Sakit sa autoimmuneKini usa ka kondisyon diin ang immune system nasayop sa pag-atake sa lawas.
Ang immune system kasagarang nanalipod batok sa mga kagaw sama sa bakterya ug mga virus. Kung makit-an niini ang mga langyaw nga manunulong, nagpadala kini usa ka kasundalohan sa mga selyula sa gubat aron atakehon sila.
Kasagaran, nahibal-an sa immune system ang kalainan tali sa langyaw nga mga selula ug sa kaugalingon nga mga selula.
Bir autoimmune nga sakitNiini nga kaso, ang immune system nakamatikod sa usa ka bahin sa lawas - sama sa mga lutahan o panit - ingon nga langyaw. Nagpagawas kini og mga protina nga gitawag og autoantibodies nga moatake sa himsog nga mga selula.
Ang uban mga sakit sa autoimmune Usa lang ka organ ang gipuntirya niini. Pananglitan; Ang type 1 nga diabetes makadaot sa pancreas. Ang ubang mga sakit, sama sa lupus, makaapekto sa tibuok lawas.
Ngano nga ang immune system moatake sa lawas?
Wala mahibal-an sa mga doktor kung unsa ang hinungdan sa pagkadaot sa immune system. Apan, ang pipila ka mga tawo labaw pa kay sa uban sakit nga autoimmune mahimong prone.
Mga babaye, mga sakit sa autoimmuneAng insidente sa mga lalaki apektado sa mga 2 ngadto sa 1 - 6.4 porsyento sa mga babaye ug 2.7 porsyento sa mga lalaki. Kasagaran ang sakit magsugod sa tin-edyer nga mga tuig sa usa ka babaye (edad 14 hangtod 44).
Ang uban mga sakit sa autoimmune Mas komon kini sa pipila ka etnikong grupo. Pananglitan, ang lupus mas makaapekto sa mga African-American.
Ang ubang mga sakit, sama sa multiple sclerosis ug lupus mga sakit sa autoimmune Kini mahitabo sa mga pamilya. Dili tanan nga membro sa pamilya kinahanglan adunay parehas nga sakit, apan sakit nga autoimmune mahimong prone.
mga sakit nga autoimmuneSamtang nagkadaghan ang insidente sa septicemia, ang mga tigdukiduki nagduda nga ang mga hinungdan sa kalikopan sama sa mga impeksyon ug pagkaladlad sa mga kemikal o mga solvent mahimo usab nga nagdula.
Ang modernong mga pagkaon maoy laing elemento sa pagduhaduha. Ang pagkaon sa taas nga tambok, taas nga asukal, ug labi nga giproseso nga mga pagkaon nalambigit sa panghubag, nga mahimo’g makapukaw sa immune response. Apan, kini wala napamatud-an.
Ang laing teorya gitawag nga hygiene hypothesis. Tungod sa mga bakuna ug antiseptics, ang mga bata karon dili na maladlad sa daghang kagaw. Tungod kay wala sila makahimamat sa mga mikrobyo, ang immune system mahimong sobra nga reaksyon sa dili makadaot nga mga butang.
Labing Kasagaran nga mga Sakit sa Autoimmune
Adunay labaw pa sa 80 nga lainlaing mga sakit sa autoimmune. Ania ang labing kasagaran nga mga…
Type 1 nga diabetes
Ang pancreas naghimo og hormone nga insulin, nga nag-regulate sa lebel sa asukal sa dugo. Type 1 nga diabetesGiguba niini ang mga selyula nga naghimo og insulin sa immune system ug pancreas.
Ang taas nga asukal sa dugo makadaot sa mga ugat sa dugo, ingon man sa kasingkasing, kidney, mata ug nerves.
Rheumatoid arthritis (RA)
Rheumatoid arthritis (RA) mao ang panahon nga ang immune system moatake sa mga lutahan. Kini nga pag-atake hinungdan sa kapula, kainit, kasakit ug pagkagahi sa mga lutahan.
Dili sama sa osteoarthritis, nga makaapekto sa mga tawo samtang sila magkatigulang, ang RA mahimong magpakita sa iyang kaugalingon sa sayo pa sa ilang 30 anyos.
Psoriasis / psoriatic arthritis
Ang mga selula sa panit normal nga motubo ug moagas kon dili na kini gikinahanglan. Pag-ampo Kini maoy hinungdan nga dali kaayong modaghan ang mga selula sa panit. Ang sobra nga mga selula nagtukod ug nagporma og pula, scaly nga mga samad sa panit nga gitawag ug mga himbis o mga plake.
Mga 30 porsyento sa mga tawo nga adunay psoriasis nakasinati og paghubag, pagkagahi, ug kasakit sa mga lutahan. Kini nga porma sa sakit gitawag nga psoriatic arthritis.
multiple sclerosis
Ang multiple sclerosis (MS) makadaot sa myelin sheath, ang proteksiyon nga tabon nga naglibot sa mga selula sa nerbiyos. Ang kadaot sa myelin sheath makaapekto sa pagpasa sa mga mensahe tali sa utok ug sa lawas.
Kini nga kadaot mahimong mosangpot sa pagpaminhod, kahuyang, mga problema sa balanse, ug mga problema sa paglakaw. Ang sakit mahitabo sa lainlaing mga porma nga nag-uswag sa lainlaing mga rate.
Mga 50 porsyento sa mga pasyente sa MS nanginahanglan tabang sa paglakaw sulod sa 15 ka tuig nga adunay sakit.
Systemic lupus erythematosus (lupus)
Sa 1800s, ang mga doktor una sakit nga lupusBisan kung kini gihubit nga usa ka sakit sa panit tungod sa pantal nga nahimo niini, kini nakaapekto sa daghang mga organo, lakip ang mga lutahan, kidney, utok ug kasingkasing.
Ang sakit sa lutahan, kakapoy ug mga rashes usa sa labing kasagaran nga mga simtomas.
makapahubag nga sakit sa tinai
Ang makapahubag nga sakit sa bituka (IBD) usa ka termino nga gigamit sa paghulagway sa mga kondisyon nga hinungdan sa paghubag sa lining sa tinai. Ang matag matang sa IBD makaapekto sa lain-laing bahin sa GI tract.
– Ang sakit nga Crohn mahimong makaapekto sa bisan unsang bahin sa GI tract, gikan sa baba hangtod sa anus.
– Ang ulcerative colitis makaapekto lamang sa lining sa dakong tinai (colon) ug rectum.
Sakit ni Addison
Ang sakit nga Addison nakaapekto sa adrenal glands, nga nagpatunghag mga hormone nga cortisol ug aldosteron. Ang pagkagamay niini nga mga hormone makaapektar kon giunsa paggamit ug pagtipig sa lawas ang mga carbohydrate ug asukar.
Ang mga simtomas naglakip sa kahuyang, kakapoy, pagkawala sa timbang ug ubos nga asukar sa dugo.
Sakit sa Graves
Ang sakit sa Graves nag-atake sa thyroid gland sa imong liog, hinungdan nga kini makahimo og sobra nga mga hormone. Ang mga hormone sa thyroid nagkontrolar sa paggamit sa enerhiya sa lawas, o metabolismo.
Ang sobra niini nga mga hormone makapapaspas sa mga kalihokan sa lawas, hinungdan sa mga simtomas sama sa pagkasuko, paspas nga pagpitik sa kasingkasing, dili pagpugong sa kainit ug pagkawala sa timbang.
Ang kasagarang sintomas niini nga sakit mao ang paghubag sa mga mata, nga gitawag ug exophthalmos. Nakaapekto kini sa 50% sa mga pasyente sa Graves.
Sjogren's syndrome
Kini nga kondisyon nag-atake sa lubricating glands sa mga lutahan, ingon man sa mga mata ug baba. Ang mga simtomas sa Sjögren's syndrome mao ang sakit sa lutahan, uga nga mga mata, ug uga nga baba.
Ang thyroiditis ni Hashimoto
Ang thyroiditis ni Hashimotonagpahinay sa produksiyon sa thyroid hormone. Ang mga simtomas mahimong maglakip sa pagtaas sa timbang, katugnaw, kakapoy, pagkawala sa buhok, ug paghubag sa thyroid (goiter).
myasthenia gravis
Ang myasthenia gravis nakaapekto sa mga nerves nga nagkontrol sa mga kaunuran sa utok. Sa diha nga kini nga mga nerbiyos nadaot, ang mga signal dili magdirekta sa mga kaunuran sa paglihok.
Ang labing komon nga sintomas mao ang kahuyang sa kaunoran, nga mograbe sa kalihokan ug molambo uban sa pagpahulay. Ang mga kaunuran nga nagkontrol sa pagtulon ug mga lihok sa nawong kasagarang apektado.
vasculitis
Ang Vasculitis mahitabo kung ang immune system moatake sa mga ugat sa dugo. Ang pagpanghubag makapakunhod sa mga ugat ug mga ugat, nga makapamenos sa pag-agos sa dugo niini.
Pernicious anemia
Kini nga kondisyon gipahinabo sa usa ka kondisyon nga gitawag nga intrinsic factor, nga nagpugong sa mga tinai sa pagsuhop sa pagkaon. Bitamina B12Kini makaapekto sa usa ka protina nga makatabang sa lawas sa pagsuhop sa mga sustansya. Kung wala kini nga bitamina, ang lawas dili makahimo og igo nga pula nga mga selyula sa dugo.
Ang pernicious anemia mas komon sa mga tigulang. Kini makaapekto sa 0,1 porsyento sa mga tawo sa kinatibuk-an, apan mga 60 porsyento sa mga tawo nga sobra sa 2.
sakit nga celiac
sakit nga celiac Ang mga tawo nga adunay niini dili makakaon sa mga pagkaon nga adunay gluten, usa ka protina nga makita sa trigo, rye ug uban pang mga produkto sa lugas. Kung ang gluten naa sa tinai, giatake kini sa immune system ug hinungdan sa panghubag.
Daghang mga tawo ang adunay pagkasensitibo sa gluten, nga dili usa ka sakit nga autoimmune apan adunay parehas nga mga simtomas, sama sa kalibanga ug sakit sa tiyan.
Sintomas sa mga Sakit sa Autoimmune
Daghan sakit nga autoimmune Ang una nga mga simtomas parehas kaayo:
- Kakapoy
– kasakit sa kaunoran
– Paghubag ug kapula
– ubos nga hilanat
- Kalisud sa pag-focus
- Pagpamanhod ug pagtingog sa mga kamot ug tiil
– Pagkawala sa buhok
- Mga rashes sa panit
Ang indibidwal nga mga sakit mahimo usab nga adunay kaugalingon nga talagsaon nga mga sintomas. Pananglitan, ang type 1 nga diabetes hinungdan sa sobra nga kauhaw, pagkawala sa timbang, ug kakapoy. Ang IBD maoy hinungdan sa sakit sa tiyan, paghubag, ug kalibanga.
Sa mga sakit nga autoimmune sama sa psoriasis o RA, ang mga simtomas una nga makita ug dayon mawala. Ang mga panahon nga makita ang mga simtomas gitawag nga "exacerbations". Ang mga panahon nga nawala ang mga simtomas gitawag nga "kapasayloan".
Kanus-a ka kinahanglan nga motan-aw sa usa ka doktor?
Sakit sa autoimmune Kung adunay mga sintomas kinahanglan nga magpakonsulta ka sa doktor. Depende sa matang sa sakit nga imong naangkon, mas maayo nga moadto sa usa ka espesyalista.
– Ang mga rheumatologist nagtambal sa mga hiniusang sakit sama sa rheumatoid arthritis ug Sjögren's syndrome.
– Ang mga gastroenterologist nagtambal sa mga sakit sa GI tract sama sa celiac disease ug Crohn's disease.
– Ang mga endocrinologist nagtambal sa mga kondisyon sa mga glandula, lakip ang Graves' ug Addison's disease.
– Ang mga dermatologist nagtambal sa mga kondisyon sa panit sama sa psoriasis.
Mga pagsulay aron mahibal-an ang mga sakit sa autoimmune
Kadaghanan autoimmune nga sakit Walay usa ka pagsulay nga makadayagnos niini. Ang imong doktor mogamit sa lain-laing mga pagsulay ug mga ebalwasyon sa mga sintomas aron madayagnos ka.
Sintomas sa antinuclear antibody test (ANA). sakit nga autoimmune Kini ang una nga pagsulay nga gigamit sa mga pasyente nga adunay mga sintomas. Ang usa ka positibo nga resulta nagpasabut nga ikaw adunay usa niini nga mga sakit, apan wala kini nagpamatuod kung kinsa ang usa.
Ang ubang mga pagsulay, ang uban mga sakit sa autoimmuneGisusi niini ang piho nga mga autoantibodies nga gihimo sa lawas. Ang imong doktor mahimo usab nga maghimo mga pagsulay aron masusi ang panghubag nga gipahinabo sa kini nga mga sakit sa lawas.
Giunsa pagtratar ang mga sakit sa autoimmune?
mga sakit nga autoimmune Dili kini mamaayo, apan makontrol niini ang sobra ka aktibo nga pagtubag sa imyunidad ug makunhuran ang panghubag.
Anaa usab ang mga pagtambal aron mahupay ang mga simtomas sama sa kasakit, paghubag, kakapoy, ug mga rashes sa panit. Ang balanse nga pagkaon ug regular nga ehersisyo makatabang usab kanimo nga mobati nga mas maayo.
Autoimmune Protocol Diet (AIP Diet)
Autoimmune Protocol Diet (AIP), panghubag, kasakit, lupus, sakit sa panghubag sa tinai (IBD), sakit nga celiac ug uban pang mga sintomas tungod sa mga sakit nga autoimmune sama sa rheumatoid arthritis.
AIP pagkaonDaghang mga tawo nga nagsunod niini nagtaho sa pagkunhod sa kasagarang mga sintomas sa mga sakit sa autoimmune, sama sa kakapoy ug gut o joint pain.
Unsa ang AIP Diet?
Ang usa ka himsog nga sistema sa imyunidad gidisenyo aron makagama ug mga antibodies nga moatake sa mga langyaw o makadaot nga mga selyula sa atong lawas.
Sa mga tawo nga adunay mga sakit sa autoimmune, ang sistema sa imyunidad nagpatunghag mga antibodies nga nag-atake sa himsog nga mga selyula ug mga tisyu kaysa makig-away sa mga impeksyon.
Kini mahimong moresulta sa lain-laing mga sintomas, lakip na ang joint pain, kakapoy, sakit sa tiyan, kalibanga, brain fog, ug tissue ug nerve damage.
Ang mga sakit sa autoimmune gituohan nga gipahinabo sa lainlaing mga hinungdan, lakip ang genetic predisposition, impeksyon, stress, panghubag ug paggamit sa tambal.
Dugang pa, gisugyot sa pipila ka mga pagtuon nga ang kadaot sa babag sa tinai sa dali nga mga tawo mahimong hinungdan sa pag-uswag sa pipila nga mga sakit sa autoimmune. leaky gut Kini nag-ingon nga kini mahimong hinungdan sa dugang nga intestinal permeability, nailhan usab nga.
Ang ubang mga pagkaon gituohan nga makadugang sa intestinal permeability. AIP pagkaonnagtutok sa pagwagtang niini nga mga pagkaon ug pag-ilis niini og makapahimsog sa panglawas, mga pagkaon nga dasok sa sustansya nga gituohan nga makatabang sa pag-ayo sa tinai ug pagpakunhod sa paghubag ug mga sintomas sa mga sakit nga autoimmune.
autoimmune nga pagkaon, ang mga matang sa pagkaon nga gitugot ug gilikayan ug ang mga hugna nga naglangkob niini. paleo nga pagkaonKini usa ka susama apan mas lisud nga bersyon. AIP pagkaon Kini naglangkob sa duha ka nag-unang mga yugto.
yugto sa eliminasyon
Ang una nga hugna mao ang usa ka yugto sa pagwagtang, nga naglakip sa pagtangtang sa mga pagkaon ug mga tambal nga gihunahuna nga hinungdan sa paghubag sa tinai, pagkadili balanse tali sa lebel sa maayo ug dili maayo nga bakterya sa tinai, o usa ka tubag sa resistensya.
Atol niini nga hugna, ang mga pagkaon sama sa mga lugas, legumes, nuts, liso, nightshades, itlog ug mga produkto sa dairy hingpit nga likayan.
Ang ubang mga tambal kinahanglan usab nga likayan, sama sa tabako, alkohol, kape, lana, mga additives sa pagkaon, dalisay ug giproseso nga asukal, ug non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs).
Ang mga pananglitan sa mga NSAID naglakip sa ibuprofen, naproxen, diclofenac, ug high-dose aspirin.
Sa laing bahin, kini nga hugna nag-awhag sa pagkonsumo sa presko, sustansya nga mga pagkaon, gamay nga giproseso nga karne, fermented nga mga pagkaon, ug sabaw sa bukog. Gipasiugda usab niini ang pagpauswag sa mga hinungdan sa estilo sa kinabuhi sama sa stress, pagkatulog ug pisikal nga kalihokan.
Ang gitas-on sa yugto sa elimination managlahi samtang ang tawo nagpadayon sa pagkaon hangtod nga gibati nila ang usa ka mamatikdan nga pagkunhod sa mga sintomas. Sa aberids, kadaghanan sa mga tawo molungtad og 30-90 ka adlaw sa kini nga hugna, bisan kung ang uban makamatikod sa mga pag-uswag sa una nga 3 ka semana.
re-entry nga yugto
Sa higayon nga adunay mahinungdanon nga paghupay sa mga sintomas, ang re-entry phase mahimong magsugod. Atol niini nga hugna, ang mga pagkaon nga likayan gipaila-ila sa pagkaon sa hinay-hinay ug usa-usa, depende sa pagkamatugtanon sa tawo.
Ang katuyoan niini nga yugto mao ang pagtino kung unsang mga pagkaon ang hinungdan sa mga sintomas sa tawo.
Niini nga yugto, ang mga pagkaon kinahanglan nga idugang balik sa pagkaon matag usa, ug ang usa ka yugto sa 5-7 ka adlaw kinahanglan nga molabay sa dili pa idugang ang lain nga pagkaon.
Kini nga panahon nagtugot sa tawo og igong panahon nga makamatikod kung adunay bisan unsa sa ilang mga sintomas nga mahitabo pag-usab sa dili pa ipadayon ang proseso sa pagsulod pag-usab.
Unsaon Pag-implementar ang Reentry Phase?
autoimmune nga pagkaon Usa ka lakang-sa-lakang nga pamaagi sa pagpaila pag-usab sa mga pagkaon nga gilikayan sa panahon sa elimination phase.
Lakang 1
Pagpili usa ka pagkaon nga ipaila pag-usab. Pagplano nga kan-on kini nga pagkaon daghang beses sa usa ka adlaw sa adlaw sa pagsulay, unya likayi ang pag-ut-ut niini sa hingpit sa 5-6 ka adlaw.
Lakang 2
Kaon og gamay nga kantidad, sama sa 1 ka kutsarita nga pagkaon, ug paghulat og 15 minutos aron tan-awon kon duna bay reaksyon.
Lakang 3
Kung makasinati ka ug bisan unsang mga simtomas, ihunong ang pagsulay ug likayi ang pagkaon niini nga pagkaon. Kung wala kay sintomas, kan-a ang gamay nga bahin sa parehas nga pagkaon ug tan-awa kung unsa ang imong gibati sa 2-3 ka oras.
Lakang 4
Kung makasinati ka ug bisan unsang mga simtomas niining panahona, tapusa ang pagsulay ug likayi kini nga pagkaon. Kung walay mga simtomas nga makita, kan-a ang normal nga bahin sa parehas nga pagkaon ug likayi kini sulod sa 5-6 ka adlaw sa dili pa dugangan pag-usab ang ubang mga pagkaon.
Lakang 5
Kung wala ka makasinati og mga simtomas sulod sa 5-6 ka adlaw, mahimo nimong ibalik ang nasulayan nga pagkaon sa imong pagkaon ug sublion kining 5-lakang nga reintroduction nga proseso gamit ang bag-ong pagkaon.
Autoimmune nga Nutrisyon
AIP pagkaonAdunay higpit nga mga lagda kung unsang mga pagkaon ang kinahanglan kan-on o likayan sa panahon sa elimination phase.
Mga pagkaon nga likayan
pagkaon nga mga lugas
Rice, trigo, oats, barley, rye, ug uban pa. Mga pagkaon nga nakuha gikan kanila, sama sa pasta, pan ug mga cereal sa pamahaw
utan
Lentil, beans, gisantes, mani, ug uban pa.
nightshade
Talong, sili, patatas, kamatis ug uban pa.
itlog
Tibuok nga mga itlog, puti nga itlog, o mga pagkaon nga adunay kini nga mga sangkap
Mga produkto sa gatas
Gatas sa baka, kanding o karnero, ingon man ang mga pagkaon nga nakuha gikan niini nga mga gatas, sama sa cream, keso, mantekilya o lana; Ang mga powder nga protina nga nakabase sa gatas o uban pang mga suplemento kinahanglan usab nga likayan.
Nuts ug mga liso
Ang tanan nga mga nuts ug mga liso ug ang harina, mantekilya o mga lana nga gihimo gikan niini; Naglakip usab kini sa kakaw ug mga panakot nga gibase sa liso sama sa coriander, cumin, anise, fennel, fenugreek, mustard ug nutmeg.
pipila ka mga ilimnon
alkohol ug kape
Giproseso nga mga lana sa utanon
Canola, rapeseed, mais, cottonseed, palm kernel, safflower, soybean o sunflower nga mga lana
Pino o giproseso nga asukal
Cane o beet sugar, corn syrup, brown rice syrup ug barley malt syrup; usab mga dessert, soda, kendi, frozen dessert ug tsokolate, nga mahimong adunay kini nga mga sangkap
Mga additives sa pagkaon ug artipisyal nga mga sweetener
Trans fats, food dyes, emulsifiers ug thickeners, ug artipisyal nga sweeteners sama sa stevia, mannitol ug xylitol
Ang uban Mga protocol sa AIPnagrekomendar sa paglikay sa tanang prutas, presko ug uga, sa panahon sa elimination phase. Gitugotan sa uban ang paglakip sa 1-2 gramo nga fructose kada adlaw, nga gihubad ngadto sa mga 10-40 ka servings sa prutas kada adlaw.
Bisan kung wala gihisgutan sa mga protocol sa AIP, ang uban naa sa yugto sa pagtangtang spirulina o chlorella nagrekomendar sa paglikay sa mga lumot sama sa algae tungod kay kini makapukaw sa immune response.
Unsay Kaonon
utanon
Nagkalainlain nga mga utanon, gawas sa nightshades ug seaweed, nga kinahanglan likayan
Lab-as nga prutas
Nagkalainlain nga presko nga prutas sa kasarangan
tubers
Matam-is nga patatas ug artichokes
gamay nga giproseso nga karne
Ihalas nga dula, isda, seafood, offal ug manok; Kung mahimo, ang karne kinahanglan makuha gikan sa ihalas, gipakaon sa sagbot o gipatubo nga mga hayop.
Non-dairy-based fermented nga mga pagkaon sama sa kombucha, sauerkraut, pickles ug kefir; Ang mga suplemento sa probiotic mahimo usab nga kan-on.
Minimum nga giproseso nga mga lana sa utanon
Lana sa oliba, lana sa avocado o lana sa lubi
Herbs ug mga panakot
Mahimo silang kan-on basta dili kini makuha gikan sa mga liso.
Suka
Balsamic, cider ug red wine nga suka, basta wala silay dugang nga asukar
Mga natural nga sweetener
Maple syrup ug dugos, sa kasarangan
pipila ka mga tsa
Aberids nga 3-4 ka tasa nga berde ug itom nga tsa kada adlaw
sabaw sa bukog
Bisan kung gitugotan, girekomenda usab sa pipila nga mga protocol ang pagkunhod sa pagkonsumo sa asin, saturated ug omega 6 nga tambok, natural nga asukal sama sa dugos o maple syrup, ingon man mga pagkaon nga gibase sa lubi.
Epektibo ba ang autoimmune diet?
AIP pagkaonBisan kung ang panukiduki bahin niini limitado, ang pipila nga ebidensya nagsugyot nga mahimo’g makunhuran ang panghubag ug mga simtomas sa pipila nga mga sakit sa autoimmune.
Makatabang sa pag-ayo sa leaky gut
Ang mga tawo nga adunay mga sakit nga autoimmune kasagaran adunay usa ka leaky gut, ug ang mga eksperto naghunahuna nga mahimo’g adunay koneksyon tali sa panghubag nga ilang nasinati ug ang pagkamatuhup sa ilang tinai.
Ang usa ka himsog nga tinai kasagaran adunay ubos nga pagkamatuhup. Kini nagtugot niini sa paglihok ingon nga usa ka maayo nga babag, pagpugong sa pagkaon ug basura salin gikan sa pagtulo sa dugo.
Apan ang usa ka leaky o leaky gut nagtugot sa mga langyaw nga partikulo nga moagi sa agos sa dugo, nga mahimong hinungdan sa paghubag.
Sa susama, adunay usab nagtubo nga ebidensya nga ang mga pagkaon makaimpluwensya sa resistensya ug pag-obra sa tinai ug, sa pipila ka mga kaso, makapakunhod sa lebel sa panghubag.
Bisan kung ang ebidensya sa siyensya limitado karon, daghang mga pagtuon ang adunay AIP pagkaonGisugyot sa mga pagtuon nga mahimo’g makatabang kini nga makunhuran ang panghubag, o ang mga sintomas nga gipahinabo niini, taliwala sa usa ka grupo sa mga tawo nga adunay pipila nga mga sakit sa autoimmune.
Mahimong makunhuran ang panghubag ug mga sintomas sa pipila nga mga sakit sa autoimmune
Hangtod karon, AIP pagkaon Gisulayan kini sa gamay nga grupo sa mga tawo ug nagpakita nga positibo nga mga resulta.
Pananglitan, sa usa ka 15 ka semana nga pagtuon sa 11 ka tawo nga adunay IBD AIP pagkaonSa pagtuon, ang mga partisipante nagtaho nga mas gamay nga mga sintomas nga may kalabutan sa IBD sa katapusan sa pagtuon. Bisan pa, wala’y nakita nga hinungdanon nga mga pagbag-o sa mga marka sa panghubag.
Sa laing pagtuon, usa ka sakit nga nakaapekto sa thyroid gland autoimmune disorder usa Ang thyroiditis ni Hashimoto 16 ka babaye nga adunay sakit sulod sa 10 ka semana AIP pagkaonMisunod siya. Sa pagtapos sa pagtuon, ang panghubag ug mga simtomas nga may kalabutan sa sakit mikunhod sa 29% ug 68%, matag usa.
Ang mga partisipante nagtaho usab og mahinungdanong pag-uswag sa ilang kalidad sa kinabuhi, bisan tuod walay mahinungdanong kalainan sa thyroid function measurements.
Bisan tuod nagsaad, ang mga pagtuon gamay ug diyutay. Dugang pa, hangtod karon, gihimo ra kini sa gamay nga grupo sa mga tawo nga adunay mga sakit sa autoimmune. Busa, gikinahanglan ang dugang panukiduki sa dili pa makahimog lig-ong mga konklusyon.
Mga Kakulangan sa Autoimmune Diet
AIP pagkaon bir elimination nga pagkaon Kini naghimo niini nga higpit kaayo ug lisud nga sundon alang sa pipila, labi na sa yugto sa pagtangtang.
Ang yugto sa pagwagtang sa kini nga pagkaon makapalisud sa mga tawo nga mokaon sa mga sosyal nga kahimtang, sama sa usa ka restawran o balay sa usa ka higala, nga nagdugang ang peligro sa pagkahimulag sa sosyal.
Angay usab nga hinumdoman nga walay garantiya nga kini nga pagkaon makapamenos sa panghubag o mga sintomas nga may kalabutan sa sakit sa tanan nga mga tawo nga adunay mga sakit sa autoimmune.
Bisan pa, kadtong makasinati og pagkunhod sa mga sintomas human niini nga pagkaon mahimong magduha-duha sa pagpadayon sa reintroduction nga bahin tungod sa kahadlok nga kini makapabalik sa mga sintomas.
Naghatag kini usa ka dako nga peligro sa tawo tungod kay ang pagpabilin sa yugto sa pagtangtang nagpalisud sa pagtagbo sa mga kinahanglanon sa nutrisyon sa adlaw-adlaw. Busa, ang pagpabilin niini nga yugto sa dugay nga panahon nagdugang sa risgo sa pagpalambo sa mga kakulangan sa sustansya ug mosangpot sa dili maayo nga panglawas sa paglabay sa panahon.
Busa, ang re-entry phase importante kaayo ug dili angay laktawan.
Angay ba Nimong Sulayan ang Autoimmune Diet?
AIP pagkaongidisenyo aron makatabang sa pagpakunhod sa panghubag, kasakit, o uban pang mga sintomas nga gipahinabo sa mga sakit nga autoimmune.
Busa, kini mahimong labing maayo alang sa mga tawo nga adunay mga sakit nga autoimmune sama sa lupus, IBD, sakit nga celiac, o rheumatoid arthritis.
Ang mga sakit sa autoimmune dili mamaayo, apan ang ilang mga sintomas mahimong makontrol. AIP pagkaonnagtumong sa pagkontrolar sa mga simtomas pinaagi sa pagtabang sa pag-ila kon unsang mga pagkaon ang mahimong magpahinabog mga simtomas.
Ang ebidensya sa pagka-epektibo niini nga pagkaon sa pagkakaron limitado sa mga tawo nga adunay IBD ug Hashimoto's disease. Ang mga tawo nga adunay ubang mga sakit sa autoimmune mahimo usab nga makabenepisyo gikan niini.
Ang pagkaon adunay pipila ka mga kadaut, labi na kung gihimo sa ilawom sa pagdumala sa usa ka dietitian o uban pang medikal nga propesyonal.
Kinahanglan nga makakuha ka ug propesyonal nga suporta sa dili pa sulayan ang pagkaon sa AIP.
labaw pa sa 80 nga lainlain autoimmune nga sakit adunay. Kadtong adunay mga sakit sa autoimmune mahimong magsulat kanamo usa ka komento.
