የአንቀጹ ይዘት
ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች በትክክለኛው መንገድ እና መጠን ሲጠቀሙ አንዳንድ በሽታዎችን ይፈውሳሉ. ለምግብ መፈጨት ጥሩ የሆነው ሻይ እንደ ማቅለሽለሽ፣ የሆድ ድርቀት እና የምግብ አለመፈጨት ያሉ ቅሬታዎችን ይቀንሳል። ለምግብ መፈጨት ጠቃሚ የሆኑ ሻይ የሚከተሉትን ያጠቃልላል ።
- ሚንት ሻይ
- የዝንጅብል ሻይ
- የፈንገስ ሻይ
- አንጀሊካ ሻይ
- ዳንዴሊዮን ሻይ
- ሴና ሻይ
- Marshmallow ሥር ሻይ
- ጥቁር ሻይ
ሻይ ለምግብ መፈጨት ጥሩ ነው።
ሚንት ሻይ
- ከሜንታ ፒፔሪታ ተክል የተወሰደው የሚያድስ የአዝሙድ ሽታ ሆዱን ያረጋጋል።
- በአዝሙድ ውስጥ የሚገኘው ሜንትሆል ለምግብ መፈጨት ችግር ጠቃሚ ነው።
- ሚንት ሻይይህንን ለማድረግ 2 ኩባያ ውሃን አፍስሱ። ምድጃውን ካጠፉ በኋላ አንድ እፍኝ የደረቀ ሚንት ወደ ውሃ ውስጥ ይጣሉት. ለ 5 ደቂቃዎች ይውጡ, ከዚያም ያጣሩ እና ሻይ ይጠጡ.
የዝንጅብል ሻይ
- በሳይንስ ዚንጊበር ኦፊሲናሌ በመባል ይታወቃል ዝንጅብልበዓለም ዙሪያ እንደ ተወዳጅ ቅመማ ቅመም ጥቅም ላይ ይውላል.
- እንደ ዝንጅብል እና ሾጋኦል ያሉ ውህዶች የሆድ ድርቀትን ያበረታታሉ።
- ስለዚህ የዝንጅብል ቅመማ ቅመም ለማቅለሽለሽ፣ለቁርጥማት፣ለሆድ እብጠት፣ለጋዝ እና ለምግብ አለመፈጨት ውጤታማ ነው።
- የዝንጅብል ሻይ በተጨማሪም እንደ ቅመማ ቅመም ተመሳሳይ ውጤት አለው.
- የዝንጅብል ሻይ እንደሚከተለው ማዘጋጀት ይችላሉ; አንድ ብርጭቆ ውሃ አፍስሱ። አንድ ትንሽ ዝንጅብል ጨፍልቀው ይጨምሩ. ለ 2 ደቂቃዎች ከፈላ በኋላ, ማጣሪያ እና ሻይ ይጠጡ.
የፈንገስ ሻይ
- fennel በሳይንስ Foeniculum vulgare ተብሎ ከሚጠራው የአበባ ተክል የተገኘ ነው. ሊሎሪ የሚመስል ጣዕም አለው. በጥሬው ሊበላ ወይም ሊበስል ይችላል.
- ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፈንገስ የጨጓራ ቁስለትን ለመከላከል ይረዳል.
- የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ እና የአንጀት እንቅስቃሴን ለመደገፍ ይረዳል.
- ፌንልን ለመጠቀም በጣም ተግባራዊ የሆነው ሻይ ሻይ መጠጣት ነው።
- fennel ሻይ ለማዘጋጀት; 2 የሾርባ ማንቆርቆሪያ ዘሮችን መፍጨት። የተፈጨውን ዘሮች በመስታወት ውስጥ ይውሰዱ. በላዩ ላይ ሙቅ ውሃ ይጨምሩ. ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ከጠጡ በኋላ ይጠጡ.
አንጀሊካ ሻይ
- "አንጀሊካ" በመባልም የምትታወቀው አንጀሊካ ለስላሳ ጣዕም አለው.
- ሁሉም የዚህ ተክል ክፍሎች በባህላዊ መድኃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ. የምግብ መፈጨትን የሚረዳው ክፍል ሥሩ ነው።
- ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአንጀሉካ ውስጥ የሚገኘው ፖሊሶካካርዴ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ጤናማ ሴሎችን እና የደም ሥሮችን ቁጥር በመጨመር የጨጓራውን ጉዳት ይከላከላል።
- አንጀሊካ ሻይ በአንጀት ውስጥ ቁስለት እንዲፈጠር የሚያደርገውን የሆድ ቁርጠት (ulcerative colitis) በሽተኞች በኦክስዲቲቭ ጭንቀት ምክንያት ከሚመጣው የአንጀት ጉዳት ይከላከላል.
- ለምግብ መፈጨት ጥሩ የሆነው አንጀሊካ ሻይ እንደሚከተለው ተዘጋጅቷል-2 ብርጭቆ ውሃን አፍስሱ። 1 የሾርባ ማንኪያ የደረቀ አንጀሉካ በውሃ ውስጥ ይጨምሩ። ምድጃውን ያጥፉ እና ሻይውን ለ 15-20 ደቂቃዎች ያዘጋጁ. ከታች ካጠፉት በኋላ ለ 5 ተጨማሪ ደቂቃዎች እንዲጠጣ ያድርጉት. ያጣሩ እና ይጠጡ.
ዳንዴሊዮን ሻይ
- ዳንዴልዮንከ Taraxacum ቤተሰብ የመጣ አረም ነው. ቢጫ አበቦች አሉት.
- Dandelion የማውጣት የጡንቻ መኮማተር ያነሳሳናል. የምግብ መፈጨትን የሚያመቻቹ ውህዶችን የያዘው ከሆድ ወደ ትንሹ አንጀት የሚወስደውን ፍሰት በማስተዋወቅ ነው።
- ስለዚህ, የዴንዶሊን ሻይ መጠጣት ለምግብ መፈጨት ጠቃሚ ነው.
- Dandelion ሻይ ለማዘጋጀት; 1 ብርጭቆ ውሃ አፍስሱ። በሚፈላ ውሃ ውስጥ 1 የሻይ ማንኪያ የደረቀ የዴንዶሊየን እፅዋትን ይጨምሩ። ለ 5 ደቂቃዎች ከተጠገፈ በኋላ ያጣሩ እና ይጠጡ.
ሴና ሻይ
- ሴና ተብሎም የሚጠራው ሴና ሳንሶሳይድ የሚባሉ ኬሚካሎችን ይዟል፣ እነዚህም በኮሎን ውስጥ ተበላሽተው ለስላሳ ጡንቻ ላይ የሚሰሩ፣ ቁርጠት እና የአንጀት እንቅስቃሴን ያበረታታሉ።
- ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሴና በልጆችም ሆነ በአዋቂዎች ላይ የሆድ ድርቀትን ለማከም በጣም ውጤታማ የሆነ ማከሚያ ነው።
- ሴና ሻይተቅማጥ የመያዝ እድልን ስለሚጨምር ብዙ ጊዜ መጠጣት የለበትም.
- የሴና ሻይን እንደሚከተለው ማዘጋጀት ይችላሉ; 1 የሻይ ማንኪያ የደረቁ የሴና ቅጠሎች በሙቅ ውሃ ውስጥ ለ 10 ደቂቃዎች ይውጡ. ከተጣራ በኋላ.
Marshmallow ሥር ሻይ
- የማርሽማሎው ሥር የሚመጣው ከአበባው ተክል Althaea officinalis ነው።
- በሥሩ ውስጥ ያሉት ፖሊሶካካርዴድ የምግብ መፍጫ ሥርዓትን የሚሸፍኑ ንፋጭ የሚያመነጩ ሴሎች እንዲመረቱ ያበረታታል።
- የሂስታሚን መጠን እንዲቀንስ የሚያግዙ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት አሉት, በእብጠት ጊዜ የሚለቀቀው ውህድ.
- በተጨማሪም ከቁስሎች ይከላከላል.
- ሻይ ከማርሽማሎው ስር ማውጣት በተጨማሪ ለምግብ መፈጨት ጥሩ ነው።
- የማርሽማሎው ሥር ሻይ ለመሥራት 1 ኩባያ ውሃ አፍስሱ። የደረቀውን ሥር ወደ ሙቅ ውሃ ጨምሩ. ለ 5 ደቂቃዎች እንዲጠጣ ያድርጉት. ከዚያም ያጣሩ እና ይጠጡ.
ጥቁር ሻይ
- ጥቁር ሻይየሚገኘው ከካሜሊያ ሲነንሲስ ከተክሎች ነው.
- ይህ ሻይ የተለያዩ ጤናማ ውህዶች ይዟል. በውስጡ የያዘው ውህዶች የምግብ መፈጨትን የሚያመቻቹ thearubigins እና ቴአፍላቪንስ እንደ አንቲኦክሲዳንት ሆነው የሚያገለግሉ እና የጨጓራ ቁስለትን የሚከላከሉ ናቸው።
- ስለዚህ ጥቁር ሻይ መጠጣት የምግብ መፈጨትን ያመቻቻል እና ከቁስል ይከላከላል።
- ጥቁር ሻይ ለማዘጋጀት; ውሃውን በሻይ ማንኪያ ውስጥ አፍስሱ። በውሃው መጠን መሰረት 3-5 የሾርባ ማንኪያ ደረቅ ጥቁር ሻይ ይጨምሩ. ከታች ወደ ታች ያዙሩት እና ለ 15-20 ደቂቃዎች እንዲጠጣ ያድርጉት. ለቀጣዩ.
ለምግብ መፈጨት ጠቃሚ ስለሆኑ ሻይ ሊታሰብባቸው የሚገቡ ነገሮች
- የእፅዋት ሻይ በአጠቃላይ ለጤናማ ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ነገር ግን አዲስ ሻይ ሲሞክሩ ይጠንቀቁ.
- በአሁኑ ጊዜ በልጆች, በነፍሰ ጡር እና በሚያጠቡ ሴቶች ላይ ስለ አንዳንድ ሻይዎች ደህንነት ላይ የተወሰነ መረጃ አለ.
- አንዳንድ ዕፅዋት ከመድኃኒቶች ጋር ሊገናኙ ይችላሉ. ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ ከመጠን በላይ ከተወሰደ እንደ ተቅማጥ፣ ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ ያሉ ያልተፈለገ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል።
- ለምግብ መፈጨት አዲስ የእፅዋት ሻይ መሞከር ከፈለጉ በትንሽ መጠን ይጀምሩ። እንዲሁም, መድሃኒት እየወሰዱ ከሆነ ወይም ሁኔታ ካጋጠመዎት በመጀመሪያ ሐኪምዎን ያማክሩ.
ማጣቀሻዎች 1
ማንበብ ያለብዎት መጣጥፎች
