reflux Het jy al die vuur gevoel? As jou antwoord ja is, is jy nie alleen nie. Mense van alle ouderdomme simptome van reflukswat leef
Trouens, in 20 persent van volwassenes, daagliks of weekliks gastro-sofageale refluksiekte (GERD)Daar is.
Algemeen na verwys as sooibrand, die meer ernstige vorm is sooibranddus in kort refluks siekte...
Oorsake van refluks Onder hulle is swangerskap, swak en ongesonde dieet, hiatale breuk en verkeerde maagsuurvlak.
Baie van hierdie veroorsaak dat maagsuur 'n uitslag in die keel veroorsaak, 'n brandende sensasie in die slukderm veroorsaak, of burping veroorsaak.
Hierdie ongemak is as gevolg van 'n disfunksie van die slukderm-sfinkter, wat moet toemaak sodra voedsel daardeur beweeg. Refluks pasiënteDie gang is nie gesluit nie en die suur kan die spysverteringstelsel verlaat en verskeie probleme veroorsaak.
Reflux definitiewe oplossing Die enigste manier is om behandel te word. Refluks simptome Baie mense met geestesongesteldheid probeer oor-die-toonbank medisyne, maar dit bied net tydelike verligting en kan simptome vererger as die probleem nie opgelos word nie.
In hierdie teks "wat is refluks", "simptome van refluks", "hoe om refluks te genees", "wat is goed vir refluks", "refluksbehandeling", "refluksdieet" onderwerpe sal bespreek word.
Wat is refluks?
Die meeste mense glo dat hierdie kwaal veroorsaak word deur 'n oormaat maagsuur, maar die teenoorgestelde is waar. Studies toon dat lae maagsuur die hoofoorsaak van hierdie kwaal kan wees.
Daarbenewens styg suur in die slukderm van die maag na die keel. Soos die suur die slukderm binnedring, gaan dit deur 'n lekkende klep. Een oorsaak van hierdie siekte is maagsappe wat in die gang lek omdat die slukdermklep nie behoorlik toemaak nie.
Verskillende voedselsensitiwiteite en genetiese probleme met die ingewande kan ook probleme skep.
Simptome van refluks
Daar is 'n paar simptome om hierdie kwaal te verstaan. As jy aanhou om hierdie simptome op 'n daaglikse basis te ervaar, kan dit 'n aanduiding wees van 'n chroniese toestand.
Simptome van refluks Onder die algemeenste is:
- sooibrand
– Suur of bitter smaak in die mond deur die dag
Slaapprobleme wat verband hou met hoes of wakker word van 'n hoes
Tandvleisprobleme, insluitend bloeding en sagtheid
- Slegte asem
- droë mond
- Opblaas na of tydens etes
- Naarheid
- Bloedige braking as gevolg van skade aan die slukderm voering
- Hik wat deur die dag voortduur
- Belch na eet
– Sukkel om te sluk
– gedempte klank
– Chroniese seer keel en droogheid
Oorsake en risikofaktore van refluks
Hieronder is algemene oorsake en risikofaktore vir die meeste mense met hierdie siekte.
Inflammasie
Weefselskade wat deur inflammasie veroorsaak word, is een van die hoofoorsake. Studies toon dat wanneer pasiënte hoë vlakke van inflammasie ervaar, daar ook disfunksie in die slukderm is. As dit nie behandel word nie, kan die ontsteking in slukdermkanker ontwikkel.
Kom jou simptome voor nadat jy sekere kosse geëet het? In hierdie geval kan jy allergies wees vir melk en suiwelprodukte en jou ongemak kan daarmee verband hou. Byvoorbeeld, laktose onverdraagsaamheidsooibrand veroorsaak deur reflukspynkan toeneem. Die middel is gewoonlik om probiotika te neem.
Hiatal Hernia
Nog 'n oorsaak van inflammasie en onstuimigheid in jou maag is hiatale breuk. Omdat die diafragma help om die bors van die maag te skei, kom hiatale breuke voor wanneer die bokant van die maag bokant die diafragma begin styg en suur uit die maag lek.mag dalk gebeur. Hiatale breuk is algemeen in hierdie toestand.
veroudering
Die meeste ouer mense het nie die maagsuur wat hulle nodig het om kos behoorlik te verteer nie. Wanvoeding en teensuurmiddels is die hoof skuldiges van lae maagsuur by bejaardes.
Daarbenewens, as jy 'n H. pylori-infeksie gehad het, is daar 'n goeie kans dat jy dit sal kry. As gevolg hiervan veroorsaak H. pylori-infeksies atrofiese gastritis, wat beteken dat die maagslymvlies ontsteek is.
Swangerskap
Meeste swanger vroue tydelik refluks siekte lewens. Dit is as gevolg van die posisie van die fetus. Soos die fetus groei, plaas die suur-blootgestelde slukderm nuwe druk op die klep.
Om dit te vermy, kan swanger vroue op hoër kussings slaap, kruietee drink en deur die dag kleiner maaltye eet.
onderontwikkelde spysverteringstelsel
Babas kan sulke probleme in die vroeë tydperk ervaar as gevolg van hul onderontwikkelde spysverteringstelsel. Die meeste gevalle by babas verdwyn egter spontaan binne 12 maande.
Vetsug
Gewigsprobleme skep bykomende druk op die sfinkter en klep, wat 'n geleentheid skep vir suurlekkasies. Vetsug is swaar gastro-sofageale refluksiekte (GERD) geassosieer met. Alle studies wat hiermee verband hou, toon dat die simptome toeneem namate die pasiënt se gewig toeneem.
Om te rook
Spierreflekse kan verswak word, wat lei tot verhoogde suurproduksie, so baie pasiënte moet ophou rook om simptome te verminder.
Eet groot porsies
As jy hierdie toestand het, vereis dokters dikwels dat jy aandag gee aan porsiegroottes. refluks dieet aanbeveel.
Dokters sê jy moet nie peusel net voor jy gaan slaap nie, want dit skep bykomende druk en ongemak op die diafragma sodat suur in die slukderm kan beweeg.
Aanvullings en medisyne
Baie mense kla oor die gevolge van die neem van ibuprofen, spierverslappers, bloeddrukmedikasie, antibiotika en acetaminophen. Studies ook yster ve kalium toon dat aanvullings ook die ontsteking wat met hierdie kwaal geassosieer word, vererger.
Sooibrand
As jy sooibrand ervaar nadat jy geëet het, kan jy 'n H. pylori-infeksie hê. Dit is algemeen in die meeste pasiënte en is as gevolg van maagsere. As dit nie behandel word nie, kan pasiënte maagkanker ontwikkel.
Chroniese Hoes
Terwyl navorsers nie afdoende vasgestel het dat chroniese hoes hierdie toestand veroorsaak nie, is aanhoudende hoes nog 'n faktor wat veroorsaak dat meer suur in die slukderm begin lek.
Magnesiumtekort
Kry jy genoeg magnesium? Dokters sê dat lae magnesiumvlakke lei tot verswakte sfinkterfunksie, wat verhoed dat suur ontsnap.
Wat is goed vir refluks?
Terugvloei behandelingDit sluit baie faktore in, insluitend hoe jy jou kos kou. Daarom "Hoe gaan refluks?" Die antwoord op die vraag hang van baie stappe af, insluitend die volgende.
Het jy geweet dat onbehoorlike kou die nommer een oorsaak van lae maagsuur is? Onbehoorlike kou is die nommer een oorsaak van hierdie siekte.
Kou sê ook vir jou brein dat 'n spysverteringsproses sal plaasvind! Kou kos stadig en geniet jou kos.
Onderbroke vas
Jou liggaam het tyd nodig om behoorlike maagsuur te herstel, wat verligting van hierdie siekte sal bied as jy nie aanhou eet en refluks behandelingwat help.
Terugvloei dieetDie doel van die lekkasie is om die plek waar die lekkasie plaasgevind het te verbeter. Om dit te doen, is dit nodig om behoorlike maagsuurvlakke te handhaaf sodat die pH nie te laag of te hoog is nie.
Een van die beste diëte hiervoor, ook aanbeveel deur kenners GAPS dieetis Die dieet het ten doel om dermontsteking te verminder en sluit eenvoudige kosse in wat jou liggaam se herstel sal versnel.
Spysverteringsensieme
Jy moet elke oggend en aand 'n probiotika neem om jou ingewande te help balanseer en 'n gesonde spysverteringstelsel te handhaaf. Daarbenewens, vitamien U, Himalaja see sout en Manuka heuning jy kan ook gebruik.
Voedsel wat goed is vir refluks
Dokters gewoonlik refluks siekte beveel 'n laekoolhidraatdieet met spesiale kosse aan om simptome te help verlig en uit te skakel.
Wanneer jy van die goed op hierdie lys eet, sal jy behoorlike klepfunksie hê en minder suurlekkasie ervaar.
Al die navorsing oor hierdie siekte toon dat dieet en voeding 'n belangrike rol speel in simptome.
Veranderinge in jou dieet beïnvloed jou ingewande positief en maak dit makliker vir jou liggaam om die kleppe wat suur in jou slukderm lek toe te maak.
Dokters kan pasiënte 'n spesiale dieet gee om spysverteringstelsel en algemene gesondheid te verbeter. Die meeste van hierdie diëte sal verwerkte, nie-organiese voedsel en geneties gemodifiseerde voedsel (GMO's) soveel as moontlik uitskakel.
Dit beteken die verhoging van veselinname en die neem van probiotika. Terugvloei dieet Dit sal die vloei van jou spysverteringstelsel verbeter en chroniese siektes wat daarmee geassosieer word, voorkom.
Wat van 'n refluksdieet?
Refluks simptomeDaar is sekere kosse wat die meeste dokters uit hul pasiënte se dieet sal verwyder omdat dit kanker vererger. Hierdie riskante kosse sluit in:
Organiese en groente-gebaseerde diëte sal die kans verhoog om simptome uit te skakel.
Dit word aanbeveel om probiotiese kosse soos jogurt en gesonde vette, insluitend olyfolie, te eet.
aanvullings
natuurlike aanvullings refluks simptomeDit kan nuttig wees om te verbeter Sommige van hierdie is dié:
spysverteringsensieme
Jy kan 'n verteringsensiempil of twee neem voordat jy enige maaltyd begin eet. Hierdie ensieme help jou liggaam om kos ten volle te verteer en voedingstowwe te absorbeer.
probiotika
Om die simptome van hierdie kwaal te verminder, kan jy hoëgehalte probiotika neem. Deur 25 tot 50 miljard eenhede te neem, kan jy gesonde bakterieë by jou liggaam voeg om die spysverteringstelsel te balanseer en die slegte bakterieë wat slegte spysvertering, wanvoeding en lekkende derm veroorsaak, uit te spoel.
HCL met Pepsien
Jy kan 'n aanvulling neem wat 'n enkele 650 milligram HCL en pepsien bevat voor elke maaltyd vir beter vertering.
kruietee
Jy kan kamille-tee of gemmertee drink om inflammasie te verminder.
Magnesium komplekse aanvulling
Magnesium is voordelig vir diegene wat brand en bors ervaar as gevolg van hierdie kwaal. Refluks simptomeDit word aanbeveel dat jy ten minste 400 milligram magnesiumaanvullings per dag neem om pyn te verlig.
Ander maniere om jou spysverteringstelsel gesondheid te verbeter
Wanneer jy probeer om jou spysverteringstelsel te verbeter, moet jy veselryke diëte en allergene vermy omdat dit 'n risiko vir jou ingewande inhou.
Waterinname is belangrik, maar jy moet nie te veel water tydens etes drink nie.
Stres is 'n belangrike kwessie vir hierdie siekte. Deur te oefen, kan jy jou spysverteringstelsel ondersteun en suur-eskalasie as gevolg van stres voorkom.
Jy moet ophou eet 3 uur voor jy gaan slaap. Kos kan dalk nie verteer word wanneer jy eet net voor jy gaan slaap nie.
As gevolg hiervan;
Terugvloei behandeling vir;
Soek advies by 'n dokter vir voedings- en dieetinligting, sowel as langtermyn-behandelingsplanne. Eet 'n gebalanseerde dieet en vermy kos wat ongemak kan veroorsaak.
Gebruik probiotika en aanvullings om jou liggaam te help om 'n gebalanseerde pH te handhaaf en inflammasie in jou spysverteringskanaal te verminder.
Vermy alkoholiese, koolzuurhoudende en suikerhoudende drankies wat ontsteking in jou maag sal verhoog.
"Gaan refluks weg" As 'n antwoord op die vraag, let op bogenoemde, raadpleeg 'n dokter en word behandel. As refluks nie behandel word nie dit gaan nie vanself weg nie.
