የሻሞሜል ሻይ ለምንድ ነው ፣ እንዴት ነው የተሰራው? ጥቅሞች እና ጉዳቶች

chamomile ሻይየተለያዩ የጤና ጠቀሜታዎችን የሚሰጥ ታዋቂ መጠጥ ነው።

ካምሞሊም ከ "Asteraceae" ተክል አበባዎች የሚወጣ ተክል ነው. ለአንዳንድ የጤና ችግሮች እንደ ተፈጥሯዊ መፍትሄ ለብዙ መቶ ዘመናት ጥቅም ላይ ውሏል.

chamomile ሻይ ማድረግ ለዚህም የአበባው አበባዎች ይደርቃሉ ከዚያም በሙቅ ውሃ ውስጥ ይጣላሉ. ብዙ ሰዎች chamomile ሻይእንደ ጥቁር ወይም አረንጓዴ ሻይ እንደ ካፌይን ነፃ አማራጭ አድርጎ ያስባል እና በዚህ ምክንያት ይበላዋል.

chamomile ሻይበውስጡም እንደ የልብ ህመም እና ካንሰር ያሉ ለተለያዩ በሽታዎች ተጋላጭነትን ለመቀነስ ሚና የሚጫወቱ አንቲኦክሲዳንቶችን ይዟል። በተጨማሪም እንቅልፍን እና የምግብ መፈጨትን የሚረዱ ባህሪያት አሉት.

በጽሁፉ ውስጥ "የካምሞሊ ሻይ ምን ይጠቅማል"፣ "የካምሞሊ ሻይ እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል"፣ "የካምሞሊ ሻይ ምን አይነት ባህሪያት እና ተፅዕኖዎች ምንድ ናቸው"፣ "የካምሞሊ ሻይ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድ ናቸው"፣ "የሻሞሜል ሻይ ለፀጉር ምን ይጠቅማል" እና ቆዳ? ለመሳሰሉት ጥያቄዎች መልስ ማግኘት ትችላለህ፡-

የካምሞሊ ሻይ የአመጋገብ ዋጋ

የሻሞሜል ሻይ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

የእንቅልፍ ጥራትን ያሻሽላል

ካምሞሊም የእንቅልፍ ጥራትን የሚያሻሽል ልዩ ባህሪያት አሉት.

ካምሞሚ እንቅልፍ ማጣትን ከሚያስከትሉ አንዳንድ የአንጎል ተቀባይ ተቀባይ አካላት ጋር የሚያገናኝ “አፒጂኒን” የተባለ ፀረ-ባክቴሪያ ንጥረ ነገር ይዟል።

በአንድ ጥናት ውስጥ, ከሁለት ሳምንታት በላይ chamomile ሻይ ከወሊድ በኋላ የሚጠጡ ሴቶች chamomile ሻይ ከማይጠጡት ቡድን ጋር ሲነጻጸር የተሻለ የእንቅልፍ ጥራት ሪፖርት አድርገዋል።

እንዲሁም ብዙ ጊዜ ከእንቅልፍ ችግሮች ጋር የተገናኘ ነው። ጭንቀት ምልክቶች አጋጥሟቸዋል. 

የምግብ መፈጨትን ጤና ያሻሽላል

ትክክለኛው የምግብ መፈጨት ለአጠቃላይ ጤና እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው. አነስተኛ መጠን ያለው የእንስሳት ምርምር እንደሚያመለክተው ካምሞሚል የተሻለ የምግብ መፈጨትን በማስፋፋት አንዳንድ የጨጓራ ​​በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል.

በርካታ ጥናቶች የካምሞሊም ዉጤት በአይጦች ላይ ተቅማጥን የመከላከል አቅም እንዳለው አረጋግጠዋል። ይህ በካሞሜል ፀረ-ብግነት ባህሪያት ምክንያት ነው ተብሎ ይታሰባል.

ሌላው በአይጦች ላይ የተደረገ ጥናት ካምሞሊም የጨጓራውን አሲዳማነት ስለሚቀንስ እና ለቁስል እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርጉትን ተህዋሲያን እድገት ስለሚገታ የጨጓራ ​​ቁስለትን ይከላከላል።

የካሞሜል ሻይ መጠጣትየሆድ ድርቀት ባህሪያት አሉት. በባህላዊ መንገድ ማቅለሽለሽ እና ጋዝን ጨምሮ የተለያዩ የምግብ መፈጨት ህመሞችን ለማከም ያገለግላል።

ከአንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች ጥበቃን ይሰጣል

chamomile ሻይአንቲኦክሲደንትስ ከአንዳንድ የካንሰር አይነቶች ጋር የተያያዘ ነው።

ካምሞሚል አፒጂኒንን (antioxidant) ይዟል. በፈተና-ቱቦ ጥናቶች ውስጥ አፒጂኒን የካንሰር ሕዋሳትን በተለይም የጡትን ፣ የምግብ መፍጫ ስርዓትን ፣ ቆዳን ፣ ፕሮስቴትን እና የማህፀን ካንሰርን እንደሚዋጋ ተጠቁሟል።

በተጨማሪም, በ 537 ሰዎች ጥናት, በሳምንት 2-6 ጊዜ chamomile ሻይ የሚጠጡት፣ chamomile ሻይ በማያጨሱ ሰዎች ላይ የታይሮይድ ካንሰር የመከሰቱ መጠን በእጅጉ ያነሰ ነው።

የደም ስኳር ቁጥጥርን ያቀርባል

የካሞሜል ሻይ መጠጣት በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቀነስ ይረዳል. የፀረ-ኢንፌክሽን ባህሪያቱ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በከፍተኛ ደረጃ ከፍ ባለበት ጊዜ የሚከሰተውን የጣፊያ ሕዋሳት ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ይከላከላል.

የጣፊያ ጤና እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመውሰድ ሃላፊነት ያለው ኢንሱሊን ያመነጫል.

በ 64 የስኳር ህመምተኞች ጥናት, ለስምንት ሳምንታት chamomile ሻይበየቀኑ ውሃ የሚጠጡ ሰዎች አማካይ የደም ስኳር መጠን ውሃ ከሚጠጡት በጣም ያነሰ ሆኖ ተገኝቷል።

በተጨማሪም, በርካታ የእንስሳት ጥናቶች chamomile ሻይይህ ጥናት ጠቢብ የጾምን የደም ስኳር መጠን በእጅጉ እንደሚቀንስ እና ከምግብ በኋላ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመከላከል ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል ይጠቁማል።

chamomile ሻይአብዛኛው የሊላክስ ሚና በደም ስኳር ቁጥጥር ውስጥ ያለው መረጃ በሰው ልጅ ባልሆኑ ጥናቶች ውጤቶች ላይ የተመሰረተ ነው. ይሁን እንጂ ግኝቶቹ ተስፋ ሰጪ ናቸው, ምክንያቱም የደም ውስጥ የስኳር መጠን መቆጣጠር የስኳር በሽታን አደጋን ለመቀነስ አስፈላጊ ነው.

የልብ ጤናን ያሻሽላል

chamomile ሻይፍላቮንስ የተባለ የፀረ-ኦክሲዳንት ዓይነት በብዛት ይገኛል። ፍላቮኖች የደም ግፊትን እና የኮሌስትሮል መጠንን የመቀነስ አቅማቸው ለልብ በሽታ ተጋላጭነት ጠቋሚዎች ጥናት ተደርጓል።

በ64 የስኳር ህመምተኞች ላይ የተደረገ ጥናት chamomile ሻይከምግብ ጋር ውሃ የጠጡ ሰዎች ከውሃ ከሚጠጡት ጋር ሲነፃፀሩ በጠቅላላ የኮሌስትሮል፣ ትራይግሊሰርይድ እና "መጥፎ" የኤልዲኤል ኮሌስትሮል መጠን ላይ ከፍተኛ መሻሻል እንዳሳዩ ተረጋግጧል።

እንደ ተቅማጥ እና የሆድ ድርቀት ያሉ ሁኔታዎችን ሊያሻሽል ይችላል

ተቅማጥ እና የሆድ ቁርጠት በልጆች እና በወላጆች ላይ አሳሳቢ ናቸው. በአንድ ጥናት ውስጥ 68 ኮቲክ ያለባቸው ህጻናት በሊኮርስ, ቬርቫን, ፈንጠዝ እና ሚንት ታክመዋል. chamomile ሻይ እሱ ተሰጠው.

ከአንድ ሳምንት ህክምና በኋላ በግምት 57% የሚሆኑ ህጻናት በፕላሴቦ የታከሙት ቡድን ውስጥ ከ 26% ጋር ሲነፃፀር በ colic ውስጥ መሻሻል አሳይተዋል.

በሌላ ጥናት ከ5-5.5 አመት እድሜ ያላቸው 79 ህጻናት ተቅማጥ ለሶስት ቀናት ታክመዋል። ፖም pectin እና የሻሞሜል ብስባሽ ተዘጋጅቷል. በፔክቲን-ካሞሚል የታከሙ ሕፃናት ላይ ያለው ተቅማጥ በፕላሴቦ ከተያዙት አቻዎቻቸው ቀደም ብሎ አብቅቷል።

ካምሞሚል በባህላዊ መንገድ የሆድ ችግሮችን, የሆድ እብጠት, ቁስለት እና ዲሴፔፕሲያን ለማከም ያገለግላል. chamomile ሻይ በተጨማሪም የሆድ ጡንቻ መወዛወዝን ለማስታገስ እና ከመጠን በላይ እንቅስቃሴን ይከላከላል.

ኦስቲዮፖሮሲስን ይቀንሳል እና ይከላከላል

ኦስቲዮፖሮሲስ ከጊዜ ወደ ጊዜ የአጥንት እፍጋት ማጣት ነው። ይህ መጥፋት የአጥንት ስብራት እና የተጎነጎነ አቀማመጥ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። ማንም ሰው ኦስቲዮፖሮሲስን ሊያዳብር ቢችልም, ከወር አበባ በኋላ ባሉት ሴቶች ላይ በጣም የተለመደ ነው. ይህ ዝንባሌ በኢስትሮጅን ውጤቶች ምክንያት ነው.

በ2004 በተደረገ ጥናት እ.ኤ.አ. chamomile ሻይፀረ-ኢስትሮጅን ውጤቶች እንዳሉት ተገኝቷል. በተጨማሪም የአጥንትን ውፍረት ለመጨመር ይረዳል.

በወር አበባ ጊዜ ህመምን እና ቁርጠትን ያስወግዳል

chamomile ሻይየደም ሥሮችን የሚከፍቱ እና በብዙ የሰውነት ክፍሎች ላይ እብጠትን የሚቀንሱ አንቲኦክሲዳንቶችን እና ኬሚካላዊ ውህዶችን ይዟል።

እነዚህ ፀረ-ብግነት ንብረቶች አብዛኛውን ጊዜ እንደ የጡንቻ spass, ማቅለሽለሽ, እና የመገጣጠሚያ ህመም ያሉ ከእብጠት ጋር የተያያዙ ምልክቶችን የማስታገስ ሃላፊነት አለባቸው. ይህንን የእፅዋት ሻይ በየቀኑ መጠቀም የወር አበባ ቁርጠትን እና የጡንቻን ህመም ለማከም ተፈጥሯዊ መንገድ ነው።

በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል።

chamomile ሻይጤናማ የመድኃኒት ባህሪያቱ ከሆድ ጉንፋን እና ሌሎች ተመሳሳይ ቫይረሶች ጋር የተዛመዱ ምልክቶችን ለማከም ውጤታማ ያደርገዋል።

የሻሞሜል አበባዎች ኃይለኛ መዓዛ የ sinuses ን ሊሟሟ ይችላል, ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያታቸውም እንዲሁ ጥሩ መዓዛ ያለው ሕክምናጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ ጎጂ ባክቴሪያዎችን ከስርአቱ ለማስወገድ ፍጹም ነው ትኩስ ሆኖ ከተወሰደ የጉሮሮ መቁሰልንም ማከም ይችላል። 

የሻሞሜል ሻይ ለቆዳ እና ለፀጉር ጥቅሞች

በጭንቅላቱ ላይ የሚፈጠር ድፍርስ የጭንቅላት ጤና ደካማነት ምልክት ሲሆን ከዕፅዋት የተቀመመ ሻይ መጠጣት በቀላሉ ለማስወገድ ይረዳል።

chamomile ሻይየእሱ ፀረ-ብግነት ውህዶች ማሳከክን በማስታገስ ፣ ወደ ፎቆች የሚወስደውን መቅላት እና ድርቀትን በመቀነስ የራስ ቆዳን ጤና ያሻሽላሉ።

የሻሞሜል ፣ ኤክማማ ፣ ብጉር ፀረ-ብግነት ባህሪዎች ፣ psoriasis እና እንደ ቀፎ ያሉ የተለያዩ የቆዳ በሽታዎችን ለማከም ውጤታማ ነው።

እንደ ካምሞሚል ክሬም፣ ሎሽን፣ የአይን ክሬም እና ሳሙና የመሳሰሉ የመዋቢያ ምርቶችን በቆዳ ላይ መቀባት እርጥበትን እንደሚያመጣና የቆዳ መቆጣትን እንደሚቀንስም ተነግሯል።

ጭንቀትንና ጭንቀትን ያስወግዳል

ካምሞሚል የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀትን ክብደት እንደሚቀንስ አንዳንድ ማስረጃዎች አሉ, ነገር ግን ይህ በአብዛኛው እንደ የአሮማቴራፒ አጠቃቀም ላይ የተመሰረተ ነው.

የሻሞሜል ሻይ እንዴት ማብሰል ይቻላል?

ካምሞሚል-ሎሚ-ማር ሻይ

ቁሶች

• 2 የሾርባ ማንኪያ የደረቁ የሻሞሜል አበባዎች ወይም ትኩስ የሻሞሜል አበባዎች
• 1-2 ኩባያ ሙቅ ውሃ
• 1 የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ወይም የሎሚ ቁራጭ
• 2 የሻይ ማንኪያ ማር ወይም ስኳር (አማራጭ)

ዝግጅት

- የደረቁ የሻሞሜል አበባዎችን ወደ ሙቅ ውሃ ይጨምሩ. እንዲሁም ለዚህ ደረጃ ዝግጁ የሆኑ የካሞሜል ሻይ ቦርሳዎችን መጠቀም ይችላሉ.

- ለ 2 እስከ 3 ደቂቃዎች እንዲጠጣ ያድርጉት።

- በብርጭቆዎች ውስጥ ያጣሩ. (የሻይ ቦርሳ እየተጠቀሙ ከሆነ አስፈላጊ አይደለም) እንደ ጣዕምዎ (አማራጭ) ሎሚ እና ማር ማከል ይችላሉ.

- ትኩስ አገልግሉ!

የሻሞሜል ሻይ ጉዳቶች

የካሞሜል ሻይ መጠጣት በአጠቃላይ ለብዙ ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ግን እንደ አብዛኛዎቹ የእፅዋት ሻይ ፣ chamomile ሻይ ከመጠን በላይ በሚጠጡበት ጊዜ አንዳንድ አደጋዎችን እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያሳይ ይችላል።

ለሻሞሜል፣ ዳንዴሊዮን ወይም ማንኛውም የአስቴሪያስ ወይም ኮምፖዚታ ቤተሰብ አባል አለርጂ ከሆኑ ይህን የእፅዋት ሻይ አይጠጡ።

የቆዳ ሽፍታ ፣ የመተንፈስ ችግር ወይም ከመጠን በላይ የመነካካት ስሜት ካጋጠመዎት ሻይ መጠቀሙን ያቁሙ እና ሐኪም ያማክሩ።

በተጨማሪም ካምሞሚል የያዙ የመዋቢያ ምርቶች ከዓይኖች ጋር በቀጥታ ሲገናኙ ምቾት ሊያስከትሉ ይችላሉ. ይህ የዓይን ብሌን (inflammation) የሚባለውን የዓይንን ሽፋን (conjunctivitis) ሊያስከትል ይችላል.

እርጉዝ ሴቶች ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን እንዲወስዱ ይመከራሉ ምክንያቱም እንደ ካምሞሚል ያሉ በርካታ ዕፅዋት የማሕፀን አበረታች ባህሪ ስላላቸው ያለጊዜው ምጥ እና ሌሎች ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ካምሞሊም የደም ማነስ ባህሪያት ሊኖረው ይችላል. ደም ሰጪዎችን አስቀድመው ከወሰዱ ይህን ሻይ አይጠጡ.

በዚህም እ.ኤ.አ. chamomile ሻይለሕይወት አስጊ የሆኑ የጎንዮሽ ጉዳቶች ወይም ከመውሰዱ ጋር የተዛመደ መርዛማነት እስካሁን ምንም ሪፖርቶች የሉም

ከዚህ የተነሳ;

chamomile ሻይ ጤናማ መጠጥ ነው። አንዳንድ ኃይለኛ አንቲኦክሲዳንቶችን ጨምሮ እና የካንሰር እና የልብ ህመም ስጋትን የሚቀንስ በርካታ የጤና ጥቅሞች አሉት።

chamomile ሻይ ላይ ምርምር ቢሆንም

chamomile ሻይ ብዙ ጥናቶች እንደገና፣ የካሞሜል ሻይ መጠጣት አስተማማኝ ነው.