Waa maxay faa'iidooyinka iyo waxyeelada ay leedahay geedo yaryar?

Inkastoo yar xabowaxay bixisaa qiimo nafaqo oo weyn. Dhego yare, geed dhogor ahburooyinki ubax ka Waxay leedahay dhadhan basbaas iyo dhadhan macaan waxayna caan ku tahay ka hortagga bararka iyo daawooyinka macaanka. 

Dhego yare Waxaa inta badan loo isticmaalaa sida xawaashka udgoonka laakiin sidoo kale waxaa loo isticmaali jiray dawo dhaqameed.

barashada xoolaha, xabowuxuu ogaaday in iskudhisyada ku jira

Muxuu Qabaa Clove?

hal qaado oo kaliya xabo, Waxay ka kooban tahay xaddi wanaagsan oo manganese, fiber, fitamiin C iyo K. Mangaaniis Waxay xoojisaa shaqada maskaxda waxayna caawisaa samaynta lafaha, halka fiitamiinnada C iyo K ay xoojiyaan difaaca oo ay ka hortagaan xinjirowga dhiigga. fitamiin K Waxay muhiim u tahay caafimaadka lafaha.

Qiimaha Nafaqada ee Qarfaha

Hal qaado (2 garaam) toon dhulka Waxay leedahay qiyamka nafaqada ee soo socda:

Calories: 21

Karbohaydrayt: 1 garaam

Fiber: 1 garaam

Manganese: 30% ee RDI

Vitamin K: 4% ee RDI

Vitamin C: 3% ee RDI

Marka laga soo tago nafaqooyinka kor ku xusan, waxa ku jira xaddi yar oo calcium, magnesium iyo vitamin E.

Waa maxay faa'iidooyinka ay xinjiruhu leedahay?

 Qani ku ah antioxidants

Intaa waxaa dheer in ay ku jiraan fitamiino iyo macdano muhiim ah. xaboWaa isha muhiimka ah ee antioxidants.

Antioxidants waa iskudhisyo yareeya walbahaarka oksaydhiyeyaasha waxaana laga yaabaa inay gacan ka geystaan ​​horumarinta cudurrada dabadheeraad ah.

Dhego yareWaxay ka kooban tahay iskudhis loo yaqaan eugenol, kaas oo la muujiyey inuu u dhaqmo sidii antioxidant dabiici ah.

Daraasad-tuubo tijaabo ah ayaa lagu ogaaday in eugenol uu joojiyay waxyeellada oksaydhka ee ay sababaan xagjirrada xorta ah shan jeer ka waxtar badan fitamiin E, antioxidant kale oo awood leh.

La dagaallama bararka

Daraasaduhu waxay muujiyeen in eugenol-ka ku jira nuxurkiisu uu u shaqeeyo sidii wakiil awood leh oo ka hortagga bararka.

Waxay kaloo la dagaalantaa caabuqa afka iyo cunaha. Daraasad kale oo ay samaysay Jaamacadda Florida, maadooyinka maalin kasta qaadata xabo waxay lahaayeen heerar hoose oo ah cytokine pro-inflammatory oo gaar ah todoba maalmood gudahood. Yaraynta cytokines-kan waxay si weyn u yaraynaysaa arthritis-ka iyo xanuunka kala goysyada.

la dagaallama kansarka

Mid ka mid ah daraasaddan ayaa muujisay in soosaarkeedu uu joojin karo koritaanka burada oo uu keeno dhimashada unugyada kansarka. Qalabka ka hortagga kansarka ee geedka waxaa sabab u ah isku-dhafka eugenol, kaas oo la sheegay inuu faa'iido u leeyahay xitaa haddii uu jiro kansarka hunguriga. 

Sidoo kale waa isha wanaagsan ee antioxidants. Tusaale ahaan; shaaha badhkeed dhulka xabo, koob badhkii buluugWaxa ku jira antioxidants ka badan Antioxidants waxay la dagaallamaan caabuqa waxayna naga ilaaliyaan kansarka.

soosaaray xaboDaraasad kale ayaa lagu ogaaday inay dilaan unugyada kansarka naasaha.

Waxay caawisaa daawaynta xanuunka macaanka

Hal daraasad, tabaruceyaal si joogto ah xabo Waxay soo sheegeen heerarka gulukooska oo hooseeya ka dib qaadashada. Daraasad kale oo xayawaan ah ayaa muujisay inay hoos u dhigtay sarreynta sonkorta dhiigga ee jiirka macaanka.

Dhego yarewaxa ku jira iskudhis kale oo lagu magacaabo "Nigericin" kaas oo la ogaaday in uu wanaajiyo caafimaadka unugyada soo saara insulin-ta iyo kuwa soo saara insulin-ta. Xaruntani waxa ay ilaalisaa heerka sonkorta dhiiga.

Waxay dili kartaa bakteeriyada

Dhego yare Waxay leedahay sifooyin antimicrobial, taas oo macnaheedu yahay inay kaa caawin karto joojinta korriinka bakteeriyada sida bakteeriyada.

Daraasad tuubo tijaabo ah xabo saliid lagama maarmaan ahnooc ka mid ah bakteeriyada keeni karta cunto ku sumowga E. coli Waxay muujisay inay dishay saddex nooc oo bakteeriyada caadiga ah, oo ay ku jiraan

Waxa laga yaabaa inay horumariso caafimaadka beerka

Daraasado, xaboWaxay muujinaysaa in xeryahooda faa'iido leh ee kedarka laga yaabo inay gacan ka geystaan ​​​​kor u qaadista caafimaadka beerka.

Xarunta eugenol waxay si gaar ah faa'iido ugu yeelan kartaa beerka.

Daraasad xayawaan ah saliid xabo ama la quudiyo jiirka oo leh cudur beerka dufan leh oo leh isku dar ah oo ay ku jiraan eugenol.

Labada noocba waxay wanaajiyeen shaqada beerka, bararka oo yaraatay iyo diiqada oksaydhka oo yaraatay.

Daraasad kale oo xayawaan ah xabowaxay muujisay in eugenol-ka laga helay beerka cirrhosis uu beddelay calaamadaha cirrhosis beerka ama nabarrada beerka.

Nasiib darro, in aadanaha xabo Cilmi-baadhis ku saabsan saamaynta hepatoprotective ee eugenol iyo eugenol waa mid xadidan.

Si kastaba ha ahaatee, hal daraasad oo yar ayaa lagu ogaaday in qaadashada eugenol supplements ee usbuuca 1 ay hoos u dhigtay heerarka glutathione-S-transferase (GST), qoyska enzymes ee ku lug leh sunta, taas oo inta badan calaamad u ah cudurka beerka.

Dhego yareWaxa kale oo ay ku badan tahay antioxidants, kuwaas oo laga yaabo inay ka caawiyaan ka hortagga cudurrada beerka sababtoo ah awoodda ay u leedahay inay yareyso cadaadiska oksaydhka.

Si kastaba ha ahaatee, eugenol waa sun aad u badan. Daraasad kiis lagu sameeyay wiil 2-sano jir ah ayaa muujisay in 5-10 mL oo saliid ah oo dhir ah ay sababtay dhaawac daran beerka.

Waxaa laga yaabaa inay horumariso caafimaadka lafaha

Lafaha hooseeya waxay u horseedi kartaa horumarinta lafo-beelka, taas oo kordhin karta khatarta jabka iyo jabka.

Dhego yareQaar ka mid ah xeryahooda kedarka ah ayaa la muujiyay inay gacan ka geystaan ​​ilaalinta lafaha daraasaadka xayawaanka.

Tusaale ahaan, hal daraasaad xayawaan ah ayaa lagu ogaaday in laga soosaaray dhogorta sare ee eugenol ay hagaajisay calaamado dhowr ah oo lafo-beel ah iyo korodhka cufnaanta iyo xoogga lafaha.

Dhego yare Waxa kale oo ay hodan ku tahay manganese. Manganese waa macdano door ka qaadata samaynta lafaha waxayna si cajiib ah muhiim ugu tahay caafimaadka lafaha.

Daraasad xayawaan ah ayaa lagu ogaaday in qaadashada maadada manganese ee toddobaadyada 12 ay kordhisay cufnaanta macdanta lafaha iyo koritaanka lafaha.

Tan, xaboCilmi-baarista hadda ee saameynta alwaax kedar ah ee cufnaanta lafaha ayaa inta badan ku xaddidan daraasadaha xayawaanka iyo tuubada tijaabada. Cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo go'aamiyo sida ay u saameyn karto sameynta lafaha ee bini'aadamka.

Faa'iidooyinka xinjiruhu u leeyihiin caloosha

Sida laga soo xigtay cilmi-baarisyada qaarkood, qaar ka mid ah isku-dhafka ku jira waxay yareeyaan boogaha caloosha. Saliid dhego yareIyada oo kordhinaysa dhumucda xabka caloosha, waxay ilaalisaa xuubka caloosha waxayna ka hortagtaa boogaha peptic.

Intaa waxaa dheer, fiber-ka ku jira waxa uu ka kooban yahay wuxuu caawiyaa dheefshiidka wuxuuna ka hortagaa calool-istaagga.

Wuxuu yareeyaa xanuunada neefsashada

Tani waxay si gaar ah run ugu tahay saliidda - boronkiitoWaxaa loo isticmaali karaa in lagu daweeyo dhibaatooyinka neefsashada sida neefta, hargabka iyo qufaca.

Saliiddu waxay dejisaa habka neefsashada waxayna sidoo kale leedahay saameyn liddi ku ah bararka. Waxaad saliidda ku duugi kartaa laabta, sinuska iyo xitaa buundada sanka - samaynta tani waxay furaysaa marinnada hawada waxayna bixisaa gargaar. 

caleenta xabo waxay yaraynaysaa cunaha xanuunka, xitaa waxay caawisaa daawaynta hargabka iyo qufaca. 

Waxay kor u qaada wareegga dhiigga

Sida laga soo xigtay daraasadaha qaarkood, tani waa gaar ahaan saliid xabo khuseeya Dufanku wuxuu saameeyaa dheef-shiid kiimikaadka jirka wuxuuna yareeyaa heerkulka jirka, taas oo markaa kordhisa wareegga wareegga.

Waxyaabaha ay ku leedahay antioxidant-ku waxay sidoo kale caawiyaan nadiifinta dhiigga. 

Waxay yaraynaysaa diiqada

Caddaynta anecdotal waxay sheegaysaa in ku duugista saliideeda ay kaa caawin karto yaraynta diiqada. 

Faa'iido u leh caafimaadka afka

Isku dhafka eugenol ee ku jira waxa ku jira ayaa leh dawooyinka suuxinta iyo bakteeriyada waxayna caawisaa in ay la qabsato xanuunka.

Habka fudud ee ilka xanuunka looga takhalusi karo waa ilig afka ku jira xabo geli oo ku qoyso candhuuf - ka dibna waxaad ku burburin kartaa ilkahaaga. Saliida la sii daayay waxay yaraynaysaa xanuunka. 

Xidid madax-xanuun

Guryaheeda qaboojinta iyo xanuunka yareeya ayaa waxtar u leh arrintan. Wax yaroo xabo burburin oo ku duub cad nadiif ah. Neef ur udgoon markaad madax xanuun ku hayso. Waxay bixisaa xoogaa gargaar ah.

Haddii kale, waxaad ku dari kartaa laba dhibcood oo saliid ah oo saliid ah qaado oo saliid qumbaha ah oo si tartiib ah u duug foolka iyo macbadyada.

Waxay kordhisaa heerarka testosterone

Daraasaduhu waxay muujiyeen in qaadashada geedo yaryar ay wanaajin karto shaqada xiniinyaha iyo ugu dambeyntii kordhinta heerarka testosterone. In kasta oo daraasadda lagu sameeyay jiirarka, haddana waxaa jira awood ay dadku u leeyihiin sidoo kale.

Wuxuu daaweeyaa finanka

Tani waa halka ay ka soo galaan sifooyinka bakteeriyada iyo antifungal ee geedka. Saliid dhego yareWaxay wax ku ool u tahay daaweynta finanka iyo hagaajinta caafimaadka maqaarka.

Xarunta eugenol ee saliiddu waxay leedahay sifooyin bakteeriyada. Saliiddu waxay dili kartaa caabuqa waxayna la dagaallami kartaa bararka, sidaas darteed si wax ku ool ah ayey u daaweysaa finanka.

Sidee loo Isticmaalaa Cloves?

in la kariyo

Keega toon dhulka waxaad ku dari kartaa Tani waxay siin doontaa macmacaanka udgoon iyo dhadhan dheeraad ah. Waxay si gaar ah ugu lamaanaysaa qorfe.

Markaad samaynayso shaaha subaxda, waxaad ku ridi kartaa dhowr xabo oo xabo ah.

In la dilo boodada

Saliid dhego yare Maadaama ay tahay saliid muhiim ah oo caraf udgoon, waxaa loo isticmaali karaa sida cayayaanka. Ka dib markaad xayawaankaaga ku maydho biyo diirran, ku dar dhawr dhibcood saliid xabo Ku raaci biyo ay ku jiraan Waxa kale oo aad ku xoqin kartaa dhibic saliid ah qoorkiisa - tani waxay kaa ilaalin doontaa boodada.

Waa maxay waxyeelada xashiishka?

xasaasiyad

Haddii aad leedahay dareen-celin xasaasiyadeed sida finan maqaarka ah, barar wajiga, carabka ama dibnaha, ama neefsashada oo ku adag, jooji isticmaalka oo u tag dhakhtarka.

Muruq Xanuun iyo Daal

cunista xabowaxay keeni kartaa murqo xanuun ama daal, sidoo kale loo yaqaan lactic acidosis. Waxa kale oo laga yaabaa inaad dareento kabuubyo gacmaha ama lugaha. garaaca wadnaha oo aan joogto ahayn iyo dawakh ama daal aad u daran ayaa ah waxyeelooyin kale oo ay tahay in laga digtoonaado.

Dhibaatooyinka Heerarka Sonkorta Dhiiga

Saliid dhego yarewaxay hoos u dhigi kartaa heerka sonkorta dhiigga marka gudaha la qaato. Sidaa darteed, dadka u nugul inay hoos u dhigto sonkorta dhiigga waa inay taxaddaraan ka hor intaanay isticmaalin. Si la mid ah waa run dadka qaata daawooyinka sonkorowga.

Sunta

Tan laguma qasin qiyaas sare saliid xabo Waxaa laga yaabaa inay noqoto iibsashada kadib. Dhibaatooyinka soo raaca waxaa ka mid ah lallabbo, suuxdin, cune xanuun iyo xitaa suuxdin. Xaaladaha qaarkood, waxay keeni kartaa khalkhal dhiiga, kelyaha ama dhaawaca beerka.

Saamaynnada Guud

si toos ah loo dabaqay xaboDhibaatooyinka caadiga ah waxaa ka mid ah kacsiga, biya-baxa daahista, finan maqaarka ah, cuncun, iyo dhibaatooyinka cirridka.