Hypothyroidism ڇا آهي، اهو ڇو ٿئي ٿو؟ هائيپوتايرايډيزم غذا ۽ هربل علاج

hypothyroidismهڪ حالت جنهن ۾ جسم ڪافي تايرايئر هارمون پيدا نٿو ڪري سگهي. ٿائرائيڊ هارمونز ڳچيءَ جي اڳيان واقع ٿائرائڊ گرانٽ مان نڪرندا آهن.

هائيپوتايرايډيزم سان ماڻهو شايد ٿڪ، قبضي ۽ مونجهاري جو تجربو ڪري سگھن ٿا، ۽ وزن وڌائي سگھي ٿو. hypothyroidism ٽيرايئر هارمون متبادل دوائن لاء معياري علاج جو نمونو. تنهن هوندي، اتي پڻ مختلف گهريلو علاج آهن جيڪي تايرايئر هارمونز کي عام سطح تي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. 

مضمون ۾ "hypothyroidism سببن، "هائپوٿايرايډيزم جو علاج"، "هائپوٿايرايډيزم جي علامات"، "هائپوٿايرايډيزم هربل حل" موضوع تي بحث ڪيو ويندو.

Hyperthyroidism ڇا آهي؟

جيڪڏهن تايرايڊ غدود تمام گهڻو T3 پيدا ڪري ٿو، hyperthyroidism آهي. قبر جي بيماري، تايرايڊ نوڊولس ۽ سوجن ٿائرائڊ، hyperthyroidism سببن مان آهن.

جيڪڏهن هن خرابي جو علاج نه ڪيو وڃي، اهو هڏن جي کثافت يا بي ترتيب دل جي ڌڙڪن جو سبب بڻجي سگهي ٿو، فالج جو خطرو وڌائي ٿو.

Hypothyroidism جو سبب ڇا آهي؟

- خمير جي اوور گروٿ - اضافي خمير جي حالت جيڪا اينٽي بايوٽڪ دوا وٺڻ کان پوءِ آنڊن ۾ پيدا ٿئي ٿي. خمير جي زهر کي تايرايڊ کي بلاڪ ڪرڻ لاء معلوم ٿئي ٿو.

- پيئڻ جي پاڻي ۾ ڪلورين ٿائرائيڊ کي بلاڪ ڪري سگهي ٿي.

- ٽوٿ پيسٽ ۾ فلورائيڊ ۽ fluoridated پاڻي thyroid بلاڪ ڪري سگهو ٿا.

خودڪار مدافعتي خرابيون جيڪي تايرايڊ گرڊ تي حملو ڪن ٿا، جهڙوڪ هاشموتو جي thyroiditis.

- ٽائيپ 1 ذیابيطس، ملٽي سليروسيس، celiac بيماري، vitiligo وغيره. جيئن ته ٻين آٽو ايميون بيماريون.

- ڳچيء لاء ريڊيويڪل آئوڊين جو علاج يا تابڪاري علاج حاصل ڪرڻ.

- ڪجھ دوائون جھڙوڪ اميوڊارون، ليٿيم، انٽرفيرون الفا ۽ انٽرليوڪين 2.

معدنيات جي گھٽتائي: آئيڊين، سلينيم، زنڪ، مولبيڊينم، بوران، مسو، ڪروميم، مينگنيز ۽ ميگنيشيم.

- حمل

- تايرايڊ غدود جي خرابي

- خراب ٿيل يا غير فعال پيٽيوٽري غدود

- Hypothalamus جي خرابي

- عمر (پراڻن ماڻهن کي وڌيڪ خطرو آهي)

Hypothyroidism جون علامتون ڇا آهن؟

- قبض

- ٿڪجڻ

- ڊپريشن

- سڪي جلد

- وزن وڌائڻ

- پسڻ گهٽجڻ

- سست دل جي شرح

- هائپر ٽائونشن

- جوڑوں ۾ سختي ۽ درد

- ٿلها ۽ سڪل وار

- ڪمزور ياداشت

- حيض جي تبديلين يا زرخيزي مسئلا

- عضلات ۾ درد ۽ نرمي

- وارن جو وقت کان اڳ ڳاڙهو ٿيڻ

هائيپوتايرايډيزم لاء هربل ۽ قدرتي علاج

Rosemary تيل

Rosemary تيلمضبوط ضد سوزش واري ملڪيت ڏيکاري ٿو. تنهن ڪري، تيل سان ٿائراڊ پريشر پوائنٽس کي مساج ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهجي ٿي تايرايئر هارمونز جي رطوبت کي منظم ڪرڻ.

گلابي تيل جا ٽي کان چار قطرا هڪ چمچو ناريل جي تيل سان ملايو. ھن مرکب کي ٿائرائڊ ايڪپنڪچر پوائنٽس تي لاڳو ڪريو (گلا جو فرش، ھيٺئين ٽنگ جي وچ واري پاسي ۽ پيرن جي ھيٺان).

ٿورن منٽن لاءِ نرميءَ سان مالش ڪريو ۽ تيل کي جلد ۾ جذب ​​ٿيڻ ڏيو. متبادل طور تي، توھان پنھنجي غسل ۾ گلابي تيل جا ڪجھ ڦڙا شامل ڪري سگھو ٿا ۽ 15 کان 20 منٽن تائين انتظار ڪريو.

جيڪڏهن توهان جا وار هائيپوتايرايڊيزم جي نتيجي ۾ ٿلها ٿي رهيا آهن ته توهان پنهنجي چمڙي تي گلابي تيل پڻ لاڳو ڪري سگهو ٿا. اهو ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو ڪريو.

Ashwagandha

Ashwagandhaان ۾ ضد سوزش، antioxidant ۽ antibacterial خاصيتون آهن. اشوگنڌن تايرايڊ جي سطح کي وڌائڻ لاءِ سڃاتو وڃي ٿو. تنهن ڪري، اهو تايرايئر هارمونز کي توازن ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان پوء روزانو 500mg ashwagandha capsules وٺي سگهو ٿا. هي ضمير استعمال ڪريو 1-2 ڀيرا هڪ ڏينهن يا توهان جي ڊاڪٽر جي هدايت جي مطابق.

افروز

hypothyroidismاهو آئوڊين ۽ ٻين ڪيترن ئي اهم معدنيات جي گهٽتائي سبب آهي. سپليمنٽس وٺڻ سان جسم ۾ معدني سطح بحال ٿي سگھي ٿي.

هڪ چڱيءَ طرح جذب ٿيل، گهٽ طاقت وارو مائع معدني سپليمينٽ جنهن ۾ 9 معدنيات شامل آهن جيڪي ٿائرائيڊ هارمونز (آئوڊائن، سلينيم، زنڪ، موليبڊينم، بوران، مسو، ڪروميم، مينگنيز ۽ ميگنيشيم) پيدا ڪرڻ لاءِ گهربل هجن.

توهان جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان پوء روزانو مائع معدني اضافي استعمال ڪريو. هي هڪ ڊگهو علاج آهي تايرايڊ کي صحتمند رکڻ لاءِ.

دھن جا ٻج

دھن جا ٻجاهو اوميگا 3 فائيٽي اسيد جو هڪ وڏو ذريعو آهي جنهن کي الفا-لينولينڪ اسيد سڏيو ويندو آهي. غير معمولي ثبوت پيش ڪن ٿا ته اوميگا 3s تايرايئر هارمونز جي پيداوار کي متحرڪ ڪري سگھن ٿا.

کير يا رس جي هڪ گلاس ۾ پائوڊر فلڪسسيڊ جو هڪ چمچو شامل ڪريو. چڱي طرح ملايو ۽ کائو. اهو حل 1-2 ڀيرا هڪ ڏينهن استعمال ڪريو.

نه !!! روزانو ٻن چمچن کان وڌيڪ استعمال نه ڪريو، ڇاڪاڻ ته فلڪس سيڊ وڌيڪ استعمال ڪرڻ سان منفي اثر ٿي سگهن ٿا. 

ناريل جو تيل

ناريل تيل وچولي زنجير فيٽي اسيد تي مشتمل آهي. اهي، hypothyroidism اهو ان جي سبب ميٽابولزم جي سست رفتار کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

روزانو ناريل جو تيل سڌو استعمال ڪريو يا ان کي پنهنجي کاڌي ۾ شامل ڪري. توھان پڻ پنھنجي پچائڻ واري تيل کي ناريل جي تيل سان تبديل ڪري سگھو ٿا. پر اڻ گرم ٿيل ناريل جو تيل وڌيڪ فائديمند آهي.

ٻرندڙ

ٻرندڙمضبوط ضد سوزش واري ملڪيت ڏيکاري ٿو. اهي خاصيتون hypothyroidismاهو i ۽ ان جي علامات کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.

هڪ گلاس گرم پاڻيءَ ۾ ادرک شامل ڪريو ۽ ان کي 5 کان 10 منٽن تائين اُڇلڻ ڏيو ۽ ٿورو ٿڌو ٿيو. ان ۾ ماکي شامل ڪريو ۽ فوري طور تي پيئو. متبادل طور تي، توهان کاڌي ۾ ڪٽيل ادرڪ شامل ڪري سگهو ٿا يا صرف ادرک جا ننڍا ٽڪر چبا. هن ڏينهن ۾ 3 ڀيرا ڪريو.

kelp

Kelp هڪ آئوڊين سان مالا مال آهي. Algae supplementation thyroid hormones جي پيداوار کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان پوءِ هي الجي سپليمينٽ استعمال ڪريو. اهو استعمال ڪريو ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو ڪجهه هفتن يا مهينن تائين.

گگل

گگلگوگل ٻوٽي مان پيدا ٿيندڙ رال آهي. گگگل ۾ گگلسٽرون تايرايڊ جي ڪم کي منظم ڪندي ۽ علامات جي علاج ڪندي hypothyroidismاهو وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان پوءِ روزانو گگل سپليمنٽ استعمال ڪريو.

وٽامنز

وٽامن B12thyroid غدود جي ڪم stimulates. ويتامين سي، ان جي اينٽي آڪسائيڊٽ ملڪيت سان، آڪسائيڊائٽي دٻاء جي خلاف حفاظت ڪري ٿو (hypothyroidismمان خراب ڪري سگهان ٿو) وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. تنهن ڪري، وٽامن بي 12 ۽ وٽامن سي مدد ڪري سگھن ٿا هائيپوتايرايډيزم جي علاج ۾.

وٽامن بي 12 ۽ وٽامن سي (پتيدار ڀاڄيون، مڇي، گوشت، انڊا ۽ کير جون شيون) سان مالا مال کاڌو استعمال ڪريو.

ڪارو اخروٽ شيل

ڪارو اخروٽ ان جي ڇلي ۾ وٽامن ۽ معدنيات جهڙوڪ آئوڊين، زنڪ، ميگنيشيم، وٽامن بي ۽ وٽامن سي شامل آهن. هي، hypothyroidismاهو آئرن ۽ آئوڊين جي گھٽتائي سبب علامات جي علاج ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.

هڪ گلاس پاڻيءَ ۾ ڪاري اخروٽ جي ڇت جا ٻه ٽي قطرا شامل ڪريو ۽ چڱي طرح ملايو. هن واپرائڻ.

مردار ٿلهو

مردار ٿلهواهو غذائيت جو هڪ مالدار ذريعو آهي جهڙوڪ وٽامن اي، وٽامن B6، ڪلسيم، لوهه، ميگنيشيم ۽ آئيوڊين. ڇاڪاڻ ته، hypothyroidism جو علاجڇا مدد ڪري سگهي ٿو.

هڪ گلاس گرم پاڻيءَ ۾ ٻه چمچا نيٽل چانهه شامل ڪريو. ان کي 5 کان 10 منٽن تائين بيهڻ ڏيو. دٻايو ۽ ماکي شامل ڪرڻ کان اڳ ان کي ٿوري ٿڌي ڪرڻ جي اجازت ڏيو. چانهه اڃا گرم هئڻ دوران پيئو. اهو ڏينهن ۾ 2-3 ڀيرا ڪريو.

Hypothyroid غذا

hypothyroidismحيض جي چڪر ۾ خلل، وزن وڌائڻ، قبض، گوئٽر، ڊپريشن، سڪل چمڙي، وارن جي خرابي، عضلات جي ٿڪائي، دل جي سست رفتار، هاءِ بلڊ ڪوليسٽرول، ۽ منهن جي سوڄ جو سبب بڻجي سگھي ٿو. دوائن کان علاوه، اهڙا کاڌو آهن جيڪي تايرايڊ جي ڪم کي منظم ڪرڻ لاء استعمال ٿيڻ گهرجن.

هائيپوتايرايډيزم سان مريضن کي ڇا کائڻ گهرجي؟

آئوڊائيز لوڻ

آمريڪي تايرايڊ ايسوسيئيشن جي مطابق، thyroid هارمونان جي پيداوار لاء آئيڊين جي ضرورت آهي. آئيڊين جي گھٽتائي hypothyroidisme ۽ گوئٽر ٺهڻ سبب ٿي سگھي ٿو. جيئن ته اسان جو جسم قدرتي طور تي آئيوڊين پيدا نٿو ڪري سگهي، ان ڪري ضروري آهي ته کاڌو کائڻ گهرجي جنهن ۾ ڪافي مقدار ۾ آئيوڊين موجود هجي. اهو ڪرڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته iodized لوڻ استعمال ڪيو وڃي.

برازيل نٽ

برازيل نٽاهو معدني سلينيم جو هڪ وڏو ذريعو آهي، جيڪو غير فعال تايرايئر هارمون کي فعال شڪل ۾ تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. سائنسدانن اهو معلوم ڪيو آهي ته برازيل نٽ سپليمينٽيشن تايرايڊ هارمون جي سطح کي بهتر بڻائي ٿو.

سلينيم پڻ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ سرطان جي سيل جي واڌ کي روڪي ٿو. توهان في ڏينهن 8 برازيل نٽ تائين استعمال ڪري سگهو ٿا. تمام گهڻو نه کائو ڇو ته ان سان الٽي، اسهال ۽ الٽي ٿي سگهي ٿي.

Pisces

مڇي اوميگا 3 فائيٽي اسيد ۽ سلينيم سان مالا مال آهي. اوميگا 3 فائيٽي ايڊز LDL ڪوليسٽرول کي گھٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. hypothyroidismسالمن، سارڊين ۽ ٽونا کان بچڻ لاء استعمال ڪريو 

هڏن جو برٿ

هڏن جو ورٿ توهان هڪ پٿر سان ٻه پکي ماري سگهو ٿا. پهريون، هڏن جو برٿ هضمي استر جي مرمت ۾ مدد ڪري ٿو ۽ hypothyroidismگليسائن ۽ پرولين امينو اسيد تي مشتمل آهي جيڪي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون بعد ۾، hypothyroidism هڏن کي متاثر ڪري ٿو، ۽ هڏن جو برٿ استعمال ڪرڻ هڏن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

ڀاڄيون ۽ ميوو

سائي پتي وارا ڀاڄيونرنگين ڀاڄيون ۽ ميوا معدنيات، وٽامن، اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ غذائي فائبر جا وڏا ذريعا آهن. ان سان، hypothyroidism توھان کي محتاط رھڻ گھرجي ڇو ته ڪجھ ڀاڄيون ۽ ميوا ٿائرائيڊ ھارمونز جي پيداوار کي روڪي سگھن ٿا ۽ اھي گيٽروجن سڃاتو وڃي ڀو.

ميوا ۽ ڀاڄيون جهڙوڪ گوبي، پالڪ، گوبي، بروڪلولي، گوبي، مولا، مٺي آلو، آڑو، avocados گوئٽروجن آهن. تنهن هوندي، انهن ڀاڄين ۽ ميون کي صحيح طور تي پچائڻ سان گوئٽروجن کي غير جانبدار ڪري سگهي ٿو.

سامونڊي

سامونڊي, hypothyroidismاهو رميٽائڊ گٿريس جي علاج ۾ مدد ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته اهي آئوڊين، بي وٽامن، ربوفلاوين ۽ پينٽوتينڪ ايسڊ جا عظيم ذريعا آهن.

اهي سمنڊ مان وڌيڪ آئوڊين جذب ڪن ٿا ۽ ان ۾ هڪ امينو ايسڊ پڻ شامل آهي جنهن کي ٽائروسائن سڏيو ويندو آهي، اهو سڀ کان اهم امينو اسيد آهي جيڪو ٿائرائيڊ هارمون ٺاهي ٿو.

اهي تايرايئر هارمون جي پيداوار کي منظم ڪرڻ، موڊ کي بهتر ڪرڻ، ننڊ کي روڪڻ، ۽ دماغ جي ڪم کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. هر روز 150 mcg سامونڊي ويڊ استعمال ڪري سگھجي ٿو.

کير

گھٽ ٿلهي کير، دہی ۽ پنير ۾ آئيوڊين شامل آهي، جيڪو تايرايڊ هارمون جي پيداوار ۽ چالو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. سلينيم ۾ مالا مال آهي

ان کان علاوه، جهڙوڪ ڊپريشن ۽ ٿڪڻ hypothyroidism جي علاماتاهو امينو اسيد ٽائروسائن ۾ پڻ مالا مال آهي، جيڪو ڪينسر سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ٿائرائيڊ هارمون جي سطح کي وڌائڻ لاءِ روز هڪ گلاس کير، اڌ گلاس دہی ۽ اڌ گلاس پنير جو استعمال ڪريو.

گوشت ۽ ڪڪڙ

اسان جي جسم کي زنڪ جي گهربل مقدار مهيا ڪرڻ سان تايرايڊ جي ڪم کي تيز ڪري سگهجي ٿو. اهو گهڻو ڪري گوشت ۽ مرغي ۾ ملي ٿو ۽ ٽريوڊيوٿيرونائن (T3) کي thyroxine (T4) ۾ تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هي تبديلي وڏي اهميت رکي ٿي ڇو ته T3 غير فعال فارم آهي جڏهن ته T4 تايرايڊ هارمون جو فعال روپ آهي. 

آنا

آنڊا، خاص ڪري زردي جو حصو، آئوڊين جو وڏو ذريعو آهن hypothyroidism اهو گهٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. 

شيلفش

جھنگلي ۽ لابسٽر وانگر شيل فش اهو iodine ۽ زنڪ سان ڀريل آهي. آئيڊين ۽ زنڪ ٽيرايئر هارمون جي پيداوار کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. 

اضافي ورجن ناريل جو تيل

اضافي ڪنوار ناريل تيل، مونولاورينان ۾ لورڪ ايسڊ جي اعلي سطح تي مشتمل آهي، هڪ وچولي زنجير ٽرگليسرائڊ جيڪو کنڊ ۾ تبديل ڪيو ويندو آهي ۽ ان ۾ antimicrobial ۽ ضد سوزش جا خاصيتون آهن ۽ ميٽابولزم کي بهتر بڻائي ٿو.

ٻج

فلڪس سيڊ اوميگا 3 فائيٽي اسيد، زنڪ، سلينيم ۽ آئيوڊين جو وڏو ذريعو آهي. اهو پڻ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

legumes

ڀاڄيون آئوڊين ۽ زنڪ ۾ مالا مال آهن ۽ گلوٽين کان پاڪ آهن. دال، ڀاڄيون، مرغيون وغيره تايرايڊ غدود جي هارمون جي رطوبت کي وڌائڻ لاءِ. توهان استعمال ڪري سگهو ٿا.

فائبر سان مالا مال کاڌو

فائبر آنت جي حرڪت ۽ هضم کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. تنهن ڪري، هايپوتايرايډيزم جي ڪري بدهضمي ۽ قبضي جو امڪان گهٽجي ويندو آهي.

Su

پاڻي جسم کي هائيڊريٽ ڪرڻ ۽ زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هي، hypothyroidismجيتوڻيڪ اهو سڌو سنئون تايرايڊ جي بيماري کي منهن نٿو ڏئي، ڪافي پاڻي پيئڻ سان مدد ڪري سگهي ٿي عضون کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ.

نموني Hypothyroid غذا جي فهرست

نه !!! هي غذا پلان هڪ مثال طور ڏنو ويو آهي ۽ ان تي عمل ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.

سومر

ناشتو: گلوٽين آزاد انڊا رول.

لنچ: ڪڪڙ جو سلاد.

رات جي ماني: ڀاڄين سان پڪل ڪڪڙ ۽ چانور

اڱارو

ناشتو: اسٽرابيري اوٽميل.

لنچ: گريل سامون سلاد.

رات جي ماني: سبزي واري مڇي ليمن، ٿامي ۽ مرچ سان پڪل.

اربع

ناشتو: گلوٽين آزاد انڊا رول.

لنچ: رات جي ماني مان بچيل شيون.

رات جي ماني: مڇي ۽ quinoa سلاد

خميس

ناشتو: گلوٽين آزاد انڊا رول.

لنچ: رات جي ماني مان بچيل شيون.

رات جي ماني: ڀاڄين سان گڏ لوڻ

ان موقعي

ناشتو: بنانا-اسٽرابي جو smoothie.

لنچ: گلوٽين مفت چکن سلاد سینڈوچ.

رات جي ماني: ڀاڄين سان گڏ گوشت، مکڻ

ڇنڇر

ناشتو: مشروم آمليٽ

لنچ: ٽونا ۽ ابلي انڊا سلاد.

رات جي ماني: گھر ۾ ٺهيل گلوٽين فري پيزا ٽماٽو پيسٽ، زيتون ۽ فيٽا پنير سان گڏ.

آچر

ناشتو: سبزي وارو آمليٽ.

لنچ: سائي سبزي ۽ quinoa سلاد.

رات جي ماني: سلاد گريل اسٽيڪ سان.

هائيپوتايرايډيزم سان مريضن کي ڇا نه کائڻ گهرجي؟

- خام صليبي ڀاڄيون جهڙوڪ گوبي، گوبي، شلجم.

- گلوٽين تي مشتمل کاڌو.

- اعلي کنڊ جي خوراڪ، جهڙوڪ انسولين اسپائڪس جي غير ڪنٽرول، hypothyroidism صورتحال کي خراب ڪري ٿو.

- ناشتو ۽ ڳوڙها تريل کاڌو، اٽي سان ڀريل کاڌو، فرينچ فرائز وغيره. جهڙوڪ پروسيس ٿيل کاڌو. انهن کاڌي ۾ سوڊيم جي وڏي مقدار هوندي آهي پر آئوڊين يا غذائي قدر جي کوٽ هوندي آهي. اهو صرف کوليسٽرول جي سطح وڌائي ٿو ۽ صحت کي نقصان پهچائي ٿو.

- سائي چانهه - چيڪ ڪريو ته سائي چانهه ۾ اينٽي ٿائرائڊ خاصيتون آهن ۽ سائي چانهه جو گهڻو استعمال hypothyroidismاتي ڪيترائي اڀياس آھن جن جي تصديق ڪري ٿي ته اھو ٿي سگھي ٿو

hypothyroidism روڪٿام جا طريقا

- هر 35 سالن کان پوءِ، جڏهن توهان 5 ورهين جو ٿيو hypothyroidism اسڪريننگ بک ڪريو.

- حمل دوران ۽ بعد ۾ اسڪين ڪرايو.

- سگريٽ نوشي ڇڏڻ.

- شراب ۽ ڪيفين جي استعمال کان پاسو ڪريو.

- دٻاءُ کان پري رهو.

- تريل کاڌي جي استعمال کان پاسو ڪريو.

- İiodine سان مالا مال کاڌو استعمال ڪرڻ.

- پنهنجو وزن ڪنٽرول ۾ رکو.

- ٽيرايڊ جي ڪم کي بهتر ڪرڻ ۾ معيار جي ننڊ تمام ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اهو دٻاء واري هارمون cortisol کي منظم ڪري ٿو. گہرے ننڊ هارمونل توازن فراهم ڪري ٿي، ٽشوز جي مرمت ۽ آرام ڪري ٿي ۽ جسم جي شفا جي حمايت ڪري ٿي.

ڇا ٿيندو جڏهن هائيپوتايرايډيزم جو علاج نه ڪيو وڃي؟

- گوئٽر - ٿائرائڊ غدود جو وڏو ٿيڻ

- دل جا مسئلا

- ذهني صحت جا مسئلا

پردي جي نيوروپيپي، جيڪا پردي جي اعصاب کي نقصان پهچائي سگھي ٿي

- بانجھ پن

- Myxedema (Coma) - نادر ڪيسن ۾

hypothyroidismان کي بغير علاج جي تمام گهڻي عرصي تائين ڇڏڻ جي نتيجي ۾ زندگي بدلائيندڙ پيچيدگيون ٿي سگهن ٿيون. انهي سبب لاء، ضروري آهي ته ٽيرايئر جي سطح کي ويجهي مانيٽر ڪرڻ، خاص طور تي 35 سالن جي عمر کان پوء.