Ano ang mga Benepisyo at Kapinsalaan ng Clove?

Kahit maliit clovesnag-aalok ng mahusay na nutritional value. cloves, puno ng clovebulaklak buds mula sa Mayroon itong maanghang at tangy na lasa at kilala sa mga katangian nitong anti-inflammatory at antidiabetic. 

cloves Ito ay pinakakaraniwang ginagamit bilang isang mabangong pampalasa ngunit ginagamit din sa tradisyonal na gamot.

pag-aaral ng hayop, clovesay natagpuan na ang mga compound sa

Ano ang Ginagawa ni Clove?

isang kutsarita lang clove, Naglalaman ito ng maraming manganese, hibla, bitamina C at K. mangganeso Pinapataas ang paggana ng utak at tinutulungan ang pagbuo ng buto, habang pinapalakas ng bitamina C at K ang kaligtasan sa sakit at pinipigilan ang mga pamumuo ng dugo. Bitamina K Ito ay mahalaga para sa kalusugan ng buto.

Nutritional Value ng Cloves

Isang kutsarita (2 gramo) giniling na mga clove Mayroon itong mga sumusunod na nutritional value:

Mga calorie: 21

Carbs: 1 gramo

Hibla: 1 gramo

Manganese: 30% ng RDI

Bitamina K: 4% ng RDI

Bitamina C: 3% ng RDI

Bilang karagdagan sa mga nutrients na nakalista sa itaas, naglalaman ito ng maliit na halaga ng calcium, magnesium at bitamina E.

Ano ang mga Benepisyo ng Cloves?

 Mayaman sa antioxidants

Bilang karagdagan sa naglalaman ng ilang mahahalagang bitamina at mineral, clovesIto ay isang mahalagang mapagkukunan ng mga antioxidant.

Ang mga antioxidant ay mga compound na nagpapababa ng oxidative stress at maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng malalang sakit.

clovesNaglalaman ng isang tambalang tinatawag na eugenol, na ipinakitang gumaganap bilang isang natural na antioxidant.

Natuklasan ng isang test-tube na pag-aaral na ang eugenol ay huminto sa oxidative na pinsala na dulot ng mga free radical nang limang beses na mas epektibo kaysa sa bitamina E, isa pang makapangyarihang antioxidant.

Pinagsasama ang pamamaga

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang eugenol sa nilalaman nito ay gumagana bilang isang makapangyarihang anti-inflammatory agent.

Nilalabanan din nito ang pamamaga ng bibig at lalamunan. Sa isa pang pag-aaral ng Unibersidad ng Florida, ang mga paksa na kumukuha ng mga clove araw-araw ay may mas mababang antas ng isang partikular na pro-inflammatory cytokine sa loob ng pitong araw. Ang pagbabawas ng mga cytokine na ito ay makabuluhang binabawasan ang arthritis at pananakit ng kasukasuan.

Labanan ang cancer

Ipinakita ng isang pag-aaral na ang katas nito ay maaaring makapigil sa paglaki ng tumor at magdulot ng pagkamatay ng selula ng kanser. Ang mga katangian ng anti-cancer ng halaman ay dahil sa eugenol compound, na sinasabing kapaki-pakinabang kahit na sa kaso ng esophageal cancer. 

Isa rin itong magandang source ng antioxidants. Hal; kalahating kutsarita ng lupa cloves, kalahating tasa blueberriesNaglalaman ng mas maraming antioxidant kaysa Ang mga antioxidant ay lumalaban sa pamamaga at pinoprotektahan tayo laban sa kanser.

katas ng cloveay natagpuang nakamamatay sa mga selula ng kanser sa suso sa isa pang pag-aaral.

Tumutulong sa paggamot ng diabetes

Sa isang pag-aaral, regular na nagboluntaryo cloves Iniulat nila ang mas mababang antas ng glucose pagkatapos itong kunin. Ang isa pang pag-aaral ng hayop ay nagpakita na pinahina nito ang mga spike ng asukal sa dugo sa mga daga na may diabetes.

clovesnaglalaman ng isa pang compound na tinatawag na "Nigericin" na napag-alaman na nagpapahusay sa kalusugan ng mga cell na nagre-regulasyon ng insulin at gumagawa ng insulin. Pinapanatili ng tambalang ito na kontrolado ang mga antas ng asukal sa dugo.

kayang pumatay ng bacteria

cloves Mayroon itong antimicrobial properties, na nangangahulugang makakatulong ito sa pagpigil sa paglaki ng mga microorganism tulad ng bacteria.

Isang test tube na pag-aaral mahahalagang langis ng cloveisang uri ng bacteria na maaaring magdulot ng food poisoning E. coli Ipinakita nito na pinatay nito ang tatlong karaniwang uri ng bakterya, kabilang ang

Maaaring mapabuti ang kalusugan ng atay

Pag-aaral, clovesIpinapakita nito na ang mga kapaki-pakinabang na compound sa cedar ay maaaring makatulong sa pagsulong ng kalusugan ng atay.

Ang eugenol compound ay maaaring partikular na kapaki-pakinabang para sa atay.

Pag-aaral ng hayop langis ng clove o pinapakain ang mga daga na may matabang sakit sa atay na may pinaghalong naglalaman ng eugenol.

Parehong pinaghalong pinahusay ang paggana ng atay, nabawasan ang pamamaga at nabawasan ang oxidative stress.

Isa pang pag-aaral ng hayop clovesay nagpakita na ang eugenol na natagpuan sa liver cirrhosis ay binaligtad ang mga senyales ng liver cirrhosis o pagkakapilat sa atay.

Sa kasamaang palad, sa mga tao cloves Ang pananaliksik sa hepatoprotective effect ng eugenol at eugenol ay limitado.

Gayunpaman, natuklasan ng isang maliit na pag-aaral na ang pag-inom ng mga eugenol supplement sa loob ng 1 linggo ay nagpababa ng mga antas ng glutathione-S-transferase (GST), isang pamilya ng mga enzyme na kasangkot sa detoxification, na kadalasang isang marker ng sakit sa atay.

clovesMataas din ito sa antioxidants, na maaaring makatulong na maiwasan ang sakit sa atay dahil sa kakayahan nitong makatulong na mabawasan ang oxidative stress.

Gayunpaman, ang eugenol ay nakakalason sa mataas na halaga. Ang isang case study sa isang 2-taong-gulang na batang lalaki ay nagpakita na ang 5-10 ML ng clove oil ay nagdulot ng matinding pinsala sa atay.

Maaaring mapabuti ang kalusugan ng buto

Ang mababang masa ng buto ay maaaring humantong sa pagbuo ng osteoporosis, na maaaring magpataas ng panganib ng mga bali at bali.

clovesAng ilang mga compound sa cedar ay ipinakita upang makatulong na mapanatili ang mass ng buto sa mga pag-aaral ng hayop.

Halimbawa, natuklasan ng isang pag-aaral sa hayop na ang clove extract na mataas sa eugenol ay nagpabuti ng ilang marker ng osteoporosis at nagpapataas ng density at lakas ng buto.

cloves Mayaman din ito sa mangganeso. Ang Manganese ay isang mineral na gumaganap ng papel sa pagbuo ng buto at hindi kapani-paniwalang mahalaga sa kalusugan ng buto.

Natuklasan ng isang pag-aaral sa hayop na ang pag-inom ng mga suplementong mangganeso sa loob ng 12 linggo ay nagpapataas ng density ng mineral ng buto at paglaki ng buto.

Kasama nito, clovesAng kasalukuyang pananaliksik sa mga epekto ng cedarwood sa buto ay kadalasang limitado sa mga pag-aaral ng hayop at test-tube. Higit pang pananaliksik ang kailangan upang matukoy kung paano ito makakaapekto sa pagbuo ng buto sa mga tao.

Mga benepisyo ng cloves para sa tiyan

Ayon sa ilang pag-aaral, ang ilan sa mga compound sa nilalaman nito ay nakakabawas ng mga ulser sa tiyan. Langis ng langisSa pamamagitan ng pagtaas ng kapal ng gastric mucus, pinoprotektahan nito ang lining ng tiyan at pinipigilan ang mga peptic ulcer.

Bilang karagdagan, ang hibla sa nilalaman nito ay nakakatulong sa panunaw at pinipigilan ang tibi.

Binabawasan ang mga karamdaman sa paghinga

Ito ay totoo lalo na para sa langis - brongkitisMaaari itong magamit upang gamutin ang mga problema sa paghinga tulad ng hika, sipon at ubo.

Ang langis ay nagpapahinga sa respiratory system at mayroon ding anti-inflammatory effect. Maaari mong i-massage ang langis sa dibdib, sinuses at maging ang tulay ng ilong - ang paggawa nito ay nagbubukas ng mga daanan ng hangin at nagbibigay ng ginhawa. 

ngumunguya ng mga clove pinapaginhawa ang namamagang lalamunan, kahit na nakakatulong sa paggamot sa sipon at ubo. 

Nagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo

Ayon sa ilang mga pag-aaral, ito ay partikular na langis ng clove nalalapat sa Ang taba ay nakakaapekto sa metabolismo ng katawan at nagpapababa ng temperatura ng katawan, na nagpapataas naman ng sirkulasyon.

Ang mga katangian ng antioxidant nito ay tumutulong din sa paglilinis ng dugo. 

Binabawasan ang stress

Ang anecdotal na ebidensya ay nagsasaad na ang pagmamasahe gamit ang langis nito ay makakatulong na mapawi ang stress. 

Kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng bibig

Ang eugenol compound sa nilalaman nito ay may anesthetic at antibacterial properties at nakakatulong upang makayanan ang sakit.

Ang isang simpleng paraan para mawala ang sakit ng ngipin ay ang ngipin sa bibig cloves ipasok ito at basain ng laway - pagkatapos ay maaari mo itong durugin gamit ang iyong mga ngipin. Ang langis na inilabas ay nagpapagaan ng sakit. 

Clove para sa sakit ng ulo

Ang mga katangian nito sa paglamig at pagtanggal ng sakit ay epektibo sa bagay na ito. Kunti lang cloves durugin at balutin ng malinis na tissue. Langhap ang pabango nito kapag sumasakit ang ulo. Nagbibigay ito ng kaunting ginhawa.

Bilang kahalili, maaari kang magdagdag ng dalawang patak ng langis ng clove sa isang kutsara ng langis ng niyog at dahan-dahang imasahe ang noo at mga templo kasama nito.

Nagtataas ng mga antas ng testosterone

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng damo nang pasalita ay maaaring mapabuti ang paggana ng testicular at sa huli ay mapataas ang mga antas ng testosterone. Kahit na ang pag-aaral ay ginawa sa mga daga, may potensyal din para sa mga tao.

Tinatrato ang acne

Dito pumapasok ang antibacterial at antifungal properties ng halaman. Langis ng langisIto ay epektibo sa paggamot sa acne at pagpapabuti ng kalusugan ng balat.

Ang eugenol compound sa langis ay may antibacterial properties. Maaaring patayin ng langis ang impeksiyon at labanan ang pamamaga, kaya epektibong ginagamot ang acne.

Paano Gamitin ang Cloves?

magluto

Sa mga cake giniling na mga clove Pwede kang magdagdag Bibigyan nito ang mga dessert ng dagdag na amoy at lasa. Mahusay itong ipinares sa kanela.

Habang nagtitimpla ng morning tea, maaari kang maglagay ng ilang cloves sa teapot.

Upang patayin ang mga pulgas

Langis ng langis Dahil ito ay isang mabangong mahahalagang langis, maaari itong magamit bilang isang insecticide. Pagkatapos paliguan ang iyong alagang hayop sa maligamgam na tubig, magdagdag ng ilang patak langis ng clove Banlawan sa tubig na naglalaman Maaari mo ring kuskusin ang isang patak ng mantika sa kanyang kwelyo - maiiwasan nito ang mga pulgas.

Ano ang mga pinsala ng mga clove?

allergy

Kung mayroon kang mga reaksiyong alerdyi tulad ng pantal sa balat, pamamaga ng mukha, dila o labi, o hirap sa paghinga, ihinto ang pagkonsumo at pumunta sa doktor.

Pananakit ng Kalamnan at Pagkapagod

kumakain ng mga clovemaaaring magdulot ng pananakit ng kalamnan o pagkapagod, na tinatawag ding lactic acidosis. Maaari ka ring makaramdam ng pamamanhid sa mga braso o binti. Ang hindi regular na tibok ng puso at pagkahilo o matinding pagod ay iba pang mga side effect na dapat bantayan.

Mga Problema sa Mga Antas ng Asukal sa Dugo

Langis ng langisMaaaring magpababa ng mga antas ng asukal sa dugo kapag kinuha sa loob. Samakatuwid, ang mga taong madaling kapitan ng mababang asukal sa dugo ay dapat na maging maingat bago gamitin ito. Ang parehong ay totoo para sa mga taong umiinom ng mga gamot sa diabetes.

toxicity

Ito ay undiluted sa mataas na dosis langis ng clove Maaaring pagkatapos ng pagbili. Kasama sa mga side effect ang pagduduwal, pagpapatahimik, pananakit ng lalamunan, at maging ang mga seizure. Sa ilang mga kaso, maaari itong maging sanhi ng mga sakit sa dugo, pinsala sa bato o atay.

Mga Karaniwang Side Effect

inilapat nang topically clovesKasama sa mga karaniwang side effect ang paninigas, naantalang bulalas, mga pantal sa balat, pangangati, at mga problema sa gilagid.