O le fatu fatu o se tasi o faʻafitauli faʻalesoifua maloloina e oʻo i ai tagata uma mai lea taimi i lea taimi. O le mea lea, "o le a le mea e lelei mo le mumu?" O se tasi o tulaga e sili ona fia iloa.
O le mumu o se lagona o le mu, tiga, poʻo le faʻalavelave i le manava poʻo le fatafata. E tupu pe a toe fo'i atu mea o lo'o i totonu ole manava i totonu ole esophagus po'o le le mafai fo'i ona fa'amalieina lelei mea ole manava. O le mafua'aga masani o le mu o le ma'i o le gastroesophageal reflux. refluxO le reflux o le manava o le manava i totonu o le esophagus ma mafua ai se lagona mu. E le gata i lea, o isi mea e pei o le le lelei o le taumafaina o meaʻai, 'ai tele, inu ava malosi poʻo le caffeine, ulaula, faʻalavelave, nisi vailaʻau ma le puta e mafai foi ona mafua ai le mu.
O le a le mea e lelei mo le manava masani?
O le mu o le fatu e masani lava ona umi mai ni nai minute i ni nai itula, ae e mafai ona umi pe a o'o ina tumau. O togafitiga e aofia ai suiga o le olaga, fetuunaiga o meaʻai, antacids ma vailaʻau talavai. “O le a le mea e lelei mo le manava fatu?” Afai o oe o se tasi oi latou e fesili, e mafai ona e mauaina mea uma e tatau ona e iloa e uiga i lenei mataupu i la matou tusiga.
O le a le Heartburn?
Heartburn o se tulaga le lelei e mafai e tagata uma ona oʻo i ai mai lea taimi i lea taimi. E masani ona tupu ona o mea o lo'o i totonu o le manava e toe fo'i i totonu o le esophagus po'o le tele o le gaosiga o le manava o le manava. E ui lava e eseese mafuaʻaga o lenei maʻi, e masani lava ona fesoʻotaʻi ma masaniga taumafa sese, faʻalavelave poʻo nisi faʻafitauli o le soifua maloloina.
E ui lava e mafai ona le toʻa le manava o le fatu, e masani lava e le o se faʻailoga o se faʻafitauli matuia o le soifua maloloina. Ae ui i lea, i nisi tulaga, o le manava o le fatu e mafai ona avea ma faailoga o tulaga sili atu ona ogaoga. E mafai ona avea le mu tumau o se fa'ailoga o fa'afitauli fa'alesoifua maloloina e pei o le manava manava po'o le ma'i reflux. Afai e fai so'o ma ogaoga lou fa'ase'ega fatu fatu pe tupu fo'i ma isi fa'ailoga, e taua le fa'afeso'ota'i se foma'i.
O le a le mea e mafua ai le Mu?
E mafai ona tupu le fatu fatu ona o le tele o mea. O mafuaʻaga sili ona taatele e aofia ai:
reflux
Reflux, lea e tupu ona o le manava o le manava o loʻo i luga i le esophagus, e mafai ona oʻo atu ai i le fatu. O le manava o le manava e mafai ona mafua ai le mu ma le ita i le esophagus.
Taumafataga
O le taumafaina o mea'ai vevela, mea'ai, ga'o po'o mea'ai e ono mafua ai le mu o le fatu. O le ava malosi ma le caffeine o nisi foi o mafuaʻaga o le faateleina o le manava o le manava.
Faʻafitauli
O le atuatuvale e mafai ona faateleina ai le gaosiga o le manava o le manava, ma mafua ai le mu.
tō
Suiga Hormonal i le taimi o le maitaga, fatu fatu i le taimi o maitagaE ono mafua ai . I lenei vaitau, e masani ona tupu fa'asea fatu fatu.
papala peptic
O le ma'i o le manava po'o le duodenum e mafai ona mafua ai le mu.
Helicobacter pylori fa'ama'i
O lenei fa'ama'i fa'ama'i e mafai ona o'o atu ai i le manava manava ma le mu o le fatu.
O vailaʻau
O nisi vaila'au e mafai ona mafua ai le mu fatu. Mo se faʻataʻitaʻiga, o vailaʻau faʻamaʻi e le faʻamaʻi e pei ole aspirin ma le ibuprofen e faʻafefe ai le manava ma faʻaosoina ai le fatu.
'ai tele
O le 'ai tele e mafai ona ova ai le manava ma mafua ai le mu fatu.
sikareti
O le ulaula e fa'atuputeleina ai le fa'ama'i fatu.
O a fa'ailoga o le mumu fatu?
O auga o le mu, e masani ona faamatalaina o le "mu i totonu o le fatafata," e faapea:
O lagona mu i totonu o le fatafata
Tiga po'o le fa'anoanoa ile vaega ole manava
Fa'ateleina lagona mu pe a uma 'aiga po'o mea'ai e fa'aita ai le manava
O nei fa'a'ailoga e mafai ona fa'aalia ai le mu o le fatu, ae i nisi tulaga e mafai fo'i ona tupu o ni fa'ailoga o isi fa'afitauli fa'afoma'i. O lea la, afai e iai ni au fa'ailoga o le mu, e tatau ona e fa'afeso'ota'i se foma'i fa'apitoa mo se su'esu'ega sa'o.
E Fa'afefea ona Su'esu'eina Heartburn?
Togafitiga o le mu, o se fa'ailoga e mafai ona tupu ona o mafua'aga eseese, e fa'atatau tonu lava ile mafua'aga autu. O laasaga nei e masani ona mulimulitaʻia e faʻamaonia ai le manava o le fatu:
Iloiloga o faaseā: E ave e le foma'i se tala fa'asolopito o le soifua maloloina o le tagata e uiga i le fatu fatu. E tu'uina atu fo'i fesili e uiga i mataupu e pei o le umi ma le malosi o fa'ailoga, fa'aosoina po'o fa'aitiitiga mea.
Su'ega fa'aletino: O le a suʻesuʻe e le fomaʻi le vaega o le manava ma siaki isi faʻamaoniga e iloa ai isi faʻafitauli e ono tupu.
Su'ega fa'aopoopo pe a mana'omia: Ina ia iloa le mafuaaga autu o le mu, e mafai e le fomaʻi ona faʻatonu ni suʻega pe a manaʻomia. E mafai ona aofia ai su'ega o le toto (fa'atatau o le toto, su'ega o le ate), fa'ai'uga, fua o le pH, leitio, ultrasound, po'o nisi taimi e sili atu su'ega fa'apitoa.
Togafitiga Mumu
Metotia faʻaaogaina e togafitia ai le manava o le fatu e aofia ai:
Suiga o le olaga: Ina ia fa'aitiitia le mu, e taua le faia o suiga o le olaga e pei o le fa'amalositino e le aunoa, 'ai lemu mea'ai ma meainu, aloese mai le 'ai tele, fa'atapula'a mea inu fa'akasa ma le 'ava malosi, ma 'aua le taumafaina o mea'ai ga'o, vevela ma le 'a'asa.
Suiga taumafa: Tagata o loʻo mafatia i le fatu fatu mea'ai oonaE fautuaina le aloese mai mea'ai (sukalati, tamato, fualaau suamalie), mea inu kafeina (kofe, lauti), meainu suamalie (meainu carbonated), mea'ai ga'o ma mea'ai vevela. E le gata i lea, o le 'ai soo ma laiti mea'ai e fesoasoani foi i le togafitia o le fatu.
Antacids: O vaila'au antacid e mafai ona fa'amama ai le mu o le fatu e ala i le fa'afitia o le manava o le manava. O vaila'au antacid e masani ona fa'atonuina e le foma'i.
H2 poloka: H2 poloka e faʻaitiitia ai le gaosiga o le manava o le manava ma puipuia ai le mu. E mafai ona e fa'aogaina nei vaila'au i le fua o lo'o fautuaina mai e lau foma'i.
Iniseti pamu proton (PPIs): O PPI e togafitia ai fa'ailoga o le manava ma le fa'afefe e ala i le fa'aitiitia o le manava o le manava. E mafai ona fa'atonuina e lau foma'i.
O le a le mea e lelei mo le mumu?
O nisi auala fa'anatura e fesoasoani e fa'amama ai le fatu. O auala masani e lelei mo le manava o le fatu:
faiga malolo
O le atuatuvale e mafai ona faateleina ai le mu. O le mea lea, e mafai ona e faʻataʻitaʻiina auala malolo e pei o le mafaufau loloto, yoga poʻo le manava loloto e faʻaitiitia ai le atuatuvale.
Apple cider vinegar
se sipuniti vineka cider apuO le inuina e ala i le fa'afefiloi ma se ipu vai e mafai ona fa'amāmā ai le fatu.
lauti fennel
lauti fennel fa'amāmā. Faaopopo le 1 sipuniti o fatu fennel i se ipu vai inu. Fa'ataga mo le 5-10 minute ona fa'asala lea ma inu.
ginger fou
O le fua fou e faapaleni ai le ga'o o le manava ma fa'aleleia le ga'ina. Faaopoopo i ai ni nai fasi sipa fou i se ipu vai vevela. Fa'agata mo le 10 minute ona fa'asala lea ma inu.
sua aloe vera
O le sua aloe vera mama e fa'afilemu ai le manava ma fa'amama ai le mu. Tuu le gel na e aumaia mai le lau aloe vera fou i totonu o le palu ma faʻaopopo i ai se ipu vai. Ona fa'afefiloi lea. Fa'amama e aveese so'o se vaega o gel ma inu le sua aloe vera.
Malolo pe a uma le taumafataga
Taofi le 'ai pe a ma le 2-3 itula a'o le'i momoe. Fetuuna'i lou aluga ina ia fa'aea teisi lou ulu a'o taoto i lalo.
taumafa
Aloese mai mea fa'aoso e pei o mea'ai vevela, ga'o, mea'ai fa'asa'o, sukalati ma caffeine. O le 'ai soo i vaega laiti e fesoasoani e fa'aitiitia ai le mu o le fatu.
Manatua: Afai e fa'aauau pea ma ogaoga le mu o le fatu, pe afai fo'i o lo'o e inuina vaila'au, e sili ona fa'afeso'ota'i le foma'i.
E fa'afefea ona togafitia le Heartburn?
E taua le gauai atu i fautuaga nei e faʻamalolo ai le manava o le fatu:
'ai soo i vaega laiti: O le 'ai tele e mafai ona maua ai e le manava le tele o le acid, lea e mafai ona mafua ai le mumū. O le 'ai e le aunoa i nai vaega laiti e faafaigofie ai le ga'ina ma faaitiitia ai le mu.
Aloese mai mea'ai so'ona, ga'o ma mea'ai: O mea'ai fe'ai, ga'o ma le ga'o e mafai ona fa'ateleina ai le manava o le manava ma fa'atupu ai le fula. O le taumamao mai ia mea'ai e fa'amama ai le mu.
Faʻatapulaʻaina le caffeine ma le ava malosi: O le kafe ma le ava malosi e mafua ai le faateleina o le manava o le manava ma mafua ai le mu. Fa'atapula'a le taumafaina o ia meainu po'o, pe a mafai, fa'aumatia atoa e mafai ona fa'aitiitia ai le mu o le fatu.
Le taumafaina o la'au lauti malolo: Mint, Daisy po'o lau la'au fa'amafanafana e pei ole fennel e fa'amama ai le mu. E aoga le taumafaina o nei lauti pe fa'ata'ita'i lau laulaau e lelei mo ma'i manava.
Moe i luga o se aluga maualuga: O le momoe ma se aluga maualuga e fesoasoani e puipuia ai le ga'o o le manava mai le tua i le esophagus.
Va'ai lau foma'i: Afai e toe tupu pe ogaoga lou fatu fatu, e taua le fa'afeso'ota'i se foma'i. E su'esu'e e le foma'i le a'a o lou mu fatu ma fautuaina ni togafitiga talafeagai.
O mea'ai e taua tele mo tagata o lo'o mafatia i le fatu fatu. E ui o loʻo i ai meaʻai e faʻaosoina ai le manava, e iai foʻi meaʻai e lelei mo le manava. O mea'ai e lelei mo le mu o le fatu:
Faʻi: O le fa'i ose antacid fa'anatura e mafai ona fa'aitiitia ai le manava o le manava.
Yoghurt:YogurtE fa'aitiitia ai le mu o le fatu ona o lo'o i ai fa'ama'i.
Oat: Mauoa i alava ma antioxidants, oats o se filifiliga mo i latou e maua i le acid reflux.
Almond: AlmondO lo'o i ai le tele o le calcium ma paleni le manava o le manava.
Fualaau faisua: O fualaau faisua e pei o kāloti ma meaʻai e faʻafilemu ai le manava ma faʻaitiitia ai le acid reflux.
Sina: O le Sina e iai ni mea e fa'asa ai le fa'ama'i e lelei mo le mu fatu. E mafai ona e fa'ainu ma inu ti ginger e fa'amama ai le mu.
Seleli:SeleriE fa'amāmā ona o ona uiga alkaline e faapaleni ai le manava o le manava.
Apple: E lauiloa i lona maualuga o le fiber apufesoasoani e taofia le mu fatu.
falaoa saito atoa: O le filifilia o le falaoa saito atoa nai lo le falaoa pa'epa'e e fesoasoani e fa'aitiitia ai le mu o le fatu.
Pateta: O pateta vela e fa'amama ai le mu. Ae ui i lea, e le mafai ona fai mai le mea lava e tasi mo pateta gaʻo poʻo pateta.
Mea'ai e Mafua ai le Mumu
O le 'ai o mea'ai e lelei mo le mu o le fatu e fa'amalolo ai le mu. I le isi itu, o mea'ai e mafai ona fa'aoso ai le mu o le fatu e fai le fa'afeagai tonu. Mo lenei mafuaʻaga, e tatau ona tatou iloa meaʻai e mafua ai le manava ma aloese mai ai:
Mea'ai vevela: O mea'ai vevela e pei o sosi vevela, sosi vevela, pepa vevela, ma le sinapi e mafai ona faateleina ai le manava o le manava ma mafua ai le mu.
sukalati: O le sukalati o loʻo i ai le theobromine, o se mea faʻapipiʻi e iai sona aafiaga malolo. Ole mea lea e mafai ona fa'ateleina ai le fa'afefe o le manava o le manava i totonu ole esophagus.
Kafeina: E maua i le kofe, lauti, meainu malosi ma sukalati kafeiniE mafai ona fa'aoso ai le manava fatu e ala i le fa'ateleina o le ga'o o le manava.
Citrus: tipolo, moli, moli O fua o le citrus acid, e pei o le sua o le tipolo, e mafai ona fa'ateleina ai le manava o le manava ma o'o atu ai i fa'ailoga reflux.
Tomato ma sosi tamato: O tamato ma sosi tamato e fa'a'ona ma e mafai ona fa'atupuina le mu i le fatu e ala i le fa'ateleina o le gaosiga o le suka i totonu o le manava.
Mea'ai ga'o: O mea'ai ga'o e mafai ona fa'aoso ai le mu o le fatu e ala i le fa'agesegese o le ga'ina ma fa'atuai le ga'o o le manava.
aniani: O aniani e mafai ona fa'atuputeleina ai le manava o le manava ma fa'ateteleina ai fa'ailoga reflux.
E Fa'afefea ona Puipuia le Mumu?
O suiga o le olaga soifua maloloina, e pei o le tu sa'o pe a uma 'ai, fa'aitiitia le tele o vaega, ma le le 'ai i le po, e fesoasoani e puipuia ai le mu. O nisi nei o auala e puipuia ai le fatu fatu:
Fausia se mamanu maloloina lelei: Aloese mai le taumafaina o mea'ai ga'o, fe'ai, oona po'o mea'ai. Fa'agata fo'i mea e iloa e iai a'afiaga leaga i le faiga o mea'ai, e pei o mea'ai vave, caffeine ma le ava malosi.
Fa'aitiiti vaega: O le taumafaina lemu ma i vaega laiti e fesoasoani i le faiga o mea'ai. Aloese mai le 'ai tele ma ia lava se taimi i le va o taumafataga.
Aua le ulaula: O le ulaula e mafai ona fa'aoso ai le fatu. O le aloese mai le ulaula e taua tele e puipuia ai le mu.
Malolo: O le atuatuvale ma le popole e mafai ona faateleina ai le mu. Taumafai e faʻaitiitia le faʻalavelave i auala malolo e pei o le yoga, mafaufau loloto, ma le manava loloto.
Aloese mai le 'ai e tu i luga: O le 'ai, aemaise lava a'o le'i taoto pe taoto i lalo, e mafai ona fa'aoso ai le mu. O le fa'atali i se tulaga sa'o mo le itiiti ifo i le 2 itula pe a uma 'ai e fesoasoani i le faiga o mea'ai.
Si'i: O faamalositino faifai pea, e pei o savali vave, e fesoasoani e puipuia ai le mu o le fatu. A'o fa'amalositino, e fa'ataga mea'ai e fa'amama.
Faʻalogo lelei i le filifiliga o lavalava: O lavalava fufusi ma fufusi e mafai ona faʻamalosia ai le vaega o le manava ma faʻateleina ai le manava. Filifili ni lavalava fa'alelei ma fa'alatalafu.
Aloese mai le acid reflux e ala i le: Afai o le mafua'aga autu o lou mumu o le acid reflux; E mafai ona e fa'aogaina se aluga e fa'aea ai lou ulu a'o moe, moe i lou itu taumatau, ma 'alo'alo i lalo mo le itiiti ifo i le 2-3 itula pe a uma 'ai. E mafai fo'i ona e fa'aogaina vaila'au antacid e fautuaina e lau foma'i.
Faʻalogo i le faʻaaogaina o le vai: O le inuina o le tele o vai e fesoasoani i le fa'agaioiina o mea'ai. Fa'aeteete fa'apitoa e inu vai a'o le'i 'ai ma pe a uma fo'i 'aiga. Ae ui i lea, o le inu tele i le vai ma taumafataga e mafai ona afaina ai le manava, o lea e tatau ai ona e inuina se aofaiga talafeagai.
E tupu le mumu o se fa'ailoga o nisi fa'ama'i. Afai e le toe togafitia ma faʻaauau pea mo se taimi umi, e mafai ona mafua ai faʻafitauli nei:
Fa'aleagaina o le esophagus: O le tafe i tua o le manava o le manava i totonu o le esophagus e mafai ona faʻaleagaina ai le ufiufi o le esophagus. Ole ma'i lea e ta'ua ole gastroesophageal reflux disease (GERD). I le aluga o taimi, e mafai ona tupu le mumū, papala, poʻo le vaapiapi ile esophagus.
Ma'i o le manava: Pe a tupu soo ma ogaoga le mu o le fatu, e mafai ona faaleagaina le alava o le manava ma tupu ai se papala. O le papala o le manava e mafai ona o'o atu ai i fa'alavelave tumau pe a le togafitia.
Barrett's Esophagus: O le GERD tumau e mafai ona mafua ai suiga ole sela ile esophagus. I lea tulaga, o sela o le esophagus e ese mai le masani, ma maua ai se tulaga e taʻua o Barrett's esophagus. O le esophagus a Barrett e fa'ateleina ai le lamatiaga o le kanesa.
Vaiti o le esophage: O le fa'afefe pea o le manava o le manava i totonu o le esophagus e mafai ona vaapiapi le esophagus. O le mea lea e faigata ai ona folo i le esophagus.
Fa'afitauli ile manava: O le manava o le manava e mafai ona mafua ai le ita ma le mumū i totonu o le manava. E mafai ona o'o atu ai i fa'afitauli o le manava e pei o le tale tumau, le manava ma fa'ailoga sela.
Kanesa o le esophage: Ole GERD ole taimi umi ma le le togafitia e mafai ona faʻateleina le lamatiaga ole kanesa ile esophagus. O auga o le kanesa o le esophage e aofia ai le faigata ona foloina, pa'u mamafa ma le tiga o le fatafata.
O le tele o nei fa'alavelave e mafai ona puipuia pe fa'aitiitia e ala i le togafitia o mafua'aga autu o le mu.
O se taunuuga;
I la matou tusiga, na matou talanoaina ai mafuaʻaga o le manava fatu ma auala e mafai ona togafitia ai. E masani ona fesoʻotaʻi le Heartburn ma a tatou masaniga 'ai, faʻalavelave, ma nisi tulaga faʻafomaʻi. Ae ui i lea, e mafai ona tatou puipuia ma faʻamalolo le fatu ile meaʻai tatau, puleaina o popolega ma suiga o le olaga. Afai e te maua i taimi uma le mu o le fatu ma e matua ogaoga ou auga, e taua le fa'afeso'ota'i se foma'i.
