriya.

Taas kinig protina

Ang pagkonsumo sa taas nga protina hinungdanon alang sa pagkawala sa timbang. Spirulina mga 60-70% protina Naglangkob kini sa tanan nga hinungdanon nga amino acid.

Ang mga protina mas dugay nga matunaw kaysa carbohydrates. Kadtong mawad-an sa timbang sa Spirulina Nawad-an sila og gibug-aton tungod kay gibati nila ang pagkabusog nga mas dugay.

Masustansya kaayo kini

Spirulina Kini dato sa bitamina C, B1, B6, B5 ug E ug Copper, zincKini usa ka maayo kaayo nga suplemento sa pagkawala sa timbang tungod kay kini adunay mga mineral sama sa manganese, mapuslanon nga mga enzyme ug fiber sa pagkaon.

Kini nga mga mineral, bitamina, enzyme ug mga fiber sa pagkaon, pinaagi sa pagpadali sa metabolismoMakatabang sa pagtangtang sa mga hilo ug pagsuyop sa tambok.

Adunay antioxidant ug anti-inflammatory properties

Spirulina Kini adunay antioxidant ug anti-inflammatory properties. Ang mga antioxidant makatabang sa pag-neutralize sa makadaot nga mga free radical ug mapugngan ang lawas sa paghimo og mga molekula nga pro-inflammatory.

makapugong sa gana

Spirulina Kini usa ka suppressant sa gana. Amino acid nga nagpukaw sa pagpagawas sa cholecystokinin, nga makatabang sa pagsumpo sa gana phenylalanine Kini naglangkob.

Mga bahin sa hypolipidemic

Mga Benepisyo sa Spirulina Gipamatud-an kini nga adunay mga kabtangan sa pagpaubos sa lipid sa daghang mga pagtuon sa siyensya aron mahibal-an.

Makatabang kini sa pagpaubos sa dili maayo nga kolesterol (LDL) ug triglyceride nga lebel sa dugo ug pagpataas sa maayong kolesterol (HDL) sa dugo. Kay konsumo sa spirulinamakadugang sa pagsunog sa tambok, nga hinungdanon alang sa pagkawala sa timbang.

nagpaubos sa asukal sa dugo

taas nga asukal sa dugo; resistensya sa insulinnagdugang sa risgo sa pagpalambo sa hilabihang katambok ug diabetes. SpirulinaNakatabang sa pagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo sa mga pasyente sa type 2 diabetes.

Busa, kung imong kan-on kini nga seaweed, mahimo nimong mapugngan ang mga spike sa insulin ug mapanalipdan usab ang imong kaugalingon gikan sa mga sakit ug malikayan ang pagtaas sa timbang.

nagpaubos sa presyon sa dugo

Spirulinanagpaubos sa systolic ug diastolic nga presyon sa dugo. Ang taas nga presyon sa dugo ug stress mosangpot sa pagtaas sa timbang ug spirulinaGipugngan niini ang pagtaas sa timbang, labi na sa lugar sa tiyan.

Pagwala sa Timbang sa Spirulina

Sa parehas nga powder ug tablet nga porma unsaon pag inom ug spirulina para mawala ang timbang?

Spirulina Powder

– Usa ka kutsara spirulina powderMahimo nimo kini isagol sa imong juice o smoothie nga ilimnon.

– Usa ka kutsara spirulina powder Mahimo nimong isagol kini sa usa ka baso nga tubig.

– Usa ka kutsara sa mga salad, sabaw, homemade nga sarsa ug sinangag nga mga utanon spirulina Ikaw makadugang.

Spirulina Tablet

- Spirulina nga mga papanKung gusto nimo gamiton, luwas ang pagkuha sa 3 mg nga tablet 4-500 beses sa usa ka adlaw.

Mga Resipe sa Spirulina alang sa Pagbug-at sa Timbang

Fruit Juice ug Spirulina

mga materyales

• 1 ka kutsara nga spirulina
• ½ tasa nga orange
• ½ tasa nga granada
• ¼ tasa nga carrots
• 2 tablespoons lemon juice
• Himalayan pink nga asin

Giunsa kini pag-andam?

Isablig ang prutas ug carrot sa usa ka blender ug i-spin para sa usa ka spin. Dad-a ang juice sa usa ka baso. Lemon juice, spirulina ug idugang ang usa ka dash sa Himalayan pink nga asin. Mix maayo sa dili pa imnon.

Smoothies ug Spirulina

mga materyales

• 1 ka kutsara nga spirulina
• ½ tasa nga celery
• ½ tasa nga kamatis
• ½ tasa nga watermelon
• 2 tablespoons lemon juice
• Usa ka pinch nga Himalayan pink nga asin

Giunsa kini pag-andam?

Sagola ang tanan nga mga sangkap gamit ang usa ka blender. Ibubo sa usa ka baso ug idugang ang spirulina, asin ug lemon juice. Mix maayo sa dili pa imnon.

Spirulina Skin ug Hair Mask

Kitang tanan gusto nga maayo tan-awon sa tanang panahon ug busa midangop kami sa mga tambal sa balay alang sa among panit ug lawas.

Ang mga solusyon nga hinimo sa balay mao ang labing kaayo tungod kay wala’y mga epekto ug epektibo pa nga gasto.

Para sa mga gusto naay flawless nga skin spirulina Kini usa ka epektibo nga materyal. Spirulina Kini adunay daghang kaayohan sa kahimsog ingon man mga benepisyo sa katahum.

SpirulinaKini usa ka natural nga ahente sa detox ug makatabang sa pagtangtang sa mga hugaw sa atong mga lawas - mao nga kini usa ka gipalabi nga sangkap sa pag-atiman sa panit.

Beauty Benepisyo sa Spirulina

Ang Spirulina adunay daghang mga benepisyo nga itanyag. Ang pipila sa labing hinungdanon gilista sa ubos:

- SpirulinaNaglangkob sa bitamina E kauban ang selenium ug tyrosine, nga nailhan sa ilang mga anti-aging nga kabtangan.

 - Spirulina Makatabang sa pagtambal sa bugasbugas ug bugasbugas.

 – Kini makatabang sa paghawan sa mga hilo gikan sa lawas.

 - Kini mapuslanon sa buhok ug nagpasiugda sa pagtubo sa buhok.

- Spirulina Gigamit usab kini sa mga shampoo ug conditioner tungod kay gipadali niini ang pagtubo sa buhok ug gipugngan ang pagkawala sa buhok.

Maskara sa nawong sa Spirulina

mga materyales

• 1 ka kutsara nga dugos
• 2 ka kutsara nga spirulina powder

Giunsa kini nahimo?

– Ibutang ang spirulina powder sa usa ka panaksan.

– Idugang ang dugos ug isagol pag-ayo hangtod nga mahimong pinong paste.

– Papahulaya ang timpla sulod sa pipila ka minuto.

– Ibutang sa nawong ug liog gamit ang brush. Likayi ang mga mata, dalunggan ug baba kung gamiton kini nga maskara.

– Paghulat ug 20 minutos para mamala ug muepekto ang maskara.

 – Hugasan gamit ang bugnaw nga tubig ug patya ang imong nawong gamit ang tualya.

Balika kini nga maskara kaduha sa usa ka semana alang sa gitinguha nga resulta. Kini nga maskara maghatag sa imong panit og hayag nga hitsura pinaagi sa paghatag og pagbag-o sa selula.

Pasidaan!!!

Kadtong adunay sensitibo nga panit kinahanglan nga sulayan una kini nga maskara sa ilang bukton ug maghulat 24 oras aron makita kung kini adunay epekto.

Maskara sa Buhok nga Spirulina

mga materyales

• 1 ka kutsara nga apple cider vinegar
• Half hinog nga avocado
• 1 ka kutsara nga lana sa lubi
• 1 ka kutsara nga spirulina powder

Giunsa kini nahimo?

– Ibutang ang spirulina powder sa usa ka panaksan. 

– Karon idugang ang lana sa lubi ug isagol.

– Sunod, butangi og apple cider vinegar ug isagol og maayo.

– Idugang ang mashed avocado sa mix. Pag-mix og maayo aron maporma ang usa ka hapsay nga sagol.

– Ibutang ang sagol sa panit sa bagulbagol ug pagmasahe.

– Ipahuway kini sulod sa labing menos 20 minutos sa dili pa kini hugasan.

Balika kini nga maskara labing menos kausa sa usa ka semana alang sa gitinguha nga mga sangputanan. Kini nga sagol maghimo sa imong buhok nga mas lig-on ug sinaw kaysa kaniadto.