Wat is goed vir maagversteuring? Hoe is maagversteuring?

Maagversteuring is iets wat van tyd tot tyd met ons kan gebeur. Simptome van maagversteuring sluit in; naarheid, spysvertering, braking, swelling, diarree ve hardlywigheid is gevind. Daar is baie redes hiervoor, en behandeling vir omgekrapte maag wissel na gelang van die onderliggende oorsaak. Sommige kosse ontspan die maag. Regso “Wat is goed vir maagontsteking?”

Wat is goed vir maagontsteking?

Gemmer verlig naarheid en braking

• Naarheid en braking is algemene simptome van 'n omgekrapte maag. Gemmer word as 'n natuurlike middel vir albei gebruik.
• Gemmer wortelOm dit rou te eet, sy tee te drink of dit as 'n tablet te neem – dit wil sê elke vorm – kan in naarheid en braking gebruik word.
• Dit is ook effektief vir oggendnaarheid wat tydens swangerskap kan voorkom. 
• Gemmer is ook nuttig vir mense wat chemoterapie of groot operasies ondergaan omdat hierdie behandelings erge naarheid en braking veroorsaak.
• Om 1 gram gemmer per dag te neem voordat chemoterapie of chirurgie ondergaan word, kan die erns van hierdie simptome aansienlik verminder.
• Gemmer kan as 'n natuurlike middel vir bewegingsiekte gebruik word. As dit voor die tyd geneem word, help dit om die intensiteit van naarheidsimptome en die spoed van hersteltyd te verminder.
• Gemmer word oor die algemeen as veilig beskou, maar sooibrand, maagpyn en diarree kan by dosisse groter as 5 gram per dag voorkom.

Kamille verminder braking en dermversteuring

• Kamille is 'n klein witblomkruid wat gebruik word as 'n tradisionele middel vir die ontwrigting van maagflora. 
• Hierdie kruie kan in die vorm van tee verteer word of mondelings as 'n aanvulling geneem word.
• In die historiese proses, kamille; Dit is gebruik vir 'n verskeidenheid spysverterings- en dermprobleme soos gas, slegte spysvertering, diarree, naarheid en braking. 
• Kamille word ook algemeen in kruieaanvullings gebruik om spysvertering, gas, opgeblasenheid en diarree by babas te verlig.

Peperment verlig prikkelbare derm-sindroom

• maag ontsteld by sommige mense, prikkelbare derm-sindroomu dit wil sê dit word veroorsaak deur 'n toestand soos IBS. 
• IBS is 'n chroniese dermversteuring wat maagpyn, opgeblasenheid, hardlywigheid en diarree kan veroorsaak.
• Terwyl IBS moeilik kan wees om te beheer, toon studies dat peperment kan help om hierdie kommerwekkende simptome te verminder. 
• Die neem van pepermentoliekapsules daagliks vir ten minste twee weke verminder aansienlik maagpyn, gas en diarree by volwassenes met IBS.
• Navorsers sê dat pepermentolie die spiere in die spysverteringstelsel ontspan, wat die erns van dermspasmas wat pyn en diarree kan veroorsaak, verminder.
• Peperment is veilig vir die meeste mense, maar omdat dit sommige toestande sal vererger, ernstig refluxDiegene met nierstene of lewer- en galblaasafwykings moet dit met omsigtigheid gebruik.

Drop is voordelig vir vertering en voorkom maagsere.

• Drop is 'n medisinale kruie vir slegte spysvertering en voorkom maagsere. Tradisioneel dropwortel alles word verteer. Vandag word dit die meeste gebruik in die vorm van aanvullings.
• Diere- en proefbuisstudies toon dat drop-ekstrak maagpyn en ongemak streel deur inflammasie van die maag te verminder en slymproduksie te verhoog om weefsels teen maagsuur te beskerm. Dit is veral nuttig vir mense met maagversteurings wat veroorsaak word deur oortollige maagsuur of suur refluks.
• Drop aanvullings ook H. pylori Dit help om maagpyn en spysvertering te verlig wat veroorsaak word deur die oorgroei van bakterieë bekend as maagsere.

Vlasaad verlig hardlywigheid en maagpyn

• Vlasaad; Dit is 'n klein, veselagtige saadjie wat dermbewegings reguleer en hardlywigheid en buikpyn verlig. 
• Chroniese hardlywigheid word gedefinieer as minder as drie dermbewegings per week en is meestal maagpyndit veroorsaak. 
• Daar word gestel dat vlasaad of vlasaadolie die simptome van hardlywigheid verlig.
• Sowat 4 ml per dag vir twee weke lynolieı Hardlywige volwassenes wat dit geneem het, het meer ontlasting en beter stoelkonsekwentheid gehad as dié vantevore.
• Dierestudies het voordele van vlasaadaanvulling gevind, soos die voorkoming van maagsere en die vermindering van dermspasmas.

Papaja reguleer vertering, is effektief teen maagsere en parasiete.

• Papajabevat papaïen, 'n kragtige ensiem wat die proteïene in die kos wat ons eet, afbreek en verteer en absorbeer.
• Sommige mense produseer nie genoeg natuurlike ensieme om hul kos ten volle te verteer nie. Daarom help die verbruik van bykomende ensieme soos papaïen om simptome van spysvertering te verlig. 
• Papaja word ook in sommige Wes-Afrikaanse lande as 'n tradisionele middel vir maagsere gebruik.

Groen piesang is goed vir diarree

• infeksie of voedselvergiftigingNaarheid wat deur diarree veroorsaak word, gaan dikwels met diarree gepaard. 
• Baie studies het bevind dat die gee van gekookte groen piesangs aan kinders met diarree kan help om die frekwensie, erns en duur van diarree te verminder.
• Een studie het bevind dat 'n gekookte groen piesang ongeveer vier keer meer effektief was om diarree te behandel as 'n rysgebaseerde kos alleen.
• Die kragtige anti-diarree-effekte van groen piesangs is te danke aan 'n spesifieke tipe vesel wat dit bevat, bekend as weerstandbiedende stysel. weerstandbiedende stysel Dit kan nie deur mense verteer word nie, so dit gaan voort deur die spysverteringskanaal in die kolon, die laaste deel van die ingewande.
• In die kolon, deur derm bakterieë kort ketting vetsure Dit word stadig gefermenteer om voedsel te produseer, wat die ingewande stimuleer om meer water te absorbeer en die stoelgang ferm te maak.

Lae-FODMAP-voedsel verminder gas, opgeblasenheid en diarree

• Party mense FODMAP Moeilik om koolhidrate te verteer.
• Wanneer onverteerde FODMAPs die kolon binnedring, word hulle vinnig gefermenteer deur dermbakterieë, wat oortollige gas en opgeblasenheid skep. Hulle lok ook water wat diarree veroorsaak.
• Baie mense met spysverteringsprobleme, veral dié met IBS, ervaar minder gas, opgeblasenheid en diarree wanneer hulle hoë-FODMAP-voedsel vermy.

Probiotiese voedsel reguleer dermbewegings

dysbiose ’n Versteuring wat veroorsaak word deur ’n wanbalans in die tipe of aantal bakterieë in die ingewande, wat die spysverteringskanaal genoem word, kan maagontsteking veroorsaak.

Deur voedsel te eet wat met probiotika toegedien is, kan die voordelige bakterieë in ons ingewande help om hierdie wanbalans reg te stel. Dit verminder gas, opgeblasenheid of onreëlmatige dermbewegings. Voordelig vir dermgesondheid probiotika kosse is:

• jogurt: Sommige studies sluit lewendige, aktiewe bakteriese kulture in. jogurt het getoon dat die eet daarvan beide hardlywigheid en diarree kan verminder.

• Bottermelk: Karringmelk help om antibiotika-geassosieerde diarree te verlig en verlig ook hardlywigheid.

• kefir: 2 glase (500 ml) per dag vir een maand kefir Om dit te drink, help mense met chroniese hardlywigheid om meer gereelde stoelgang te hê.

Elektroliete voorkom dehidrasie

• Wanneer braking en diarree gekombineer word, vind dehidrasie plaas. Hierdie twee irriterende toestande veroorsaak dat ons liggame minerale en elektroliete verloor wat vloeistofbalans handhaaf en die behoorlike funksionering van die senuweestelsel verseker.
• Ligte dehidrasie en elektrolietverliese kan herwin word deur vloeistowwe te drink en kos te eet wat natuurlik elektroliete soos natrium en kalium bevat.
• Water, sap, sportdrankies, ligte dehidrasie-verwante vloeistofverlies en elektrolietwanbalanseeffektief vir regstelling As dehidrasie ernstig is, is dit nodig om 'n rehidrasie-oplossing te drink wat 'n ideale verhouding van water, suiker en elektroliete bevat.

"Wat is goed vir maagontsteking?U kan help om hierdie klagte te verlig met die kosse wat ons onder die opskrif gelys het.

Verwysings: 1