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大麻种子，大麻植物”大麻是的种子。 它与大麻相同。 但 大麻种子含有少量的四氢大麻酚化合物，会导致大麻产生类似药物的作用。
大麻种子 它营养丰富，富含健康脂肪，蛋白质和各种矿物质。
什么是大麻种子？
大麻种子，大麻植物或“大麻的 种子。 从技术上讲它不是干燥的，但是它被称为种子。
大麻植物产品的每个部分都提供不同的化合物，种子也没有不同。
有大麻种子，大麻种子油，大麻提取物，CBD油等。
麻实际上是世界上使用最广泛的工业产品之一。 由于其持久的天然纤维和营养成分，可用于工业用途。
麻油是通过压麻种子制成的。 与用于治疗疼痛和问题的CBD油不同， 大麻种子是不含大麻素的商业产品。
大麻的营养价值
从技术上讲是一种螺母 大麻种子 非常有营养。 它包含超过30％的油。 它富含两种脂肪酸，亚油酸（欧米茄6）和α-亚麻酸（欧米茄3）。
该种子还含有γ-亚麻酸，与多种健康益处有关。
大麻种子它是蛋白质的极佳来源，因为其总卡路里的25％以上来自优质蛋白质。
该比例提供了16％和18％的蛋白质 嘉种子 ve 亚麻籽 它远远超过类似的食物。
大麻种子它也是矿物质的极佳来源，例如维生素E，磷，钾，钠，镁，硫，钙，铁和锌。
大麻种子 它可以生食，煮熟或烤制食用。 大麻籽油也非常健康，在中国至少有3000年被用作食品/药品。
28克（约2汤匙） 大麻种子 它具有以下营养成分：
161卡路里
3.3克碳水化合物
9.2克蛋白质
12.3克脂肪
2克纤维
2.8毫克锰（DV的140％）
15.4毫克维生素E（77％DV）
300毫克镁（DV的75％）
磷405毫克（DV的41％）
锌5毫克（DV的34％）
铁3,9毫克（DV的22％）
0.1毫克铜（DV的7％）
大麻种子有什么好处？
可以减少患心脏病的风险
心脏病是全球第一大死亡原因。 吃大麻种子可以通过多种机制降低患心脏病的风险。
在身体里 一氧化氮 它们含有大量用于生产它的氨基酸精氨酸。
一氧化氮是一种气体分子，可使血管扩张并松弛，降低血压并降低患心脏病的风险。
在一项涉及13.000多人的大型研究中，据报道精氨酸摄入量增加与C反应蛋白水平（CRP）降低有关。 CRP是与心脏病相关的炎性标志物。
大麻种子在其中发现的γ-亚麻酸还可以降低炎症水平，从而降低患心脏病等疾病的风险。
还有动物研究 大麻种子修女或 麻籽油已证明可以降低血压，降低血液凝块的风险并有助于心脏病发作后心脏的康复。
帮助治疗皮肤状况
脂肪酸会影响人体的免疫反应。 这与欧米伽6和欧米伽3脂肪酸的平衡有关。
大麻种子它是多不饱和脂肪酸和必需脂肪酸的良好来源。 欧米茄6与欧米茄3的比例被认为是最佳范围，约为3：1。
学习 湿疹给有 麻籽油 已经表明，它的给药可以增加血液中必需脂肪酸的水平。
它还可以舒缓干燥的皮肤，改善瘙痒并减少对皮肤药物的需求。
它是植物性蛋白质的重要来源
大麻种子其中约25％的卡路里来自蛋白质。 实际上，按重量 大麻种子提供与牛肉和羊肉相同量的蛋白质。 2-3汤匙 大麻种子包含大约11克蛋白质。
这被认为是完整的蛋白质来源，因为它提供了所有必需的氨基酸。 必需氨基酸 它不是在体内产生的，必须从食物中摄取。
完整的蛋白质来源在植物界非常罕见，因为植物通常不含赖氨酸。 藜麦是植物性蛋白质来源的一个很好的例子。
大麻种子, 蛋氨酸 精氨酸和谷氨酸含量很高的氨基酸，以及半胱氨酸氨基酸。
麻 蛋白质也很容易消化-优于许多谷物，坚果和豆类中的蛋白质。
可能减轻PMS和更年期的症状
80％的育龄妇女， 经前综合症（PMS） 可能因暴露于身体或情绪上的症状而引起。 这些症状很可能是由于对激素催乳激素的敏感性。
大麻种子其中所含的γ-亚麻酸（GLA）会产生催乳素E1，并降低催乳素的作用。
在一项针对患有PMS的女性的研究中，每天服用210克必需脂肪酸（包括XNUMX毫克GLA）可显着减轻症状。
其他研究表明，富含GLA的月见草油在减轻女性治疗PMS的症状方面非常有效。
它减少了与PMS相关的胸痛和压痛，抑郁，烦躁和液体retention留。
大麻种子 因为GLA高，所以各种研究， 大麻种子现在 更年期症状它表明它可以帮助减小尺寸。
虽然目前尚不清楚其运作方式， 大麻种子已经提出其中的GLA可以帮助调节与更年期有关的激素失衡和炎症。
帮助消化
纤维是饮食中必不可少的一部分，可以提供更好的消化。 大麻种子 它是可溶性（20％）和不溶性（80％）纤维的良好来源。
可溶性纤维在肠内形成凝胶状物质。 它是有益消化细菌的营养来源，还可以减少血糖峰值并调节胆固醇值。
不溶性纤维增加了粪便的体积，可以帮助食物和废物通过肠道。 不溶性纤维的消耗也与降低糖尿病风险有关。
然而， 脱壳的大麻种子 它包含的纤维很少，因为富含纤维的外壳已被去除。
减轻炎症
由于欧米茄3油和GLA具有出色的脂肪酸分布， 大麻种子 它自然有助于降低炎症水平并增强免疫系统。
可能减轻关节炎和关节痛
研究， 麻籽油可能有助于缓解类风湿关节炎的症状。
在民族药理学杂志上 发表的研究， 麻籽油检查了关节炎的影响。
研究人员发现的是 麻籽油处理已显示在某些剂量下可降低MH7A类风湿关节炎成纤维细胞样滑膜细胞的存活率并促进细胞死亡。
大麻种子会变弱吗？
大麻种子它是天然的食欲抑制剂，可以帮助您长时间保持饱腹感并减少食糖的渴望。
在餐食或冰沙中添加这些种子和其他高纤维食物可以帮助减少过度饥饿感。 部分原因是纤维含量增加了饱腹感，因此有助于减轻体重。
如何使用大麻种子？
大麻种子用于制造某些产品，包括：
麻奶
像杏仁奶一样 麻牛奶 也可以用作草药奶。 麻奶为任何冰沙配方提供可口且营养丰富的来源。
大麻籽油
大麻籽油可用作食用油。 可以淋上沙拉作为调味料。 大麻籽油 它也可以局部使用，以滋润皮肤，减少衰老迹象并改善头发健康。
麻蛋白粉
这是一种出色的基于植物的蛋白质粉末，可提供ω3，必需氨基酸，镁和铁。
大麻种子的副作用和药物相互作用
大麻种子没有很多已知的副作用。 导致与常用药物相互作用的原因尚不清楚。
仅当您使用抗凝剂时，因为它们会抑制血液中的血小板并可能导致出血。 大麻种子 必须谨慎食用。
结果;
大麻种子它具有出色的营养成分。 大麻 尽管它来自植物类型，但不含大麻素，例如CBD和THC。
大麻种子的好处 这些措施包括改善关节炎和关节痛的症状，改善心脏和消化系统的健康状况以及增强免疫系统。
这些种子不引起与常用药物的相互作用，但是如果被服用抗凝药物的人食用，则可能构成危险。
