Ang pinakamahalagang pagbabahagi sa kasal ay sekswalidad. Ang isang malusog na sekswal na buhay ay nagpapalambot sa mga pananaw ng mag-asawa sa isa't isa at sa mga kaganapan at ginagawa silang mas mapagparaya.
Mahalaga para sa kalusugan na ang mag-asawa ay may regular at malusog na buhay sekswal, na isinasaalang-alang ang kagustuhan ng bawat isa. Mga benepisyo sa kalusugan ng regular na buhay sa sex maaaring ilista bilang mga sumusunod.
Nagbibigay ng proteksyon sa kanser
hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo regular na buhay sex; Binabawasan nito ang panganib ng kanser sa prostate sa mga lalaki at kanser sa suso sa mga kababaihan.
Mabuti para sa kalusugan ng puso
malusog na buhay sexbinabawasan ng kalahati ang panganib ng atake sa puso sa mga lalaki. Ang pagtaas ng bilang ng mga orgasm ay nagpapahaba pa ng buhay.
Pinipigilan ang pagkalungkot
Ang isang malusog at regular na buhay sa sex ay binabawasan ang posibilidad ng depresyon sa mga kababaihan.
Ito ay may natural na mga katangian ng lunas sa sakit.
Sa panahon ng pakikipagtalik, mayroong pagtaas ng aktibidad sa lugar ng utak na nagpapagaan ng sakit. Iyon ang dahilan kung bakit mayroon kang malusog na buhay sa sex. sobrang sakit ng uloIto ay naisip upang makatulong na sirain ito.
Ang mga babae ay naglalabas ng sobrang estrogen hormone sa panahon ng pakikipagtalik. Nakakatulong ito na mapawi ang pananakit ng regla.
Nagmumukha kang mas bata
Ayon sa isang pag-aaral, natukoy na ang mga nakikipagtalik ng 3-5 beses sa isang linggo ay mukhang mas bata ng 10 taon.
Nagbibigay ng immunity sa pamamagitan ng pagtaas ng resistensya ng katawan
Immunoglobin Isang antibody, na nagpapalakas sa immune system, ay tumataas ng 30% sa mga may regular na sekswal na buhay.
Nagbibigay-daan sa paghilom ng mga sugat
Ang hormone na oxytocin na itinago sa panahon ng pakikipagtalik ay nagpapahintulot sa mga sugat na maghilom nang dalawang beses nang mas mabilis.
ito ay isang magandang ehersisyo
Sa panahon ng pakikipagtalik, gumagana ang balakang, tiyan, binti, kalamnan ng braso at isang average na 200 calories ang nasusunog sa bawat pakikipagtalik.
Tumutulong upang mawala ang timbang
Ang enerhiya na ginugol sa panahon ng sekswal na buhay ay may nakakapanghinang epekto. Ang 200 calories na nasunog sa bawat pakikipagtalik ay katumbas ng kalahating oras ng tennis.
Anong Mga Pagkain ang Nagpapataas ng Sekswalidad?
Ang seksuwalidad ay isa sa mga pinakapangunahing tungkulin ng tao sa buhay. Kasabay ng pagkamayabong, ang pakikipagtalik ay nagpapalalim din ng damdamin ng lapit sa iyong kapareha.
Bigyang-pansin ang mga pagkaing kinakain mo upang maiwasan ang pag-aatubili, kawalan ng lakas at iba pang mga problema sa sekswal. libido at mga pagkain na nagpapataas ng sekswalidad Ito ay ang mga sumusunod:
Et
Upang mapabuti ang sekswal na buhay, kinakailangan na kumain ng mga uri ng karne. Ang karne ng baka at manok ay naglalaman ng carnitine, L-arginine at zinc.
Ang Carnitine at L-arginine ay mga amino acid na nagpapataas ng daloy ng dugo. Ang tuluy-tuloy na daloy ng dugo ay mahalaga para sa pagpindot ng mga tisyu ng lalaki at babae para sa sekswal na tugon.
Ayon sa NYU Langone Medical Center, ang dalawang masustansyang pagkain na ito ay maaaring epektibong gamutin ang erectile dysfunction sa ilang lalaki.
sink, Ito ay isang mahalagang sangkap na kilala upang palakasin ang kaligtasan sa sakit. Ito rin ay gumaganap ng isang papel sa sekswal na function. Ang kakulangan ng zinc ay maaaring humantong sa kawalan ng lakas at mababang antas ng hormone sa mga lalaki.
Uminom ng protina na nakabatay sa hayop (maximum na halaga upang maiwasan ang sakit sa puso) upang mapanatiling maayos ang lahat ng system. Maaaring mas gusto ng mga vegetarian ang mga cereal, mani at mga produkto ng pagawaan ng gatas.
talaba
Ang mga katangian ng aphrodisiac ng mga talaba ay ipinag-uutos sa loob ng maraming taon. Ang pananaliksik na ibinahagi sa kumperensya ng American Chemical Society noong 2005 ay nagpapakita na ang mga talaba ay naglalaman ng mga compound na nagpapataas ng antas ng testosterone at estrogen.
Sa maraming mga kaso, ang pagtaas ng produksyon ng hormone ay nangangahulugan ng pagtaas ng pagnanais na sekswal.talaba Ito rin ay isang mahusay na mapagkukunan ng zinc, na tumutulong sa pagdaloy ng dugo sa maselang bahagi ng katawan sa parehong kasarian.
Somon, Ito ay isang sikat na isda na naglalaman ng malusog na puso na omega 3 fatty acids. Kasama ng tuna at halibut, ang pink-fleshed na isda ay susi din sa pagpapahusay ng sex life.
Maaaring maiwasan ng Omega 3 ang mga problema sa mga arterya, sa gayon ay mapabuti ang daloy ng dugo sa buong katawan.
Mga mani at buto
Ang pagbalot sa iyong kasintahan ng tsokolate ay isang romantikong galaw, ngunit ang pagkonsumo ng isang dakot na hazelnuts sa halip na asukal ay tiyak na magpapasaya sa iyong kapareha. Ang mga mani tulad ng cashews at almond ay puno ng zinc upang mapabilis ang sirkulasyon ng dugo.
Ang malusog na mani ay naglalaman din ng ilang L-arginine.
- Walnut
- Mga buto ng kalabasa
- Mga buto ng sunflower
- Hazelnut
- Mani
- Pili
Doble ang tungkulin ng mga mani na ito dahil mayaman din sila sa omega 3.
Elma
Ang pagkain ng mansanas sa isang araw ay kapaki-pakinabang para sa sekswalidad.Elma, Ito ay mayaman sa quercetin, kasama ng mga strawberry, seresa, sibuyas at maitim na ubas.
Ang antioxidant na ito, na tinatawag na flavonoid, ay nag-aalok ng isang bilang ng mga nakapagpapagaling na epekto.
quercetin, May papel ito sa pagkontrol sa mga sintomas ng prostatitis at interstitial cystitis (IC) at nagtataguyod ng sirkulasyon.
Ang prostatitis ay pamamaga ng prostate gland at kung minsan ay nagdudulot ng testicular discomfort at sakit na may bulalas. Ang IC, o painful bladder syndrome, ay maaaring maging mahirap sa pakikipagtalik.
bawang
Ang masangsang na damong ito ay isang natural na pampanipis ng dugo na kadalasang ginagamit para maiwasan ang hypertension, mataas na kolesterol, at sakit sa puso. Ang mga katangian ng anti-clotting ay nakakatulong na matiyak ang sapat na daloy ng dugo sa genital area.
Ang Pinakamabisang Pagkaing Aphrodisiac para sa Kababaihan
aprodisyakay tinatawag na mga pagkain, inumin, o gamot na nagpapasigla sa sekswal na pagnanasa.
Sa mabigat at mabilis na mundo ngayon, natural na makaranas ng pagbaba ng libido. Ang mga tao ay sobrang abala na ang mga pagkain ay nagsimulang bumilis at ang mga sustansya mula sa mga pagkain ay nagsimulang bumaba. Binabawasan din nito ang sekswal na pagnanais.
Ang pagkain ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pag-trigger ng sekswal na pagnanais.
Samakatuwid, aprodisyak na pagkain Ang pagkonsumo nito ay maaaring magpapataas ng daloy ng dugo sa maselang bahagi ng katawan at maglabas ng natural na bio-chemical sa katawan.
Magkaiba sa babae at lalaki aprodisyak na pagkain Doon.dito isang listahan ng mga aphrodisiac na pagkain para sa mga kababaihan...
kakaw
kakawIto ay isang masarap na pagkain na may maraming benepisyo sa kalusugan, kabilang ang mga katangian ng aphrodisiac.
Ang cocoa ay puno ng magnesium, phosphorus, antioxidants, arginine at methylxanthine na nakakatulong na mapabuti ang libido.
Naglalaman din ito ng phenylethylamine, na kilala bilang "kemikal ng pag-ibig", at ang pampasiglang kemikal na ito ay naglalabas ng dopamine sa utak habang nakikipagtalik.
Binhi ng Fenugreek
Isa pang paraan upang mapataas ang sekswal na pagnanais sa mga kababaihan buto ng fenugreekTumigil ka. Ang mga sinaunang tao ng Roma, Greece, at Egypt ay gumamit ng fenugreek. aprodisyak ginamit bilang.
Ang mga buto ng fenugreek ay ginagamit sa pampalasa ng mga pagkain. Sinusuportahan din nito ang pag-unlad ng tissue ng suso at pinapabuti ang produksyon ng gatas sa mga nagpapasusong ina.
Maaari kang uminom ng mga suplementong fenugreek sa loob ng isang linggo upang madagdagan ang pagnanais na makipagtalik.
petsa
petsaay isang kakaibang prutas na nagdaragdag ng tamis at kayamanan sa mga recipe. Ang mga petsa ay nakakatulong din na pagandahin ang sex life. Sa kulturang Arabo, ang mga petsa ay kinakain kasama ng gatas at kanela upang madagdagan ang pagnanais na makipagtalik.
Bukod sa pagbibigay ng magandang karanasan sa pakikipagtalik, ang mga petsa ay naglalaman ng mga bitamina, mineral at iba pang sustansya na nagtataguyod ng pangkalahatang kagalingan.
Mga pampalasa
Ang mga pampalasa ay nagdadala ng init mula sa loob ng katawan. Safranay isang libido enhancing herb para sa mga babae.
Ang niyog ay nagpapataas ng sekswal na aktibidad; cloves Ito ay ginagamit bilang isang aprodisyak para sa mga kababaihan na nawalan ng kanilang sekswal na pagnanais at kasiyahan, at ang bulaklak ng pasyon ay isang pampalasa na ginagamit upang madagdagan ang sekswal na pagnanais sa mga kababaihan.
Maaari itong idagdag sa maraming mga recipe, lalo na ang mga maiinit na inumin tulad ng tsaa.
talaba
Ang mga talaba ay mayaman sa zinc, na kumokontrol sa mga sexual hormones sa mga babae. Tinutulungan ng zinc ang katawan na makabuo ng testosterone, isang hormone na kritikal sa pag-regulate ng libido at sexual function ng mga lalaki at babae.
Pinapataas din ng mga talaba ang antas ng dopamine, na nagtataguyod ng libido sa mga kababaihan.
Pulang alak
Kung uminom ka ng kaunting red wine, ito ay magiging sanhi ng paglaki ng mga ugat at pagtaas ng daloy ng dugo sa buong katawan. Ito ay talagang nagpapataas ng libido ng babae nang kaunti.
Kinakailangan na ubusin ang alak sa katamtaman, dahil ang pag-inom ng masyadong maraming red wine ay maaaring maging sanhi ng kabaligtaran na epekto.
Bal
Noong sinaunang panahon, ang mga lalaki at babae ay kumakain ng pulot para sa hapunan dahil ito ay isang mabisang pagkain para sa pagtaas ng sekswal na pagnanais.
BalNaglalaman ng boron, isang mineral na tumutulong sa pagtaas ng mga hormone. Ang pagdaragdag ng isang kutsarang honey sa iyong paboritong inumin tulad ng green tea o gatas sa gabi ay gagana sa bagay na ito.
Mga prutas
Ang mga prutas ay isa sa mga pinakakaraniwang kinakain na pagkain na maaaring magpapataas ng sekswal na tensyon sa mga kababaihan. Naglalaman ang mga ito ng maraming antioxidant na nakakatulong na mapataas ang kasiyahang sekswal ng kababaihan sa mas mataas na antas.
Mga BlueberryAng pagkain ng mga prutas tulad ng mga berry, blackberry at strawberry ay nakakatulong sa pagrerelaks ng mga daluyan ng dugo at pagpapabuti ng daloy ng dugo sa iba't ibang bahagi ng katawan, kabilang ang mga maselang bahagi ng katawan.
Pinatataas din nila ang antas ng dopamine, na nagpapasigla sa pagbuo ng mga hormone na may magandang pakiramdam.
Watermelon
Araw-araw pakwan Ang pagkain ay natagpuan upang makatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa katawan. Ang isa sa mga pangunahing bahagi ng pakwan ay isang amino acid na tinatawag na citrinamine.
Nagpapadala ito ng senyales sa katawan para sa arginine na maging nitric oxide - isang malakas na neurotransmitter na tumutulong sa mga daluyan ng dugo na mag-relax at tumaas ang sirkulasyon.
Nagpapadala ito ng mas maraming dugo sa mga lugar ng ari ng babae, kaya nadaragdagan ang sekswal na aktibidad.
Mga Maaanghang na Pagkain
Ang mga maanghang na pagkain, lalo na ang paminta, ay mahusay para sa pagtaas ng sekswal na pagnanais. Ito ay dahil kumikilos sila bilang mga vasodilator (pagbubukas ng mga arterya at pagtaas ng sirkulasyon sa buong katawan).
Sa pangkalahatan, ang mga maanghang na pagkain ay natural na magpapataas ng sekswal na pagnanais sa mga kababaihan, salamat sa kanilang capsaicin content.
Ang Pinakamabisang Pagkaing Aphrodisiac para sa Mga Lalaki
Mula noong sinaunang panahon, sinubukan ng mga lalaki ang lahat ng paraan upang palakasin, gamitin at mapanatili ang kanilang kakayahang sekswal. Ang pinakakaraniwang paraan upang gawin ito ay para sa mga lalaki. mga pagkain na may mga epektong aprodisyak.
Ang mga aphrodisiac na ito ay kumikilos bilang isang ahente na maaaring magdulot ng sekswal na pagnanasa sa mga lalaki at babae. Bukod sa pagtaas ng sekswal na pagnanais, tinatrato din nito ang sekswal na dysfunction na nauugnay sa edad.
Ang mga aphrodisiac para sa mga lalaki ay nahahati sa 2 uri - ang unang uri ng aphrodisiac ay nagpapataas ng libido, at ang pangalawang uri ay nagpapabuti sa kakayahang magtamasa ng sekswal na aktibidad.
Mayroong ilang mga pagkain na nagpapasigla sa sekswal na pagnanais sa mga lalaki. Ang mga pagkain ay kilala na may mga epekto sa sirkulasyon, nakakarelax, at nagpapalakas ng kalamnan.
Mga mabisang aphrodisiac na pagkain para sa mga kababaihanpagkatapos mabisang aphrodisiac na pagkain para sa mga lalaki hitsura Hayaan.
mga almendras
mga almendrasIto ay kilala bilang isang aphrodisiac na pagkain at isang simbolo ng pagkamayabong. Ito ay pinagmumulan ng mahahalagang fatty acid na mahalaga para sa reproductive functions, hormone production, fertility at isang malusog na libido.
Maaari kang magmasahe ng matamis na almond oil upang palakasin ang sekswal na aktibidad.
asparagus
asparagus Ito ay natupok bilang isang aphrodisiac na pagkain sa loob ng libu-libong taon. Ang asparagus ay naglalaman ng aspartic acid, na tumutulong sa pag-neutralize ng labis na ammonia sa katawan, na maaaring mag-ambag sa sekswal na pag-aatubili.
Ang asparagus ay mataas sa bitamina B na kilala bilang folate, na tumutulong sa pagtaas ng produksyon ng histamine. Ang histamine ay mahalaga para sa isang malusog na sekswalidad sa mga lalaki.
abukadoIto ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga mineral at naglalaman ng makapangyarihang mga antioxidant. Kilala ito bilang isang aphrodisiac na pagkain dahil mayaman ito sa carotenoids, bitamina E, fiber, potassium at bitamina B6.
Ang bitamina E na matatagpuan sa mga avocado ay naisip na nagpapataas ng intensity ng orgasm sa panahon ng pakikipagtalik.
Ang mga avocado ay naglalaman din ng mataas na antas ng folic acid, bitamina B9 at bitamina B6, na tumutulong sa pagtaas ng produksyon ng testosterone.
kanela
kanelaIto ay isang tanyag na pampalasa na ginagamit sa pagluluto.Mayroon din itong mga nakapagpapagaling na katangian at isang kilalang pampalasa ng aphrodisiac. Ang pagkain ng cinnamon ay nakakatulong na magpainit ng katawan at mapabuti ang pagganap ng sekswal.
Ang aphrodisiac na pagkain na ito ay may mga anti-inflammatory properties at nakakatulong din sa pag-regulate ng blood sugar.
Bal
Ang pulot ay isang aphrodisiac na pagkain na kilala sa mga positibong epekto nito sa panahon ng mga sekswal na karanasan. Ito ay tinuturing bilang isang gamot at isa sa mga pinakamahusay na gamot para sa pagpapabuti ng sex drive sa mga lalaki.
Ang pulot ay kilala na may mga kapaki-pakinabang na epekto sa sekswal na kalusugan. Itinataguyod nito ang produksyon ng testosterone sa mga lalaki, at ang mineral ng boron na matatagpuan sa pulot ay tumutulong sa paggamit ng estrogen sa mga kababaihan.
Kumain ng isang kutsarang pulot araw-araw o ihalo ito sa mainit na gatas.
luya
luya Ito ay may aphrodisiac effect sa mga lalaki. Ang luya ay may matalim, kaaya-ayang lasa at aroma na may nakakarelaks na epekto sa katawan. Bukod sa paggamot sa mga problema sa kalusugan, ang luya ay kilala upang mapabuti ang sex drive at sekswal na pagganap.
Ang luya ay naglalaman din ng mga sangkap na tumutulong sa pag-detox ng katawan at pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Ang pagtaas ng daloy ng dugo ay nagreresulta sa isang mas mahusay na paninigas sa mga lalaki.
granada
Ayon sa isang pag-aaral ng Queen Margaret University, ang pomegranate juice ay isang makapangyarihang natural na aphrodisiac na pagkain.
Ang aphrodisiac property nito ay dahil sa kakayahan nitong pataasin ang antas ng testosterone. Ang Testosterone ay isang hormone na nagpapasigla sa sekswal na pagnanais, ngunit nagpapabuti din ng mood, binabawasan ang stress at nagpapabuti ng memorya. Upang tumaas ang libido, kumain ng granada o uminom ng katas ng granada nang regular.
Kamote
Matamis na patatasay isang pagkaing mayaman sa potasa na pumipigil sa mataas na presyon ng dugo; ito ay isang kondisyon na nauugnay sa mas mataas na panganib ng erectile dysfunction.
Mayaman din ito sa beta carotene dahil sa kulay kahel nito. Ang kamote ay nagbibigay ng fertility-boosting vitamin A.
Cocoa o Chocolate
Ang tsokolate ay tinatawag na superfood para sa mga lalaki dahil ito ay isang aphrodisiac na pagkain. Ang tsokolate ay naglalaman ng mas maraming antioxidant kaysa green tea o red wine.
Naglalaman ito ng stimulating chemical na kilala bilang phenylalanine, na nagpapasigla ng excitement at nagpapataas ng sekswal na pagnanais. Ang isang piraso ng tsokolate araw-araw ay maghihikayat ng mas aktibong buhay sex.
Watermelon
Ang pakwan ay inilarawan ng mga eksperto bilang bagong Viagra. Ang pagkain ng pakwan ay nagbibigay ng mala-Viagra na epekto sa mga daluyan ng dugo sa buong katawan at maaaring tumaas ang libido sa mga lalaki.
Sa prutas, na kung saan ay mabuti para sa pagpapahusay ng sekswal na function at tumutulong sa pagrerelaks ng mga daluyan ng dugo citrulline naglalaman ng mga amino acid.
