Faa'iidooyinka Fidinta Jidhka - Sidee loo Sameeyaa Dhaqdhaqaaqa Fidinta?

Dabacsanaantu waa shay muhiim u ah nolosha caafimaadka leh. Jadwalka iskala-bixinta joogtada ah waxay gacan ka geysataa hagaajinta caafimaadkeenna jir iyo maskaxeed. Kala bixintu waxay leedahay faa'iidooyin badan, maqaalkeenana waxaan kaga hadli doonaa faa'iidooyinka kala bixinta jirka iyo sida loo sameeyo dhaqdhaqaaqyada kala bixinta.

Waa maxay faa'iidooyinka ay leedahay kala bixinta jidhka?

• Dabacsanaantu waxay kordhisaa dhaqdhaqaaqa murqaha iyo kala-goysyada. Marka sidaas la sameeyo, waxay fidisaa murqaha waxayna yaraynaysaa xiisadda muruqa. 
• Jidhka oo la kala bixiyo waxa ay yaraynaysaa xanuunka dhabarka waxayna kor u qaadaa qaabaynta saxda ah. Intaa waxaa dheer, murqaha iyo kala-goysyada dabacsan, ciyaaraha iyo jimicsiga Waxay kuu ogolaanaysaa inaad si fiican u qabato markaad samaynayso. 
• Dabacsanaantu waxay horumarisaa tayada guud ee nolosha waxayna ka dhigtaa hawl maalmeedka mid fudud.
• Jidhka oo la kala bixiyo waxa ay sidoo kale wanaajisaa caafimaadka maskaxda. Daraasaduhu waxay muujiyeen in nasashada marka la kala bixinayo ay yarayn karto walaaca oo ay wanaajiso niyadda. Kala bixintu waxa ay yaraynaysaa xiisadda iyo xannibaadaha tamarta ee jidhka ku urura, taas oo kaa dhigaysa in aad dareento degganaansho iyo raaxo badan.
• Faa'iidada kale ee muhiimka ah ee kala-bixinta jidhka waa in ay yarayso khatarta dhaawaca. Muruqyada dabacsan ayaa aad u adkeysanaya oo u adkeysanaya dhaawaca. Kala-bixintu waxay kordhisaa dabacsanaanta, taasoo ka dhigaysa murqaha iyo kala-goysyada kuwo xooggan. Tani waxay wax ku ool u tahay ka hortagga dhaawacyada muruqa iyo dhaawacyada isboortiga sida muruqyada.

Sidee Loo Sameeyaa Jimicsiga Fidinta?

Si aad u bilowdo, waa muhiim inaad diiriso jidhkaaga ka hor inta aanad bilaabin jimicsiga dabacsanaanta. wax yar socda ama orodku waxay noqon kartaa bilow wanaagsan oo lagu diiriyo murqaha iyo kordhinta socodka dhiigga. Waxaad samayn kartaa cimilada kulul, laakiin sidoo kale waa wax ku ool ah in la sameeyo jimicsi diirimaad firfircoon si aad u diiriso jidhka cimilada qabow.

Fidinta lugaha, mid ka mid ah dhaqdhaqaaqyada aasaasiga ah ee fidinta jidhka, ayaa ku habboon fidinta muruqyada lugaha iyo miskaha. Si tan loo sameeyo, dusha fidsan, cagahaaga kala fidi oo kala fogee cagtaada midig hal tallaabo oo hore ah. Jilbahaaga bidix u soo dhawee sagxada oo jidhkaaga wax yar uga leexi jilibkaaga hore. Ku hay booskan 15-30 ilbiriqsi ka dibna u beddel lugta kale oo ku celi.

Dhaqdhaqaaq kale oo muhiim ah oo iskala-bixineed ayaa ah dhaqdhaqaaqa qulqulaya si loo hagaajiyo muruqyada garabka iyo dhabarka. Si aad u sameyso dhaqdhaqaaqan, dhig labada gacmood meel sare (tusaale ahaan, albaabka albaabka ama gidaarka) oo xoogaa iskala bax. Dabadeed, jidhkaaga hoos u leexi ilaa aad ka gaadhayso xagga hoose. Ku hay booskan 15-30 ilbiriqsi ka dibna ku soo celi booska bilowga.

Natiijo ahaan;

Jidhka oo la kala bixiyo waa hawl muhiim ah oo saamayn togan ku leh caafimaadka iyo tayada nolosha. Jimicsiga fidinta waxay ka dhigaan murqaha iyo kala-goysyada dabacsanaan waxayna yareeyaan halista dhaawaca jirka. Intaa waxaa dheer, waxay wanaajisaa caafimaadka maskaxda waxayna yaraynaysaa diiqada. Dabacsanaantu waa inay noqotaa qayb ka mid ah nolosha dadka da 'kasta leh.

Tallaabo qaado maanta si aad u bilowdo kala bixinta jidhkaaga. Samee hab-nololeedyo is-la bixineed oo joogto ah oo la soco caadadan si aad u ilaaliso qaab nololeed caafimaad leh. Ha iloobin inaad kala bixiso jidhkaaga si aad u hagaajisid caafimaadkaaga jireed iyo maskaxeed labadaba. U fiirso dabacsanaanta jidhkaaga si loo helo mustaqbal caafimaad leh.

Xasuusnoow, dabacsanaantu maaha kaliya caqabad jireed, sidoo kale waa arrin muhiim u ah caafimaadka iyo jirdhiska. Bilow inaad kala bixiso jidhkaaga si aad u dareento fiicnaan una noolaato qaab nololeed caafimaad leh!

Tixraacyo: 1,2