በአሁኑ ጊዜ, ጤናማ ኑሮ እና ጤናማ አመጋገብ ፍላጎት እየጨመረ ነው. ሰዎች ወደ ተፈጥሮ ሀብት በመዞር ኬሚካል ካላቸው ምርቶች ለመራቅ እየሞከሩ ነው። ምክንያቱም የእፅዋት ሻይ ተወዳጅ ሆኗል. ከእነዚህ የተፈጥሮ መጠጦች መካከል የሊኮርስ ሥር ሻይ አንዱ ድምቀት ነው። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ጥቅሞቹን, ጉዳቶቹን እና የሊኮርን ሥር ሻይ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል እንገልፃለን.
ሊኮርስ ሻይ ከአናቶሊያ አገሮች ወደ መላው ዓለም የተሰራጨ መጠጥ ነው። ለብዙ ዓመታት ለጤና ችግር ሲውል የቆየው ይህ ተክል ከሥሩ በሚሠራው ሻይ ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣል። በተለይም የምግብ መፈጨት ችግር ያለባቸው፣ ሳል እና አስም ያለባቸው ሰዎች የሊኮርስ ሻይ ይመርጣሉ።
የሊኮርስ ሻይ ጥቅሞች
- የሊኮርስ ሥር ሻይ በጣም የታወቀው ጥቅም በሆድ ችግሮች ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ነው. የዚህ መድሃኒት ተክል ሻይ የሆድ ውስጥ አሲድን በማመጣጠን እንደ ማቅለሽለሽ እና የጨጓራ ቅባት የመሳሰሉ ችግሮችን ያስወግዳል. የምግብ መፍጫ ስርዓትን ይቆጣጠራል እና የምግብ መፍጫ ሥርዓት መዛባትን ይከላከላል.
- የሊኮርስ ስር ሻይ እንደ ሳል እና አስም ላሉ የመተንፈሻ አካላት ችግርም ጠቃሚ ነው። የመተንፈሻ ቱቦን በማዝናናት ሳል ያስወግዳል እና በ ብሮን ውስጥ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል. የአስም ህመምተኞች በቀላሉ እንዲተነፍሱ ያስችላቸዋል።
- የሊኮርስ ስር ሻይ ጥቅሞች ከውጥረት እና ከጭንቀት ጋር በሚኖረው ዘና ባለ ውጤት ትኩረትን ይስባሉ። በአሁኑ ጊዜ ውጥረት በብዙ ሰዎች ሕይወት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድር ምክንያት ሆኗል። ይህ ከዕፅዋት የተቀመመ ሻይ የማረጋጋት ባህሪያት ያለው ሲሆን የነርቭ ሥርዓትን ያረጋጋል. አእምሮን ያረጋጋል እና ሰላም ይሰጣል.
የሊኮርስ ሻይ እንዴት እንደሚሰራ?
Licorice root tea ሰውነታችንን የሚያዝናና ብዙ ጥቅም ያለው ተፈጥሯዊ የእፅዋት ሻይ ነው። ብዙ ሰዎች፣ በተለይም በውጥረት እና በእንቅልፍ እጦት የሚሰቃዩ፣ የሊኮርስ ሻይ ዘና ያለ ውጤት ለማግኘት ይፈልጋሉ። በተጨማሪም የሊኮርስ ሻይ ለጉሮሮ ህመም ጠቃሚ እና የምግብ መፈጨትን ጤንነት ይደግፋል።
ሰውነትዎን ለማዝናናት እና የተሻለ የእንቅልፍ ልምድ እንዲኖርዎት ከፈለጉ የሊኮርስ ሻይ መሞከር ይችላሉ. የሊኮርስ ሥር ሻይ ለማዘጋጀት ቀላል ደረጃ-በ-ደረጃ ማብራሪያ ይኸውና፡
ቁሶች
- 1 የሾርባ ማንኪያ የደረቀ licorice ሥር
- 2 ኩባያ ውሃ
እንዴት ይደረጋል?
- 2 ኩባያ ውሃን አፍስሱ. የፈላ ውሃ ሊኮርሱ መዓዛውን እና ምንነቱን ሙሉ በሙሉ እንዲለቅ ያስችለዋል።
- በሚፈላ ውሃ ውስጥ 1 የሾርባ ማንኪያ የደረቀ የሊኮርስ ሥር ይጨምሩ።
- እሳቱን ይቀንሱ እና ለ 10-15 ደቂቃዎች ያህል የሊቃውን ሥር መቀቀልዎን ይቀጥሉ. በዚህ ጊዜ የሊኮርስ ሥር ከውሃ ጋር ይደባለቃል እና ለሻይዎ ዘና ያለ ባህሪያቱን ይሰጠዋል.
- የሊቃውን ሥር ከቀቀሉ በኋላ, ሻይ እንዲፈላስል ለ 10 ደቂቃ ያህል እንዲቀመጥ ያድርጉ. ይህ ሊኮሬስ በውሃ ውስጥ እንዲቀላቀል እና ጥሩውን ጣዕም እንዲያገኙ ያስችልዎታል.
- በመጨረሻው ደረጃ ላይ የሊኮርስ ሻይዎን ያጣሩ እና ወደ ኩባያ ያፈስሱ. ከፈለጉ ጣፋጭ መጨመር ይችላሉ. ይሁን እንጂ ከተቻለ ተፈጥሯዊ ጣፋጮች እንዲጠቀሙ እንመክራለን.
የሊኮርስ ሻይ ጉዳቶች
- የሊኮርስ ሥር ሻይ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. ይሁን እንጂ ከመጠን በላይ መጠጣት እንደ የሆድ ድርቀት, ተቅማጥ ወይም የልብ ምት የመሳሰሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል.
- የሊኮር ሻይ የደም ግፊትን በመቀነስ ሃይፖቴንሽን ላለባቸው ሰዎች አደገኛ ሊሆን እንደሚችልም ተገልጿል። እንዲህ ዓይነቱ የጎንዮሽ ጉዳት ከዚህ በፊት የሊኮርስ ሻይ ባልጠጡ ሰዎች ላይ በጣም የተለመደ ነው.
- የሊኮርስ ሻይ ለአንዳንድ ሁኔታዎች ተስማሚ ላይሆን ይችላል. ለምሳሌ, የደም ግፊት መጨመር የኩላሊት ችግር ያለባቸው ወይም የኩላሊት ህመም ያለባቸው ሰዎች ከሊኮርስ ሻይ መራቅ ሊያስፈልጋቸው ይችላል።
- በተጨማሪም እርጉዝ የሆኑ ወይም የሚያጠቡ ሴቶች የሊኮርስ ሻይ እንዲጠጡ አይመከሩም.
ስለዚህ, የሊኮርን ሻይ ከመሞከርዎ በፊት ሐኪም እንዲያማክሩ ይመከራል.
ከዚህ የተነሳ;
Licorice root tea ሰውነታችንን ዘና የሚያደርግ እና ብዙ ጥቅሞችን የሚሰጥ ተፈጥሯዊ የእፅዋት ሻይ ነው። እንደ ራስ ምታት, ጭንቀት እና እንቅልፍ ማጣት ያሉ ችግሮችን ለመቋቋም ለሚፈልጉ በጣም ጥሩ አማራጭ ነው. ለመሥራት በጣም ቀላል እና በቤት ውስጥ በቀላሉ ሊዘጋጅ ይችላል. ይሁን እንጂ የሊኮርስ ሻይ ከመጠቀምዎ በፊት ስለ ጤንነትዎ ሁኔታ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ጠቃሚ ነው.
እያንዳንዱ ተክል የተለያዩ ተፅዕኖዎች እና አለርጂዎች ሊኖሩት እንደሚችሉ ያስታውሱ. ስለዚህ የእፅዋት ሻይ ከመጠቀምዎ በፊት ስለ ጤናዎ ሁኔታ ዶክተርዎን ማማከር አስፈላጊ ነው.
ጤናማ ቀናትን እንመኛለን!
ማጣቀሻዎች 1
ማንበብ ያለብዎት መጣጥፎች
