የትኞቹ የእፅዋት ሻይ ጤናማ ናቸው? የእፅዋት ሻይ ጥቅሞች

የእፅዋት ሻይ ለብዙ መቶ ዘመናት ጥቅም ላይ ውሏል. ምንም እንኳን ሻይ የሚለው ቃል በስም ቢሆንም, የእፅዋት ሻይ እውነተኛ ሻይ አይደለም.

አረንጓዴ ሻይ, ጥቁር ሻይ ve oolong ሻይሻይ የያዙካሜሊያ ሲነንሲስ" ከዕፅዋት ቅጠሎች የተገኘ.

በሌላ በኩል የእፅዋት ሻይ ከደረቁ ፍራፍሬዎች, ከዕፅዋት አበቦች, ቅመማ ቅመሞች ወይም ቅጠላ ቅጠሎች የተሰራ ነው. ይህ፣ የእፅዋት ሻይይህ ማለት በተለያየ አይነት ጣዕም እና ጣዕም ውስጥ ሊገኝ ይችላል እና ከስኳር መጠጥ ወይም ውሃ ማራኪ አማራጭ ሊሆን ይችላል.

ጣፋጭ ከመሆን በተጨማሪ አንዳንዶቹ የእፅዋት ሻይጤናን ማሻሻል ወይም አንዳንድ ህመሞችን ማስታገስ ያሉ ባህሪያት አሉት. 

በእውነቱ፣ የእፅዋት ሻይለብዙ መቶ ዓመታት ለተለያዩ ህመሞች እንደ ተፈጥሯዊ መፍትሄ ሲያገለግል ቆይቷል።

ዘመናዊ ሳይንስ ፣ የእፅዋት ሻይአንዳንድ የሊላ ባህላዊ አጠቃቀሞችን ለመደገፍ እና አንዳንድ አዳዲስ ሻይዎችን ለማግኘት ማስረጃ ማግኘት ጀመረ።

እዚህ ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ ጥቅሞች እና በእርግጠኝነት መሞከር ተገቢ ነው። ጤናማ የእፅዋት ሻይዝርዝር…

ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ ምንድ ናቸው?

የእፅዋት ሻይ ዕፅዋትን, ቅመማ ቅመሞችን እና የአበባ ክፍሎችን በውሃ በማፍላት የተገኙ ካፌይን የሌላቸው መጠጦች ናቸው. የእፅዋት ሻይጤናን ለማሻሻል የሚረዱ ብዙ የመድኃኒት ባህሪዎች አሉት።

ጥራት በጣም አስፈላጊ ነው, ስለዚህ ሰው ሰራሽ ጣዕም ሳይጨምር እነዚህን ሻይ መጠጣት ያስፈልጋል.

አንዳንድ ዕፅዋት ለሁሉም ሰው ተስማሚ ላይሆኑ ይችላሉ. እነዚህን ሻይ ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ. በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ የተወሰኑ ሻይ አይመከሩም. 

የእፅዋት ሻይ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

ጉንፋን እና ሳል ያሻሽላል

በአልደርበሪ ተክል የተሰራ የእፅዋት ሻይ ለጉንፋን እና ለመተንፈስ ችግር ሕክምና ጠቃሚ ነው። ይህም ሳል እና አስም የሚያስከትሉ የተጨናነቁ የአፍንጫ ምንባቦችን በሚገባ ያጸዳል። በተጨማሪም የሰውነት ሙቀት መጨመር ላብ መጨመር እና በሰውነት ውስጥ ቫይረሶች እንዳይራቡ ለመከላከል ጠቃሚ ነው.

የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል

የእፅዋት ሻይ በተጨማሪም የምግብ መፈጨትን ይረዳል. በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ ያለውን የሰውነት ስብን ለመቀነስ እና ለመከፋፈል ይረዳሉ.

ኢንፌክሽኖችን ይዋጋል

ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ ቀደም ባሉት ጊዜያት ኢንፌክሽንን ለማከም በጣም ጥሩ ከሆኑ መድኃኒቶች ውስጥ አንዱ ነው። የዝንጅብል ዕፅዋት ሻይ ትኩሳትን የመቀነስ እና የኢንፌክሽን ፈውስ የማፋጠን ጥቅም አለው።

ፀረ-ብግነት ንብረቶች አሉት

የእፅዋት ሻይየሩሲተስ ህመሞችን ለማስወገድ እንደ ውጤታማ መንገድ ይቆጠራል. ይህ ደግሞ የደም ስሮች መስፋፋት የሚያስከትለውን ህመም ይቀንሳል. የአርትራይተስ በሽተኞች ህመምን ለመዋጋት የዝንጅብል ሻይ ሊጠጡ ይችላሉ.

እንቅልፍ ማጣትን ይፈውሳል

በሻሞሜል የተሰራ የእፅዋት ሻይ ቀላል እንቅልፍ ማጣትን ለማከም ውጤታማ ዘዴ ነው. ሰውነትን ማዝናናት እና ለመተኛት መርዳት ትራይፕቶፋን (አሚኖ አሲድ) በውስጡ ይዟል.

የሕብረ ሕዋሳትን ያጠናክራል

የእፅዋት ሻይበሰውነት ውስጥ የቲሹ ሕዋሳትን ማጠናከር ይችላል.

ሆዱን ያስታግሳል

fennel የእፅዋት ሻይ ፀረ-ኤስፓምዲክ እና ፀረ-ስፓምዲክ ባህሪያት አሉት. ይህም የሆድ ህመም, የሆድ ድርቀት, የሆድ ድርቀት እና እብጠትን ለማስወገድ ይረዳል. እንዲሁም ለተሻለ የምግብ መፈጨት ጠቃሚ ናቸው.

የኩላሊት ጤናን ያበረታታል።

የእፅዋት ሻይ ኩላሊቱን ለማራገፍ ይረዳል. ይህ ከኩላሊቱ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ቆሻሻዎች ያስወግዳል እና ጤናን ያበረታታል.

የማቅለሽለሽ ስሜትን ያስወግዳል

ማቅለሽለሽ እና ማስታወክን ለማከም ባህላዊ መድኃኒት የእፅዋት ሻይበምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ስብን ለማፍረስ ጠቃሚ ነው, ይህም ከማቅለሽለሽ እፎይታ ያስገኛል. 

ፀረ-ጭንቀት ተጽእኖ አለው

የእፅዋት ሻይ እንደ መለስተኛ ፀረ-ጭንቀት ይሠራል. የመንፈስ ጭንቀትን ለመቀነስ በአንጎል ውስጥ ኬሚካሎችን ያበረታታል.

ጭንቀትን ይቀንሳል

ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ አእምሮን ለማረጋጋት እና ጭንቀትን ይቀንሳል. ይህ ደግሞ ሰዎች በጭንቀት እና በእንቅልፍ እጦት ውስጥ በተፈጥሮ እንዲተኙ ለመርዳት ይጠቅማል። የሻሞሜል ሻይ በጣም ዘና የሚያደርግ እና ውጥረትን ለማስታገስ በጣም ውጤታማ ነው.

የታይሮይድ ዕጢን ይቆጣጠራል

የእፅዋት ሻይታይሮይድ በትክክል እንዲሰራ ሊረዳ ይችላል. ሻይ ስርዓቱን ለማጽዳት እና ለማፅዳት ይረዳል. Dandelion ሻይ ዝቅተኛ ታይሮይድ ለማነቃቃት ይረዳል.

የአእምሮ ጤናን ያሻሽላል

የእፅዋት ሻይ ከነርቭ ህመም እፎይታ ያስገኛል, የማስታወስ እና የአንጎል ተግባራትን ያጠናክራል.

የደም ግፊትን ይቀንሳል

የደም ግፊት መጨመር እንደ ልብ እና ኩላሊት ያሉ የአካል ክፍሎችን ይጎዳል. የሂቢስከስ ዕፅዋት ሻይ ምንም አይነት የጎንዮሽ ጉዳት ሳይኖር በተፈጥሮ የደም ግፊትን ይቀንሳል. ይህ ከዕፅዋት የተቀመመ ሻይ ካፌይን አልያዘም ነገር ግን ጥሩ አንቲኦክሲደንትስ የሆኑትን ፌኖልስ እና ፍላቮኖይድ ይዟል።

ለቆዳ ጠቃሚ

የእፅዋት ሻይምንም የጎንዮሽ ጉዳት ሳይኖር በቆሸሸ ህክምና ውስጥ ጠቃሚ ነው. የእፅዋት ሻይ ለቆዳው ውስጣዊ እና ውጫዊ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. 

የሮይቦስ ሻይ ለብጉር ሕክምና በተሻለ ሁኔታ ይሠራል። ፀረ-ባክቴሪያ, አንቲኦክሲደንትስ እና የበሽታ መከላከያ ማስተካከያ ባህሪያት አሉት. እነዚህ ከነጻ radicals እና ከቆዳ ላይ ከማንኛውም ጎጂ ጉዳት ይከላከላሉ.

የሻሞሜል ሻይ psoriasis ፣ ችፌ እና ብጉርን የሚያሻሽሉ ብዙ የመድኃኒት ባህሪዎች አሉት። የቆዳ በሽታን ለመከላከል እና ለመቀነስ ፀረ-ብግነት, ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት አላቸው. በተጨማሪም የቆዳ በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ለመቀነስ የካሞሜል ሻይን መቀባት ይችላሉ።

የፔፐርሚንት ሻይ በቆዳ ላይ ኦክሳይድ ጉዳትን የሚከላከለው ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ፈንገስ ባህሪ አለው. ይህ ብጉርን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ይቀንሳል እና ብጉርን ያስወግዳል. 

የትኞቹ የእፅዋት ሻይ ለጤና ጠቃሚ ናቸው?

ካምሞሚል ሻይ

chamomile ሻይበሴዲቲቭ ተጽእኖ የሚታወቅ ሲሆን ብዙውን ጊዜ እንቅልፍን ለመርዳት ያገለግላል. ሁለት ጥናቶች የካምሞሚል ሻይ ወይም የማውጣት ውጤት በሰዎች ላይ በእንቅልፍ ላይ ያለውን ተጽእኖ መርምረዋል.

በእንቅልፍ ችግር ውስጥ ባሉ 80 የድህረ ወሊድ ሴቶች ላይ በተደረገ ጥናት ለሁለት ሳምንታት የካሞሜል ሻይ መጠጣት የእንቅልፍ ጥራት እንዲሻሻል እና የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች እንዲቀንስ አድርጓል.

በእንቅልፍ እጦት በተያዙ 34 ታካሚዎች ላይ የተደረገ ሌላ ጥናት በቀን ውስጥ የካምሞሊም ጭስ ከወሰዱ በኋላ በእንቅልፍ፣ በእንቅልፍ ጊዜ እና በቀን ስራ ላይ ከፍተኛ መሻሻሎችን አሳይቷል።

ካምሞሊም በእንቅልፍ ላይ ለሚኖረው ተጽእኖ ብቻ ሳይሆን ፀረ-ባክቴሪያ, ፀረ-ብግነት እና የጉበት መከላከያ ውጤቶች አሉት ተብሎ ይታሰባል.

በአይጦች እና አይጦች ላይ የተደረጉ ጥናቶች የካምሞሊም ተጨማሪ ምግብ ተቅማጥ እና የጨጓራ ​​ቁስለትን ለመዋጋት እንደሚረዳ የመጀመሪያ ማስረጃ አግኝተዋል።

በአንድ ጥናት ውስጥ የካሞሜል ሻይ የቅድመ ወሊድ ሲንድሮም ምልክቶችን ቀንሷል ፣ በሌላ በኩል ፣ ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር በተደረገ ጥናት ፣ የደም ውስጥ የግሉኮስ ፣ የኢንሱሊን እና የደም ቅባት ደረጃዎች ተሻሽለዋል። 

ሚንት ሻይ

ሚንት ሻይበዓለም ላይ በብዛት ጥቅም ላይ ይውላል የእፅዋት ሻይአንዱ ነው። የምግብ መፍጫ ሥርዓት ጤናን ለመደገፍ በአብዛኛው ጥቅም ላይ ይውላል; በተጨማሪም ፀረ-ባክቴሪያ, ፀረ-ካንሰር, ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ቫይረስ ባህሪያት አሉት.

አብዛኛዎቹ እነዚህ ተፅዕኖዎች በሰዎች ላይ አልተጠኑም, ስለዚህ ለጤና ጥቅሞች እንደሚዳርጉ ማወቅ አይቻልም. ይሁን እንጂ ብዙ ጥናቶች የፔፐንሚንት በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ ያለውን ጠቃሚ ተጽእኖ አረጋግጠዋል.

የተለያዩ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ብዙውን ጊዜ ሌሎች እፅዋትን የያዙ የፔፔርሚንት ዘይት ዝግጅቶች የምግብ መፈጨትን ፣ ማቅለሽለሽ እና የሆድ ህመምን ለማስታገስ ይረዳሉ ።

በተጨማሪም የፔፐንሚንት ዘይት በአንጀት, በጉሮሮ እና በአንጀት ውስጥ ባሉ spasms ላይ ዘና ያለ ተጽእኖ እንዳለው ያሳያል. 

በመጨረሻም ጥናቶች የፔፔርሚንት ዘይት አጠቃቀም የሚያበሳጭ የአንጀት ሲንድሮም ምልክቶችን ለማስታገስ ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል።

ስለዚህ፣ በቁርጠት፣ በማቅለሽለሽ ወይም በምግብ አለመፈጨት ችግር ከተሰቃዩ ወይም የምግብ መፈጨት ችግር እያጋጠመዎት ከሆነ የፔፔርሚንት ሻይ መጠጣት ጥሩ የተፈጥሮ መፍትሄ ሊሆን ይችላል።

የዝንጅብል ሻይ

የዝንጅብል ሻይበሽታን የሚዋጉ አንቲኦክሲዳንቶችን የሚጠብቅ ቅመም እና ጣፋጭ መጠጥ ነው። በተጨማሪም እብጠትን ለመዋጋት ይረዳል እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያበረታታል, ይህም ለማቅለሽለሽ ውጤታማ መድሃኒት በመባል ይታወቃል.

ዝንጅብል የማቅለሽለሽ ስሜትን በመቀነስ በተለይም በእርግዝና መጀመሪያ ላይ በካንሰር ህክምና እና በእንቅስቃሴ ህመም ምክንያት የሚመጣውን የማቅለሽለሽ ስሜትን ከማስታገስ ጋር ውጤታማ እንደሆነ ጥናቶች በተከታታይ አረጋግጠዋል።

ዝንጅብል የጨጓራ ​​ቁስለትን ለመከላከል እና የምግብ መፈጨትን ወይም የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ እንደሚረዳም መረጃዎች አሉ።

ዝንጅብል ዲስሜኖርሬያ ወይም የወር አበባ ህመምን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል። በርካታ ጥናቶች የዝንጅብል ካፕሱሎች ከወር አበባ ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ህመም እንደሚቀንስ አረጋግጠዋል።

እንዲያውም ሁለት ጥናቶች ዝንጅብል ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) እንደ ibuprofen ያሉ ውጤታማ መሆናቸውን ጠቁመዋል።

በመጨረሻም አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዝንጅብል የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የጤና ጠቀሜታ እንደሚሰጥ ይጠቁማሉ ነገር ግን ማስረጃው ወጥነት የለውም። 

እነዚህ ጥናቶች የዝንጅብል ማሟያዎች በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር እና በደም ውስጥ ያለውን የስብ መጠን ለመቆጣጠር እንደሚረዱ አረጋግጠዋል።

ሂቢስከስ ሻይ

ሂቢስከስ ሻይየተሠራው ከተመሳሳይ ተክል በቀለማት ያሸበረቁ አበቦች ነው። ሮዝማ ቀይ ቀለም እና የሚያድስ, ጣፋጭ መዓዛ አለው. በተለያየ መንገድ ሊጠጣ ይችላል, ሞቃት ወይም በረዶ ሊሆን ይችላል. ከቆንጆ ቀለም እና ልዩ ጣዕም በተጨማሪ የ hibiscus ሻይ ለጤና ጠቃሚ ባህሪያትን ይሰጣል.

ለምሳሌ, hibiscus tea የፀረ-ቫይረስ ባህሪ አለው, እና የሙከራ-ቱቦ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የዚህ ሻይ ምርት በወፍ ጉንፋን ላይ በጣም ውጤታማ ነው.

ይሁን እንጂ የሂቢስከስ ሻይ በከፍተኛ የደም ግፊት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ እንዳለው ተስተውሏል. ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሂቢስከስ ሻይ ከፍተኛ ጥራት ያለው ባይሆንም የደም ግፊትን ይቀንሳል.

አንድ ጥናት እንዳመለከተው የሂቢስከስ ሻይን ለስድስት ሳምንታት መውሰድ በወንዶች እግር ኳስ ተጫዋቾች ላይ የሚደርሰውን የኦክሳይድ ውጥረት በእጅጉ ይቀንሳል።

የሂቢስከስ ሻይ አስፕሪን የሚያስከትለውን ውጤት ሊከላከል ስለሚችል ከ3-4 ሰአት ልዩነት ቢጠጡት ጥሩ ነው።

Echinacea ሻይ

echinacea ሻይጉንፋን ለመከላከል እና ለማከም በጣም ተወዳጅ ነው. መረጃዎች እንደሚያሳዩት echinacea በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ይህም ሰውነት ቫይረሶችን ወይም ኢንፌክሽኖችን ለመቋቋም ይረዳል.

ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት echinacea የጋራ ጉንፋን ጊዜን ሊያሳጥር, የሕመሙን ምልክቶች ክብደት ሊቀንስ አልፎ ተርፎም ሊከላከል ይችላል. ይህ የእፅዋት ሻይበጉንፋን ጊዜ የጉሮሮ መቁሰል ሊረዳ ወይም የተጨናነቀ አፍንጫን ለማጽዳት ይረዳል.

ሮይቦስ ሻይ

rooibos ሻይከደቡብ አፍሪካ የመጣ የእፅዋት ሻይ ነው። የሚሠራው ከሮይቦስ ተክል ቅጠሎች ነው. ደቡብ አፍሪካውያን በታሪክ ለመድኃኒትነት አገልግሎት ሲጠቀሙበት ኖረዋል፣ነገር ግን በዚህ ጉዳይ ላይ ብዙም ሳይንሳዊ ምርምር የለም።

ይሁን እንጂ በርካታ የእንስሳት እና የሰዎች ጥናቶች ተካሂደዋል. እስካሁን የተደረጉ ጥናቶች ለአለርጂ እና ለኩላሊት ጠጠር ውጤታማ እንደሆነ አረጋግጠዋል።

ይሁን እንጂ አንድ ጥናት እንደሚያሳየው የሮይቦስ ሻይ ለአጥንት ጤና ይጠቅማል። የፈተና-ቱቦ ጥናት እንደሚያሳየው ከአረንጓዴ ሻይ እና ጥቁር ሻይ ጎን ለጎን የሮይቦስ ሻይ በአጥንት እድገት እና ጥግግት ላይ የተሳተፉ ህዋሶችን ሊያነቃቃ ይችላል።

ይኸው ጥናት እንደሚያሳየው ሻይ የእብጠት ምልክቶችን እና የሕዋስ መርዝ መርዝን ዝቅ አድርጓል። በተጨማሪም የመጀመሪያ ደረጃ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት የሮይቦስ ሻይ የልብ ሕመምን ለመከላከል ይረዳል.

አንድ ጥናት እንዳመለከተው የሮይቦስ ሻይ የተለመደ የደም ግፊት መድሃኒቶች እንደሚያደርጉት የደም ሥሮች እንዲጨናነቅ የሚያደርገውን ኢንዛይም ይከለክላል።

ሌላ ጥናት እንዳመለከተው ለስድስት ሳምንታት በየቀኑ ስድስት ኩባያ የሮይቦስ ሻይ መጠጣት "መጥፎ" የ LDL ኮሌስትሮልን እና የስብ መጠንን እንደሚቀንስ እና "ጥሩ" HDL ኮሌስትሮልን ይጨምራል።

ጠቢብ

ጠቢብ እፅዋትበመድሀኒትነቱ የታወቀ ሲሆን ሳይንሳዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በተለይ ለአእምሮ ጤና ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። 

በርካታ የፈተና-ቱቦ፣ የእንስሳት እና የሰው ጥናቶች ለአእምሮ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር ጠቃሚ እና በአልዛይመርስ በሽታ ውስጥ ያሉ ንጣፎች ከሚያስከትሏቸው ውጤቶች ላይ ውጤታማ መሆኑን አሳይተዋል።

የሳይጅ ጠብታዎች ወይም ጠቢብ ዘይት ሁለት ጥናቶች በአልዛይመርስ በሽታ ውስጥ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን እንደሚያሻሽሉ ደርሰውበታል, ምንም እንኳን ጥናቶች ውስንነቶች ቢኖራቸውም.

ከዚህም በላይ ጠቢብ ለጤናማ አዋቂዎችም የግንዛቤ ጥቅሞችን ይሰጣል። በጤናማ ጎልማሶች ውስጥ ከብዙ ልዩ ልዩ የሳይጅ ምርቶች ውስጥ አንዱን ከወሰዱ በኋላ በርካታ ጥናቶች በስሜት፣ በአእምሮ ተግባር እና በማስታወስ ላይ መሻሻሎችን አግኝተዋል።

ከዚህም በላይ በሰዎች ላይ የተደረገ አንድ ትንሽ ጥናት ጠቢብ የደም ቅባትን እንደሚያሻሽል አረጋግጧል፣ በአይጦች ላይ የተደረገ ሌላ ጥናት ደግሞ ጠቢብ የአንጀት ካንሰር እንዳይከሰት ይከላከላል።

ሳጅ ለግንዛቤ ጤና እና እምቅ ለልብ እና አንጀት ጤንነት ጥቅሞች ያለው ጤናማ አማራጭ ነው።

የሎሚ ሜሊሳ ሻይ

የሎሚ የሚቀባ ሻይ መለስተኛ፣ሎሚ ጣዕም ያለው እና ጤናን የሚያበረታታ ባህሪ አለው።

ለስድስት ሳምንታት የገብስ ሻይ ወይም የሎሚ የሚቀባ ሻይ በሚጠጡ 28 ሰዎች ላይ ባደረገው መጠነኛ ጥናት፣ የሎሚ የሚቀባ የሻይ ቡድን የደም ቧንቧዎችን የመለጠጥ ችሎታ አሻሽሏል። የደም ወሳጅ ጥንካሬ ለልብ ሕመም፣ ለስትሮክ እና ለአእምሮ ውድቀት እንደ አደጋ ይቆጠራል።

በዚሁ ጥናት ውስጥ የሎሚ የሚቀባ ሻይ የሚጠጡ ሰዎች የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ጨምረዋል, ይህም በአጠቃላይ በዕድሜ እየቀነሰ ይሄዳል. የመጀመሪያ ደረጃ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት የሎሚ የሚቀባ ሻይ ከፍ ያለ የደም ቅባት ደረጃን ያሻሽላል።

እንዲሁም በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሎሚ ቅባት ስሜትን እና የአዕምሮ እንቅስቃሴን ያሻሽላል. 20 ተሳታፊዎችን ያካተቱ ሁለት ጥናቶች የተለያየ መጠን ያለው የሎሚ የሚቀባ የማውጣት ውጤት ገምግመዋል። በሁለቱም የመረጋጋት እና የማስታወስ ችሎታ ላይ ማሻሻያዎችን አግኝተዋል.

ሌላ ትንሽ ጥናት እንደሚያሳየው የሎሚ የሚቀባ ፈሳሽ ጭንቀትን ለመቀነስ እና የተሻሻለ የሂሳብ አሰራር ችሎታዎች.

በመጨረሻም, ሌላ ትንሽ ጥናት የሎሚ የሚቀባ ሻይ የልብ ምት እና የጭንቀት ድግግሞሽ ይቀንሳል.

Rosehip ሻይ

ሮዝ ሂፕስ በቫይታሚን ሲ እና ጠቃሚ የእፅዋት ውህዶች ከፍተኛ ነው። እነዚህ የእፅዋት ውህዶች ጸረ-አልባነት ባህሪያት አላቸው.

በርካታ ጥናቶች የሩማቶይድ አርትራይተስ እና የአርትሮሲስ ያለባቸውን ሰዎች እብጠትን ለመቀነስ የ rosehip ችሎታን መርምረዋል.

አብዛኛዎቹ እነዚህ ጥናቶች እብጠትን እና ህመምን ጨምሮ ምልክቶችን በመቀነስ ረገድ ውጤታማ ሆኖ አግኝተውታል። 

Rosehip ለክብደት ቁጥጥርም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ለ32 ሳምንታት በ12 ከመጠን ያለፈ ውፍረት ባላቸው ሰዎች ላይ የተደረገ ጥናት እንዳረጋገጠው የ rosehip ቅምጥ የቢኤምአይ እና የሆድ ስብን እንዲቀንስ አድርጓል።

የ rosehip ፀረ-ብግነት እና አንቲኦክሲዳንት ተጽእኖ የቆዳ እርጅናን ለመዋጋትም ይረዳል።

የመጀመሪያ ደረጃ ጥናት እንዳመለከተው የሮዝሂፕ ዱቄትን ለስምንት ሳምንታት መውሰድ በአይን አካባቢ ያለውን የቆዳ መሸብሸብ ጥልቀት እንደሚቀንስ እና የፊት እርጥበትን እና የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ያሻሽላል።

ከዚህ የተነሳ;

የእፅዋት ሻይየተለያዩ ጣዕም ያላቸው እና በተፈጥሯቸው ከስኳር እና ካሎሪ ነፃ ናቸው.

ብዙ የእፅዋት ሻይ ጤናን የሚያበረታታ ባህሪ አለው፣ እና ዘመናዊ ሳይንስ አንዳንድ ባህላዊ አጠቃቀማቸውን ማረጋገጥ ጀምሯል።