гіпатэрыёзСтан, пры якім арганізм не можа выпрацоўваць дастатковую колькасць гармонаў шчытападобнай залозы. Гармоны шчытападобнай залозы вылучаюцца з шчытападобнай залозы, размешчанай у пярэдняй частцы шыі.
Людзі з гіпатырэёз могуць адчуваць стомленасць, завалы і спутанность свядомасці, а таксама набіраць вагу. гіпатэрыёз Стандартная мадэль лячэння прэпаратамі, якія замяшчаюць гармоны шчытападобнай залозы. Аднак існуюць таксама розныя хатнія сродкі, якія могуць дапамагчы аднавіць нармальны ўзровень гармонаў шчытападобнай залозы.
у артыкуле "прычыны гіпатэрыёзу», «лячэнне гіпатэрыёзу», «сімптомы гіпатэрыёзу», «травяны раствор пры гіпатэрыёзе»будуць абмяркоўвацца тэмы.
Што такое гіпертіреоз?
Калі шчытападобная жалеза выпрацоўвае занадта шмат Т3, гіпертіреоз мае. хвароба Грейвса, вузельчыкі шчытападобнай залозы і азызласць шчытападобнай залозы, гіпертіреоз сярод прычын.
Калі гэта захворванне не лячыць, яно можа выклікаць страту шчыльнасці касцяной тканіны або парушэнне сардэчнага рытму, павялічваючы рызыку інсульту.
Што выклікае гіпатэрыёз?
– Разрастанне дрожджаў – Стан лішку дрожджаў, якія ўтвараюцца ў кішачніку пасля прыёму антыбіётыкаў. Вядома, што дражджавыя таксіны блакуюць шчытападобную залозу.
– Хлор у пітной вадзе можа блакаваць шчытападобную залозу.
– у зубной пасце фтор і фтарыраваная вада можа блакаваць шчытападобную залозу.
Аутоіммунные захворванні, якія атакуюць шчытападобную залозу, такія як тырэяідыт Хасімота.
- цукровы дыябет 1 тыпу, рассеяны склероз, целиакия, вітыліга і інш. напрыклад, іншыя аутоіммунные захворванні.
– Праходжанне тэрапіі радыеактыўным ёдам або прамянёвай тэрапіі шыі.
– Некаторыя прэпараты, такія як аміядарон, літый, інтэрферон альфа і інтэрлейкін 2.
– Узрост (пажылыя людзі падвяргаюцца большай рызыцы)
Якія сімптомы гіпатэрыёзу?
– Завалы
- Стомленасць
- дэпрэсія
- Сухая скура
- Набіраюць вагу
– Зніжэнне потаадлучэння
– Запаволены пульс
- Гіпертанія
- Скаванасць і боль у суставах
- Станчэнне валасоў і сухія валасы
– слабая памяць
– Менструальныя змены або праблемы з фертыльнасцю
- Боль і хваравітасць у цягліцах
– заўчаснае пасівенне валасоў
Травы і натуральнае лячэнне гіпатэрыёзу
Алей размарына
Алей размарынаПраяўляе моцныя супрацьзапаленчыя ўласцівасці. Такім чынам, масаж кропак ціску шчытападобнай залозы алеем можа дапамагчы рэгуляваць сакрэцыю гармонаў шчытападобнай залозы.
Змяшайце тры-чатыры кроплі алею размарына з адной сталовай лыжкай какосавага алею. Вырабіце гэтую сумесь на кропкі акупунктуры шчытападобнай залозы (дно горла, медыяльны бок галёнкі і ніжняя частка ступняў).
Акуратна памасіруйце на працягу некалькіх хвілін і дайце алею ўвабрацца скурай. Акрамя таго, вы можаце дадаць некалькі кропель алею размарына ў ванну і пачакаць ад 15 да 20 хвілін.
Вы таксама можаце нанесці алей размарына на скуру галавы, калі вашы валасы радзеюць у выніку гіпатэрыёзу. Рабіце гэта раз у дзень.
Ashwagandha
AshwagandhaЁн валодае супрацьзапаленчымі, антіоксідантнымі і антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі. Ашвагандхан, як вядома, павышае ўзровень шчытападобнай залозы. Такім чынам, гэта можа дапамагчы збалансаваць гармоны шчытападобнай залозы.
Вы можаце прымаць капсулы ашваганды па 500 мг штодня пасля кансультацыі з лекарам. Прымайце гэтую дабаўку 1-2 разы на дзень або па рэкамендацыі лекара.
карысныя выкапні
гіпатэрыёзГэта выклікана дэфіцытам ёду і шэрагу іншых важных мінералаў. Прыём харчовых дабавак можа аднавіць узровень мінералаў у арганізме.
Можна выкарыстоўваць добра засвойваемую вадкую мінеральную дабаўку з нізкай патэнцыяй, якая змяшчае 9 мінералаў, неабходных для вытворчасці гармонаў шчытападобнай залозы (ёд, селен, цынк, малібдэн, бор, медзь, хром, марганец і магній).
Спажывайце вадкую мінеральную дабаўку штодня пасля кансультацыі з лекарам. Гэта доўгатэрміновае лячэнне для падтрымання здароўя шчытападобнай залозы.
Насенне лёну
Насенне лёнуГэта багатая крыніца амега-3 тоўстых кіслот, званых альфа-ліноленовой кіслатой. Анекдатычныя дадзеныя сведчаць аб тым, што амега-3 могуць выклікаць выпрацоўку гармонаў шчытападобнай залозы.
Сталовую лыжку здробненага ільнянога насення дадайце ў шклянку малака або соку. Добра змяшаць і спажываць. Ўжывайце гэты раствор 1-2 разы на дзень.
Не !!! Не ўжывайце больш за дзве сталовыя лыжкі ў дзень, бо ўжыванне большай колькасці насення лёну можа мець негатыўныя наступствы.
Какосавае масла
Какосавае алей Змяшчае тлустыя кіслоты сярэдняй даўжыні. гэтыя, гіпатэрыёз Гэта можа дапамагчы паскорыць выкліканае ім запаволенне метабалізму.
Ўжывайце какосавае алей штодня альбо непасрэдна, альбо дадаючы яго ў ежу. Вы таксама можаце замяніць кулінарны алей какосавым. Але какосавае масла без нагрэву больш карысна.
Імбір
ІмбірПраяўляе моцныя супрацьзапаленчыя ўласцівасці. Гэтыя асаблівасці гіпатэрыёзГэта можа дапамагчы палегчыць i і яго сімптомы.
Дадайце трохі імбіра ў шклянку гарачай вады і дайце яму настаяцца 5-10 хвілін і трохі астыць. Дадайце ў яго мёд і неадкладна выпіце. Акрамя таго, вы можаце дадаваць здробнены імбір у ежу або проста жаваць невялікія кавалачкі імбіра. Рабіце гэта 3 разы на дзень.
Ламінарыя
Ламінарыя - багатая ёдам марская водарасць. Дабаўкі з багавіння могуць дапамагчы выклікаць выпрацоўку гармонаў шчытападобнай залозы. Спажывайце гэтую дабаўку з водарасцяў пасля кансультацыі з лекарам. Спажывайце гэта адзін раз у дзень на працягу некалькіх тыдняў ці месяцаў.
Гуггул
Гуггулгэта смала, вырабленая з расліны гуггул. гуггулстэрон у гуггуле шляхам рэгулявання функцыі шчытападобнай залозы і лячэння сімптомаў гіпатэрыёзГэта можа дапамагчы ў барацьбе з Ужывайце дабаўкі гугула штодня пасля кансультацыі з лекарам.
вітаміны
Вітамін B12стымулюе функцыю шчытападобнай залозы. Вітамін С з яго антыаксідантнымі ўласцівасцямі абараняе ад акісляльнага стрэсу (гіпатэрыёзя магу пагоршыць) дапамагае змагацца. Такім чынам, вітамін В12 і вітамін С могуць дапамагчы ў лячэнні гіпатэрыёзу.
Спажывайце прадукты, багатыя вітамінам B12 і вітамінам C (ліставыя гародніна, рыба, мяса, яйкі і малочныя прадукты).
Шкарлупіна чорнага арэха
чорны арэх Яго лупіна змяшчае вітаміны і мінералы, такія як ёд, цынк, магній, вітаміны групы В і вітамін С. гэта, гіпатэрыёзГэта можа дапамагчы ў лячэнні сімптомаў, выкліканых дэфіцытам жалеза і ёду.
Дадайце дзве-тры кроплі экстракта шкарлупіны чорнага грэцкага арэха ў шклянку вады і добра змяшайце. Спажывайце гэта.
Мёртвая крапіва
Мёртвая крапіваГэта багатая крыніца такіх пажыўных рэчываў, як вітамін А, вітамін В6, кальцый, жалеза, магній і ёд. Таму што, лячэнне гіпатэрыёзушто можа дапамагчы.
Дадайце дзве чайныя лыжкі гарбаты з крапівы на шклянку гарачай вады. Дайце яму пастаяць ад 5 да 10 хвілін. Працадзіце і дайце трохі астыць перад даданнем мёду. Спажывайце чай, пакуль ён яшчэ гарачы. Рабіце гэта 2-3 разы на дзень.
Дыета пры гіпатэрыёзе
гіпатэрыёзможа выклікаць парушэнне менструальнага цыклу, павелічэнне вагі, завала, зоб, дэпрэсію, сухасць скуры, выпадзенне валасоў, мышачную стомленасць, запаволенне пульса, высокі ўзровень халестэрыну ў крыві і ацёк асобы. Акрамя лекаў, ёсць прадукты, якія неабходна ўжываць, каб наладзіць працу шчытападобнай залозы.
Што трэба ёсць тым, у каго гіпатэрыёз?
Ёдаваная соль
Па дадзеных Амерыканскай асацыяцыі шчытападобнай залозы, гармоны шчытападобнай залозыДля яго вытворчасці неабходны ёд. Дэфіцыт ёду гіпатэрыёзе і можа выклікаць адукацыю зоба. Так як наш арганізм не можа выпрацоўваць ёд натуральным шляхам, неабходна ўжываць прадукты, якія змяшчаюць шмат ёду. Лепшы спосаб зрабіць гэта - спажыванне ёдаванай солі.
бразільскі арэхГэта выдатная крыніца мінерала селену, які дапамагае каталізаваць ператварэнне неактыўнага гармона шчытападобнай залозы ў актыўную форму. Навукоўцы выявілі, што бразільскія арэхі паляпшаюць узровень гармонаў шчытападобнай залозы.
Селен таксама дапамагае паменшыць запаленне і інгібіруе праліферацыі ракавых клетак. У дзень можна ўжываць да 8 бразільскіх арэхаў. Не ешце занадта шмат, бо гэта можа выклікаць млоснасць, дыярэю і ваніты.
касцяны булён Адным стрэлам можна забіць двух зайцоў. Па-першае, касцяны булён дапамагае аднавіць стрававальную абалонку і гіпатэрыёзЗмяшчае гліцын і пролин амінакіслоты, якія дапамагаюць палепшыць апошні, гіпатэрыёз ўплывае на косці, і ўжыванне касцявога булёна можа дапамагчы ўмацаваць косці.
Гародніна і садавіна
зялёныя ліставыя гароднінаМаляўнічыя гародніна і садавіна - выдатныя крыніцы мінералаў, вітамінаў, антыаксідантаў і харчовых валокнаў. З гэтым, гіпатэрыёз Вы павінны быць асцярожныя, таму што некалькі гародніны і садавіны могуць душыць выпрацоўку гармонаў шчытападобнай залозы і гэтыя гойтроген вядомы як.
Садавіна і гародніна, такія як каляровая капуста, шпінат, капуста, брокалі, капуста, радыска, салодкі бульбу, персікі, авакада, з'яўляюцца гойтрогенами. Аднак правільнае прыгатаванне гэтых гародніны і садавіны можа нейтралізаваць гойтрагены.
марскія водарасці
марскія водарасці, гіпатэрыёзГэта дапамагае лячыць рэўматоідны артрыт, таму што яны з'яўляюцца выдатнымі крыніцамі ёду, вітамінаў групы В, рыбафлавіну і пантатэнавай кіслаты.
Яны паглынаюць больш ёду з мора, а таксама ўтрымліваюць амінакіслату тыразін, самую важную амінакіслату, якая ўтварае гармоны шчытападобнай залозы.
Яны дапамагаюць рэгуляваць выпрацоўку гармонаў шчытападобнай залозы, паляпшаюць настрой, прадухіляюць дрымотнасць і паляпшаюць працу мозгу. У дзень можна ўжываць да 150 мкг марской капусты.
малако
Нятлустае малако, ёгурт і сыр ўтрымліваюць ёд, які дапамагае павялічыць выпрацоўку і актывацыю гармонаў шчытападобнай залозы. селен багаты з пункту гледжання
Акрамя таго, такія як дэпрэсія і стомленасць сімптомы гіпатэрыёзуЁн таксама багаты амінакіслатой тыразін, якая дапамагае змагацца з ракам.
Спажывайце шклянку малака, паўшклянкі ёгурта і паўшклянкі сыру ў дзень, каб павысіць узровень гармонаў шчытападобнай залозы.
Мяса і курыца
Функцыю шчытападобнай залозы можна паскорыць, забяспечыўшы наш арганізм неабходнай колькасцю цынку. Ён у асноўным змяшчаецца ў ялавічыне і курыцы і дапамагае пераўтварыць трійодтіроніна (Т3) у тыраксін (Т4). Гэта пераўтварэнне мае вялікае значэнне, таму што Т3 з'яўляецца неактыўнай формай, а Т4 - актыўнай формай гармона шчытападобнай залозы.
яйка
Яйкі, асабліва частка жаўтка, з'яўляюцца выдатным крыніцай ёду і гіпатэрыёз Гэта можа дапамагчы палегчыць.
Малюскі
Як крэветкі і амары малюскі Ён насычаны ёдам і цынкам. Ёд і цынк дапамагаюць павялічыць выпрацоўку тіреоідных гармонаў.
Какосавае масла Extra Virgin
какосавае масла першага адціску, моналаўрынЁн змяшчае высокі ўзровень лаўрынавай кіслаты, трыгліцерыдаў сярэдняй ланцуга, які ператвараецца ў цукар і валодае антымікробнымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі і паляпшае абмен рэчываў.
Ільняное насенне
Ільняное насенне з'яўляецца выдатным крыніцай амега-3 тоўстых кіслот, цынку, селену і ёду. Гэта таксама дапамагае ў страце вагі.
бабовыя культуры
Бабовыя багатыя ёдам і цынкам і не ўтрымліваюць глютен. Сачавіца, бабы, нут і г.д. для павышэння сакрэцыі гармонаў шчытападобнай залозы. вы можаце спажываць.
Прадукты, багатыя клятчаткай
Абалоніна дапамагае палепшыць працу кішачніка і страваванне. Такім чынам, зніжаецца верагоднасць узнікнення нястраўнасці і завал, выкліканых гіпатэрыёзам.
Вада дапамагае ўвільгатняць арганізм і выводзіць таксіны. гэта, гіпатэрыёзНягледзячы на тое, што гэта непасрэдна не змагаецца з хваробамі шчытападобнай залозы, ужыванне дастатковай колькасці вады можа дапамагчы органам нармальна функцыянаваць.
Прыклад спісу дыеты пры гіпатэрыёзе
Не !!! Гэты план дыеты прыведзены ў якасці прыкладу, перш чым прытрымлівацца яго, пракансультуйцеся з урачом.
панядзелак
сняданак: Яечныя булачкі без глютена.
абед: Салата з курыцы.
вячэра: Запечаная курыца і рыс з гароднінай
аўторак
сняданак: Клубнічная аўсянка.
абед: Салата з сёмгі на грылі.
вячэра: Агароднінная рыба, запечаная з лімонам, чаборам і перцам.
серада
сняданак: Яечныя булачкі без глютена.
абед: Рэшткі абеду.
вячэра: Салата з рыбы і кіноа
чацвер
сняданак: Яечныя булачкі без глютена.
абед: Рэшткі абеду.
вячэра: Бараніна з гароднінай
Пятніца
сняданак: Бананава-клубнічны смузи.
абед: Бутэрброд з курыным салатай без глютена.
вячэра: Мяса з гароднінай, кукурузны хлеб
субота
сняданак: Грыбны амлет
абед: Салата з тунцом і варанымі яйкамі.
вячэра: Хатняя піца без глютена, пакрытая таматавай пастай, алівамі і сырам фета.
Pazar
сняданак: Агародніннай амлет.
абед: Салата з зялёнай гародніны і кіноа.
вячэра: Салата са стейк на грылі.
Што не варта ёсць тым, хто пакутуе гіпатэрыёзам?
– Сырыя крыжакветныя, такія як капуста, каляровая капуста, рэпа.
- Прадукты, якія змяшчаюць глютен.
– Прадукты з высокім утрыманнем цукру, такія як некантралюемыя скокі інсуліну, гіпатэрыёз пагаршае сітуацыю.
– Закускі і смажаная ежа, смажаная ежа з цестам, бульба фры і інш. напрыклад, апрацаваныя харчовыя прадукты. Гэтыя прадукты ўтрымліваюць вялікую колькасць натрыю, але не маюць ёду або харчовай каштоўнасці. Гэта толькі павышае ўзровень халестэрыну і шкодзіць здароўю.
– Зялёны чай – пераканайцеся, што зялёны чай валодае ўласцівасцямі супраць шчытападобнай залозы і што празмернае ўжыванне зялёнага гарбаты гіпатэрыёзЁсць шмат даследаванняў, якія пацвярджаюць, што гэта можа выклікаць
гіпатэрыёзПарады па прафілактыцы
– Кожныя 35 гадоў, пачынаючы з 5 гадоў скрынінг на гіпатэрыёз забраніраваць.
– Прайдзіце абследаванне падчас і пасля цяжарнасці.
– Якасны сон вельмі важны для аптымізацыі функцыі шчытападобнай залозы, так як яна рэгулюе гармон стрэсу кортізола. Глыбокі сон забяспечвае гарманальны баланс, аднаўляе і расслабляе тканіны і падтрымлівае аздараўленне арганізма.
Што адбываецца, калі гіпатэрыёз не лячыць?
– Зоб – павелічэнне шчытападобнай залозы
- праблемы з сэрцам
– Праблемы з псіхічным здароўем
Перыферычная нейропатия, якая можа выклікаць пашкоджанне перыферычных нерваў
– Бясплоддзе
- микседема (кома) - у рэдкіх выпадках
гіпатэрыёзПакіданне без лячэння занадта доўга можа прывесці да ўскладненняў, якія змяняюць жыццё. Па гэтай прычыне неабходна ўважліва сачыць за ўзроўнем шчытападобнай залозы, асабліва пасля 35 гадоў.
