reflux Na e lagonaina muamua le afi? Afai o lau tali o le ioe, e le o tuua na o oe. Tagata o vaitausaga uma fa'ailoga ole refluxmea e ola ai
O le mea moni, i le 20 pasene o tagata matutua, i aso uma poʻo vaiaso fa'ama'i fa'ama'i o le gastroesophageal (GERD)O loo i ai.
E masani ona taʻua o le fatu fatu, o le sili atu ona ogaoga acid refluxi se faapuupuuga faama'i reflux...
Mafuaaga o reflux Faatasi ai ma i latou o le maitaga, le lelei ma le le lelei o meaʻai, hiatal hernia ma le le saʻo o le maualuga o le manava o le manava.
O le tele o ia mea e mafua ai le manava o le manava e maua ai se mageso i le fa'a'i, fa'aoso ai se lagona mu i le esophagus, po'o le pupu.
O lenei fa'aletonu e mafua ona o le fa'aletonu o le esophageal sphincter, lea e tatau ona tapunia i le taimi lava e ui atu ai mea'ai. Tagata mama'i refluxE le o tapunia le auala ma e mafai e le acid ona alu ese mai le faiga o meaʻai ma mafua ai faʻafitauli eseese.
Reflux fofo mautinoa Pau lava le auala o le togafitia. Fa'ailoga Reflux O le to'atele o tagata e maua i gasegase o le mafaufau latou te taumafai i ni vaila'au fa'atau, ae na'o le toomaga le tumau ma e mafai ona fa'aletonu ai fa'ailoga pe a le fo'ia le fa'afitauli.
I lenei tusitusiga "o le a le reflux", "faailoga o le reflux", "faʻafefea ona togafitia le reflux", "o le a le mea e lelei mo reflux", "togafitiga faʻafefe", "meaʻai reflux" mataupu o le a talanoaina.
O le a le reflux?
O le tele o tagata e talitonu o lenei maʻi e mafua mai i le tele o le manava o le manava, ae o le faʻafeagai e moni. O su'esu'ega e fa'aalia ai o le maualalo o le manava o le manava atonu o le mafua'aga autu lea o lenei ma'i.
E le gata i lea, e oso aʻe le acid i le esophagus mai le manava e oʻo i le faai. A oo atu le acid i totonu o le esophagus, e ui atu i se alavai liki. O se tasi o mafua'aga o lenei fa'ama'i o le sua o le manava e tafe i totonu o le ala ona e le o tapuni lelei le alatoto o le esophage.
O mea'ai eseese ma fa'afitauli fa'aletagata i le gutu e mafai fo'i ona tupu ai fa'afitauli.
Fa'ailoga ole Reflux
E iai ni fa'ailoga e malamalama ai i lenei ma'i. Afai e fa'aauau pea ona e a'afia i nei fa'ailoga i aso ta'itasi, e ono fa'ailoa mai ai se ma'i tumau.
Fa'ailoga ole reflux Faatasi ai ma le sili ona taatele o:
– mumu fatu
– Tofo oona pe oona i le gutu i le aso atoa
Fa'afitauli moe ile tale po'o le ala mai ile tale
Fa'afitauli o le ga'o, e aofia ai le toto ma le ma'i
– Le manava leaga
– gutu mago
- Fufulu pe a uma pe a'o 'ai
- Faivale
- Su'i toto ona o le faaleagaina o le alavaa o le esophage
- Hiccups e faʻaauau i le aso atoa
- Belching pe a uma 'ai
– Faigata le foloina
– leo gūgū
– Ma'i tiga fa'a'i ma mago
Mafua'aga ma Fa'afitauli Fa'aletonu ole Reflux
O lo'o i lalo mafua'aga masani ma tulaga lamatia mo le tele o tagata e maua i lenei fa'ama'i.
Fufulu
O le fa'aleagaina o le tino e mafua mai i le mumū o se tasi lea o mafua'aga autu. O suʻesuʻega e faʻaalia ai pe a oʻo i tagata mamaʻi le maualuga o le mumū, o loʻo i ai foi le faaletonu i le esophagus. Afai e le togafitia, e mafai ona tupu le mumū ma avea ma kanesa o le esophage.
E aliali mai ou fa'ailoga pe a uma ona 'ai ni mea'ai? I lenei tulaga, atonu e te ma'i i le susu ma meaʻai susu ma e mafai ona fesoʻotaʻi ma lou faʻafitauli. Faataitaiga, lactose intolerancemumu fatu e mafua mai i tiga refluxe mafai ona faateleina. O le vaifofo e masani lava o le inuina o probiotics.
Hiatal Hernia
O le isi mafua'aga o le fula ma le vevesi i lou manava ole hiatal hernia. Talu ai ona o le diaphragm e fesoasoani e vavae ese le fatafata mai le manava, e tupu mai ai le manava o le manava pe a amata ona oso aʻe le pito i luga o le manava ma tafe mai le suka mai le manava.e ono tupu. Hiatal hernia e taatele i lenei tulaga.
matutua
O le to'atele o tagata matutua e le maua le ga'o o le manava latou te mana'omia e fa'alilo lelei ai mea'ai. Le paleni ma antacids o mafuaʻaga autu ia o le maualalo o le manava o le manava i tagata matutua.
E le gata i lea, afai na e maua i le H. pylori infection, e tele le avanoa e te maua ai. O se taunuuga, o faʻamaʻi pipisi o le H. pylori e mafua ai le gastritis atrophic, o lona uiga o le mucosa o le gastric ua afaina.
Ma'itaga
O le tele o fafine ma'itaga le tumau faama'i reflux ola. E mafua ona o le tulaga o le fetus. A o tuputupu aʻe le fetus, o le esophagus e faʻaalia i le acid e tuʻuina atu le mamafa fou i luga o le alatoto.
Ina ia aloese mai lenei mea, e mafai e fafine maʻitaga ona momoe i luga o aluga maualuga, inu lauti, ma 'ai ni meaʻai laiti i le aso atoa.
fa'aletonu le faiga o mea'ai
E ono o'o pepe fa'apea fa'afitauli i le taimi muamua ona o le fa'aletonu o le fa'aogaina o mea'ai. Peita'i, o le tele o tulaga i pepe e fa'ato'a fa'afuase'i i totonu ole 12 masina.
Oona
O fa'afitauli o le mamafa e fa'atupuina ai le mamafa fa'aopoopo i luga o le sphincter ma le valve, ma maua ai se avanoa mo le ga'o o le suka. E mamafa tele le puta fa'ama'i fa'ama'i o le gastroesophageal (GERD) fesootai ma. O suʻesuʻega uma e fesoʻotaʻi ma lenei mea o loʻo faʻaalia ai e faʻateleina auga pe a faʻateleina le mamafa o le maʻi.
E ulaula
E ono fa'aletonu le fa'afoliga o musele ma ta'ita'ia ai le fa'atupuina o le ga'o, e to'atele tagata gasegase e tatau ona taofi le ulaula e fa'aitiitia ai fa'ailoga.
Ai vaega tetele
Afai e iai sou tulaga fa'apea, e masani ona mana'omia oe e foma'i e fa'alogo lelei i le tele o vaega. meaai reflux fautuaina.
Fai mai foma'i e le tatau ona e 'ai mea'ai a'o le'i alu e moe aua e fa'aopoopoina ai le mamafa ma le fa'aletonu i le diaphragm ina ia mafai ai e le acid ona alu i luga o le esophagus.
Mea faaopoopo ma Vailaau
E to'atele tagata e faitio i a'afiaga mai le inuina o le ibuprofen, fa'amama maso, vaila'au o le toto, vaila'au fa'ama'i, ma le acetaminophen. Suesuega foi au ve potasiuma o loʻo faʻaalia ai o supplements e faʻateleina ai foi le mumū e fesoʻotaʻi ma lenei maʻi.
fatu fatu
Afai e te maua le ma'i fatu pe a uma ona e 'ai, e ono maua oe i le ma'i H. pylori. E taatele lea i le tele o gasegase ma e mafua mai i le manava manava. A le togafitia, e ono maua e tagata gasegase le kanesa o le manava.
Tale tumau
E ui e le'i fa'amauina e le au su'esu'e o le tale tumau e mafua ai lenei ma'i, o le tale faifai pea o le isi lea itu e mafua ai le tele o le acid e amata ona tafe i totonu o le esophagus.
Fa'aletonu o le Magnesium
Po'o lava lau magnesium? Fai mai fomai o le maualalo o le magnesium e mafua ai le faaletonu o le sphincter, lea e taofia ai le sao o le acid.
O le a le mea e lelei mo reflux?
Togafitiga RefluxE aofia ai le tele o mea, e aofia ai le auala e te lamu ai au meaʻai. Aua "E faʻafefea ona alu le reflux?" O le tali i le fesili e faalagolago i le tele o laasaga, e aofia ai mea nei.
Na e iloa o le lamu le lelei o le mafua'aga numera tasi lea o le maualalo o le manava o le manava? O le lamu le lelei o le mafua'aga numera tasi lea o lenei ma'i.
O le lamu fo'i e ta'u atu ai i lou fai'ai o le a tupu se fa'agasologa o mea'ai! Lamu lemu mea'ai ma fiafia i au mea'ai.
Anapogi Vaavaai
E mana'omia e lou tino se taimi e toe fa'afo'i lelei ai le ga'o o le manava, lea o le a maua ai le toomaga mai lenei fa'ama'i pe a e le fa'aauau pea ona 'ai ma togafitiga refluxo le a le fesoasoani.
Mea'ai RefluxO le fa'amoemoe o le liki o le fa'aleleia o le nofoaga na tupu ai le liki. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona tausia lelei le maualuga o le manava o le manava ina ia le maualalo pe maualuga le pH.
O se tasi o meaai sili ona lelei mo lenei mea, e fautuaina foi e tagata atamamai taumafa GAPSo O le taumafa e fa'atatau e fa'aitiitia ai le mumu o le intestinal ma aofia ai mea'ai faigofie e fa'avavevave ai le toe fa'aleleia o lou tino.
Digestive Enzymes
E tatau ona e inuina se probiotic i taeao ma po uma e fesoasoani i le faapaleniina o lou gutu ma tausia se faiga maloloina lelei. E le gata i lea, vitamini U, masima sami Himalayan ma Manuka meli e mafai foi ona e faʻaaogaina.
Mea'ai e Lelei mo Reflux
Fomai masani faama'i reflux fautuaina se taumafa maualalo-carb e aofia ai meaʻai faʻapitoa e fesoasoani e faʻamalolo ma faʻaumatia auga.
A e 'ai nisi o mea o loʻo i luga o lenei lisi, o le a lelei lau faʻaogaina o le valve ma faʻaitiitia ai le gaʻo o le acid.
O suʻesuʻega uma i lenei faʻamaʻi o loʻo faʻaalia ai o meaʻai ma meaʻai e iai sona sao taua i faʻamaoniga.
O suiga i au mea'ai e a'afia lelei ai lou gutu ma fa'afaigofie ai ona tapuni e lou tino alavai e tafe ai le acid i lou esophagus.
E mafai e fomaʻi ona tuʻuina atu i tagata gasegase se meaʻai faʻapitoa e faʻaleleia ai le soifua maloloina o meaʻai ma le soifua maloloina lautele. O le tele o nei mea'ai o le a fa'aumatia mea'ai ua fa'agaoioia, mea'ai e le fa'a-organic ma mea'ai fa'a-genetically modified (GMOs) i le tele e mafai ai.
O lona uiga o le fa'atuputeleina o le alava'a ma le fa'aaogaina o probiotics. Mea'ai Reflux O le a faʻaleleia le tafe o lau faʻaogaina o meaʻai ma puipuia faʻamaʻi faʻamaʻi e fesootaʻi ma ia.
E fa'afefea le mea'ai reflux?
Fa'ailoga RefluxE iai ni mea'ai e ave'esea e le tele o foma'i mai mea'ai a latou tagata mama'i ona e fa'ateteleina ai le fa'ama'i. O mea'ai mata'utia nei e aofia ai:
O mea'ai fa'aletino ma fuala'au fai'ai o le a fa'ateleina ai le avanoa e fa'aumatia ai fa'ailoga.
E fautuaina e 'ai mea'ai probiotic e pei o le yogurt, ga'o maloloina e aofia ai le suauu olive.
mea faaopoopo
mea'ai fa'alenatura fa'ailoga refluxE mafai ona aoga mo le faʻaleleia O nisi nei o mea nei:
digestive enzymes
E mafai ona e inuina se fuala'au enzyme digestive pe lua ae e te le'i 'ai i so'o se mea'ai. O enzymes nei e fesoasoani i lou tino e fa'amama atoatoa mea'ai ma mitiia ai mea'ai.
probiotics
Ina ia faʻaitiitia faʻamaoniga o lenei maʻi, e mafai ona e faʻaaogaina probiotics maualuga. E ala i le ave o le 25 i le 50 piliona iunite, e mafai ona e faʻaopopoina siama maloloina i lou tino e faapaleni ai le faʻaogaina o meaʻai ma faʻamalo ese siama leaga e mafua ai le faʻaleagaina, le lelei o meaʻai ma le gaʻo.
HCL ma Pepsin
E mafai ona e ave se fa'aopoopoga o lo'o iai se tasi 650 milligrams o le HCL ma le pepsin a'o le'i 'ai ta'itasi mo le fa'amama lelei.
lau laulaau
E mafai ona e inu lauti chamomile poʻo lauti ginger e faʻaitiitia ai le mumū.
Manesium Fa'aopoopo Fa'aopoopo
E aoga le Magnesium mo i latou e maua i le mu ma le manava ona o lenei maʻi. Fa'ailoga RefluxE fautuaina e te ave ia le itiiti ifo i le 400 milligrams o le magnesium supplements i le aso e faʻamalolo ai le tiga.
Isi Auala e Fa'aleleia atili ai lou Soifua Maloloina
A e taumafai e fa'aleleia lau fa'amamago, e tatau ona e 'alo'ese mai mea'ai e maualuga alava ma allergens aua e ono a'afia ai lou gutu.
E taua tele le taumafaina o le vai, ae e le tatau ona e inu tele vai i taimi o taumafataga.
O le atuatuvale o se mataupu taua mo lenei maʻi. E ala i le fa'amalositino, e mafai ona e lagolagoina lau fa'amamago ma puipuia le fa'atuputeleina o le acid ona o le atuatuvale.
E tatau ona taofi le 'ai i le 3 itula a'o le'i alu e moe. Atonu e le fa'amamafa mea'ai pe ae 'ai a'o le'i moe.
O se taunuuga;
Togafitiga Reflux mo;
Saili fautuaga mai se foma'i mo fa'amatalaga tau mea'ai ma mea'ai, fa'apea fo'i ma fuafuaga mo togafitiga umi. 'Ai taumafa paleni ma aloese mai mea'ai e fa'atupu ai le fa'anoanoa.
Fa'aaogā vaila'au fa'ama'i ma mea fa'aopoopo e fesoasoani ai i lou tino e fa'atumauina le paleni pH ma fa'aitiitia ai le fula i totonu o lau mea'ai.
Aloese mai meainu 'ava malosi, carbonated ma suka e fa'ateleina ai le fula i lou manava.
“E alu ese le reflux” I le avea ai o se tali i le fesili, faʻalogo i mea o loʻo i luga, faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi ma togafitia. Afai e le togafitia le reflux e le alu ese lava.
