Cuntooyinka Aphrodisiac ugu waxtarka badan ee nolosha galmada caafimaadka qabta

Wadaagista ugu muhiimsan ee guurka waa galmada. Nolosha galmada ee caafimaadka qabta waxay jilcisaa aragtida lammaanaha ee midba midka kale iyo dhacdooyinka waxayna ka dhigtaa mid dulqaad badan.

Caafimaadka ayey muhiim u tahay in labada isqabta ay helaan nolol galmo oo joogto ah oo caafimaad qabta, iyadoo la tixgelinayo midba midka kale rabitaankiisa. Faa'iidooyinka caafimaad ee nolosha galmada ee joogtada ah waxaa lagu qori karaa sidan soo socota.

Waxay ka hortagtaa kansarka

ugu yaraan 3 jeer todobaadkii nolosha galmada caadiga ah; Waxay yaraynaysaa halista kansarka qanjirka 'prostate' ee ragga iyo kansarka naasaha ee haweenka.

U roon caafimaadka wadnaha

nolosha galmada caafimaad lehnus ayay hoos u dhigtaa halista wadne-qabadka ragga. Kordhinta tirada kacsiga waxay sii dheeraysaa nolosha xitaa in ka badan.

Waxay ka hortagtaa niyad-jabka

Nolosha galmada ee caafimaad qabta oo joogta ah waxay yaraynaysaa suurtagalnimada niyad-jabka haweenka.

Waxay leedahay sifooyin xanuunka dabiiciga ah

Inta lagu jiro galmada, waxaa kor u kaca dhaqdhaqaaqa aagga maskaxda kaas oo yareeya xanuunka. Taasi waa sababta aad u leedahay nolol galmo caafimaad leh. madax xanuunka dhanjafkaWaxaa loo maleynayaa inay gacan ka geysaneyso burburinteeda.

Dumarku waxay soo saaraan hormoonka estrogen oo dheeraad ah xilliga galmada. Tani waxay kaa caawinaysaa yaraynta xanuunka caadada.

Waxay kaa dhigaysaa inaad ka yar tahay

Sida laga soo xigtay cilmi-baaris, waxaa la go'aamiyay in kuwa galmooda 3-5 jeer toddobaadkii ay u muuqdaan 10 sano ka yar.

Waxay bixisaa difaac iyada oo kordhinaysa iska caabbinta jidhka

Immunoglobin A antibody, kaas oo xoojiya habka difaaca jirka, kor u 30% ee kuwa leh nolosha galmada caadiga ah.

Oggolow nabarrada inay bogsadaan

Hormoonka oxytocin ee la soo daayo xilliga galmada wuxuu u oggolaanayaa nabarrada inay si dhakhso ah u bogsadaan laba jeer.

waa jimicsi fiican

Inta lagu jiro galmada, sinta, caloosha, lugaha, murqaha cududuhu waxay shaqeeyaan iyo celcelis ahaan 200 oo kalooriyo ah ayaa gubanaya galmo kasta.

Waxay caawisaa inay lumiso miisaanka

Tamarta lagu bixiyo inta lagu jiro nolosha galmada waxay leedahay saameyn daciif ah. 200 kalori oo gubtay galmo kasta waxay u dhigantaa ciyaarta tennis nus saac ah.

Cuntooyinkee Kordhiya Galmada?

Galmadu waa mid ka mid ah hawlaha aasaasiga ah ee aadanaha ee nolosha. Marka ay weheliso bacrinnimada, galmadu waxa ay sidoo kale sii qoto dheeraysaa dareenka xidhiidh la leh lamaanahaaga.

U fiirso cuntooyinka aad cunayso si aad uga fogaato cagajiid, awood la'aan iyo dhibaatooyinka kale ee galmada. libido iyo Cuntooyinka kordhiya galmada Waa sida soo socota:

Et

Si loo hagaajiyo nolosha galmada, waa lagama maarmaan in la cuno noocyo hilib ah. Hilibka lo'da iyo digaaga waxaa ku jira carnitine, L-arginine iyo zinc.

Carnitine iyo L-arginine waa amino acids kuwaas oo kordhiya socodka dhiigga. Qulqulka dhiiga ee aan kala go'a lahayn ayaa lama huraan u ah ragga iyo dumarka si ay unugyadooda ugu soo ururiyaan jawaabta galmada.

Sida laga soo xigtay Xarunta Caafimaadka ee NYU Langone, labadan cunto ee nafaqada leh waxay si wax ku ool ah u daweyn karaan cilladda kacsiga ee ragga qaarkood.

zinc, Waa walax muhiim ah oo loo yaqaan inay xoojiso difaaca. Waxay kaloo door ka ciyaartaa shaqada galmada. Yaraanta Zinc waxay u horseedi kartaa awood la'aan iyo heerarka hoormoonka oo hooseeya ee ragga.

Isticmaal borotiinka xayawaanka ku salaysan (ugu badnaan si looga fogaado cudurrada wadnaha) si aad u ilaaliso dhammaan nidaamyada si habsami leh. Khudaarta ayaa laga yaabaa inay doorbidaan badarka, lawska iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo.

Oyster

Astaamaha aphrodisiac ee lohodka ayaa la tixgaliyay sanado. Cilmi-baadhis lagu wadaagay shirkii Ururka Kiimikada Maraykanka ee 2005 ayaa muujisay in lohodka ay ku jiraan xeryahooda kor u qaada heerarka testosterone iyo estrogen.

Xaalado badan, korodhka wax soo saarka hoormoonka macnaheedu waa rabitaanka galmada oo kordhay. Oyster Sidoo kale waa il heer sare ah oo laga helo Zinc, kaas oo caawiya socodka dhiigga xubnaha taranka ee lab iyo dheddig.

salmon

salmon, Waa kalluun caan ah oo ka kooban omega 3 fatty acids oo caafimaad qaba. Marka lagu daro tuna iyo halibut, kalluun-casaan ah ayaa sidoo kale fure u ah horumarinta nolosha galmada.

Omega 3 wuxuu ka hortagi karaa dhibaatooyinka xididada xididada, taasoo hagaajinaysa socodka dhiigga ee jirka oo dhan.

Miraha iyo Miraha

Ku duub jacaylkaaga shukulaatada waa dareen jacayl, laakiin cunista sacab muggeed oo hazelnuts ah halkii aad ka cuni lahayd sonkor waxay hubaal ka dhigi doontaa lamaanahaaga mid faraxsan. Miraha sida cashews iyo yicibyada waxaa ka buuxa zinc si loo kordhiyo wareegga dhiigga.

Looska caafimaadka qaba waxa kale oo ku jira qaar ka mid ah L-arginine.

- Walnut

- Abuurka bocorka

- Abuurka gabbaldayaha

- Hazelnut

- lawska

- Almond

Nutskani waxa ay qabtaan waajibaad labanlaab ah sababtoo ah waxay sidoo kale qani ku yihiin omega 3.

Elma

Cunista tufaaxa maalintii waxay faa'iido u leedahay galmada. Elma, Waxay qani ku tahay quercetin, oo ay la socdaan strawberries, jeeriga, basasha iyo canabka madow.

Antioxidant-kan, oo loo yaqaan flavonoid, ayaa bixiya tiro saameyno dawo ah.

quercetin, Waxay door ka ciyaartaa xakamaynta calaamadaha prostatitis iyo cystitis interstitial (IC) waxayna kor u qaadaa wareegga.

Prostatitis waa barar ku dhaca qanjidhka qanjirka 'prostate' wuxuuna mararka qaarkood keenaa raaxo la'aan xiniinyaha iyo xanuunka biya baxa. IC, ama xanuunka kaadiheysta xanuunka leh, waxay adkeyn kartaa galmada.

toon

Geedkan qallafsan ayaa ah dhiig- khafiifiye dabiici ah oo inta badan loo isticmaalo ka hortagga dhiig-karka, kolestaroolka sare, iyo cudurrada wadnaha. Astaamaha xinjirowga lidka ku ah waxay caawiyaan hubinta qulqulka dhiigga ee aagga xubinta taranka.

Cuntooyinka Aphrodisiac ugu waxtarka badan haweenka

aphrodisiacswaxaa loo yaqaan cunto, cabitaan, ama daroogo kicisa rabitaanka galmada.

Dunida maanta walaaca badan iyo xawaaraha dheereeya, waa dabiici in la dareemo hoos u dhac libido. Dadku aad bay u mashquulsan yihiin oo cuntadu waxay bilaabeen inay dardar galiyaan, nafaqooyinka cuntada ayaa bilaabay inay yaraadaan. Waxay kaloo hoos u dhigtaa rabitaanka galmada.

Cuntadu waxay door muhiim ah ka ciyaartaa kicinta rabitaanka galmada.

Sidaa darteed, cuntooyinka aphrodisiac Isticmaalkeeda waxay kordhin kartaa socodka dhiigga ee xubnaha taranka waxayna sii deyn kartaa kiimikooyinka dabiiciga ah ee jirka. 

Kala duwan dumarka iyo ragga cuntooyinka aphrodisiac Waxaa. halkan liiska cuntooyinka aphrodisiac ee haweenka...

kookaha

kookahaWaa cunto macaan leh oo leh faa'iidooyin caafimaad oo badan, oo ay ku jiraan sifooyinka aphrodisiac.

Cocoa waxaa ku jira magnesium, fosfooraska, antioxidants, arginine iyo methylxanthine kuwaas oo gacan ka geysta hagaajinta libido.

Waxa kale oo ku jira phenylethylamine, oo loo yaqaan "kiimikada jacaylka", iyo kiimikaddan kicinaysa waxay sii deysaa dopamine ee maskaxda xilliga galmada.

Abuurka Fenugreek

Hab kale oo lagu kordhiyo rabitaanka galmada ee haweenka abuurka fenugreekJooji Dadkii hore ee Rome, Giriiga iyo Masar waxay isticmaali jireen fenugreek. aphrodisiac loo isticmaalo sidii.

Abuurka Fenugreek waxaa loo isticmaalaa in lagu dhadhamiyo cuntooyinka. Waxay kaloo taageertaa horumarinta nudaha naaska waxayna wanaajisaa wax soo saarka caanaha ee hooyooyinka nuujinaya.

Waxaad qaadan kartaa dheellitirka fenugreek muddo toddobaad ah si aad u kordhiso rabitaanka galmada.

Taariikhda

Taariikhdawaa miro qalaad oo macaan iyo qani ku dara cuntada. Timirta waxay kaloo kaa caawisaa kobcinta nolosha galmada. Dhaqanka Carabta, timirta waxaa lagu cunaa caano iyo qorfe si ay u kordhiso rabitaanka galmada.

Marka laga reebo bixinta khibrad galmo oo wanaagsan, timirta waxaa ku jira fiitamiino, macdan iyo nafaqooyin kale kuwaas oo kor u qaada wanaagga guud.

Beeyada

Xawaashyadu waxay keenaan kulayl jidhka dhexdiisa ah. huruudwaa geedo kor u qaada libido oo dumarka ah.

Qumbaha wuxuu kordhiyaa dhaqdhaqaaqa galmada; xabo Waxaa loo isticmaalaa sidii aphrodisiac loogu talagalay haweenka ka lumay rabitaankooda galmada iyo qanacsanaanta, ubaxa xamaasadu waa uunsi loo isticmaalo kordhinta rabitaanka galmada ee haweenka.

Waxaa lagu dari karaa cuntooyin badan, gaar ahaan cabitaannada kulul sida shaaha.

Oyster

Oysters waxay qani ku yihiin zinc, kaas oo nidaamiya hormoonnada galmada ee dumarka. Zinc wuxuu caawiyaa jirka inuu soo saaro testosterone, hormoon muhiim u ah nidaaminta libido iyo shaqada galmada ee ragga iyo dumarka.

Oysters waxay sidoo kale kordhiyaan heerka dopamine, taas oo kor u qaada libido haweenka.

Khamriga cas

Haddii aad cabto qadar yar oo khamri ah oo casaan ah, waxay keeni doontaa in xididadu balaadhaan oo ay kordhiyaan socodka dhiigga ee jidhka oo dhan. Tani waxay dhab ahaantii kor u qaadaa libido dheddigga xoogaa.

Waa lagama maarmaan in la isticmaalo khamriga si dhexdhexaad ah, maadaama cabitaanka khamriga cas ee badan uu keeni karo saameyn lid ku ah.

kubad

Waqtiyadii hore, rag iyo dumarba waxay cuneen malab casho sababtoo ah waxay ahayd cunto waxtar leh oo kordhinaysa rabitaanka galmada.

kubadWaxa ku jira boron, macdan ka caawisa kordhinta hormoonnada. Ku darista malqacad malab ah cabitaanka aad jeceshahay sida shaaha cagaaran ama caanaha habeenkii waxay ka shaqeyn doontaa arrintan.

Miraha

Miraha waa mid ka mid ah cuntooyinka ugu badan ee la cuno taas oo kordhin karta xiisadda galmada ee haweenka. Waxay ka kooban yihiin xaddi qani ah oo ah antioxidants kuwaas oo gacan ka geysta kordhinta raaxada galmada haweenka heerar sare.

BuluugaCunista miraha sida berry, blackberries iyo strawberries waxay ka caawisaa debcinta xididdada dhiigga waxayna wanaajisaa socodka dhiigga ee qaybaha kala duwan ee jidhka oo ay ku jiraan xubnaha taranka.

Waxay sidoo kale kordhiyaan heerka dopamine, taas oo kicisa sameynta hormoonnada dareenka wanaagsan.

qaraha

Maalin walba qaraha Cunista ayaa la ogaaday inay gacan ka geysato hagaajinta wareegga dhiigga ee jirka. Mid ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan ee qaraha waa amino acid loo yaqaan citrinamine.

Tani waxay calaamad u diraysaa jirka si uu arginine u noqdo nitric oxide - neurotransmitter awood leh oo caawiya xididdada dhiigga inay dejiyaan oo kordhiyaan wareegga. 

Tani waxay u dirtaa dhiig badan meelaha xubinta taranka haweenka, sidaas darteed kordhinta dhaqdhaqaaqa galmada.

Cuntooyinka basbaaska leh

Cuntooyinka basbaaska leh, gaar ahaan basbaaska, waxay u fiican yihiin kordhinta rabitaanka galmada. Tani waa sababta oo ah waxay u dhaqmaan sida vasodilators (furta halbowlayaasha waxayna kordhiyaan wareegga jirka oo dhan).

Guud ahaan, cuntooyinka basbaaska leh ayaa si dabiici ah u kordhin doona rabitaanka galmada ee haweenka, taas oo ay ugu wacan tahay maadada capsaicin.

Cuntooyinka Aphrodisiac ugu waxtarka badan ee Ragga

Tan iyo wakhtiyadii hore, raggu waxay isku dayeen hab kasta si ay u xoojiyaan, isticmaalaan oo ay u ilaaliyaan awooddooda galmo. Habka ugu badan ee tan loo sameeyo waa ragga. cuntooyinka leh saamaynta aphrodisiac.

Aphrodisiacs-yadani waxay u dhaqmaan sidii wakiil ka keeni kara rabitaanka galmada ee ragga iyo dumarka. Marka laga reebo kordhinta rabitaanka galmada, waxay sidoo kale daaweysaa cillad la'aanta galmada ee la xiriirta da'da.

Aphrodisiacs ee ragga waxaa loo qaybiyaa 2 nooc - nooca koowaad ee aphrodisiac wuxuu kordhiyaa libido, nooca labaadna wuxuu hagaajiyaa awoodda lagu raaxaysto dhaqdhaqaaqa galmada.

Waxaa jira qaar ka mid ah cuntooyinka kiciya rabitaanka galmada ee ragga. Cuntooyinka waxaa la og yahay inay leeyihiin wareegga dhiigga, nasashada, iyo saamaynta xoojinta murqaha.

Cuntooyinka aphrodisiac ee waxtarka leh ee haweenkaka dib cuntooyinka aphrodisiac waxtar leh ee ragga aan aragno.

Yicibta

YicibtaWaxaa loo yaqaanaa cuntada aphrodisiac iyo calaamadda bacriminta. Waa isha laga helo acids dufanka muhiimka ah, kuwaas oo muhiim u ah hawlaha taranka, wax soo saarka hoormoonka, bacriminta iyo libido caafimaad leh.

Waxaad ku duugi kartaa saliid yicib macaan si aad u xoojiso dhaqdhaqaaqa galmada.

Dhir

Dhir Waxa kumanaan sano loo isticmaalay sidii cunto aphrodisiac ah. Asparagus waxaa ku jira aspartic acid, taas oo ka caawisa baabi'inta xad-dhaafka ah ammonia ee jirka, taas oo gacan ka geysan karta diidmada galmada.

Asparagus waxa ku badan fiitamiinka B ee loo yaqaan folate, kaas oo gacan ka geysta kordhinta wax soo saarka histamine. Histamine waxay muhiim u tahay galmada caafimaadka qabta ee ragga.

avocado

avocadoWaa il heer sare ah oo laga helo macdanta waxaana ku jira antioxidants awood leh. Waxaa loo yaqaanaa cunto aphrodisiac sababtoo ah waxay qani ku tahay carotenoids, fitamiin E, fiber, potassium iyo vitamin B6.

Faytamiin E ee laga helo avocados ayaa loo maleynayaa inuu kordhiyo xoojinta kacsiga xilliga galmada.

Avocados waxa kale oo ku jira heerar sare oo folic acid, vitamin B9 iyo vitamin B6, kuwaas oo gacan ka geysta kordhinta wax soo saarka testosterone.

Qorfe

QorfeWaa xawaash caan ah oo loo isticmaalo karinta. Waxa kale oo ay leedahay sifooyin dawooyin ah waana xawaashka aphrodisiac la yaqaan. Cunista qorfaha waxay caawisaa in jidhka diirimaad oo ay hagaajiso waxqabadka galmada.

Cuntadan aphrodisiac waxay leedahay sifooyin anti-bararka waxayna sidoo kale caawisaa nidaaminta sonkorta dhiigga.

kubad

Malabku waa cunnada aphrodisiac ee loo yaqaan saameynteeda togan inta lagu jiro khibradaha galmada. Waxaa lagu tiriyaa sida daroogo oo waa mid ka mid ah daawooyinka ugu fiican ee lagu wanaajiyo dareenka galmada ee ragga.

Malabka waxaa la og yahay inuu saameyn faa'iido leh ku leeyahay caafimaadka galmada. Waxay kor u qaadaa wax soo saarka testosterone ee ragga, iyo macdanta boron ee laga helo malabku waxay caawisaa isticmaalka estrogen ee haweenka.

Cun qaado oo malab ah maalin kasta ama ku qas caano diirran.

Sanjabiil

Sanjabiil Waxay saameyn aphrodisiac ku leedahay ragga. Sinjibiishu waxay leedahay fiiqan, dhadhan macaan iyo caraf udgoon kaas oo saameyn nasasho leh ku leh jirka. Marka laga reebo daaweynta dhibaatooyinka caafimaadka, sinjibiilku waxa loo yaqaanaa in uu wanaajiyo dareenka galmada iyo waxqabadka galmada.

Sinjibiishu waxa kale oo ku jira maaddooyin caawiya sunta jirka oo wanaajiya wareegga dhiigga. Korodhkan qulqulka dhiigga wuxuu keenaa kacsi fiican ragga.

rummaanka

Sida laga soo xigtay daraasad ay samaysay Jaamacadda Queen Margaret, casiirka rummaanku waa cunto dabiici ah oo aphrodisiac ah oo awood leh.

Hantideeda aphrodisiac waxay sabab u tahay awoodda ay u leedahay inay kordhiso heerarka testosterone. Testosterone waa hoormoon kicinaya rabitaanka galmada, laakiin sidoo kale wanaajiya niyadda, hoos u dhiga cadaadiska iyo hagaajinta xusuusta. Si loo kordhiyo libido, cun rummaanka ama cab cabitaanka rummaanka si joogto ah.

Baradho macaan

Baradho macaanwaa cunto qani ku ah potassium oo ka hortagta dhiig karka; tani waa xaalad la xiriirta khatarta sii kordheysa ee kacsiga.

Waxa kale oo ay qani ku tahay beta-carotene taas oo ay ugu wacan tahay midabka liimiga ah. Baradhada macaanku waxay bixiyaan bacriminta kobcisa fitamiin A.

Cocoa ama Chocolate

Shukulaatada waxaa loogu yeeraa cunto-cunno badan oo ragga ah sababtoo ah waa cunto aphrodisiac ah. Shukulaatada waxaa ku jira antioxidants ka badan shaaha cagaaran ama khamriga cas.

Waxa ku jira kiimiko kiciya oo loo yaqaan phenylalanine, taas oo kicisa raynrayn korna u qaadaysa rabitaanka galmada. Qayb shukulaato ah maalin kasta waxay dhiirigelin doontaa nolol galmo oo firfircoon.

qaraha

Qaraha waxa ay khubaradu ku tilmaameen Viagra cusub. Cunista qaraha waxay siisaa saamaynta Viagra u eg ee xididdada dhiigga ee jirka oo dhan waxayna kordhin kartaa libido ragga.

Miraha, taas oo u wanaagsan kor u qaadida shaqada galmada waxayna caawisaa inay dejiso xididdada dhiigga citrulline ka kooban amino acids.