Saratonga qarshi va saratonni oldini oladigan mevalar

Diyet saraton rivojlanish xavfiga ta'sir qiladi. Xuddi shunday, saratonni davolash paytida sog'lom ovqatlanish muhim ahamiyatga ega.

Ba'zi sog'lom ovqatlar, masalan, mevalar tarkibida o'smaning o'sishini sekinlashtiradigan va davolashning ba'zi yon ta'sirlarini kamaytiradigan birikmalar mavjud. 

Saraton kasalligini davolash paytida va undan keyin qanday ovqatlanishingiz mumkin saraton foydali mevalar...

Saraton uchun foydali mevalar

Saraton kasalligini davolash paytida yoki sog'ayish jarayonida oziq-ovqat tanlovi nihoyatda muhimdir.

Siz nima iste'mol qilsangiz va ichsangiz, kimyoviy terapiya va nurlanish kabi saraton kasalligini davolashni yomonlashtirishi yoki yaxshilashi mumkin. Kimyoterapiya va nurlanishning umumiy yon ta'siriga quyidagilar kiradi:

 - charchoq

Anemiya

- ko'ngil aynish

Kusish

Ishtahaning o'zgarishi

- Diareya

Kabızlık

Quruq og'iz

Og'iz yaralari

Fokuslash qiyin

Kayfiyat o'zgaradi

Meva kabi foydali oziq-ovqatlarni iste'mol qilish tanani saraton kasalligini davolash davomida vitaminlar, minerallar va antioksidantlar bilan ta'minlashga yordam beradi. Biroq, ushbu bosqichda mevalarni tanlash ham muhimdir.

Misol uchun, agar siz yutib yubormasangiz, ezilgan meva yoki mevali smuzi yaxshi variant hisoblanadi; Tolaga boy mevalar ich qotishi bo'lganlar uchun ichak harakatini tartibga soladi.

Sizning alomatlaringizga qarab, ba'zi mevalardan saqlanish foydali bo'lishi mumkin. Masalan, tsitrus mevalar og'iz yaralarini bezovta qilishi va quruq og'iz hissini yomonlashtirishi mumkin.

Olma, o'rik va nok kabi mevalarni saratonga chalingan ba'zi odamlar og'izda yaralar, yutish qiyinligi, og'zining qurishi yoki ko'ngil aynishi sababli ovqat eyishlari qiyin.

Saraton kasalligi uchun qaysi mevalar foydali?

Moviy

Moviy, Bu ko'plab tolalar, S vitamini va marganets bilan to'yimli quvvat. 

Shuningdek, u antioksidantlarga boy va saratonga qarshi ta'siri uchun o'rganilgan.

Ko'k, ba'zi odamlar saraton kasalligini davolash va tiklash paytida duch keladigan xotira va kontsentratsiyani kamaytirishga yordam beradi.

Bitta kichik tadqiqot shuni ko'rsatdiki, har kuni 12 hafta davomida klyukva sharbatini ichish keksa yoshdagi odamlarda xotira va o'rganishni yaxshilaydi.

Xuddi shunday, yaqinda o'tkazilgan 11 ta tadqiqotni ko'rib chiqishda, ko'klarning bolalar va kattalardagi miya faoliyatining turli jihatlari yaxshilanganligi haqida xabar berilgan.

Ushbu tadqiqotlar saraton kasalligidan davolangan odamlarni o'z ichiga olmaydi-da, topilmalar hanuzgacha haqiqiy bo'lishi mumkin.

apelsin

apelsin Bu sitrusning mazali turi. O'rtacha kattalikdagi to'q sariq rang S vitamini, shuningdek tiamin, foliy kislotasi va kaliy kabi boshqa muhim oziq moddalar.

S vitamini Bu immunitetda muhim rol o'ynaydi va saraton kasalligini davolash paytida va undan keyin immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi. 

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, S vitamini saraton hujayralarining o'sishi va tarqalishini kamaytirishi va saratonning ayrim turlariga qarshi terapevtik rol o'ynashi mumkin.

Apelsindan olingan S vitamini temirning ovqatdan so'rilishini ham oshiradi. Bu anemiyadan himoya qilish uchun foydalidir, bu kimyoviy terapiyaning keng tarqalgan yon ta'siri. 

Muz

Muz, Bu saraton kasalligini davolaydiganlar uchun ajoyib taomdir. Bu B6, marganets va S vitamini kabi ko'plab muhim oziq moddalarining manbai.

Bundan tashqari, u tarkibida pektin deb ataladigan tolaning turi mavjud bo'lib, u saraton kasalligini davolash natijasida paydo bo'lgan diareya uchun foydali bo'lishi mumkin.

Banan, kaliy Shuningdek, u diareya yoki qusish natijasida yo'qolgan elektrolitlarni to'ldirishga yordam beradi. 

Shuningdek, probirkadagi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, pektin yo'g'on ichak saratoni hujayralarining o'sishi va rivojlanishidan himoya qiladi.

Ammo, banan tarkibidagi pektin odamlarda saraton hujayralarining o'sishini sekinlashtirishi mumkinligini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak. 

greypfrut

greypfrut Bu antioksidantlar, vitaminlar va minerallarga to'la to'yimli meva. To'ldiradigan S vitamini, provitamin A kaliy bilan ta'minlashdan tashqari, u likopen kabi foydali birikmalarga ham boy.

likopensaratonga qarshi kuchli xususiyatlarga ega karotenoiddir. Ba'zi tadkikotlar shuni ko'rsatadiki, kimyoviy terapiya va nurlanish kabi saratonni davolash ba'zi salbiy ta'sirlarni kamaytirishi mumkin.

Greypfrut ba'zi dori-darmonlarga ta'sir qilishi mumkinligini unutmang, shuning uchun ovqatdan oldin shifokoringiz bilan suhbatlashing. 

Elma

Elma, Bu eng to'yimli mevalardan biridir. Har bir xizmat tolaga, kaliyga va S vitaminiga boy - bularning barchasi saraton kasalligini tiklashga yordam beradi.

Olmadagi tolalar ichakning muntazamligini ta'minlaydi. Kaliy suyuqlik muvozanatiga ta'sir qiladi va suyuqlikni ushlab turishning oldini olishga yordam beradi, bu kimyoviy terapiyaning keng tarqalgan yon ta'siri. 

Va nihoyat, S vitamini immunitet funktsiyasini qo'llab-quvvatlaydi va saraton hujayralarining o'sishiga qarshi antioksidant vazifasini bajaradi.

Limon

Nordon ta'mi va tsitrus hidi bilan mashhur limonhar bir xizmatda vitaminlar, minerallar va antioksidantlar bilan ta'minlaydi. Uning tarkibida S vitamini juda ko'p, ammo tarkibida kaliy, temir va B6 vitamini ham mavjud.

Sinov naychasidagi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, limon ekstrakti turli saraton hujayralarining o'sishini oldini olishga yordam beradi.

Ba'zi hayvonlarni o'rganish, limonen Limondagi ba'zi birikmalar, shu jumladan, ular kayfiyatni kuchaytirishi va stress bilan kurashishi mumkin. 

Ushbu topilmalarni odamlarda tasdiqlash uchun ko'proq izlanishlar zarur bo'lsa-da, sog'lom ovqatlanishning bir qismi sifatida sevimli ichimliklar va shirinliklarda limon iste'mol qilish foydali bo'lishi mumkin.

anor 

anor Bu mazali, to'yimli va sog'liq uchun foydali bo'lgan ajoyib meva. Boshqa mevalar singari, ular S vitamini va tolaga boy, ammo ko'p miqdorda. vitamin KBundan tashqari, folat va kaliy mavjud.

Ba'zi tadkikotlar shuni ko'rsatdiki, anorni iste'mol qilish xotirani yaxshilaydi va kimyoviy terapiya natijasida yuzaga keladigan konsentratsiyadan ta'sirlanganlarga yordam beradi.

Hayvonot tadqiqotlari shuni ham aniqladiki, anor qo'shma og'riqlarni kamaytirishga yordam beradi, bu ximioterapiya kabi saratonni davolashning keng tarqalgan yon ta'siri.

tut 

tut, Bu S vitamini va temirga boy mevalardan biridir, bu saratonni davolash natijasida paydo bo'lgan kamqonlikdan himoya qiladi.

Shuningdek, ligninlar deb nomlanuvchi o'simlik tolasining turi yuqori bo'lib, u immunitetni kuchaytiradi va sinov naychasida o'tkazilgan tadqiqotlarda saraton hujayralarini yo'q qiladi.

nok

nok Bu ko'p qirrali va mazali mevadir. Bundan tashqari, u juda to'yimli, har bir xizmatda ko'plab tolalar mavjud, misS vitamini va K vitamini bilan ta'minlaydi. 

Mis, ayniqsa, immunitet funktsiyasida markaziy rol o'ynaydi va organizmning infektsiyaga moyilligini pasaytiradi, bu saraton kasalligini davolash paytida foydali bo'ladi. 

Boshqa mevalar singari, armutda saratonga qarshi kuchli birikmalar mavjud. 

Armut tarkibidagi antosiyaninlar, o'simlik pigmentining bir turi, shuningdek, sinov naychasida saraton o'sishi va o'sma hosil bo'lishining kamayishi bilan bog'liq.

qulupnay,

qulupnay,U pelargonidin kabi antioksidant birikmalar bilan birga S vitamini, folat, marganets va kaliyga boy.  

Ta'sirchan ovqatlanish rejimiga ega bo'lishdan tashqari, u saraton kasalligini davolash uchun o'ziga xos turli xil afzalliklarni taqdim etadi. 

Hayvonlarni o'rganish jarayonida muzlatilgan quritilgan qulupnayni og'iz saratoniga chalingan hamsterlarga qo'llash shish paydo bo'lishini kamaytirishga yordam berishi ta'kidlandi. 

Sichqonlar bilan o'tkazilgan yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, qulupnay ekstrakti ko'krak bezi saraton hujayralarini yo'q qilishga va o'smaning o'sishini inhibe qilishga yordam berdi.

olcha

olcha; shaftoli, olxo'ri va o'rik bilan bir xil turga mansub nav drupedir. Gilosning har bir xizmati vitamin C, kaliy va misning samimiy dozasini beradi.

Ushbu kichik meva, shuningdek, sog'liq uchun foydali bo'lgan beta karotin, lutein va zeaksantin Bu antioksidantlarning yaxshi manbai.

Ko'pgina tadqiqotlar gilos tarkibidagi antioksidantlar saraton hujayralarining o'sishini sekinlashtirishga yordam berishi mumkinligini aniqladi.

Boğurtlen

BlackBerry - bu to'q binafsha rang bilan e'tiborni tortadigan mevaning bir turi. Ushbu mashhur meva S vitamini, marganets va K vitaminiga boy. 

Karapuz tarkibida ellagik kislota, gall kislotasi va xlorogen kislotasi kabi bir qator antioksidantlar mavjud.

Ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, BlackBerryni iste'mol qilish DNK zararlanishidan himoya qiladi, erkin radikal deb ataladigan zararli birikmalarni zararsizlantiradi va saraton hujayralarining o'sishi va tarqalishini sekinlashtiradi.

Boshqa sinov naychalari va hayvonlarga oid tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, karapuz miya salomatligini himoya qilishi va xotirani kuchaytirishi mumkin, bu esa ximioterapiyaning ba'zi yon ta'sirlarini oldini oladi.

Natijada;

Ba'zi mevalarni iste'mol qilish, ayniqsa, saraton kasalligini davolash paytida va undan keyin sog'likka sezilarli ta'sir qiladi. 

Ko'pgina mevalar saraton hujayralarining o'sishiga qarshi kurashish uchun antioksidantlar bilan ta'minlaydi va davolanishning ba'zi yon ta'sirlarini yumshatish uchun sog'liq uchun boshqa afzalliklarni beradi.