чорны арэхЁн мае ўражлівы профіль пажыўных рэчываў. Ён мае такія перавагі, як зніжэнне рызыкі сардэчных захворванняў і забеспячэнне страты вагі.
Антыаксідантныя і антыбактэрыйныя злучэнні, якія змяшчаюцца ў вонкавай лупіне і кары, карысныя для натуральнага лячэння паразітарных і бактэрыяльных інфекцый.
У артыкуле «Што значыць чорны арэх?"перавагі чорнага грэцкага арэха, і "чорны арэх шкодны» пытанні будуць разгледжаны.
Што такое чорны арэх?
чорны арэх Veya чорная ясла, Гэта дзікарослы від. Ядро складаецца з сухога вонкавага пакрыцця, вядомага як цела, і цвёрдай абалонкі.
Насенную частку звычайна ядуць сырой або смажанай і з'яўляецца алеістай часткай. Яго сцябло змяшчае антыаксіданты і выкарыстоўваецца ў экстрактах і дадатках у лячэбных мэтах, такіх як лячэнне паразітарных інфекцый або памяншэнне запалення.
Дрэва паходзіць з Гімалаяў, Кыргызстана і Сярэдняй Азіі і культывуецца ў Еўропе яшчэ ў 100 г. да н.
дрэва чорнага арэха Ён таксама гістарычна выкарыстоўваўся для зняцця тэмпературы, лячэння захворванняў нырак, страўнікава-кішачных праблем, язваў, зубнога болю і змяіных укусаў.
Харчовая каштоўнасць чорнага арэха
лісця чорнага арэхаЯго кара і ягады ўтрымліваюць інгрэдыент пад назвай юглон, які называецца 5-гідраксі-1,4-нафталедыён, актыўны інгрэдыент, які, як вядома, эфектыўны супраць глістоў, віруса тытунёвай мазаікі і H-pylori.
Пламбагін або 5-гідраксі-2-пазначаў-1,4-нафтохінон, у Juglans nigra Гэта хиноидный кампанент.
Пламбагін мае патэнцыйную карысць для здароўя як нейропротекторное сродак. Ён інгібіруе эктопический рост клетак рака малочнай залозы, меланомы і немелкоклеточного рака лёгкіх.
Паведамляецца, што плюмбагін індукуе апоптоз і інгібіруе рост ракавых клетак прастаты і падстраўнікавай залозы.
Плюмбагін быў ацэнены на антымалярыйную актыўнасць супраць Anopheles stephensi Liston, камароў-пераносчыкаў малярыі.
Пасля трохгадзіннага ўздзеяння назіралася гібель лічынак A. stephensi. у паразіталагічным даследаванні Апублікаваныя вынікі паказваюць, што плюмбагін можна разглядаць як новую патэнцыйную прыродную крыніцу ларвіцыдаў для барацьбы з малярыяй.
чорны арэх ён таксама змяшчае вялікую колькасць антыаксідантаў, поліфенолаў і монаненасычаных тоўстых кіслот, такіх як гама-такаферол.
Гэтыя інгрэдыенты былі звязаны з прафілактыкай або лячэннем розных тыпаў захворванняў, у тым ліку нейрадэгенератыўных захворванняў, рака і дыябету.
чорны арэхСярод іншых пажыўных рэчываў у фолат, мелатонін і фитостеролы.
чорны арэхДзякуючы фітахімічнаму і фітанутрыентнаму складу, ён патэнцыйна карысны для ўмацавання здароўя ў цэлым.
У ім шмат бялку, карысных тлушчаў і шмат вітамінаў і мінералаў. 28 грамаў чорны грэцкі арэх харчовая каштоўнасцьЯна заключаецца ў наступным;
Каларыйнасць: 170
Бялок: 7 грам
Тлушчы: 17 грама
Вугляводы: 3 грам
Абалоніна: 2 грама
Магній: 14% ад стандартнай сутачнай нормы спажывання (RDI)
Фосфар: 14% ад RDI
Калій: 4% ад RDI
Жалеза: 5% ад RDI
Цынк: 6% ад RDI
Медзь: 19% ад RDI
Марганец: 55% ад RDI
Селен: 7% ад RDI
Якія перавагі чорнага арэха?
чорны арэхАбалоніна, амега-3 тлустыя кіслоты і антыаксіданты ў аліўкавым алеі забяспечваюць розныя перавагі для здароўя.
У дадатак, шкарлупіны чорнага грэцкага арэхаЁн валодае унікальнымі антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі і выкарыстоўваецца ў раслінных экстрактах і дадатках.
Карысна для здароўя сэрца
чорны арэхзмяшчае мноства пажыўных рэчываў і злучэнняў, якія прыносяць карысць здароўю сэрца, у тым ліку:
Амега 3 тлустыя кіслоты
Гэта паляпшае некаторыя фактары рызыкі сардэчных захворванняў, такія як высокае крывяны ціск і ўзровень халестэрыну.
танін
Гэта паляпшае здароўе сэрца, дапамагаючы знізіць крывяны ціск і ўзровень ліпідаў у крыві.
эллаговая кіслата
Гэта дапамагае прадухіліць звужэнне артэрый, выкліканае назапашваннем бляшак, што можа прывесці да сардэчных захворванняў.
Валодае супрацьракавымі ўласцівасцямі
чорны арэхзмяшчае супрацьпухліннае злучэнне пад назвай юглон. Даследаванні ў прабірках паказалі, што гэта злучэнне значна зніжае рост пухліны.
Некалькі даследаванняў прабіркі паказваюць, што юглон можа выклікаць гібель некаторых ракавых клетак, у тым ліку печані і страўніка.
У дадатак; Змяшчае флавоноідныя антыаксіданты, якія, як было паказана, дабратворна ўплываюць на рак лёгкіх, малочнай залозы, прастаты і тоўстай кішкі.
Валодае антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі
шкарлупіны чорнага грэцкага арэха У ім высокае ўтрыманне дубільных рэчываў, злучэнняў з антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі.
Дубільныя рэчывы тут, напрыклад, якія выклікаюць харчовыя хваробы Listeria, Сальманела ve E. палачкі Ён валодае антыбактэрыйным дзеяннем супраць бактэрый, такіх як
Даследаванне з прабіркі экстракты шкарлупіны чорнага грэцкага арэхабактэрыя, якая можа выклікаць інфекцыі Залацісты стафілакок выявілі, што ён валодае антіоксідантным і антыбактэрыйным дзеяннем, якое душыць рост
Адпужвае паразітаў
шкарлупіны чорнага грэцкага арэхаАдным з яго асноўных дзеючых рэчываў з'яўляецца юглон. Juglone працуе шляхам інгібіравання некаторых ферментаў, неабходных для метабалічнай функцыі.
Ён вельмі таксічны для большасці траваедных насякомых - часта выкарыстоўваецца як натуральны пестыцыд - і даследчыкаў чорны арэхЯны заўважылі, што паразітычных чарвякоў можна выгнаць з арганізма.
чорны арэх Ён эфектыўны супраць стрыгучага лішаю, істужачнага чарвяка, вастрыцы і іншых кішачных паразітаў.
Ён валодае супрацьгрыбковым і антымікробным дзеяннем
Няспелыя шкарлупіны чорнага грэцкага арэхаСок, атрыманы з экстракта, выкарыстоўваўся ў народнай медыцыне на працягу многіх гадоў у якасці лячэння мясцовых лакалізаваных дерматофитных грыбковых інфекцый, такіх як лішай.
Гэтыя грыбковыя інфекцыі звычайна закранаюць арагавелыя тканіны, такія як валасы, скура і пазногці. Такія інфекцыі могуць быць хранічнымі і ўстойлівымі да лячэння, але рэдка ўплываюць на агульны стан здароўя пацыента.
шкарлупіны чорнага грэцкага арэхаБыло выказана меркаванне, што біялагічная актыўнасць нафтохинона абумоўлена юглонам (5-гидрокси-1,4-нафтохиноном).
Супрацьгрыбковая актыўнасць юглона таксама параўноўвалася з іншымі вядомымі супрацьгрыбковымі сродкамі, такімі як гризеофульвин, клотримазол, толнафтат, триацетин, ундециленат цынку, сульфід селену, лириоденин і лириоденин-метионин.
У даследаванні было ўстаноўлена, што юглон праяўляе ўмераную супрацьгрыбковую актыўнасць, аналагічную камерцыйна даступным супрацьгрыбковым сродкам ундецыленату цынку і сульфіду селену.
Унутрана, чорны арэхЎжываюць пры хранічных завалах, таксікозе кішачніка, непраходнасці варот, гемароі і лямблиях.
Карысць чорнага арэха для скуры
чорны арэхДубільныя рэчывы ў ім валодаюць звязальным дзеяннем, выкарыстоўваюцца для падцягвання эпідэрмісу, слізістых абалонак і зняцця раздражненняў.
чорны арэх дэрматалагічныя прымянення, звязаныя з віруснымі бародаўкамі, экзэмай, вуграмі, псарыяз, ксероз, tinea pedis і атрутны плюшч.
Чорныя грэцкія арэхі слабеюць?
Даследаванні паказваюць, што ўжыванне арэхаў, асабліва грэцкіх, дапамагае схуднець.
калорый у чорным арэху Нягледзячы на вялікае ўтрыманне калорый, большасць з іх паступае з карысных тлушчаў. Тлушчы зніжаюць пачуццё голаду, бо спрыяюць узмацненню пачуцця сытасці.
Як выкарыстоўваецца чорны арэх?
шкарлупіны чорнага грэцкага арэхаРаслінныя злучэнні ў ім здабываюцца і выкарыстоўваюцца ў якасці дабавак у выглядзе капсул або вадкіх кропель. Дзякуючы сваім антыбактэрыйным уласцівасцям шкарлупіны чорнага грэцкага арэхаАтрымліваюць настойку з Гэта натуральны сродак ад паразітарных інфекцый.
Экстракт з лісця чорнага грэцкага арэхаЯго можна выкарыстоўваць для лячэння такіх скурных захворванняў, як экзэма, псарыяз і бародаўкі.
Акрамя таго, эсэнцыя з яго ствала выкарыстоўваецца ў якасці фарбавальніка для валасоў, скуры і адзення, дзякуючы дубільным рэчывам з натуральным зацямняюць эфектам.
Якія шкоду і пабочныя эфекты ад чорнага арэха?
чорны арэхНягледзячы на шмат карысці для здароўя, у некаторых выпадках ён можа нанесці шкоду.
Людзям, якія пакутуюць алергіяй на любы арэх чорны арэх не варта ёсць або ўжываць дабаўкі, якія іх змяшчаюць.
Дабаўкі з чорнага грэцкага арэхаДаследаванні аб уплыве гэтага лекі падчас цяжарнасці ці кармлення грудзьмі адсутнічаюць, і невядома, ці бяспечна прымаць гэтыя дадаткі падчас цяжарнасці ці кармлення грудзьмі.
таксама чорны арэхДубільныя рэчывы могуць узаемадзейнічаць з некаторымі лекамі. Калі вы прымаеце лекі, цяжарныя або корміце грудзьмі, экстракт чорнага арэха Перад прыёмам варта пракансультавацца з лекарам.
У выніку;
чорны арэхПапулярны водар у Паўночнай Амерыцы і Еўропе, яго можна выкарыстоўваць ва ўсіх відах рэцэптаў, ад пасты да салат.
чорны арэхБыло паказана, што ён знішчае некаторыя ракавыя клеткі, лечыць колікі, рэгулюе страваванне і паляпшае імунітэт, уздуцце жывата і рэспіраторныя захворванні.
У прыватнасці, было даказана, што гэтая трава перамагае малярыю, паляпшае здароўе сардэчна-сасудзістай сістэмы, дапамагае пазбавіцца ад паразітаў, валодае антымікробнымі і супрацьгрыбковымі ўласцівасцямі і лечыць скурныя захворванні.
чорны арэхЁн камерцыйна даступны ў выглядзе вадкага экстракта і капсул. чорны арэх варта прымаць толькі пад наглядам медыцынскага работніка.
