Prediabetes чист? Сабаб, аломат ва табобати диабети ниҳонӣ

Мазмуни мақола

Шакари пинҳон чист?
Чӣ боиси қанди пинҳонӣ мегардад?
Аломатҳои шакари пинҳон кадомҳоянд?
Омилҳои хавф барои шакари пинҳон кадомҳоянд?
- - диабети гестатсионӣ
Ташхиси пинҳонии диабет
Табобати шакар пинҳон
- - Солим бихӯред
  - хоби кофӣ гиред
Табобатҳои табиӣ барои шакари пинҳон
Мушкилоти пинҳоншудаи шакар

пеш аз диабет пас ҳама медонад шакар пинҳонмаънои онро дорад, ки сатҳи глюкозаи хун доимо баланд аст. Сатҳи глюкозаи хун низ ба қадри кофӣ баланд нест, ки диабети навъи 2 пайдо шавад. Диабети навъи 2Ин марҳилаи қаблӣ дар роҳи диабет аст, ки маънои онро дорад, ки он барои диабет номзад аст.

пеш аз диабетходисаи маъмулист. 3 аз XNUMX нафар дар Туркия шакар пинҳонИн дар омор инъикос ёфтааст.

Шакари пинҳоншудаШахсоне, ки бо i дар марҳилаи миёна монданд. Вақте ки онҳо ба сатҳи дигар мегузаранд, онҳо диабети қанд мешаванд. Барои он ки ин қадамро нагиред ва ба қадами дигар нагузаред, ба қадри кофӣ машқ кардан, солим хӯрдан ва вазнро дар доираи солим нигоҳ доштан лозим аст. Ин тадбирҳо пешгирии рушди диабетро пешгирӣ мекунанд.

Шакари пинҳон чист?

Номи илмӣ барои доштани сатҳи пайваста баланди шакар дар хун, ки ҳанӯз ба марҳилаи диабети навъи 2 нарасидааст пеш аз диабеттир дар байни мардум ном дорад шакар пинҳон.

шакар пинҳон Ҷисми одамони гирифтори диабет наметавонад инсулинро тавре ки лозим бошад, истифода барад. Инсулин гормонест, ки барои интиқоли шакар аз ҷараёни хун ба ҳуҷайраҳо ҳамчун энергия масъул аст.

Истифодаи нокифояи инсулин боиси он мегардад, ки ҳуҷайраҳо қанди кофӣ нагиранд. Дар натиҷа, миқдори зиёди қанд дар гардиши хун боқӣ мемонад.

Сатҳи баланди қанди хун метавонад боиси мушкилоти ҷиддии саломатӣ гардад, бахусус осеби рагҳои хун, дил ва гурдаҳо.

шакар пинҳон Аксари одамоне, ки бо он ҳастанд, аз ҳолати худ хабар надоранд. Он одамон аломатҳои диабети қандВақте ки вай гирифтори диабети қанд шуд, ин ҳолат аксар вақт ба диабети навъи 2 табдил ёфт.

хуб "Дар бораи шакар пинҳон чӣ гуфтан мумкин аст?" ҳозир барои шакар пинҳон Биёед мебинем.

Чӣ боиси қанди пинҳонӣ мегардад?

Ҳангоми хӯрокхӯрӣ гадуди зери меъда гормонеро бо номи инсулин мебарорад, ки дар натиҷа шакар барои энергия ба ҳуҷайраҳо ворид мешавад. Инсулин ба паст кардани сатҳи шакар дар хун мусоидат мекунад, зеро он имкон медиҳад, ки шакар ба ҳуҷайраҳо ворид шавад.

Шакари пинҳоншуда Агар мавҷуд бошад, ҳуҷайраҳо ба инсулин пурра ҷавоб намедиҳанд. Ин муқовимати инсулин номида мешавад. Сабаби муқовимати инсулин маълум нест.

"Аломати пинҳоншудаи шакар нишон медиҳад?" Ҳарчанд он қадар равшан нест, ки кас пайхас карда наметавонад, шакар пинҳон Баъзе аломатҳо вуҷуд доранд, ки он метавонад бошад.

Аломатҳои шакари пинҳон кадомҳоянд?

Шакари пинҳоншуда одатан ягон нишона ё аломат нишон намедихад. Аломати эҳтимолӣ тира шудани пӯст дар баъзе минтақаҳои бадан мебошад. Ҷойҳое, ки аз тира шудани пӯст осеб дидаанд, гардан, багал, оринҷ, зону ва буғумҳо мебошанд.

пеш аз диабетАломатҳои классикӣ, ки нишон медиҳанд, ки беморӣ ба диабети навъи 2 пеш рафтааст, инҳоянд:

доимо ташна будан
зуд-зуд пешоб кардан
эҳсоси хеле гуруснагӣ
эҳсоси хастагӣ
биниши норавшан

Антибиотикҳои табиӣ чистанд? Рецепт табиии антибиотик

Омилҳои хавф барои шакари пинҳон кадомҳоянд?

омилҳои зиёд рушди қанди пинҳон хисса мегузорад. генетика ва шакар пинҳон Дар баъзе тадқиқотҳо робитаи байни ин ду мушоҳида шудааст.

зиндагонй ва фарбеҳи зиёдатӣ дар шикам ташаккул шакар пинҳонба амал меоварад. Омилҳои хавф барои диабети қанд Он чунин аст:

вазни зиёдатӣ

вазни зиёдатӣ, шакар пинҳон омили асосии хавф барои Бофтаи аз ҳад зиёди фарбеҳ дар шикам, махсусан дар минтақаи дарунӣ ва атрофи шикам, ҳуҷайраҳоро ба инсулин муқовимат мекунад.

синну сол

Шакари пинҳоншуда Он метавонад дар ҳама синну сол инкишоф ёбад, аммо ба гуфтаи мутахассисони соҳаи тиб, хатар пас аз 45 солагӣ ба таври экспоненсиалӣ меафзояд. Ин метавонад аз камфаъолият, ғизои нодуруст ва кам шудани массаи мушакҳо бо синну сол бошад.

Ғизо

Истеъмоли аз ҳад зиёди карбогидратҳои носолим, ба монанди хӯрокҳои қанд ё нӯшокиҳо, метавонад бо мурури замон ҳассосияти инсулинро вайрон кунад. Дар гӯшти коркардшуда рушди пинҳонии шакар бо он алоқаманд аст, гумон меравад

Намунаҳои хоб

Одамони гирифтори апноэ дар хоб шакар пинҳон Дар як тадқиқот маълум шуд, ки хатари инкишоф баланд аст.

Генетикӣ

Онҳое, ки таърихи оилавии диабети навъи 2 доранд шакар пинҳон ва хатари инкишофи диабети навъи 2 ба таври назаррас меафзояд.

Стресс

Муддати дароз тасмаҳо Дар баъзе тадқиқотҳо муайян карда шудааст, ки хатари зиндагонӣ метавонад баландтар бошад. Ҳангоми стресс, бадан гормон кортизолро ба гардиши хун мебарорад ва сатҳи қанди хунро баланд мекунад.

диабети гестатсионӣ

Занҳое, ки кӯдакони беш аз 4 кило вазн ба дунё меоранд, хатари бештар доранд. Кӯдакони модароне, ки дар давраи ҳомиладорӣ диабети гестатсионӣ инкишоф меёбанд шакар пинҳон хавфи баланди инкишоф

Синдроми тухмдони поликистикӣ (PCOS)

PCOS занони муқовимати инсулин пеш аз диабет ё дар хатари диабети намуди 2.

Синдроми метаболикӣ

Синдроми метаболикӣ, ки ҳамчун маҷмӯи фарбеҳӣ, фишори баланди хун, сатҳи баланди триглицеридҳо маълум аст, метавонад муқовимати инсулинро ба вуҷуд орад. Муқовимати инсулин низ Сабаби шакар пинҳонг.

Ташхиси пинҳонии диабет

якчанд санҷишҳои қанди хун, ташхиси диабети қандтасдик мекунад.

Санҷиши гемоглобин A1C

Ин санҷиш сатҳи миёнаи қанди хунро дар се моҳи охир нишон медиҳад. Санҷиш фоизи қанди хунро чен мекунад, ки ба сафедаи оксиген дар ҳуҷайраҳои сурхи хун, ки гемоглобин ном дорад, пайваст карда шудааст. Чӣ қадаре ки сатҳи қанди хун баланд бошад, гемоглобин аз ҳисоби қанд ҳамон қадар зиёд мешавад.

Агар A1C аз 5.7% камтар бошад, он муқаррарӣ ҳисобида мешавад.
Сатҳи A5.7C аз 6.4% то 1% шакар пинҳон баррасӣ карда мешавад.
Сатҳи A6,5C аз 1% ё зиёдтар дар ду санҷиши алоҳида диабети навъи 2-ро нишон медиҳад.

Манфиатҳои Тарбуз - Scarecrow чист, он чӣ гуна истифода мешавад?

Санҷиши қанди хуни рӯза

Намунаи хун пас аз рӯзадорӣ ҳадди аққал ҳашт соат ё як шабонарӯз гирифта мешавад.

Сатҳи глюкозаи рӯза дар хун аз 100 миллиграмм/децилитр (мг/дл) - 5.6 миллимол дар як литр (ммоль/л) муқаррарӣ ҳисобида мешавад.
Сатҳи глюкозаи рӯза дар хун аз 100 то 125 мг / дл (5,6 то 7,0 ммоль / л) шакар пинҳон қобили қабул.
Сатҳи глюкозаи рӯза дар хун аз 126 мг / дл (7.0 ммоль / л) ё бештар аз он нишон медиҳад, ки диабети навъи 2.

Санҷиши таҳаммулпазирии глюкозаи даҳон

Ин санҷиш одатан танҳо барои ташхиси диабети қанд ҳангоми ҳомиладорӣ истифода мешавад. Намунаи хун пас аз рӯзадорӣ ҳадди аққал ҳашт соат ё як шабонарӯз гирифта мешавад. Пас аз он маҳлули қанд нӯшида мешавад ва пас аз ду соат сатҳи глюкозаи хун бори дигар чен карда мешавад.

Сатҳи қанди хун аз 140 мг/дл (7.8 ммоль/л) муқаррарӣ ҳисобида мешавад.
сатҳи қанди хун аз 140 то 199 мг/дл (7.8 то 11.0 ммоль/л), шакар пинҳон баррасӣ карда мешавад.
Сатҳи қанди хун аз 200 мг/дл (11.1 ммоль/л) ё зиёдтар аз диабети навъи 2 шаҳодат медиҳад.

Табобати шакар пинҳон

солим зистанОн метавонад ба эътидол овардани сатҳи қанди хун кӯмак кунад ё ҳадди аққал аз болоравии он дар диабети навъи 2 пешгирӣ кунад.

Шакари пинҳоншудаТабобати маводи мухаддир вуҷуд надорад. пеш аз диабетБарои пешгирии рушди диабети намуди 2, бояд қоидаҳои зеринро баррасӣ кунед: +

вазни худро гум кунед

Вазни зиёдатӣ, ба монанди бисёр бемориҳо, шакар пинҳон Ин вазъиятест, ки боиси пайдоиш ва ҳатто метавонад сабаб шавад. Тадқиқотҳое, ки дар ин мавзӯъ баррасӣ шудаанд, мегӯянд, ки "аз даст додани тақрибан 7 фоизи вазни бадан, махсусан, кам кардани равғани шикам, метавонад хатари пайдоиши диабети навъи 2-ро 58 дарсад коҳиш диҳад.

Машқҳои мӯътадилро анҷом диҳед

шакар пинҳон Одамони гирифтори бемории рӯҳӣ бояд дар як ҳафта 150 дақиқа машқҳои мӯътадил дошта бошанд. Барои машқБарои аз даст додани вазн ва дуруст истифода бурдани инсулин барои бадан муҳим аст.

зиёд кардани массаи мушакҳо

Мушакҳо калорияҳоро бо суръати баландтар аз равған месузанд, бинобар ин афзоиши массаи мушакҳобарои аз даст додани вазн ва нигоҳ доштани вазни гумшуда кӯмак мекунад. Ин ба эътидол овардани сатҳи қанди хун мусоидат мекунад.

Кам кардани стресс

Стресс, пеш аз диабет Идоракунии стресс ба пешгирӣ ва табобати ин ҳолат кӯмак мекунад.

Солим бихӯред

Хӯрдани парҳезе, ки аз нахҳо, протеини лоғар ва карбогидратҳои мураккаб бой аст, дар ҳоле ки парҳез аз қанди оддӣ, ба мӯътадил нигоҳ доштани сатҳи қанди хун мусоидат мекунад.

Диққат ба хӯрок

Хӯрдани хӯрокҳои хурд дар давоми рӯз аз афзоиши қанди хун пешгирӣ мекунад. Ҳар рӯз дар як вақт хӯрок бихӯред ва дар байни хӯрокҳо газак нахӯред.

Чӣ тавр тайёр кардани наггети мурғ дар хона Рецептҳои гӯшти мурғ

Тарки сигоркашӣ

Никотин як стимуляторест, ки сатҳи қанди хунро баланд мекунад. Тамокукашӣ метавонад боиси муқовимати инсулин ва пеш аз диабет ва омили хавф барои диабет мебошад.

пешгирӣ кардани шакар аз ҳад зиёд

Хӯрокҳо ва нӯшокиҳои шакарӣ боиси тағирёбии шадид дар глюкозаи хун ва афзоиши вазн мешаванд.

аз кофеин эҳтиёт шавед

кафейнОн як стимуляторест, ки сатҳи қанди хунро зиёд мекунад. Баъзе тадқиқотҳо инчунин мегӯянд, ки қаҳва ҳассосияти инсулинро зиёд мекунад.

хоби кофӣ гиред

Одамоне, ки сифати хоби бад доранд, баландтар аст хатари диабети қанд доштани маълум. Мушкилоти хоб воқеан ба бисёр ҳолатҳо таъсири манфӣ мерасонад. Яке аз онҳо вазни зиёд дорад. Гирифтани вазн Ин аллакай бузургтарин ангезаи шакари пинҳон аст.

Табобатҳои табиӣ барои шакари пинҳон

Баъзе гиёҳҳо ва иловаҳо табобати фитотерапия аз шакар пинҳон ҳамчун истифода бурда мешавад.

магний

магний Он барои бадан минерали муҳим аст ва дар сурати норасоии он мушкилоти хоб ва гипертония пайдо мешавад. Инхо шакар пинҳономилҳои хавф мебошанд.

сабзавоти сабз, лӯбиёгиҳо, чормағзҳо ва тухмиҳо хӯрокҳои аз магний бой мебошанд. Шумо метавонед онҳоро бихӯред ва агар духтур иҷозат диҳад, иловаҳои магнийро истифода бурдан мумкин аст.

Дорчин

ДорчинОн ҳануте аст, ки сатҳи қанди хунро паст мекунад. Бинобар ин, шакар ва шакар пинҳонБарои пешгирӣ ва табобати он истеъмол кардан фоидаовар хоҳад буд

Коэнзим Q10

CoQ10ҳуҷайраҳоро аз таъсири пиршавӣ муҳофизат мекунад. Он як антиоксидант аст, ки дар табобати бемориҳои илтиҳобӣ ба монанди диабет кӯмак мекунад.

Ginseng

GinsengИн як гиёҳи табиист. Он инчунин қобилияти суръатбахшии мубодилаи моддаҳо ва сӯхтани чарбҳоро дорад. Тибқи як тадқиқот, женьшень пас аз як соат пас аз истеъмоли он бо глюкоза сатҳи глюкозаи хунро коҳиш дод.