صحت مند جنسی زندگی کے لئے انتہائی موثر افروڈیسیاک فوڈز

شادی میں سب سے اہم اشتراک جنسی تعلق ہے۔ صحتمند جنسی زندگی شراکت داروں کے نقطہ نظر کو نرم کرتی ہے اور انہیں زیادہ روادار بناتی ہے۔

میاں بیوی کی صحت کے لئے ایک دوسرے کی خواہشات کو مدنظر رکھتے ہوئے مستقل اور صحتمند جنسی زندگی گزارنا ضروری ہے۔ صحت سے متعلق فوائد مستقل جنسی زندگی سے اسے درج ذیل درج کیا جاسکتا ہے۔

کینسر سے تحفظ فراہم کرتا ہے

ہفتے میں کم از کم 3 بار باقاعدہ جنسی زندگی؛ مردوں میں پروسٹیٹ کینسر خواتین میں چھاتی کے کینسر کا خطرہ کم کرتا ہے۔

دل کی صحت کے لئے اچھا ہے

صحت مند جنسی زندگیمردوں میں دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ نصف تک کم کرتا ہے۔ orgasms کی تعداد میں اضافہ زندگی کو اور بھی لمبا کرتا ہے۔

افسردگی کو روکتا ہے

صحت مند اور مستقل جنسی زندگی خواتین میں افسردگی کے امکان کو کم کرتی ہے۔

قدرتی درد سے نجات کی خصوصیت ہے

جماع کے دوران ، دماغ کے علاقے میں سرگرمی میں اضافہ ہوتا ہے جو درد کو دور کرتا ہے۔ اسی لئے صحت مند جنسی زندگی ہے درد شقیقہ کا درداس کو تباہ کرنے میں مدد کرنے کے بارے میں سوچا جاتا ہے۔

خواتین جماع کے دوران اضافی ایسٹروجن ہارمون جاری کرتی ہیں۔ اس سے ماہواری کے درد کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔

آپ کو جوان دکھاتا ہے

ایک تحقیق کے مطابق ، یہ پتہ چلا ہے کہ جن لوگوں نے ہفتے میں 3-5 بار جماع کیا وہ 10 سال چھوٹے لگتے ہیں۔

جسم کی مزاحمت میں اضافہ کرکے استثنیٰ فراہم کرتا ہے

امیونوگلوبن ایک اینٹی باڈی ، جو مدافعتی نظام کو تقویت بخشتی ہے ، جو باقاعدگی سے جنسی زندگی گزارتے ہیں ان میں 30٪ اضافہ ہوتا ہے۔

زخموں کی تندرستی فراہم کرتا ہے

جماع کے دوران چھپا ہوا آکسیٹوسن ہارمون زخموں کو دوگنی تیزی سے بھرنے کی اجازت دیتا ہے۔

یہ ایک اچھی ورزش ہے

جماع کے دوران ، ہر جنسی عمل کے دوران کولہوں ، پیٹ ، ٹانگوں اور بازوؤں کے عضلہ کام کرتے ہیں اور اوسطا 200 کیلوری جل جاتی ہیں۔

وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے

جنسی زندگی کے دوران خرچ ہونے والی توانائی کا ایک کمزور اثر پڑتا ہے۔ ہر جنسی جماع کے دوران 200 کیلوری کو جلایا جانا ایک آدھے گھنٹے کے ٹینس میچ کے مساوی ہے۔

وہ کون سے کھانے کی چیزیں ہیں جن سے جنسیت میں اضافہ ہوتا ہے؟

جنسی زندگی زندگی کے سب سے بنیادی انسانی کاموں میں سے ایک ہے۔ جماع سے آپ کے ساتھی کے ساتھ نفاستگی کے ساتھ ساتھ زرخیزی کے جذبات بھی گہرے ہوتے ہیں۔

ہچکچاہٹ ، نامردی اور دیگر جنسی پریشانیوں سے بچنے کے ل the آپ جو کھانوں کھاتے ہیں اس پر دھیان دیں۔ لیبڈو اور جنسی غذا میں اضافہ کرنے والے کھانے مندرجہ ذیل کے طور پر اس میں ہے:

Et

جنسی زندگی کو بہتر بنانے کے ل meat ، طرح طرح کے گوشت کا کھانا ضروری ہے۔ گائے کے گوشت اور مرغی میں کارنیٹین ، ایل ارجنائن اور زنک ہوتا ہے۔

کارنیٹائن اور ایل ارجنائن امینو ایسڈ ہیں جو خون کے بہاؤ میں اضافہ کرتے ہیں۔ مردوں اور عورتوں کو جنسی رد عمل کے ل their اپنے بافتوں کو کھودنے کے لئے بلاتعطل خون کا بہاؤ ضروری ہے۔

این وائی یو لینگون میڈیکل سینٹر کے مطابق ، یہ دو متناسب غذائیں کچھ مردوں میں عضو تناسل کا مؤثر طریقے سے علاج کر سکتی ہیں۔

زنک, استثنی کو مضبوط بنانے کے لئے یہ ایک اہم ماد knownہ ہے۔ یہ جنسی فعل میں بھی ایک کردار ادا کرتا ہے۔ زنک کی کمی مردوں میں نامردی اور کم ہارمون کی سطح کا باعث بن سکتی ہے۔

تمام نظاموں کو آسانی سے چلانے کے ل animal ، جانوروں پر مبنی پروٹین کا استعمال کریں (زیادہ سے زیادہ دل کی بیماری سے بچنے کے ل))۔ جو سبزی خور ہیں وہ اناج ، گری دار میوے اور دودھ کی مصنوعات کو ترجیح دے سکتے ہیں۔

شکتی

صدفوں کی افیروڈیسیک پراپرٹیز کو برسوں سے آزمایا جارہا ہے۔ 2005 میں امریکی کیمیکل سوسائٹی کانفرنس میں مشترکہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ صدفوں میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو ٹیسٹوسٹیرون اور ایسٹروجن کی سطح میں اضافہ کرتے ہیں۔

بہت سے معاملات میں ، ہارمون کی پیداوار میں اضافے کا مطلب جنسی خواہش میں اضافہ ہے۔ شکتی یہ زنک کا ایک بہترین ذریعہ بھی ہے جو دونوں جنسوں کے تناسب میں خون کے بہاؤ میں مدد دیتا ہے۔

سامن

سامن, یہ ایک مشہور استعمال ہونے والی مچھلی ہے جس میں دل سے صحت مند اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ہوتا ہے۔ ٹونا اور ہالیبٹ کے علاوہ ، گلابی گوشت کی مچھلی بھی جنسی زندگی کو بڑھانے کے ل. کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔

ومیگا 3 شریانوں سے ہونے والی پریشانیوں کو روک سکتا ہے ، اس طرح پورے جسم میں خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے۔

گری دار میوے اور بیج

اپنے محبوب کو چاکلیٹ سے لپیٹنا ایک رومانوی اشارہ ہے ، لیکن چینی کی بجائے ، مٹھی بھر ہیزلنٹ کھانے سے آپ کی شریک زندگی خوش ہوجاتی ہے۔ کاجو اور بادام جیسی گری دار میوے خون کی گردش کو بڑھانے کے لئے زنک سے بھرا ہوا ہے۔

صحت مند گری دار میوے میں کچھ L-arginine بھی ہوتی ہے۔

اخروٹ

P کدو کے بیج

- سورج مکھی کے بیج

- ہیزلنٹ

- مونگفلی

- بادام

یہ گری دار میوے ڈبل ڈیوٹی کرتے ہیں کیونکہ وہ اومیگا 3 سے بھی مالا مال ہیں۔

Elma

دن میں ایک سیب کھانا جنسی تعلقات کے ل. اچھا ہے۔ Elma, اس میں سٹرابیری ، چیری ، پیاز اور سیاہ انگور کے ساتھ مل کر کوئزرٹین بھی موجود ہے۔

یہ اینٹی آکسیڈینٹ ، جسے فلیوونائڈ کہا جاتا ہے ، بہت سارے دواؤں کے اثرات پیش کرتا ہے۔

کوئیرسٹین, یہ پروسٹیٹائٹس علامات اور انٹراسٹل سسٹائٹس (آئی سی) کے کنٹرول میں کردار ادا کرتا ہے اور گردش کو فروغ دیتا ہے۔

پروسٹیٹائٹس پروسٹیٹ غدود کی سوزش ہے جو بعض اوقات اعصابی تکلیف اور انزال کے ساتھ درد پیدا کرتی ہے۔ آئی سی یا تکلیف دہ مثانے کا سنڈروم جنسی عمل کو مشکل بنا سکتا ہے۔

لہسن

یہ تپش والی جڑی بوٹی ایک قدرتی خون کا پتلا ہے جو اکثر ہائی بلڈ پریشر ، ہائی کولیسٹرول اور دل کی بیماریوں سے بچنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ اس کی اینٹی جمنے والی خصوصیات جننانگوں میں خون کے بہاؤ کی فراہمی میں مدد کرتی ہے۔

خواتین کے لئے انتہائی موثر افروڈیسیاک فوڈز

افروڈیسیاکسوہ غذا ، مشروبات ، یا منشیات کہلاتی ہیں جو جنسی خواہش کو تیز کرتی ہیں۔

آج کی کشیدگی اور تیز دنیا میں ، یہ کام کرنا فطری ہے کہ اس کی وجہ سے حرام کاری میں کمی واقع ہوسکتی ہے۔ لوگ اتنے مصروف ہیں کہ کھانے میں تیزی آنا شروع ہوگئی ہے اور غذائی اجزاء کم ہونا شروع ہوگئے ہیں۔ اس سے جنسی خواہش کم ہوتی ہے۔

جنسی خواہش کو متحرک کرنے میں کھانا اہم کردار ادا کرتا ہے۔

لہذا، افروڈیسیاک فوڈز اس کا استعمال جننانگوں میں خون کے بہاؤ میں اضافہ کرسکتا ہے اور جسم میں قدرتی جیو کیمیکلوں کا انکشاف کرسکتا ہے۔ 

خواتین اور مردوں کے لئے مختلف افروڈیسیاک فوڈز نہیں. یہاں خواتین کے لئے افروڈیساک کھانے کی فہرست...

سے kakao

سے kakaoافریڈاسائک پراپرٹیز سمیت بہت ساری صحت کے فوائد کے ساتھ ایک مزیدار کھانا ہے۔

کوکو میں میگنیشیم ، فاسفورس ، اینٹی آکسیڈینٹ ، ارجینائن ، اور میتھیلکسانتھائن بھری ہوئی ہے جو کام کو بہتر بنانے میں معاون ہے۔

اس میں فینییلتھیلامین بھی ہوتا ہے ، جسے "محبت کا کیمیکل" کہا جاتا ہے اور یہ محرک کیمیکل جنسی جماع کے دوران دماغ سے ڈوپامائن کو خارج کرتا ہے۔

میتھی کے بیج

خواتین میں جنسی خواہش کو بڑھانے کا ایک اور طریقہ میتھی کا بیجرک جاؤ۔ روم ، یونان اور مصر کے قدیم لوگ میتھی کا استعمال کرتے تھے افروڈیسیاک کے طور پر استعمال کیا.

میتھی کے بیجوں کو کھانے کے ذائقے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ چھاتی کے بافتوں کی نشوونما میں بھی مدد کرتا ہے اور نرسنگ ماؤں میں دودھ کی پیداوار میں بہتری لاتا ہے۔

آپ جنسی خواہش کو بڑھانے کے لئے ایک ہفتے کے لئے میتھی کے اضافی غذا لے سکتے ہیں۔

تاریخ

تاریخایک غیر ملکی پھل ہے جو ترکیبوں میں مٹھاس اور فراوانی کا اضافہ کرتا ہے۔ تاریخیں بھی جنسی زندگی کو مسال کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ عربی ثقافت میں ، جنسی خواہش کو بڑھانے کے لئے کھجوروں کو دودھ اور دارچینی کے ساتھ کھایا جاتا ہے۔

ایک اچھا جنسی تجربہ فراہم کرنے کے علاوہ ، کھجوروں میں وٹامن ، معدنیات اور دیگر غذائی اجزا شامل ہوتے ہیں جو عام فلاح و بہبود کو فروغ دیتے ہیں۔

مصالحے

مصالحے جسم کے اندر سے حرارت لاتے ہیں۔ زعفرانخواتین کے لئے ایک کام کرنے والی جڑی بوٹی ہے۔

ناریل جنسی حرکت میں اضافہ کرتا ہے۔ لونگ یہ ان خواتین کے لئے افروڈیسیاک کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے جو اپنی جنسی خواہش اور اطمینان سے محروم ہوچکے ہیں ، اور جذبہ پھول ایک ایسا مسالا ہے جو خواتین میں جنسی خواہش کو بڑھانے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔

اس میں بہت سی ترکیبیں شامل کی جاسکتی ہیں ، خاص طور پر گرم مشروبات جیسے چائے۔

شکتی

صدف زنک سے مالا مال ہیں ، جو خواتین میں جنسی ہارمون کو باقاعدہ بناتا ہے۔ زنک جسم کو ٹیسٹوسٹیرون تیار کرنے میں مدد کرتا ہے ، جو مردوں اور عورتوں کی حرکات اور جنسی فعل کو منظم کرنے میں ایک اہم ہارمون ہے۔

اویسٹرز ڈوپامائن کی سطح میں بھی اضافہ کرتے ہیں ، جو خواتین میں البیڈو کو فروغ دیتا ہے۔

سرخ شراب

اگر آپ تھوڑی سی مقدار میں سرخ شراب پیتے ہیں تو ، اس سے شریانوں کا طواف ہوجاتا ہے اور پورے جسم میں خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ دراصل خواتین کی البیڈو کو کافی حد تک بڑھاتا ہے۔

بہت زیادہ سرخ شراب پینا برعکس اثر کا سبب بن سکتی ہے ، لہذا اعتدال میں شراب کا استعمال ضروری ہے۔

بال

قدیم زمانے میں ، مرد اور خواتین دونوں رات کے کھانے کے لئے شہد کھاتے تھے کیونکہ یہ جنسی خواہش کو بڑھانے کے لئے ایک موثر کھانا تھا۔

بالبوران ، ایک معدنیات پر مشتمل ہے جو ہارمونز کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ رات کے وقت آپ کے پسندیدہ مشروبات میں ایک چمچ شہد شامل کرنا ، جیسے سبز چائے یا دودھ ، مددگار ثابت ہوگا۔

پھل

پھل سب سے زیادہ کھایا جانے والا کھانا ہے جو خواتین میں جنسی تناؤ کو بڑھا سکتا ہے۔ ان میں بڑی مقدار میں اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں جو خواتین کی جنسی لذت کو بڑھانے میں مدد دیتے ہیں۔

بلوبیریبلیک بیری اور اسٹرابیری جیسے پھل کھانے سے خون کی وریدوں کو سکون ملتا ہے اور جننانگوں سمیت جسم کے مختلف حصوں میں خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔

وہ ڈوپامائن کی سطح میں بھی اضافہ کرتے ہیں ، جو احساس بخیر ہارمونز کی تشکیل کو متحرک کرتے ہیں۔

تربوز

ہر روز تربوز کھانے سے جسم میں خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔ تربوز کا ایک اہم جز ایک امینو ایسڈ ہے جسے سائٹرنامین کہتے ہیں۔

یہ ارجنائن کے لئے جسم کو سگنل بھیج کر نائٹرک آکسائڈ میں بدل جاتا ہے۔ ایک طاقتور نیورو ٹرانسمیٹر جو خون کی رگوں کو آرام کرنے اور گردش کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ 

اس سے خواتین کے جننانگ علاقوں میں زیادہ خون ہوتا ہے ، اس طرح جنسی سرگرمی میں اضافہ ہوتا ہے۔

مسالہ دار کھانے

مسالہ دار کھانا ، خاص طور پر کالی مرچ ، جنسی خواہش کو بڑھانے کے لئے بہت اچھا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ واسوڈیلیٹر کے طور پر کام کرتے ہیں (وہ رگوں کو کھولتے ہیں اور پورے جسم میں گردش میں اضافہ کرتے ہیں)۔

مجموعی طور پر ، مسالہ دار کھانوں سے خواتین میں قدرتی طور پر جنسی خواہش میں اضافہ ہوگا ، ان کے کیپساسین مواد کی بدولت۔

مردوں کے لئے انتہائی موثر افروڈیسیاک فوڈز

قدیم زمانے سے ہی ، مردوں نے اپنی جنسی صلاحیت کو تیز ، استعمال کرنے اور برقرار رکھنے کے لئے ہر طریقہ آزمایا ہے۔ اس کا سب سے عام طریقہ مردوں کے لئے ہے افروڈیسیاک اثرات کے ساتھ کھانے کی اشیاء.

یہ افروڈسیسیس ایک ایجنٹ کی حیثیت سے کام کرتے ہیں جو مردوں اور عورتوں میں جنسی خواہش کو راغب کرسکتے ہیں۔ جنسی خواہش میں اضافہ کے علاوہ ، یہ عمر سے متعلق جنسی بے عملی کا بھی علاج کرتا ہے۔

مردوں کے لئے افروڈیسیکس کو 2 اقسام میں تقسیم کیا گیا ہے۔

کچھ ایسی غذائیں ہیں جو مردوں میں جنسی خواہش کو جنم دیتی ہیں۔ کھانوں میں گردشی ، آرام دہ اور پٹھوں کو مضبوط کرنے والے اثرات ہوتے ہیں۔

خواتین کے لئے موثر افروڈیسیاک کھانےکے بعد مردوں کے لئے موثر افروڈیسیاک فوڈز چلو نظر.

بادام

بادامایک افروڈیساک کھانا اور زرخیزی کی علامت کے طور پر جانا جاتا ہے۔ یہ ضروری فیٹی ایسڈ کا ایک ذریعہ ہے جو تولیدی افعال ، ہارمون کی پیداوار ، زرخیزی اور صحت مند البیڈو کے لئے انتہائی ضروری ہے۔

آپ جنسی سرگرمی کو تیز کرنے کے ل sweet میٹھے بادام کے تیل سے مالش کرسکتے ہیں۔

asparagus کے

asparagus کے ہزاروں سالوں سے اسے افروڈیسیاک کھانے کے طور پر کھایا جاتا ہے۔ Asparagus میں ایسپارٹک ایسڈ ہوتا ہے جو جسم میں اضافی امونیا کو بے اثر کرنے میں مدد کرتا ہے ، جو جنسی ہچکچاہٹ میں اہم کردار ادا کرسکتا ہے۔

اسفالگس میں بی وٹامن زیادہ ہوتا ہے جو فولیٹ کے نام سے جانا جاتا ہے ، جو ہسٹامائن کی پیداوار کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ مردوں میں صحت مند جنسی کے ل Hist ہسٹامین اہم ہے۔

avocado کے

avocado کےیہ معدنیات کا ایک بہترین ذریعہ ہے اور اس میں طاقتور اینٹی آکسیڈینٹس ہیں۔ اسے افروڈیساک فوڈ کے نام سے جانا جاتا ہے کیونکہ اس میں کیروٹینائڈز ، وٹامن ای ، فائبر ، پوٹاشیم اور وٹامن بی 6 موجود ہے۔

ایوکاڈو میں پایا جانے والا وٹامن ای جنسی جماع کے دوران orgasm کی شدت میں اضافہ کرنے کے بارے میں سوچا جاتا ہے۔

ایوکاڈوس میں فولک ایسڈ ، وٹامن بی 9 اور وٹامن بی 6 کی اعلی سطح بھی ہوتی ہے ، جو ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار بڑھانے میں مدد دیتی ہے۔

دار چینی

دار چینیکھانا پکانے میں استعمال ہونے والا ایک مسالا ہے۔ اس میں دواؤں کی خصوصیات بھی ہیں اور یہ ایک معروف افروڈیسیاک مسالا ہے۔ دار چینی کھانے سے جسم گرم ہوتا ہے اور جنسی کارکردگی میں بہتری آتی ہے۔

اس افروڈیساک کھانے میں سوزش کی خصوصیات ہیں اور بلڈ شوگر کو بھی باقاعدہ بنانے میں مدد ملتی ہے۔

بال

شہد ایک افروڈسیسیک کھانا ہے جو جنسی تجربات کے دوران اپنے مثبت اثرات کے ل for جانا جاتا ہے۔ اس کو دوا کے طور پر سمجھا جاتا ہے اور یہ مردانہ جنسی ڈرائیو کو بہتر بنانے کے لئے ایک بہترین علاج ہے۔

شہد جنسی صحت پر فائدے مند اثرات مرتب کرتے ہیں۔ یہ مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے اور شہد میں معدنی بوران خواتین میں ایسٹروجن کے استعمال میں مدد کرتا ہے۔

روزانہ ایک چمچ شہد کھائیں یا گرم دودھ میں ملائیں۔

ادرک

ادرک مردوں میں اس کا aphrodisiac اثر ہوتا ہے۔ ادرک کا تیز ، خوشگوار ذائقہ اور خوشبو ہوتی ہے جس کا جسم پر سکون ہوتا ہے۔ صحت سے متعلق مسائل کے علاج کے علاوہ ، ادرک جنسی ڈرائیو اور جنسی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لئے جانا جاتا ہے۔

ادرک میں ایسے اجزاء بھی شامل ہیں جو جسم کو سم ربائی کرنے اور خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ خون کے بہاؤ میں یہ اضافہ مردوں میں بہتر کھڑے ہونے کا سبب بنتا ہے۔

انار

کوئین مارگریٹ یونیورسٹی کی ایک تحقیق کے مطابق ، انار کا جوس ایک طاقتور قدرتی افروڈیسیاک کھانا ہے۔

اس کی افروڈیسیاک خصوصیت ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافے کی صلاحیت کی وجہ سے ہے۔ ٹیسٹوسٹیرون ایک ہارمون ہے جو جنسی خواہش کو تیز کرتا ہے ، اور ساتھ ہی مزاج کو بہتر بناتا ہے ، تناؤ کو کم کرتا ہے اور میموری کو بہتر بناتا ہے۔ حرکات کو بڑھانے کے لئے ، انار کھائیں یا انار کا رس باقاعدگی سے پائیں۔

شکر قندی

میٹھا آلوپوٹاشیم سے بھرپور کھانا ہے جو ہائی بلڈ پریشر کو روکتا ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جس سے عضو تناسل کا خطرہ ہوتا ہے۔

یہ نارنگی رنگ کی وجہ سے بیٹا کیروٹین میں بھی بھرپور ہے۔ میٹھا آلو وٹامن اے مہیا کرتا ہے جو ارورتا کو بہتر بناتا ہے۔

کوکو یا چاکلیٹ

چاکلیٹ کو مردوں کے لئے ایک سپر فوڈ کہا جاتا ہے کیونکہ یہ اففریڈیسیک کھانا ہے۔ اس میں چاکلیٹ ، گرین چائے یا سرخ شراب سے زیادہ اینٹی آکسیڈینٹس ہوتے ہیں۔

اس میں فینیلالامین کے نام سے جانا جاتا ایک محرک کیمیکل موجود ہے جو جوش و خروش پیدا کرتا ہے اور جنسی خواہش کو بڑھاتا ہے۔ ہر دن چاکلیٹ کا ایک ٹکڑا زیادہ فعال جنسی زندگی کی حوصلہ افزائی کرے گا۔

تربوز

ماہرین کی طرف سے تربوز کو نیا ویاگرا بتایا گیا ہے۔ تربوز کھانے سے جسم میں خون کی رگوں پر ویاگرا جیسے اثرات مہیا ہوتے ہیں اور مردوں میں الودو بڑھا سکتے ہیں۔

پھل میں ، جو جنسی فعل کو بڑھانے اور خون کی رگوں کو آرام کرنے میں مدد دینے کے لئے اچھا ہے citrulline امینو ایسڈ پایا جاتا ہے۔